#خواب ✅ چرایی اهمیت خواب⁉️ 👈 #نکته_خیلی_مهم: حدودا یک سوم عمر انسان را خواب تشکیل می دهد لذا شناخت انواع خواب های مناسب و نامناسب بسیار مهمه چون در طولانی مدت میتواند آثار منفی #غیر_قابل_جبرانی بر سلانتی ما بگذارد. 🔺انواع خواب:👇 1⃣خواب بعد از نماز صبح (عیلوله)؛ موجب #غلبه_بلغم میشود. و موجب #بیماری در بدن میشود و #نامناسب است. 2⃣خواب هنگام طلوع خورشید(میلوله)؛ موجب #غلبه_بلغم مالح ( بلغم +صفرا). و خواب #نامناسبی هست. 3⃣خواب قبل از اذان ظهر (قیلوله)؛ موجب #تعادل و کیفیت گرم و تر دارد. و این خواب برای #تقویت_حافظه بسیار مفید هست در حد ده دقیقه تا یه ربع قبل اذان ظهر. 4⃣خواب بعداز ظهر (فیلوله)؛ موجب #غلبه_صفرا سوخته می شود. که #نامناسب است. 5⃣خواب هنگام غروب خورشید (حیلوله)؛ موجب #غلبه_سودا میشود. که #بدترین خواب هست و موجب جنون و دیوانگی میشود. 6⃣خواب ابتدای شب ( لیلوله)؛ کیفیت #گرم_و_تر دارد. #بهترین خواب هست از ساعت ۹ شب تا یک شب؛ که هر ساعت خواب در این زمان معادل دو تا سه ساعت خواب مفید هست. 7⃣خواب بعد از نیمه شب (خیلوله)؛ طبیعت #سرد و تر دارد. که #نامناسب است. #سبک_زندگی_اسلامی

🍝 #ماکارونی ؛ بایدها و نبایدها 🔸ماکارونی فرآورده‌ای است از آرد گندم و پس از هضم در بدن خلطی غلیظ ایجاد می‌کند که منجر به احساس سنگینی و #خواب‌آلودگی می‌شود. 🔹مواد زائد ناشی از هضم ماکارونی در بدن #غلیظ، چسبنده و سنگین هستند که تدریجاً در بافتها و مجاری بدن انباشته می شود و به مرور منجر به بروز بیماریهایی مانند کبد چرب، پرفشاری خون، انسداد عروق، #سنگ_کلیه، سنگ کیسه صفرا و... می‌گردند. 💠چند نکته مهم 1️⃣ مصرف همزمان #ماست، #ماست_و_خیار، #سالاد_فصل یا #سالاد_شیرازی با ماکارونی ممنوع است و عوارض را تشدید می‌کند. 2️⃣ مزاج‌های #گرم_و_تر ( #دموی) و #سرد_و_تر ( #بلغمی) باید در مصرف ماکارونی حد اعتدال را بیشتر از سایر مزاج‌ها رعایت کنند. 3️⃣ ضروری است در زمان طبخ ماکارونی از پودر #آویشن_شیرازی و #دارچین برای کاهش عوارض جانبی ماکارونی استفاده شود. 4️⃣ توصیه می‌شود هنگام سِرو غذا، ماکارونی با سبزیجاتی مانند #ریحان، #نعناع، #مرزه و #جعفری خورده شود. 👤 دکتر مریم #مصفا (دکترای تخصصی داروسازی سنتی) #تغذیه