🔴 🔴 🌿🌿 #عناب و #آویشن
🩸🪢🩸جوشانده عناب و آویشن جهت افرادی که غلظت خون دارند.
✅️ خواص:
• مناسب رقیق ساختن خون
• تقویت ریه و بهبود تنفس
• دفع مواد غلیظ و لزج در بدن
• تعدیل فعالیت سیستم ایمنی بدن
👨🏻🍳طرز تهیه:
۱۰ عدد عناب شسته شده را خرد کرده و در یک لیوان آب بخیسانید به مدت چند ساعت، سپس به آن یک قاشق غذاخوری آویشن شیرازی اضافه کرده و به مدت ده دقیقه بجوشانید و سپس صاف کرده و میل کنید.
😇 این جوشانده یک بار در روز به مدت دو هفته در بزرگسالان قابل استفاده است.
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #آویشن_عناب #سلامتکده_شریعت_پناهی #غلظت_خون
🍉⛔️ #هندوانه ممنوع 🍉⛔️
⁉️ چه زمانی هندوانه نخوریم؟
1️⃣ بلافاصله پس از خوردن غذا
👈🏻 زیرا باعث فساد هضم و اختلالات گوارشی مانند ریفلاکس، نفخ، درد شکم می‌شود.
2⃣ به صورت ناشتا
👈🏻 به خصوص زمانی که هوا گرم و عطش غالب باشد.
⚠️ افراد مبتلا به اختلالات گوارشی و دارای مزاج سرد و تر مصرف هندوانه را به حداقل برسانند.
⚠️ هندوانه حاوی قند فراوان است و افراد دیابتی باید در مصرف آن احتیاط کنند.
✍🏻🗒 نگارنده:
🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #هندوانه #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🍋⛔️ #زردآلو ممنوع ⛔️🍋
✳️ از خواص زردآلو در طب سنتی میتوان به لینت بخش بودن آن و کمک به درمان یبوست اشاره کرد ولی نباید از ضررهای احتمالی آن نیز غافل شد.
⁉️ چه زمانی زردآلو نخوریم؟
1️⃣ زردآلو را به صورت ناشتا و با معده خالی نخورید.
👈🏻 زیرا سبب دلپیچه می‌شود.
2️⃣ هرگز زردآلو را پس از غذای سنگین نخورید.
👈🏻 زیرا باعث فساد هضم و اختلالات گوارشی مانند ریفلاکس، نفخ و درد شکم می‌شود.
✅️ بهترین زمان مصرف زردآلو دو ساعت پس از صرف غذا است.
⚠️ احتیاطات مصرف زردآلو
✴️ زردآلوی کال، دارای مقادیر قابل توجهی اگزالات بوده و بهتر است افراد با سابقه سنگ کلیه در مصرف آن احتیاط کنند.
✴️ زردآلوی نرسیده برای معده ضرر دارد مخصوصاً در افراد با سابقه زخم معده و یا زخم اثنی عشر.
✴️ زردآلو به طور کلی دیرهضم و نفاخ است، بنابراین اشخاص سالخورده، کودکان و افراد مبتلا به سوء هاضمه باید از زیاده‌روی در مصرف آن اجتناب کنند.
✴️ مصرف برگه زردآلو یا قیسی هایی که در سطح صنعتی تهیه می‌شوند حاوی دی اکسید گوگرد بوده و مصرف آن به ویژه برای افراد مبتلا به آسم مضر است.
✍🏻🗒 نگارنده:
🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #زردآلو #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🍽⛔️ #حذف_شام ممنوع ⛔️🍽
🍴 شام وعده بسیار مهمی است، به شرط آنکه دو سه ساعت قبل از خواب صرف شود.
✅️ در هنگام خواب بخش زیادی از جریان خون به سمت سیستم گوارش می‌رود تا به هضم غذا بپردازد و در صورتی که معده خالی باشد به سمت هضم مواد بدن می‌رود و این موضوع باعث آسیب بسیاری بر سلامتی می‌شود.
🚫 حذف شام به عنوان وعده غذایی بسیار مهم، ممنوع است.
❌️ هرگونه افراط و تفریط غذایی مذموم است و از پرخوری یا گرسنگی شدید قبل از خواب شبانه باید پرهیز شود.
✍🏻🗒 نگارنده:
🩺 #دکتر_شهپر_کاوه
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #شام #حذف_شام #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر #دکتر_شهپر_کاوه
🥬😴 #سالاد_کاهو و خوابی خوش برای سالمندان 😴🥬
⏰️ مصرف سالاد کاهو یک ساعت قبل از خواب، یکی از بهترین روش‌ها برای کمک به بیخوابی سالمندان است و خوابی آرام و با کیفیت را برای آنها به ارمغان می‌آورد.
👨🏻🍳 طرز تهیه
🥗 چند برگ کاهو را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و ادویه‌های خوش عطر مثل دارچین، میخک، آویشن و هل به عنوان چاشنی مخلوط و نوش جان کنید.
✍🏻🗒 نگارنده:
🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #کاهو #بی_خوابی #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
#دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی
🧠🩸 ضعف مغز و #تاخیر_قاعدگی
🤦🏻♀ استرس باعث ضعف مغز شده و با ایجاد انقباض عروقی مزاج رحم را سرد می‌کند و می‌تواند سبب تاخیر در قاعدگی شود.
🧘🏻♀️ یکی از راههای ساده کنترل استرس انجام تنفس عمیق است.
✅️ تنفس عمیق با مکانیسم کاهش انقباض عروقی و عضلانی می تواند برخی از اثرات مخرب استرس را جبران کند.
✳️ عادت کنید که به طور منظم و مکرر نفس عمیق بکشید و اکسیژن را به سلولهای بدنتان دعوت کنید.
✍🏻🗒 نگارنده:
🩺 #دکتر_مژگان_تن_ساز
👩🏻💻📖 عضو هئیت علمی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
✍️🏻💊 زمینه فعالیت:
🤱🏻🤰🏻بیماریهای زنان و ناباروری
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #تاخیر_قاعدگی #استرس #تنفس_طبی #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_مژگان_تن_ساز #ناباروری
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🫁🧘🏻 #تنفس_طبی و اثرات آن
🧘🏻♂️ بنا به آموزه‌های طب ایرانی، نفس کشیدن از سویی به جسم، و از سویی به نَفس ما امتداد می‌یابد و پیوندگاه جان و تن است.
🫁 همچنین بنا به دانش نوین، گرچه نفس کشیدن در ریه رخ می‌دهد اما با شبکه ای از کارکردهای عصبی، شناختی، عاطفی، ایمنی، متابولیک، و هورمونی در قلب و مغز و سایر اعضا در تعامل است.
✅️ نحوه تنفس طبی:
در زمان‌های استراحت، برای سامان بخشی به تنفس از این الگوی چهار مرحله‌ای پیروی کنید:
1️⃣ مرحله ۱: دم عمیق به مدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه بینی
2️⃣ مرحله ۲: مکث و حبس نفس به مدت ۲ ثانیه
3️⃣ مرحله ۳: بازدم عمیق به مدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه دهان
4️⃣ مرحله ۴: وقفه تا تنفس بعدی به مدت ۲ ثانیه
✳️ در طول روز ۳ تا ۵ نوبت، هر نوبت ۱۲ تا ۱۵ سیکل این تنفس را انجام دهید.
📚 برگرفته از راهنمای کاربردی بهبود تاب آوری جسمی و روانی از منظر طب ایرانی
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #استرس #تنفس_طبی #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
👧🏻 👵🏻 #تاب_بازی، از خاطرات شیرین کودکی تا جنبه‌های درمانی در سالمندی
🔸️ گهواره و تاب سواری در شیرخواران و کودکان به هضم، تحلیل و دفع رطوبات زائد و افزایش شادی و نشاط کمک می‌کند.
🔹️ افراد سالمند نیز به فعالیت بدنی و ورزش مناسب و کافی نیاز دارند.
🔸️ تاب سواری، استفاده از صندلی راک و گهواره و ماساژ ملایم با روغن‌های معتدل برای سالمندان و افرادی که قادر به انجام ورزش‌های دیگر نیستد انتخاب مناسبی است.
✅️ این فعالیت‌ها از منظر طب ایرانی نوعی ورزش سبک به شمار می‌آید که منافع آن به کل بدن می‌رسد و همچنین در کاهش نفخ معده و روده و دفع ریاح (گازهای محتبس) سایر اعضا موثر است.
✴️ تاب سواری (تاب درمانی) مخصوصاً برای سالمندان، کودکان و افرادی که در دوره نقاهت بیماری هستند مفید است.
✍🏻🗒 نگارنده:
🧕🏻 🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #سالمند #سالمندی #تاب_سواری #تاب_بازی #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
#دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍽🤷🏻 #لاغری سریع، ماندگار و بدون جراحی
🧐 راهکارهای اساسی برای لاغر شدن
1️⃣ رژیم غذایی
2️⃣ فعالیت بدنی
3️⃣ خواب کافی و با کیفیت
🧕🏻🎬 #دکتر_مژگان_تن_ساز
📚 عضو هئیت علمی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
📽⏳️ زمان کلیپ: ۲/۵ دقیقه
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #لاغری #خواب #اصول_ششگانه_سلامتی #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_مژگان_تن_ساز
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🍲👨🏻🍳 بهترین #ظروف برای آشپزی
✅️ بهترین ظروف برای آشپزی ظروفی هستند که در برابر حرارت مقاومت زیادی دارند و کمترین واکنش را با ماده موجود در غذا می‌دهند.
🥘 قابلمه #پیرکس و #استیل از این دسته به شمار می‌آیند.
🥇 از منظر طب ایرانی بهترین ظروف برای آشپزی قابلمه‌هایی از جنس شیشه نشکن است که امروزه به نام پیرکس شناخته می‌شوند.
🌡 این ظروف علاوه بر مقاومت زیاد در برابر حرارت، کمترین واکنش را با محتویات غذایی داشته و برای پخت انواع غذا مناسب است.
🥈 قابلمه‌های استیل نیز حرارت بالا را به خوبی تحمل می‌کنند.
🥘 جنس استیل در برابر خراش، خوردگی و زنگ زدن مقاوم بوده و بنابراین عناصر موجود در آن وارد غذا نمی‌شود.
⛔️ #قابلمه_مسی و #قابلمه_روی انتخاب مناسب برای ظروف آشپزخانه نیستند و در صورت خوردگی و خراش، عناصر و یون های موجود در آن وارد غذا می‌شود و برخی بیماری‌ها را به دنبال خواهد داشت.
❌️ از طرفی #قابلمه_تفلون به دلیل جدا شدن لایه‌های تفلون در حرارت زیاد از سطح آن، برای پخت غذا توصیه نمی‌شود.
✍🏻🗒 نگارنده:
🧕🏻 🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #قابلمه #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
#دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی
👩🏻❤️👨🏻 باید و نبایدهای #آمیزش_جنسی ۱
🔞 آمیزش جنسی یکی از نیازهای غریزی بشر است که علاوه بر حفظ بقای نسل، در صورت رعایت اصول و آداب آن بعنوان یکی از راههای ارتقای سلامت جسم و روح انسان مطرح است.
🚻 از منظر طب ایرانی یکی از شیوه‌های دفع مواد زاید بدن آمیزش جنسی است.
✅️ پیامدهای مثبت روانی و جسمی رابطه جنسی سالم:
🔥 افزاینده حرارت ذاتی بدن
👽 دفع مواد زائد از بدن
🍽 آمادگی بدن برای جذب مواد غذایی
👫🏻 افزایش نشاط و قوت بدنی
🤯 کاهش خشم و غضب
🧘🏻♂️ از بین برنده افکار منفی و وسواسی
✍🏻🗒 نگارنده:
🧕🏻 🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #آمیزش_جنسی #مقاربت #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
#دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی
👩🏻❤️👨🏻 باید و نبایدهای #آمیزش_جنسی ۲
⛔️ زمان‌های ممنوعه آمیزش جنسی
⏰️🚫 از دیدگاه طب ایرانی داشتن مقاربت در این موارد مضر است و منجر به عوارض گوناگون خواهد شد.
🍽 در زمان پری معده
👈🏻 بهتر است مقاربت حدود سه ساعت با صرف غذا فاصله داشته باشد.
🩸 پس از پاکسازی هایی مثل اسهال، استفراغ، فصد، حجامت و زالو درمانی
👈🏻 در این موارد انجام نزدیکی حداقل برای ۱۲ تا ۲۴ ساعت ممنوع است.
😓 در زمان خستگی
🚽 در زمان داشتن احساس دفع ادرار و مدفوع
😤 در زمان واکنش‌های روانی شدید مثل خشم، غم و خوشحالی شدید
😵💫 در حالت گرسنگی زیاد
👈🏻 انجام نزدیکی در این حالت بدتر از زمان پری معده است.
🛀🏻 بعد از حمام طولانی
🏋🏻♂️پس از ورزش شدید و تعریق زیاد
🥱 به دنبال بیداری طولانی
🌡 در زمان احساس گرمی و سردی زیاد در بدن
🤒 در صورت وجود بیماریهای حاد
🐟 پس از خوردن ماهی
🤦🏻♂ در زمان سردرد
🍻 در حالت مستی
😷 در روزهای آلودگی شدید هوا
✍🏻🗒 نگارنده:
🧕🏻 🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #آمیزش_جنسی #مقاربت #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
#دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی
🥩🩸#جگر و حل کم خونی زنان ‼️
⁉️ آیا جگر می‌تواند کمبود خون را در بدن جبران کند؟
🤦🏻♀️ در زمان قاعدگی و خونریزی‌های فیبروم، سیستم گوارش، دچار اختلال می‌شود.
🥩 هضم جگر سخت است و خونی که از هضم آن تولید می‌شود خون خوبی نیست.
🐑 در این دوران مصرف گوشت گوسفند جوان انتخاب مناسبی است و به ویژه در صورت ابتلا به کم خونی توصیه می‌شود.
✍🏻🗒 نگارنده:
🩺 #دکتر_مژگان_تن_ساز
👩🏻💻📖 عضو هئیت علمی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
✍️🏻💊 زمینه فعالیت:
🤱🏻🤰🏻بیماریهای زنان و ناباروری
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #قاعدگی #کم_خونی #آنمی #جگر #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_مژگان_تن_ساز #ناباروری
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
👩🏻❤️👨🏻 باید و نبایدهای #آمیزش_جنسی ۳
🔞 توصیه‌های پس از آمیزش
پس از اتمام رابطه جنسی نکات خاصی را باید مدنظر قرار داد:
🚽 تخلیه مثانه و شستشوی ناحیه تناسلی با آب گرم
🛁 غسل و استحمام با آب ولرم رو به گرم
❄️ پرهیز از مواجهه با آب و هوای سرد
🍯 مصرف آب و عسل، شیره انگور یا شیره توت
😵💫 در صورت بروز ضعف، مصرف نخودآب، ماءالشعیر طبی یا آب گوشت را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
✍🏻🗒 نگارنده:
🧕🏻 🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #آمیزش_جنسی #مقاربت #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
#دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤰🏻🤔 اندام‌های مؤثر در #باروری
🧐 کدام اندام‌ها در فرآیند باروری دخیل هستند؟
1️⃣ رحم و تخمدان‌ها 🫄🏻
2️⃣ مغز 🧠
3️⃣ قلب 🫀
4️⃣ کبد 🩸
5️⃣ معده 🍽
6️⃣ کلیه‌ها 🚽
🧕🏻🎬 #دکتر_مژگان_تن_ساز
📚 عضو هئیت علمی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
📽⏳️ زمان کلیپ: ۳/۵ دقیقه
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #باروری #ناباروری #نازایی #اصول_ششگانه_سلامتی #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_مژگان_تن_ساز
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🍒☀️ #گیلاس؛ میوه خوش طعم تابستانی
🌡 طبع گیلاس گرم و تر است.
🍒💧 گیلاس به علت طعم شیرینی که دارد گرم است اما چون رطوبتش بالاست و درجه گرمی آن پایین است سردمزاجان و افراد با رطوبت بالا با مصرف آن احساس سردی می‌کنند.
✅️ در این افراد توصیه می‌شود گیلاس به صورت کمپوت مصرف شود.
🔶️ افزودن شیرینی و حرارت دیدن باعث معتدل شدن مزاج گیلاس، نرم‌تر شدن و آسان شدن هضم آن به ویژه در سردمزاجان، سالمندان و افراد بیمار می‌شود.
✳️ نبات، هل، دارچین، زنیان، زیره و خرما از جمله مصلحات گیلاس برای سردمزاجان هستند.
✍🏻🗒 نگارنده:
🧕🏻 🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #گیلاس #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
#دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی
🍺🥒 #شربت_خیار_سکنجبین؛ نوشیدنی دلچسب برای رفع حرارت و عطش
👨🏻🍳 طرز تهیه
🫙 شکر: ۳-۲ واحد
🍇 سرکه انگور یا سیب: ۱-۰/۵ واحد
💦 آب: ۳ واحد
🥒 خیار: ۲-۱ عدد
🌱 نعناع: یک دسته
🥣 ابتدا آب و شکر روی حرارت ملایم قرار بگیرد تا به قوام شربت برسد.
🫗 سپس سرکه را اضافه کرده و اجازه دهید باز هم کمی بجوشد.
🔸️ حین پخت کف روی آن گرفته شود.
🌿 ترجیحاً در انتهای پخت یک دسته نعناع تازه حدود ده دقیقه در آن بجوشد (جهت کاهش ضرر سرکه)
🔹 سپس بگذارید شربت در دمای اتاق سرد شده و آن را در ظروف در بسته نگهداری کنید.
🍽 طرز مصرف:
🥒🍺 یک تا دو قاشق غذاخوری از شربت را در یک لیوان آب خنک ریخته و به مقدار دلخواه خیار پوست کنده و رنده شده به آن اضافه نمایید.
نوش جان 😎🏖
✍🏻🗒 نگارنده:
🧕🏻 🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #سکنجبین #خیار_سکنجبین #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
#دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی
🥬🥃 #کاهو_سکنجبین؛ میان وعده‌ای دلپذیر برای روزهای گرم تابستان
✅ کاهو سکنجبین از جمله بهترین و مفیدترین خوراکی‌های توصیه شده طب سنتی در فصول گرم سال است.
✳️ خواص
🔸️ کمک به اعتدال مزاج در فصل گرما
🔹️ رفع گرمی و خشکی و حرارت بدن
🔸️ تسکین صفرا
🥶 افراد سردمزاج می‌توانند برای جلوگیری از علائم گوارشی مقداری آویشن، پودر سیر و ... به کاهو سکنجبین اضافه کنند.
✍🏻🗒 نگارنده:
🧕🏻 🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #سکنجبین #کاهو_سکنجبین #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
#دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی
🍎🍏 #فالوده_سیب
🧘🏻♂️ 💪 میان وعده خوشمزه برای تقویت و تمدد اعصاب
✅️ خواص:
• تقویت عمومی بدن، تقویت قلب و مغز
• شادی بخش و کاهش اضطراب
• موثر در کم خونی
• مناسب بیماران دوره نقاهت
👨🏻🍳طرز تهیه:
دوعدد سیب رسیده پوست گرفته را رنده کرده و یک قاشق گلاب، یک قاشق عرق بیدمشک، یک قاشق عسل و مقدارکمی پودر دارچین به آنها اضافه کنید.
😇 فالوده سیب را به صورت میان وعده یا به عنوان یک وعده اصلی (مثلا شام در افرادی که افزایش وزن دارند)، نوش جان کنید.
✍🏻🗒 نگارنده:
🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #فالوده_سیب #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🍺#جلاب؛ نوشیدنی نشاط آور
از دیدگاه طب سنتی، شربت جلاب تقویت کننده عمومی بدن و نشاط‌آور است.
🌟 خواص
🔸️ رفع تشنگی
🔹️ رفع حرارت معده و کبد
🔸️ تقویت قلب، ریه و اعصاب
🔹️ کمک‌کننده در رفع ترس و افسردگی
👨🏻🍳 روش تهیه
🔸️ شکر: ۱ لیوان
🔹️ گلاب: ۳ لیوان
🔸️ زعفران: یک گرم
ابتدا شکر و گلاب را با شعله ملایم بجوشانید حین جوشیدن کف آن را بگیرید. ترکیب شکر و گلاب به قدری بجوشد که نصف شود (به قوام شربت برسد). سپس زعفران را اضافه کرده و حل کنید.
✅️ مقدار مصرف
یک قاشق غذاخوری جلاب در یک لیوان آب روزی یک تا دو لیوان
⛔️ ممنوعیت مصرف
🔸️ افراد مبتلا به زخم‌های گوارشی
🔹️ خونریزی شدید قاعدگی
🔸️ مصرف داروهای رقیق کننده خون
✍🏻🗒 نگارنده
🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #جلاب #سلامتکده_شریعت_پناهی
#سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی
#دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🤱🏻🍼 هفته جهانی تغذیه با #شیر_مادر گرامی باد.
🗓 از سال ۱۹۹۲ میلادی، ۷-۱ اوت (۱۶-۱۰ مرداد) به منظور ترویج فرهنگ شیردهی و توجه بیشتر جوامع به اهمیت شیردهی مادران به نوزادان، به عنوان «هفته جهانی تغذیه با شیر مادر» یا «هفته جهانی شیردهی» نامگذاری شد.
🍼🤱🏻🍼🤱🏻🍼🤱🏻🍼🤱🏻🍼🤱🏻
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #شیر #تغذیه #شیر_مادر #سلامتکده_شریعت_پناهی
#سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی
#دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
👧🏻 👵🏻 #تاب_بازی، از خاطرات شیرین کودکی تا جنبه‌های درمانی در سالمندی
🔸️ گهواره و تاب سواری در شیرخواران و کودکان به هضم، تحلیل و دفع رطوبات زائد و افزایش شادی و نشاط کمک می‌کند.
🔹️ افراد سالمند نیز به فعالیت بدنی و ورزش مناسب و کافی نیاز دارند.
🔸️ تاب سواری، استفاده از صندلی راک و گهواره و ماساژ ملایم با روغن‌های معتدل برای سالمندان و افرادی که قادر به انجام ورزش‌های دیگر نیستد انتخاب مناسبی است.
✅️ این فعالیت‌ها از منظر طب ایرانی نوعی ورزش سبک به شمار می‌آید که منافع آن به کل بدن می‌رسد و همچنین در کاهش نفخ معده و روده و دفع ریاح (گازهای محتبس) سایر اعضا موثر است.
✴️ تاب سواری (تاب درمانی) مخصوصاً برای سالمندان، کودکان و افرادی که در دوره نقاهت بیماری هستند مفید است.
✍🏻🗒 نگارنده:
🧕🏻 🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #سالمند #سالمندی #تاب_سواری #تاب_بازی #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
#دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی
🥬😴 #سالاد_کاهو و خوابی خوش برای سالمندان 😴🥬
⏰️ مصرف سالاد کاهو یک ساعت قبل از خواب، یکی از بهترین روش‌ها برای کمک به بیخوابی سالمندان است و خوابی آرام و با کیفیت را برای آنها به ارمغان می‌آورد.
👨🏻🍳 طرز تهیه
🥗 چند برگ کاهو را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و ادویه‌های خوش عطر مثل دارچین، میخک، آویشن و هل به عنوان چاشنی مخلوط و نوش جان کنید.
✍🏻🗒 نگارنده:
🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #کاهو #بی_خوابی #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
#دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی
🍎🍏 #فالوده_سیب
🧘🏻♂️ 💪 میان وعده خوشمزه برای تقویت و تمدد اعصاب
✅️ خواص:
• تقویت عمومی بدن، تقویت قلب و مغز
• شادی بخش و کاهش اضطراب
• موثر در کم خونی
• مناسب بیماران دوره نقاهت
👨🏻🍳طرز تهیه:
دوعدد سیب رسیده پوست گرفته را رنده کرده و یک قاشق گلاب، یک قاشق عرق بیدمشک، یک قاشق عسل و مقدارکمی پودر دارچین به آنها اضافه کنید.
😇 فالوده سیب را به صورت میان وعده یا به عنوان یک وعده اصلی (مثلا شام در افرادی که افزایش وزن دارند)، نوش جان کنید.
✍🏻🗒 نگارنده:
🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🌱 پزشک متخصص طب ایرانی
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #فالوده_سیب #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر
🫁🧘🏻 #تنفس_طبی و اثرات آن
🧘🏻♂️ بنا به آموزه‌های طب ایرانی، نفس کشیدن از سویی به جسم، و از سویی به نَفس ما امتداد می‌یابد و پیوندگاه جان و تن است.
🫁 همچنین بنا به دانش نوین، گرچه نفس کشیدن در ریه رخ می‌دهد اما با شبکه ای از کارکردهای عصبی، شناختی، عاطفی، ایمنی، متابولیک، و هورمونی در قلب و مغز و سایر اعضا در تعامل است.
✅️ نحوه تنفس طبی:
در زمان‌های استراحت، برای سامان بخشی به تنفس از این الگوی چهار مرحله‌ای پیروی کنید:
1️⃣ مرحله ۱: دم عمیق به مدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه بینی
2️⃣ مرحله ۲: مکث و حبس نفس به مدت ۲ ثانیه
3️⃣ مرحله ۳: بازدم عمیق به مدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه دهان
4️⃣ مرحله ۴: وقفه تا تنفس بعدی به مدت ۲ ثانیه
✳️ در طول روز ۳ تا ۵ نوبت، هر نوبت ۱۲ تا ۱۵ سیکل این تنفس را انجام دهید.
📚 برگرفته از راهنمای کاربردی بهبود تاب آوری جسمی و روانی از منظر طب ایرانی
✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
☎️ 02188776028
☎️ 02188776029
☘🌱🍀🌱☘🌱🍀
✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی
درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
━━━━━━°•🌿•°━━━━
#طب_ایرانی #طب_سنتی #استرس #تنفس_طبی #سلامتکده_شریعت_پناهی
#دکتر_زهرا_احمدی_بصیر