🍽🤷🏻 #لاغری سریع، ماندگار و بدون جراحی 🧐 راهکارهای اساسی برای لاغر شدن 1️⃣ رژیم غذایی 2️⃣ فعالیت بدنی 3️⃣ خواب کافی و با کیفیت 🧕🏻🎬 #دکتر_مژگان_تن_ساز 📚 عضو هئیت علمی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی 📽⏳️ زمان کلیپ: ۲/۵ دقیقه 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید: ☎️ 02188776028 ☎️ 02188776029 ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #طب_ایرانی #طب_سنتی #لاغری #خواب #اصول_ششگانه_سلامتی #سلامتکده_شریعت_پناهی #دکتر_مژگان_تن_ساز #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر

🍲👨🏻‍🍳 بهترین #ظروف برای آشپزی ✅️ بهترین ظروف برای آشپزی ظروفی هستند که در برابر حرارت مقاومت زیادی دارند و کمترین واکنش را با ماده موجود در غذا می‌دهند. 🥘 قابلمه #پیرکس و #استیل از این دسته به شمار می‌آیند. 🥇 از منظر طب ایرانی بهترین ظروف برای آشپزی قابلمه‌هایی از جنس شیشه نشکن است که امروزه به نام پیرکس شناخته می‌شوند. 🌡 این ظروف علاوه بر مقاومت زیاد در برابر حرارت، کمترین واکنش را با محتویات غذایی داشته و برای پخت انواع غذا مناسب است. 🥈 قابلمه‌های استیل نیز حرارت بالا را به خوبی تحمل می‌کنند. 🥘 جنس استیل در برابر خراش، خوردگی و زنگ زدن مقاوم بوده و بنابراین عناصر موجود در آن وارد غذا نمی‌شود. ⛔️ #قابلمه_مسی و #قابلمه_روی انتخاب مناسب برای ظروف آشپزخانه نیستند و در صورت خوردگی و خراش، عناصر و یون های موجود در آن وارد غذا می‌شود و برخی بیماری‌ها را به دنبال خواهد داشت. ❌️ از طرفی #قابلمه_تفلون به دلیل جدا شدن لایه‌های تفلون در حرارت زیاد از سطح آن، برای پخت غذا توصیه نمی‌شود. ✍🏻🗒 نگارنده: 🧕🏻 🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر 🌱 پزشک متخصص طب ایرانی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید: ☎️ 02188776028 ☎️ 02188776029 ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #طب_ایرانی #طب_سنتی #قابلمه #سلامتکده_شریعت_پناهی #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر #دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی

👩🏻‍⚕️🩺 #دکتر_روشنک_مکبری_نژاد 🎓📚 پزشک و متخصص طب ایرانی 👩🏻‍💻📖 عضو هئیت علمی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ✍️🏻💊 زمینه فعالیت: 🦵🏻👩🏻‍🦽بیماریهای مفاصل، پوست و زنان ✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید ☎️02188776028 ☎️02188776029 ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✴️دریافت مطالب علمی طب سنتی درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━

⚽️🏋🏻‍♂️ اصولی #ورزش کنیم. ⏰️ ⏳️ بهترین اوقات ورزش، پس از خروج غذا از معده و کامل شدن هضم معدی است. 🍽⛔️ ورزش بلافاصله بعد از غذا مضر است. 😵‍💫❌️ همچنین ورزش حین گرسنگی نیز توصیه نمی شود. 🚽🧻 پیش از ورزش بهتر است ادرار و مدفوع دفع شود. 🥵🔥 در افراد با مزاج گرم و خشک ورزش های سنگین مضر است و سبب بروز بیماری می شود. ⌚️🌞 بهترین زمان ورزش در فصل بهار نزدیک ظهر، در تابستان اول روز و در زمستان آخر روز است. 🧘🏻‍♀️🏋🏻 شروع ورزش باید با حرکات آهسته باشد و به تدریج حرکات سخت‌تر شود و به حدی برسد که قوت فرد ورزشکار می‌تواند تحمل کند و سپس دوباره به تدریج آهسته تر شود تا فرد از ورزش باز ایستد. ✍️🏻🗒 نگارنده: 👩🏻‍⚕️🩺 #دکتر_غزاله_حیدری_راد 🌱💊 پزشک متخصص طب ایرانی ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✴️دریافت مطالب علمی طب سنتی درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #طب_ایرانی #طب_سنتی #ورزش #دکتر_غزاله_حیدری_راد #سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر

😵‍💫😩 بایدها و نبایدها در سندرم پیش از قاعدگی 😩😵‍💫 🔰بخش اول🔰 🤕 سندرم پیش از قاعدگی به مجموعه‌ای از علائم جسمی و روانی که در زنان قبل از شروع دوره قاعدگی ظاهر می‌شوند، گفته می‌شود. ♦️ این علائم می‌توانند شامل موارد زیر با شند: 🔶 آکنه 🔷 تحریک پذیری 🔶 تغییرات خلقی 🔷 سردرد 🔶 خستگی 🔷 احساس درد در عضلات و مفاصل بدن 🔶 افزایش وزن 🔷 نفخ شکم 🔶 یبوست 🔷 متورم و حساس شدن پستان ها ادامه مطلب در پست بعدی 📝 نگارنده: 🧕🏻 #دکتر_حمیده_واعظی متخصص طب سنتی ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✅ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید: 📞۰۲۱۸۸۷۷۶۰۲۸ 📞۰۲۱۸۸۷۷۶۰۲۹ ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #طب_ایرانی #طب_سنتی #سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی #سندرم_پیش_از_قاعدگی #PMS #دکتر_حمیده_واعظی #دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی

😵‍💫😩 بایدها و نبایدها در #سندرم_پیش_از_قاعدگی 😵‍💫😩 🔰بخش دوم🔰 ❌ پرهیزات کلی: ⛔️ غذاهای سودا زا نظیر: ✴️ عدس، بادنجان، کلم، قارچ ✴️ گوشت گاو و شتر و گوشتهای فرآوری شده (کالباس و سوسیس) ✴️ سیر و پیاز تند، خردل و فلفل ✴️ مواد غذایی نفاخ ✴️ چای پررنگ، قهوه، کاکائو، نسکافه، شکلات ✴️ غذاهای سرخ کرده و دیر هضم ⛔️ غذاهای تولید کننده رطوبت غلیظ و لزج مانند: ✴️ ماکارونی، لازانیا، پیتزا ✴️ خیار، گوجه فرنگی ✴️ ماهی ✴️ ماست ⛔️ پرهیز از غذاهای بسیار شور، ترش و یا شیرین ⛔️ پرهیز از شستشو با آب سرد ⛔️ پرهیز از پوشیدن شلوارهای تنگ ⛔️ پرهیز از پوشیدن لباس های کوتاه که ناحیه کمر و پهلوها را نمی پوشانند. 👈👈 توصیه های کلی در پست بعدی 📝 نگارنده: 🧕🏻 #دکتر_حمیده_واعظی متخصص طب سنتی ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✅ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید: 📞۰۲۱۸۸۷۷۶۰۲۸ 📞۰۲۱۸۸۷۷۶۰۲۹ ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #طب_ایرانی #طب_سنتی #سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی #سندرم_پیش_از_قاعدگی #PMS #دکتر_حمیده_واعظی #دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی

🔰 گزارش صداوسیما از حجامت (سلامتکده دکتر شریعت پناهی)🔰 #دکتر_سجاد_صادقی پزشک و متخصص طب ایرانی عضوهیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی 📽⏳️ زمان کلیپ: ۳:۸ دقیقه ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✅️ برای گرفتن وقت ویزیت و حجامت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید: ☎️ 02188776028 ☎️ 02188776029 ✴️ مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #طب_سنتی #طب_ایرانی #پاکسازی #دکتر_سجاد_صادقی #حجامت #سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی

🩸 حجامت در سلامتکده دکتر شریعت پناهی🩸 🚑 توسط درمانگران باتجربه و در محیطی بهداشتی 🎓🏫 تحت نظر اساتید و اعضای هیئت علمی دانشگاه ❌❌ افراد مبتلا به بیماری مزمن و پیشرفته، سالمندان، کودکان و افرادیکه برای نخستین بار تصمیم به حجامت دارند، بهتر است قبل از حجامت با پزشک متخصص طب سنتی ویزیت شوند. ✅️ برای گرفتن وقت حجامت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید: ☎️ 02188776028 ☎️ 02188776029 🏥 تهران، خیابان ولیعصر (عج)، روبروی ایستگاه اتوبوس توانیر، کوچه شمس، دانشکده طب سنتی شهیدبهشتی ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی #فصد #حجامت #غلظت_خون #دکتر_سجاد_صادقی #دکتر_صادقی

😩😵‍💫 بایدها و نبایدها در #سندرم_پیش_از_قاعدگی 🔰بخش سوم🔰 توصیه های کلی : 🍜 استفاده از غذاهای کم چرب و فیبر دار ⛹️🏻 فعالیت منظم ورزشی 🧖🏻 ماساژ و مدیتیشن 🧘🏻 تنفس طبی (شکمی) 👈 استفاده از دمنوش بابونه ، زنجیبل ، زعفران ، بهارنارنج ، پنج انگشت ، دارچین ، گاوزبان ، اسطخودوس و برخی دارو های موجود در بازار بسته به نوع علائم فرد میتواند بسیار کمک کننده باشد ولی لازم به ذکر است که استفاده از این موارد بهتر است تحت نظر متخصصین طب سنتی باشد. 📝 نگارنده: 🧕🏻 #دکتر_حمیده_واعظی متخصص طب سنتی ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✅ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید: 📞۰۲۱۸۸۷۷۶۰۲۸ 📞۰۲۱۸۸۷۷۶۰۲۹ ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #طب_ایرانی #طب_سنتی #سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی #سندرم_پیش_از_قاعدگی #PMS #دکتر_حمیده_واعظی #دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی

🔰شوید🔰 شوید گیاهی با طبع گرم و خشک است که در منابع طب سنتی خواص متعددی از جمله موارد زیر برای آن برشمرده شده: 🔶 بهبود هضم و تقویت دستگاه گوارش 🔷 کاهش دل پیچه 🔶 کمک به رفع سردی روده ها 🔷 کمک به رفع یبوست 🔶 قاعده آور و کمک به کاهش دردهای قاعدگی 🔷 شیر افزا 📂📂 همچنین کاهش چربی خون، کاهش قندخون، خواص ضدمیکروبی، ضدالتهابی و بهبود سوءهاضمه از دیگر خواص شوید است. 👈 مصرف شوید به عنوان یک افزودنی به برنج یا استفاده از پودر خشک شده آن در غذاها توصیه می گردد. 🚫 مصرف روزانه و به مقدار زیاد شوید به خانم های باردار توصیه نمی شود. 🚫 ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✍🏻🗒 نگارنده: 🩺 #دکتر_سجاد_صادقی متخصص طب سنتی، عضو هیئت علمی دانشگاه ویزیت اختصاصی بیماری های گوارش و غلظت خون 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید: ☎️ 02188776028 ☎️ 02188776029 ✴️ مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #طب_سنتی #طب_ایرانی #شوید #دکتر_سجاد_صادقی #گیاهان_دارویی #سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی

🔰چای سبز🔰 در این کلیپ، با چای سبز ، خواص آن در طب سنتی و موارد منع مصرف آن آشنا می شوید... 🧕🏻🎬 #دکتر_شمیم_صحرانورد 🩺 متخصص فارماکوگنوزی 📽⏳️ زمان کلیپ: ۱:۵۰ دقیقه ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #طب_سنتی #طب_ایرانی #دکتر_شمیم_صحرانورد #چای_سبز #گیاهان_دارویی #سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی #دکتر_حمیده_واعظی

🔰جلاب، نوشیدنی مقوی قلب🔰 ✨⚡️🥃جلاب نوشیدنی سنتی معروف است که برای بهبود ترس، اضطراب، وحشت، بیماری های سوداوی و بهبود بیماری های گوارشی مفید است. 👨‍🍳 یکی از روش های تهیه جلاب: یک کیلو شکر را با یک لیتر گلاب به صورت ملایم حرات دهید (میتوانید از شعله پخش کن استفاده کنید)، بعد از اینکه حجم آن به حدود نصف کاهش یافت، از روی گاز برداشته و صبرکنید تا خنک شود. سپس ۳-۱ گرم زعفران ساییده شده که با یخ آب شده باشد، به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. جلاب را در یخچال نگهداری نمایید. 👈 جلاب را میتوانید به صورت رقیق شده با آب سرد یا گرم میل کنید. گرم مزاجان اندکی آب لیمو ترش اضافه کنند. 🚫 مصرف روزانه و به مقدار زیاد شربت جلاب به خانم های باردار توصیه نمی شود. 🚫 ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✍🏻🗒 نگارنده: 🩺 #دکتر_سجاد_صادقی متخصص طب سنتی، عضو هیئت علمی دانشگاه ویزیت اختصاصی بیماری های گوارش و غلظت خون 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید: ☎️ ۰۲۱ ۸۸۷۷ ۶۰۲۸ ☎️ ۰۲۱ ۸۸۷۷ ۶۰۲۹ ✴️ مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #طب_سنتی #طب_ایرانی #جلاب #دکتر_سجاد_صادقی #گیاهان_دارویی #سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی