کمالگرا نباش. اگر کارها اونجوری که خواستی پیش نرفت خودت رو سرزنش نکن، مهم اینه تا جایی که می‌تونیم به انجام کارهای مهم متعهد بمونیم و باور کنیم؛ یکسری اتفاقات دست ما نیست. و همیشه کارها اونطور که میخوایم از آب در نمیاد. اما همون اندازه که انجام شده ارزشمنده و کارهای انجام نشده یک مسئله است. #کمال_گرایی @tarbiatenaamahsoos 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

توضیح وسواس فکری و عملی #توضیح_وسواس @vasvasee

زمانی حال ما خوب می شود که راه طی شده در مسیر زندگی را ببینیم و سعی و تلاش خودمان را بخاطر راه باقی مانده کم ارزش نپنداریم. #کمال_گرایی #سرزنش_خود 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

برای درمان افکار وسواسی باید تاب آوری خودمان را در برابر اضطراب هایمان به تدریج و گام به گام بالا ببریم. #مواجهه_تدریجی 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

وقتی بعد از شکست عشقی افکاری دائم جلوی چشم رژه می رود. و باعث درگیری ذهن و رنجش خاطر می شود. چه کنیم؟ #شکست_عشقی #افکار_گذشته 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

کتاب آیت الله مظاهری حفظه الله در مورد وسواس 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

با گفتگو کیفیت ارتباطات ما بالا می رود و بسیاری از اضطراب و نگرانی های ما از بین می رود. #ارتباط_بین_فردی #عوامل_اضطراب #همسرداری 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

به جای مقاومت در برابر تغییراتی که خدا برایت رقم زده است، تسلیم شو. بگذار زندگی با تو جریان یابد، نه بی تو. نگران این نباش که زندگی ات زیر و رو شود. از کجا معلوم زیر زندگی ات بهتر از رویش نباشد. #کنترلگری #ترس_از_آینده 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

 تسلیم شدن در برابر حق نه ضعف است نه انفعال. برعکس، چنین تسلیم شدنی قوی شدن است به حد اعلی. انسان تسلیم شده سرگردانی در میان موج ها و گرداب ها را رها می کند و در سرزمینی امن زندگی می کند. در مقابل گوش کردن به وسوسه و نداهای نفس، توهم قدرت است و عین ضعف. شک و تردید و دو دلی ثمر آن و درماندگی عاقبت آن است. @tarbiatenaamahsoos 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

 أوحَى اللّه ُ إلى داودَ عليه السلام : يا داودُ ، لَو يَعلَمُ المُدبِرونَ عَنّي كَيفَ انتِظاري لَهُم ورِفقي بِهِم وشَوقي إلى تَركِ مَعاصيهِم لَماتوا شَوقا إلَيَّ ، وتَقَطَّعَت أوصالُهُم مِن مَحَبَّتي، يا داودُ ، هذِهِ إرادَتي فِي المُدبِرينَ عَنّي ، فَكَيفَ إرادَتي فِي المُقبِلينَ عَلَيَّ ؟! يا داودُ ، أحوَجُ ما يَكونُ العَبدُ إلَيَّ إذَا استَغنى عَنّي ، وأرحَمُ ما أكونُ بِعَبدي إذا أدبَرَ عَنّي ، وأجَلُّ مايَكونُ عَبدي إذا رَجَعَ إلَيَّ .  از وحى خداوند به داوود عليه السلام : اى داوود! اگر آنان كه از من رويگردان شده اند ، مى دانستند كه چگونه در انتظارشان هستم و چه مهرى نسبت به آنان دارم و چه قدر مشتاقم كه معصيتشان را ترك كنند ، از اشتياق من مى مردند و در راه محبّتم ، بند از بندشان جدا مى شد . اى داوود ! اين اراده من است درباره كسانى كه از من رويگردان شده اند . پس اراده ام درباره روى آورندگان به من ، چگونه است ؟ اى داوود ! بيشترين نياز بنده به من ، هنگامى است كه از من احساس بى نيازى كند . بيشترين مهربانى من به بنده ، هنگامى است كه از من رويگردان شود و بيشترين ارجمندى بنده ام نزد من ، هنگامى است كه به سوى من بازگردد . 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

✍امام على عليه السلام : گذشته روز تو رفته است و آينده اش محل ترديد است و زمان حال مغتنم است.👌 👈گذشته مهی است که روی ذهنمان را پوشانده. آینده نیز پس پرده خیال است. نه آینده مان مشخص است، نه گذشته مان را می توانیم عوض کنیم. همیشه آدمی باید حقیقت زمان حال را در یابد. 👈اینجاست که خیام نیشابوری میگه؛ از دی که گذشت هیچ از او یاد مکن فردا که نیامده‌ست فریاد مکن بر نامده و گذشته بنیاد مکن حالی خوش باش و عمر بر باد مکن 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

روش مواجه با افکارمنفی و کفر آلود: 👈با افکار منفی همراهی و در ادامه جهت دهی شود. 👈اجتناب یا خنثی سازی افکار اثر منفی می گذارد و وسواس را عمق می ببخشد. 👈راه مواجه درست را در صوت فوق بشنوید #افکار_منفی #وسواس #درمان_وسواس 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

👈روش مواجه با بی توجهی به نماز و حجاب فرزندان و همسر👌 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

👈همه پرده های میانتان را یکی یکی بردار تا بتوانی با عشقی خالص به خدا بپیوندی.😊 👈 قواعدی داشته باش، اما از قواعدت برای راندن دیگران یا داوری درباره شان استفاده نکن. 😡 👈 مراقب باش از راستی هایت بت نسازی! ایمانت بزرگ باشد، اما با ایمانت در پی بزرگی مباش!👌 @vasvasee

👈اضطراب ها و وسواس ما مرموز هستند و می تواند در موضوعات دیگر خود را نشان دهد. برای مدیریت اضطراب نیاز است ریشه ترس و نگرانی ها را بشناسیم.👌 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 #عوامل_وسواس #اضطراب @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

یکی از بیمارى‌هاى خطرناک، بیماری، «عادى‌شدنِ نعمت» است. این بیمارى چهار نشانه دارد: 1ـ این که نعمت‌هاى فراوانى داشته باشى، اما آنها را نعمت ندانى، و هیچگونه احساس [شکرگزارى] در قبالش نداشته باشى 2ـ این که وارد خانه شوى و همه‌ى اعضاى خانواده‌ در سلامتى بسر برند، اما «شکر خدا» را به جاى نیاورى 3ـ وارد بازار شوى و خرید کنى و تمامى مایحتاج زندگى را در چرخ دستى بگذارى و به خانه برگردى، بدون این که قدردان و شکرگذار صاحب نعمت باشى 4ـ هر روز در کمال صحت و سلامتى از خواب برخیزى در حالى که از چیزى نگران و ناراحت نباشى، اما خدا را سپاس نگویی...‌ و گلایه و شکایت کنی از زندگی و تمرکز داشته باشی بر فلان نقطه تاریک در شخصیت همسرت یا همسایه و همکارت و.. @tarbiatenaamahsoos #شکرگذاری #مثبت_اندیشی @vasvasee

👈 آرامش یعنی خلوت با خدایی که در همه حال آدمی را رها نمی کند‌. ما وَدَّعَكَ رَبُّكَ وَ ما قَلى‏ که به هیچ وجه پروردگارت تو را رها نکرده و از تو بدش نیامده است.😊 @vasvasee

یا رازق کل مرزوق به امید تو روز را آغاز میکنم و در پی کسب رزق و روزی می روم. می دونم که هوامو داری خدای من ☺️ #نگاه_توحیدی @vasvasee

کار کردن هیچ فرصتی برای بحثِ بچگانه باقی نمیگذارد. فرصتی برای رفت‌وآمدِ بی‌دلیل و پوچ باقی نمیگذارد. کار کردن که باعث می‌شود ذهن و روحِ شما از فکر و خیالِ نیمه‌شب آرام بماند و خوابتان کافی باشد. کار کردن افسارِ زندگی شما را دودستی تقدیم می‌کند به شما، قدرت می‌دهد کار کردن نجات‌دهنده‌ست. #درمان_اضطراب #کار @vasvasee

ریشه برخی از نگرانی های ما در افراط و پیش بینی اتفاقات و کنترل گری زیاد است. #عوامل_وسواس #اضطراب #افراط_در_پیش_بینی @vasvasee

سلام و احترام چرا وسواس با اضطراب انقدر مرتبطه؟ بنده سر موضوعی وسواس فکری دارم البته الحمدلله بهتر شده، همش به لطف و فضل خداوند متعال ولی هنوز کامل ازبین نرفته. چرا وقتی سراغم میاد اضطرابم میره بالا یا اینکه برعکسش هم هست یعنی وقتی که اضطراب و استرس میگیرم بخاطر یه مسئله ی دیگه ای غیر از این موضوع وسواسی، با اینکه در اون لحظه اصلا این موضوع وسواس تو فکرم نبود و استرسم بخاطر این موضوع وسواسی نبود ولی یهو سر و کله ش پیدا میشه و تو فکر و ذهنم میاد... چرا اینجوریه چکار کنم. متشکرم @vasvasee

سلام من استرس درون گرا دارم خیلی هم شدید مثال اگه فردا قرار جای سخنرانی داشته باشم تا صبح نمیخوابم مثلا من قرار فردا برم ی سفری از موقع ک این خبر رو میشنو م ک میخوایم بریم جای مدام بد ماشین و عذر میخوام حال تهوع زیاد تا بخوام سوار ماشین بشم بعد وسط راه هم مدام بد ماشین میشم تا برم و برگردم ببخشید از لحاظ روانشناسی نمیشه اینو درمون کرد به خصوص برا درمان بدماشینی راهی ندارید ممنون میشم از پاسخگوییتون @vasvasee

چه آرام بخش است، درسختی ها یقین داشته باشی نجات دهنده ای صدایت را می شنود و دردت را دوا می کند؛😊 فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ ۚ وَكَذَٰلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ.👌 پس ما دعای او را مستجاب کردیم و او را از گرداب غم نجات دادیم و اهل ایمان را هم این گونه نجات می‌دهیم. @vasvasee

👈امام على عليه السلام : مَنِ اطَّرَحَ الحِقدَ اسْتَراحَ قَلبُهُ و لُبُّهُ . هركه كينه را دور ريزد، دل و دماغش آسوده گردد.👌 👈الحَقودُ مُعذَّبُ النّفسِ ، مُتَضاعَفُ الهَمِّ . جانِ كينه توز در عذاب است و اندوهش دو چندان😢 ✍وقتی که دیگرانو میبخشید انرژی یا سوختی را که احساسات منفی برای روشن ماندن بهش نیاز دارند رو خارج میکنید... سپس کنترل ذهن خودتونو بدست میگیرید و آرام و مثبت فکر میکنید در لحظه‌ای بعد، شما همه چیزو درباره‌ی اون  فراموش  میکنید... میبینید که بخشش چقدر انرژی و بار مثبت داره و بالعکس کینه و نفرت چقدر انرژی مارو هدر میده... باور کنیم کینه و خشم های درونی بارهای اضافی در روح و روان ماست که جز خستگی و رنجش ثمری برای ما نداره. #عامل_اضطراب #کینه @vasvasee