همسرانه: حل تعارض دعوا و بحث بین افراد، به ویژه در روابط نزدیک، اجتناب‌ناپذیر است. اما دعوا در جمع ممنوع! ن حتی اگر با هم قهرید و مجبورید به یک مهمانی بروید، نیازی نیست که افراد حاضر در آن جمع از قهر و مشکلات شما باخبر شوند. این کار نه تنها به شما آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند بر جو مهمانی نیز تأثیر منفی بگذارد. ✅ موقتا آشتی مصلحتی کنید. گاهی اوقات، همین آشتی مصلحتی می‌تواند به رفع تنش‌ها کمک کند. به عنوان مثال، اگر شما و همسرتان در مهمانی با یکدیگر قهر هستید، می‌توانید با لبخند و رفتار دوستانه در جمع ظاهر شوید. این کار نه تنها به شما کمک می‌کند تا از فشار اجتماعی کاسته شود، بلکه ممکن است به مرور زمان احساسات منفی را کاهش دهد. اما تأکید می‌کنم که این راه‌حل، مسئله را به طور کامل حل نمی‌کند. لازم است که در یک زمان مناسب و در فضایی آرام، درباره ناراحتی‌های پیش‌آمده صحبت کنید. 👈نکات کلیدی برای حل تعارض: 1. فقط روی مشکل تمرکز کنید. به عنوان مثال، اگر در مورد عدم همکاری در کارهای خانه صحبت می‌کنید، به جای اشاره به رفتارهای گذشته، فقط به موضوع فعلی بپردازید. بگویید: "من احساس می‌کنم که در این هفته در کارهای خانه به من کمک نکردی و این برایم سخت بود." 2. به گذشته بازنگردید. اگر در حال بحث درباره یک موضوع خاص هستید، از یادآوری مشکلات قدیمی خودداری کنید. این کار تنها باعث تشدید تنش می‌شود. به جای گفتن "تو همیشه این کار را می‌کنی"، بگویید "در این موقعیت خاص، من احساس کردم که نادیده گرفته شدم." 3. کنایه نزنید. به جای استفاده از کنایه و طعنه، به طور مستقیم و صادقانه احساسات خود را بیان کنید. مثلاً بگویید: "من احساس می‌کنم که در این موضوع نادیده گرفته شدم." این کار به طرف مقابل کمک می‌کند تا بهتر متوجه احساسات شما شود. 4.توهین نکنید. هرگز از الفاظ توهین‌آمیز استفاده نکنید. به جای آن، سعی کنید با احترام و محبت با یکدیگر صحبت کنید. به یاد داشته باشید که هدف شما حل مشکل است، نه ایجاد تنش بیشتر. 5. خوب بشنوید. به صحبت‌های طرف مقابل با دقت گوش دهید. این کار نشان‌دهنده احترام شما به احساسات اوست و می‌تواند به درک بهتر مشکل کمک کند. از او بخواهید که احساساتش را بیان کند و سعی کنید بدون قضاوت به او گوش دهید. #حل_تعارض #همسرداری #حل_مسئله #اختلاف_زناشویی #مشاوره @vasvasee

کاشانیه بازنش رفتن ماه عسل مشهد سیراب شیردونی بارکرده زودپز که پکیده گوش کنید. 😂😂😂😂😂😂 @vasvasee

افسانه های زندگی۲ داستان و افسانه های زندگی ما نسبت به شخصیت و نقش ها انتظارات و رفتار های ما را شکل می دهد. #ارتباط مؤثر #همسرداری #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

#اضطراب_فراگیر ✔️بررسی فیزیولوژیکی اضطراب فراگیر 🔸تحلیل سیستم‌های عصبی و هورمونی و تأثیر آن‌ها بر سلامت روان 🔸چگونه تغییرات فیزیولوژیکی باعث تشدید علائم اضطراب می‌شوند؟ 🧠💥 🖊تنظیم: رقیه رستگارمنش (دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره با رویکرد اسلامی) 🔰 کانال انجمن مشاوره اسلامی @anjomanemoshavere

برای داشتن حال خوب نیاز است زمینه های فعال شدن هیجانات منفی شناسی و مدیریت کنیم. #هیجانات #احساس #آرامش #همسرداری #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

سلام همراهان عزیز! 🌟 به مناسبت اعیاد شعبانیه، ما یک پیشنهاد ویژه برای شما داریم! 🎉 ✨ تخفیف ۲۵ درصدی بر روی دوره‌های آموزشی درمان وسواس و کمال‌گرایی! ✨ ⏳ توجه داشته باشید که این تخفیف فقط تا یک هفته معتبر است! پس فرصت رو از دست ندید و با ما همراه بشید تا به آرامش و تعادل بیشتری در زندگی‌تون برسید. 💖 برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر، به ایدی زیر پیام بدید! 👇 @Admenn313 با آرزوی روزهای شاد و پر از موفقیت برای شما! 🌈 https://eitaa.com/vasvasee

افسانه های زندگی۳ خیلی‌ها فکر می‌کنند که انسان‌ها همیشه باید نسبت به همدیگه متعهد باشن و هیچ‌وقت خیانت نکنن. اما واقعیت اینه که این فقط یه افسانه‌ست. وقتی نیازها و انتظارات توی یک رابطه برآورده نشه، ممکنه مشکلاتی پیش بیاد و به خیانت منجر بشه. #ارتباط مؤثر #همسرداری #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

السلام علیک یا اباعبدلله آرام جان ناب تویی و همه هیچ جانا نما نظری بر دل بی قرار من @vasvasee

افسانه‌های زندگی ۳ 👈 همیشه همسرم باید مرا درک کند و بفهمد که واقعیت‌های زندگی با آن فاصله دارند. بسیاری از ویژگی‌های شخصیتی و روانشناختی زن و مرد باعث می‌شود که در سال‌های اول زندگی، کمتر یکدیگر را درک کنند. 👈 انتظار اینکه همه مشکلات زندگی به راحتی حل شوند، یک افسانه است. بسیاری از مسائل نیاز به گذر زمان دارند و برخی از آن‌ها هم حل‌شدنی نیستند و باید آن‌ها را بپذیریم. #ارتباط_مؤثر #همسرداری #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

پله پله تا خدا @vasvasee

افسانه‌های زندگی ۴ 👈 انتظار اینکه زن و شوهر همیشه در مرکز توجه یکدیگر باشند، یک افسانه است. در واقع، زندگی روزمره و مشغله‌های مختلف ممکن است باعث شود که گاهی اوقات توجه کمتری به هم داشته باشیم. این طبیعی است و مهم این است که در مواقع مناسب، وقت و توجه کافی را به یکدیگر اختصاص دهیم. 👈 باور اینکه زن و مرد صاحب همدیگر هستند و با ازدواج باید تمام ارتباطات و دوستی‌های فامیلی خود را قطع کنند، درست نیست. ازدواج به معنای ایجاد یک رابطه عمیق و نزدیک است، اما این به این معنا نیست که باید از دوستان و خانواده خود فاصله بگیریم. حفظ ارتباطات اجتماعی و فامیلی می‌تواند به تقویت رابطه زناشویی کمک کند و به هر دو طرف احساس حمایت و امنیت بدهد. 👈 این که بگوییم قوانین خانه همیشه باید به طور سختگیرانه اجرا شوند، اشتباه است. زندگی پر از تغییرات و شرایط مختلف است و نیاز داریم که در اجرای قوانین انعطاف‌پذیر باشیم. گاهی اوقات ممکن است شرایط خاصی پیش بیاید که نیاز به تغییر در قوانین داشته باشیم. مهم این است که با همدیگر صحبت کنیم و به توافق برسیم تا هم احساس راحتی کنیم و هم به نیازهای یکدیگر توجه داشته باشید.