9.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
عیدتون مبارک
میلاد پر نور و برکت حضرت عشق، علمدار کربلا، پدر ادب حضرت ابالفضل العباس علیه السلام و روز جانباز بر همه دوستداران آن حضرت مبارک 🌺🌹🌺🌹
🥳🌹🌺🥳🌹🌺🥳🌺🌹
~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~
همسرانه: حل تعارض
دعوا و بحث بین افراد، به ویژه در روابط نزدیک، اجتناب‌ناپذیر است. اما دعوا در جمع ممنوع!
ن
حتی اگر با هم قهرید و مجبورید به یک مهمانی بروید، نیازی نیست که افراد حاضر در آن جمع از قهر و مشکلات شما باخبر شوند. این کار نه تنها به شما آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند بر جو مهمانی نیز تأثیر منفی بگذارد.
✅ موقتا آشتی مصلحتی کنید.
گاهی اوقات، همین آشتی مصلحتی می‌تواند به رفع تنش‌ها کمک کند. به عنوان مثال، اگر شما و همسرتان در مهمانی با یکدیگر قهر هستید، می‌توانید با لبخند و رفتار دوستانه در جمع ظاهر شوید. این کار نه تنها به شما کمک می‌کند تا از فشار اجتماعی کاسته شود، بلکه ممکن است به مرور زمان احساسات منفی را کاهش دهد. اما تأکید می‌کنم که این راه‌حل، مسئله را به طور کامل حل نمی‌کند. لازم است که در یک زمان مناسب و در فضایی آرام، درباره ناراحتی‌های پیش‌آمده صحبت کنید.
👈نکات کلیدی برای حل تعارض:
1. فقط روی مشکل تمرکز کنید.
به عنوان مثال، اگر در مورد عدم همکاری در کارهای خانه صحبت می‌کنید، به جای اشاره به رفتارهای گذشته، فقط به موضوع فعلی بپردازید. بگویید: "من احساس می‌کنم که در این هفته در کارهای خانه به من کمک نکردی و این برایم سخت بود."
2. به گذشته بازنگردید.
اگر در حال بحث درباره یک موضوع خاص هستید، از یادآوری مشکلات قدیمی خودداری کنید. این کار تنها باعث تشدید تنش می‌شود. به جای گفتن "تو همیشه این کار را می‌کنی"، بگویید "در این موقعیت خاص، من احساس کردم که نادیده گرفته شدم."
3. کنایه نزنید.
به جای استفاده از کنایه و طعنه، به طور مستقیم و صادقانه احساسات خود را بیان کنید. مثلاً بگویید: "من احساس می‌کنم که در این موضوع نادیده گرفته شدم." این کار به طرف مقابل کمک می‌کند تا بهتر متوجه احساسات شما شود.
4.توهین نکنید.
هرگز از الفاظ توهین‌آمیز استفاده نکنید. به جای آن، سعی کنید با احترام و محبت با یکدیگر صحبت کنید. به یاد داشته باشید که هدف شما حل مشکل است، نه ایجاد تنش بیشتر.
5. خوب بشنوید.
به صحبت‌های طرف مقابل با دقت گوش دهید. این کار نشان‌دهنده احترام شما به احساسات اوست و می‌تواند به درک بهتر مشکل کمک کند. از او بخواهید که احساساتش را بیان کند و سعی کنید بدون قضاوت به او گوش دهید.
#حل_تعارض
#همسرداری
#حل_مسئله
#اختلاف_زناشویی
#مشاوره
@vasvasee
20.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کاشانیه بازنش رفتن ماه عسل مشهد سیراب شیردونی بارکرده زودپز که پکیده گوش کنید.
😂😂😂😂😂😂
@vasvasee
چشم‌ها نه تنها وسیله‌ای برای دیدن دنیای بیرون هستند، بلکه آینه‌ای از دنیای درون ما نیز به شمار می‌روند. آن‌ها می‌توانند احساسات، آرزوها و حتی ترس‌های ما را به دیگران منتقل کنند، بدون اینکه نیازی به کلمات باشد.
تحلیل فیزیولوژیکی اضطراب.pdf
256.3K
#اضطراب_فراگیر
✔️بررسی فیزیولوژیکی اضطراب فراگیر
🔸تحلیل سیستم‌های عصبی و هورمونی و تأثیر آن‌ها بر سلامت روان
🔸چگونه تغییرات فیزیولوژیکی باعث تشدید علائم اضطراب می‌شوند؟ 🧠💥
🖊تنظیم: رقیه رستگارمنش
(دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره با رویکرد اسلامی)
🔰 کانال انجمن مشاوره اسلامی
@anjomanemoshavere
سلام همراهان عزیز! 🌟
به مناسبت اعیاد شعبانیه، ما یک پیشنهاد ویژه برای شما داریم! 🎉
✨ تخفیف ۲۵ درصدی بر روی دوره‌های آموزشی درمان وسواس و کمال‌گرایی! ✨
⏳ توجه داشته باشید که این تخفیف فقط تا یک هفته معتبر است! پس فرصت رو از دست ندید و با ما همراه بشید تا به آرامش و تعادل بیشتری در زندگی‌تون برسید. 💖
برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر، به ایدی زیر پیام بدید! 👇
@Admenn313
با آرزوی روزهای شاد و پر از موفقیت برای شما! 🌈
https://eitaa.com/vasvasee
افسانه های زندگی ۳.mp3
10.38M
27.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
السلام علیک یا اباعبدلله
آرام جان ناب تویی و همه هیچ
جانا نما نظری بر دل بی قرار من
@vasvasee
افسانه های زندگی ۴.mp3
10.03M
افسانه‌های زندگی ۳
👈 همیشه همسرم باید مرا درک کند و بفهمد که واقعیت‌های زندگی با آن فاصله دارند. بسیاری از ویژگی‌های شخصیتی و روانشناختی زن و مرد باعث می‌شود که در سال‌های اول زندگی، کمتر یکدیگر را درک کنند.
👈 انتظار اینکه همه مشکلات زندگی به راحتی حل شوند، یک افسانه است. بسیاری از مسائل نیاز به گذر زمان دارند و برخی از آن‌ها هم حل‌شدنی نیستند و باید آن‌ها را بپذیریم.
#ارتباط_مؤثر
#همسرداری
#آرامش
#مشاوره
ضیایی فر
@vasvasee