سرزنش كردن خود يكی از مهمترين دلايل مبتلا شدن به افسردگی است .. وقتی دائما به خاطر شكست ها و مشكلات زندگی خودمون رو مورد انتقاد قرار بدیم پيام " تو بدی " رو به خودمون  ارسال می كنيم و احساس حقارت رو در اعماق وجودمون لمس می كنيم... فرقی نمی کنه به خاطر چه چیزی خودمون رو سرزنش می کنیم، تا زمانی که این کار رو ادامه میديم زندگی رو به کام خود تلخ می کنیم و دنیا برامون تبدیل به جهنم میشه , به جای اين کار  درس ها و تجربه هایی كه با اين انتخاب يا  تصميم اشتباه گرفتیم رو مدنظر قرار بديم و يادمون باشه كه مشكلات باعث آگاهی ما میشن  و اين بسيار ارزشمنده... بدون اين تجارب اگر دوباره در همون  جايگاه اوليه قرار بگيريم مسلماً همون اشتباهات رو تكرار میکنیم... پس به جای سرزنش کردن سعی کنیم مثبت فکر کنیم ، خودمون رو دوست داشته باشیم تا زندگی هم روی خوشش رو نشونمون بده ... #افسردگی #عامل_اضطراب #سرزنش_خود #شفقت @vasvasee

انیمیشن زیبا با موضوع افسردگی ( سگ سیاه ) #افسردگی https://eitaa.com/vasvasee

کتاب بسیار خوب و کاربردی برای افرادی که دچار #سوگ و #مرگ عزیزان شده اند. #افسردگی #معرفی_کتاب @vasvasee

🔴یه دستور فوق العاده برای رفع #استرس ، #اضطراب و #افسردگی @vasvasee

📖پله پله تا اوج ✍🏻زیگ زیگلار #درخواستی✌️🏿 دنیا از آنِ کسانی است که می فهمند که از همین حالا و از همین جا می توان حرکت کرد و به اوج رسید. وقتی از همه ی توان خود به نحو احسن استفاده کنید متوجه می شوید که توان شما بسیار بیشتر از رسیدن به هدفهایتان است. همچنین متوجه می شوید که هر چه از توان خود استفاده کنید توان بیشتری در اختیارتان قرار میگیرد. #حال_خوب #اضطراب #افسردگی #کتاب @vasvasee

👈در مواجه با شک و تردید های عزیزانمان، آنان را درک کنیم و با همدلی به آنان کمک کنیم. 👈نقش حب ذات و کمال طلبی در به وجود آمدن شک و شبهه چیست؟ #تربیت #هویت #شک #افسردگی https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

اگر احساس رشد نداشته باشیم دچار افسردگی می شویم #آرامش #احساس_رشد #افسردگی #کمال_گرایی لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

چرا در آستانه ۴۰ سالگی برخی دچار بحران هویتی و افسردگی می شوند و راه مواجه صحیح با این مسئله چیست؟ #افسردگی #آرامش #ازدواج #بندگی @vasvasee

اگر گرفتاری داری گوش بده و عمل کن زندگیت را زیر و رو میکنه فقط بهش عمل کن انجام بدین و التماس دعا #افسردگی #دعا #اضطراب @vasvasee