✍هر وقت نمی‌فهمی چه اتفاقی داره برات میوفته فقط چشماتو ببند. 👈یه نفس عمیق بکش و بگو که خدایا من می‌دونم که این برنامه ی توعه فقط کمکم کن که ازش عبور کنم... أَلَیْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ آيا خدا كفايت‏‌كننده بنده‌‏اش نيست؟👌 @vasvasee

آیا خواندن کتاب و شنیدن صوت های مربوط به اضطراب و وسواس ما را از مشاور بی نیاز می کند.؟ #مشاوره #آگاهی @vasvasee

#مسئولیت_پذیری افراطی #عوامل_اضطراب @vasvasee

امام علی(ع) :  المؤمنُ .. دائمٌ نَشاطُهُ مومن پيوسته سرزنده و كوشاست.☺️ خیام نیشابوری هم میگه:«هر کس که در این دنیا بتواند شاد زندگی کند و از زندگیش لذت ببرد به طور حتم بعداز مرگش نیز آسوده خواهد بود.🤔 👈 ‏زیرا کسی که زندگی شادی داشته باشد به طور طبیعی نه به کسی ظلم می کند و نه تفکرات منفی نسبت به دیگران دارد پس دنیا و آخرتش برای او بهشت خواهد بود.😊 @vasvasee

خداست بزرگتر از مشکلاتم 👈هُوَ رَبُ المُستحیل و انتَ تبکی عَلَی المُمکن؟! - او خداوندِ نا ممکن هاست در حالیکه تو بر ممکن گریه میکنی؟! 😔... به امید تو روزم را آغاز می کنم👌 @vasvasee

👈مثبت اندیشی برای مدیریت اضطراب و نگرانی تا چه حد کارایی دارد؟🤔 برای مدیریت اضطراب و نگرانی ها چه کنیم؟🥸 #نگاه_توحیدی #مثبت_اندیشی #کنترل_اضطراب @vasvasee

آدم ها فکر می‌کنند اگر یک بارِ دیگر متولد شوند، جورِ دیگری زندگی می‌کنند... شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود. فکر می‌کنند می‌توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی‌نقص! اما حقیقت ندارد. اگر ما جسارت طورِ دیگری زندگی کردن را داشتیم، اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم، اگر آدم ساختن بودیم، از همین جای زندگیمان به بعد را مى‌ساختيم.🤷 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌«آنتوان دوسنت اگزوپری» @vasvasee

خدا هر لحظه در حال کامل کردنِ ماست، چه از درون و چه از بیرون. هر کدام ما اثر هنریِ ناتمامی است. هر حادثه ای که تجربه می کنیم، هر مخاطره ای که پشت سر می گذاریم، برای رفع نواقصمان طرح ریزی شده است. پروردگار به کمبودهایمان جداگانه می پردازد، زیرا اثری که انسان نام دارد در پی کمال است. #نگاه_توحیدی #سنت_ابتلا @vasvasee

👈 عامل الناس بجمال قلبك وطيبته ولا تنتظر رداً جميلاً... فإن نسوها لا تحزن ! فالله لن ينساك🌷 با مردم با زيبایی دلت و صفایش رفتار کن و منتظر جواب زیبا نباش...🙅 و اگر که فراموشش کردند، غمگین نشو! خداوند فراموش نمی کند.😊 #نگاه_توحیدی #انتظار_از_مردم @vasvasee

امام علی(ع)؛ وَالرّاحَةُ لَم تُخلَق فی الدُّنیا وَلا لِأهلِ الدُّنیا. راحتی برای دنیا و اهل آن خلق نشده است. 👈دنیای رو به زوال و ضعف، اهلش را بیقرار می کند‌. باور کنی یا نه ؛ نمی شود فرا مادی، مکانی و زمانی طلب کنی و با دنیا و اهل دنیا قرار گیری؟🤔 #نگاه_توحیدی @vasvasee

🏴يا فاطِمَةُ الزَّهْراءُ، يَا بِنْتَ مُحَمَّدٍ، يَا قُرَّةَ عَيْنِ الرَّسُولِ، يَا سَيِّدَتَنا وَمَوْلاتَنا إِنَّا تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِكِ إِلَى اللّٰهِ وَقَدَّمْناكِ بَيْنَ يَدَيْ حاجاتِنا، يَا وَجِيهَةً عِنْدَ اللّٰهِ اشْفَعِي لَنا عِنْدَ اللّٰهِ ای فاطمه زهرا، ای دختر دلبند محمّد، ای نور چشم رسول خدا، ای سرور و بانوی ما، به تو روی آوردیم و تو را واسطه قرار دادیم و به‌سوی خدا به تو متوسل شدیم و تو را پیش روی حاجاتمان نهادیم، ای آبرومند نزد خدا، برای ما نزد خدا شفاعت کن🖤

✍امام حسن(ع)؛ تُجهَلُ النِّعَمُ ما أقامَت، فإذاوَلَّت عُرِفَت. نعمت‌ها تا هستند ناشناخته اندوه همین که رفتند [قدرشان]شناخته مى شوند. 👈گاهی وقتها آدم از اوقات خوب زندگی بی خبر است! تا اینکه... همه چیز بد میشود، و وقتی به گذشته نگاه میکند؛ میبیند چقدر خوشبخت بوده است! 🧐 انگار عادت کردیم قدر داشته های خود را ندانیم و حسرت نداشته های خود را بخوریم. 😔 بهانه ای برای غصه خوردن پیدا کنیم و خود را سرزنش کنیم.😡 #عوامل_اضطراب #شکرگذاری @vasvasee

پذیرش واقعیت و محدویت ها لازمه آسودگی و آرامش #مدیریت_اضطراب #پذیرش_واقعیت @vasvasee

سرزنش كردن خود يكی از مهمترين دلايل مبتلا شدن به افسردگی است .. وقتی دائما به خاطر شكست ها و مشكلات زندگی خودمون رو مورد انتقاد قرار بدیم پيام " تو بدی " رو به خودمون  ارسال می كنيم و احساس حقارت رو در اعماق وجودمون لمس می كنيم... فرقی نمی کنه به خاطر چه چیزی خودمون رو سرزنش می کنیم، تا زمانی که این کار رو ادامه میديم زندگی رو به کام خود تلخ می کنیم و دنیا برامون تبدیل به جهنم میشه , به جای اين کار  درس ها و تجربه هایی كه با اين انتخاب يا  تصميم اشتباه گرفتیم رو مدنظر قرار بديم و يادمون باشه كه مشكلات باعث آگاهی ما میشن  و اين بسيار ارزشمنده... بدون اين تجارب اگر دوباره در همون  جايگاه اوليه قرار بگيريم مسلماً همون اشتباهات رو تكرار میکنیم... پس به جای سرزنش کردن سعی کنیم مثبت فکر کنیم ، خودمون رو دوست داشته باشیم تا زندگی هم روی خوشش رو نشونمون بده ... #افسردگی #عامل_اضطراب #سرزنش_خود #شفقت @vasvasee

علامه حسن زاده آملی؛ آنکه سحر ندارد از خود خبر ندارد روز دل را شلوغ و سنگین، مناجات شب دل را خلوت و سبک می کند. #درمان_اضطراب @vasvasee

«وأسألك يا الله القوة لأقف وحدي دون أن أتكئ على كتف أحدهم.» خدایا از تو قدرتی را طلب می‌کنم که به تنهایی رویِ پاهایِ خود بایستم بدونِ آنکه رویِ شانه‌یِ کسی تکیه کنم . @vasvasee

گاهی اوقات بعد از خروج باد معده رطوبتی از من خارج می شود. آیا این رطوبت نجس است و لباس و بدن باید تطهیر شود؟ پاسخ تکمیلی در لینک ذیل 👇👇 https://www.islamquest.net/fa/archive/fa8504 #احکام #قاعده_اصالت_یقین #قاعده_اصالت_صحت @vasvasee

در مقابل سختی و نگرانی دنیا چه کنم؟ همیشه احساس نگرانی و ترس دارم؟ #نگاه_توحیدی #کنترلگری #ترس_نگرانی @vasvasee

باسلام ان شاالله در مورد متن ذیل و ارتباط آن با اضطراب و وسواس توضیحاتی خواهم داد. 👇👇 صدرالدین قونوی متوسطان از اولیاء در بریدن از خلق و مجاهدات بدنی کوشش فراوان دارند ولی کاملان به هیچ جهتی از جهات تمایل پیدا نمی کنند بلکه حق هر مرتبه را به تمامه بجا می آورند، پس آنان در عالم طبیعت  کاملان؛و در مراتب روحی هم کاملانند،مانند پروردگارشان که خلقت هر چیری را به تمامه عطا فرمود ،لذا نه طبیعت و نه روحانیت بر آنان غلبه نمی کند و غیر ایشان یا روحانیت مغلوب و طبیعت مستهلک داشته و یا طبیعت مغلوب و روحانیت مستهلک دارند. نفحات الهیه،ص۹۷_۹۸👇👇 @vasvasee

👆👆 ✍۱_ رابطه امور معنوی و دنیایی در حال خوب ۲_ اثر افراط و تفریط در دعا و عبادت و امور معنوی در زندگی ۳_ اثر افراط و تفریط در استفاده از دنیا و لذت های دنیوی @vasvasee

رنج ها و ناکامی ها بخشی از زندگی و سازنده هویت ما هستند. #حسرت #رنجهای_گذشته @vasvasee

«لا تَيأَس و أَنتَ تَعلَم أنَّ الله دوماً يخلق نوراً جديداً بعد كلِّ ظَلام» نااُميد نشو... وقتى ميدونى خدا هميشه بعد از هر تاريكى نوری جديدی ميسازه @vasvasee

حضرت علی(ع) می‏فرماید: خداوند همواره بندگان خود را به انواع شداید مواجه می‏کند و اقسام کوشش‏ها و مجاهدت‏ها را پیش پای آنها می‏گذارد، تکالیفی گوناگون برخلاف طبع آسایش‏طلب آنها بر آنها مقرر می‏دارد تا غرور و تکبر از دلشان بیرون رود، نفوس‏شان به عبودیت خدا رام گردد. آنگاه فضلش را بر او نازل می کند. به عبارتی ما بدون پرداخت هزینه هیچ چیزی به دست نمیاریم! پس یه شب به خیر و دمت گرم به تویی که دردهای امروزت رو گذاشتی به پای هزینه‌ی رشد و بهتر شدنت! شبت آروم و دلت گرررم #دیدگاه_توحیدی @vasvasee

هر زمان فکر کردید مشکلتان آنقدر بزرگ است که حتما شما را خواهد کشت، سر برگردانید و نگاهی به مشکلات پشت سرتان کنید. تمام مشکلاتی که از سر گذرانده اید هیچ یک از آنها، شما را نکشت اما تک تک آنها، تدبیر الهی بود که باعث شدند امروز یک آدم قوی تری باشید. پس نترسید یا پیروزید، یا قوی تر. #نگاه_توحیدی #سختی @vasvasee

الوُضوءُ بِمُدِّ و الغُسلُ بِصاعٍ و سَيَأتي أقوامٌ بَعدي يَستَقِلّونَ ذلِكَ فَاُولئكَ عَلى خِلافِ سُنَّتي ؛ پيامبر صلي الله عليه و آله : براى وضوء يك مُدّ (750 گرم) و براى غسل يك صاع (3 كيلو) آب بس است. پس از من گروهى مى آيند كه اين مقدار را كافى نمى دانند ؛ آنها برخلاف سنّت من هستند . قابل توجه افرادی که وسواس در غسل و وضو دارند. #اسراف #وسواس_طهارت @vasvasee