eitaa logo
🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍
@varzesh_salamatii
77 دنبال‌کننده
62 عکس
267 ویدیو
11 فایل
👨‍🏫خوشحالم که همراهمی تا❣️ 🛡پیشگیری و درمان آسان بیماری های عضلانی 💪و اسکلتی💀 رو به صورت رایگان باحرکات اصلاحی یاد بگیری 😍 و به تناسب اندام دلخواهت برسی✨️✨️
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍
77 دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍
✅حرکات اصلاحی گودی کمر در حالی که به پشت خوابیدی با آرامی یکی از پاها رو بالا بیار و آروم پایین ببر . این حرکت رو برای هر دو پا انجام بده‌. https://eitaa.com/joinchat/2191589782C6177d733e4
19 مشاهده
🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅٨ حركت كششی جهت درمان كمر درد این حركات رو دو نوبت صبح و شب تا حدی كه درد اضافه نشه انجام بده. پس از گذشت دو هفته اثر معجزه آسای اونو میبینی. https://eitaa.com/joinchat/2191589782C6177d733e4
19 مشاهده
🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍
✅ ستون فقرات 6 دشمن داره: 1) شکم بزرگ🤰 2) بد خوابیدن🛌 3) بغل کردن بچه‌ها🫂 4) نشستن چهار زانو یا دو زانو🧎‍♀ 5) ایستادن طولانی👨‍🚀 6) بلند کردن جسم سنگین🏋️‍♀️ https://eitaa.com/joinchat/2191589782C6177d733e4
19 مشاهده
🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍
✅ درمان گودی کمر. این تمرین رو با 3 تکرار هر بار 8 تکرار انجام بده. سر و بالای شانه روی زمین قرار داره https://eitaa.com/joinchat/2191589782C6177d733e4
23 مشاهده
🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍
14.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💥تفاوت نرمش و ورزش رو میدونی؟ 💫 چنتا نرمش برای رهایی و بهبود درد و دیسک کمر هم یادبگیر👌👌 https://eitaa.com/joinchat/2191589782C6177d733e4
1 مشاهده
مطالب بعدی