⁠⁣نُه ﺑﺎﻭﺭﻯ ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮﺍﻧﻪ ﻣﻴﺸﻮﻧﺪ ١. ﺩﺭ ﻫﺮ ﻛﺎﺭﻯ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮﻧﺪﻩ ﺷﻮﻡ. ٢ . ﺍﮔﺮ ﺯﻭﺭﮔﻮﻳﻰ ﻧﻜﻨﻢ، ﻫﻴﭽﻜﺲ ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﻣﻦ ﮔﻮﺵ ﻧﻤﻴﺪﻫﺪ. ٣ . ﺟﻬﺎﻥ، ﭘﺮ ﺍﺯ ﺩﺷﻤﻦ ﺍﺳﺖ. ﭘﺲ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺣﻘﻢ ﺭﺍ ﺑﮕﻴﺮﻡ ﺑﺎﻳﺪ ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮﺍﻧﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻛﻨﻢ . ٤ . ﺳﺎﺯﺵ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ، ﻣﺴﺎﻭﻯ ﺑﺎﺧﺖ ﺍﺳﺖ . ٥. ﺑﺎﻳﺪ ﻫﺮ ﻃﻮﺭﻯ ﺷﺪﻩ ﺭﻭﻯ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺑﮕﺬﺍﺭﻡ. ٦ . ﻫﻴﭽﻜﺲ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﻣﺎﻧﻊ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻓﻢ ﺷﻮﺩ. ٧ . ﺑﺎ ﺑﺮﺧﻰ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮﺍﻧﻪ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﻛﺮﺩ. ٨ . ﺑﺎﻳﺪ ﺛﺎﺑﺖ ﻛﻨﻢ ﺣﻖ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﻣﻴﻜﻨﻨﺪ . ٩ . ﺟﻬﺎﻥ ﻧﺎﻋﺎﺩﻻﻧﻪ‌ﺍﻯ ﺍﺳﺖ؛ ﻭﻗﺘﻰ ﻛﺴﻰ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺑﺪﺭﻓﺘﺎﺭﻯ ﻣﻴﻜﻨﺪ، ﺗﺤﻤﻠﺶ ﺑﺮﺍﻯ ﻣﻦ ﺧﻴﻠﻰ ﻣﺸﻜﻞ ﺍﺳﺖ . " ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺧﺮﺩﻣﻨﺪﺍﻧﻪ : ﺭﻭﻳﻜﺮﺩ ﺷﻨﺎﺧﺘﻰ- ﺭﻓﺘﺎﺭﻯ" ﻧﻮﺷﺘﻪ ﻣﺎﻳﻜﻞ ﻧﻴﻨﺎﻥ ﻭ ﻭﻳﻨﺪﻯ ﺩﺭﺍﻳﺪﻥ؛ ﺗﺮﺟﻤﻪ ﺩﻛﺘﺮ ﺯﻫﺮﺍ ﺍﻧﺪﻭﺯ ﻭ ﺩﻛﺘﺮ ﺣﺴﻦ ﺣﻤﻴﺪﭘﻮﺭ؛ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭﺍﺕ ﺍﺭﺟﻤﻨﺪ

⚕️ فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی و شخصی ما را تهدید می‌کند⁉️ وقتی از سرکار خسته به منزل بر می گردید و سر میز یا سفره شام همسر یا فرزند شما سرش را در گوشی تلفن همراهش کرده و با کلمات مبهم به شما پاسخ میدهد گرفتار فابینگ هستید. وقتی در مهمانی ها و دورهمی های دوستانه یا فامیلی بعد از سلام و احوالپرسی اولیه هر کس به گوشی همراهش مشغول می شود گرفتار فابینگ هستید. وقتی که در روابط عاطفی و زناشویی با شریک یا همسر خود به کافه رفته اید یا در منزل نشسته اید و یکی از شما مدام گوشی تلفنش را چک می کند گرفتار "فابینگ" شده اید. یک مطالعه نشان داد که بیش از 17 درصد افراد حداقل چهار بار در روز در حضور دیگران و به هنگام صحبت با آنها دزدکی تلفن‌شان را چک می‌کنند. تقریباً 32 درصد افراد نیز  دو تا سه بار در روز فابینگ می‌كنند. اگر چه شاید این رفتار چیز مهمی به نظر نرسد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که فابینگ می‌تواند به روابط و سلامت روان شما آسیب برساند. فابینگ (Phubbing) چیست؟ عمل نادیده گرفتن کسی که با شما صحبت می کند با توجه و نگاه کردن به تلفن همراه خود،یا به عبارت ساده تر: بی‌اعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه. نیروی محرک این احساسات چیست؟ فابینگ 4 نیاز اساسی انسان را تهدید می کند این نیازهای اصلی عبارتند از: احساس تعلق داشتن اعتماد به نفس زندگی معنادار احساس کنترل داشتن وقتی کسی پیش شما با تلفنش مشغول می‌شود، شما ممکن است احساس طرد شدن و محروم شدن از مصاحبت او را بکنید. این می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. تحقیقات همچنین نشان می دهد افرادی که دچار فابینگ هستند تمایل زیادی دارند تا تلفن‌شان همیشه در دسترس باشد تا با شبکه رسانه‌های اجتماعی  ارتباط برقرار کنند.... و به این وسیله خلاء ارتباط حضوری یا رودررو را پر کنند. این شروع یک چرخه معیوب است. سه نشانه دچار بودن به فابینگ به این شرح است: همزمان دو مکالمه دارید، یکی از طریق تلفن و یکی با شخص روبرویتان. شما به احتمال زیاد هیچکدام از این دو مکالمه را با موفقیت انجام نمی دهید و مطمئناً فیوب "Phub" (دچار فابینگ) هستید... سرمیز یا سفره غذا یا دیگر موقعیت‌های اجتماعی با تلفن خود مشغول می‌شوید. قرار دادن تلفن کنار بشقاب غذا علامت هشداری است که نشان می دهد بزودی ارتباطات خانوادگی تان دچار اختلال خواهد شد. یادتان باشد، حتی لازم نیست تلفن خود را در حین مکالمه لمس کنید تا روی رابطه شما تأثیر منفی بگذارد! یک مطالعه نشان داده است که تنها وجود تلفن در دستان یا کنار شما باعث می‌شود همسر، فرزند، خانواده یا دوستان و هم کارانتان کمتر با شما ارتباط برقرار کنند.  بدون چک کردن تلفن نمی توانید شام، نهار یا صبحانه تان را تمام کنید. این نشانه‌ای از دلهره و ترسی واقعی در شماست. ترسِ از دست دادن تماس، پیام یا پست جدیدی در شبکه های اجتماعی. سه راه برای جلوگیری از فابینگ شدن: ۱- غذایتان را بدون تلفن بخورید ۲- تلفن را از دسترس خود دور کنید ۳- خود را به چالش بکشید. #تلنگر_آموزشی

نکاتی که اگر رعایت کنی میتونی واسه سال جدید برنامه ریزیتو دقیق تر پیش ببری 😍 ۱)بر اساس سبک زندگیتون برنامه ریزی کنید ۲)محدودیت هارو در نظر بگیرید فضایی برنامه ریزی نکنید ۳)حتما تایم استراحت و تفریح بزارید وگرنه خستگی باعث میشه برنامه ریزی تون رو رها کنید ۴)برای خودتون سیستم پاداش و تنبیه بزارید اگر۱هفته ریزیتون و دقیق عمل کردید مجازید مثلا ۳روز استراحت کنید یا واسه خودتون یه چیزی بخرید اما اگر عمل نکردید مجبور کنید خودتونو یکاری انجام بدید که دوست ندارید ۵)ودرنهایت یادتون باشه قدم های کوچیک موفقیت های بزرگ به همراه داره ازینکه برنامه ریزیتون خیلی کم و خلاصه باشه ناراحت نشید اگر بهشون عمل کنید در سال جدید قطعا موفقیت های بزرگی به دست میارید #تلنگر_آموزشی

🔺اشتباهات در #تست زنی 🔺 ¹/☑️ ترتيب تست آسون به سخت رو رعایت نمیکنید . ²/☑️ همه تستا رو یه جا میزنید و چشم باز میکنید میبینید کل روز ۳۰۰ تا تست #شیمی زدید ولی کامل تحلیل نکردید. ³/☑️ تو زدن تست آموزشی زیاده روی میکنید ( استانداردش ۲۰ ، ۳۰ تاست ) ⁴/☑️ #پاسخنامه رو باز گذاشتید و همش میخواید جوابش رو نگاه کنید ببینید درست زدید و خودتون دست به قلم نمیشید برای حل تست. ⁵/☑️ تست زماندار رو با زمان های استاندارد #کنکوری نمیزنید. ⁶/☑️جواب تست هارو روی کتاب علامت میزنید و باعت میشه دفعه ی بعد جواب رو همون اول ببینید . ⁷/☑️ از ترس تموم شدن تستا ،برای #تحلیل تست وقت نمیزارید. #اشتباهات_تست_زنی ✅✅✅

"لیس الانسان الا ما سعی" ⁉️آیا می دانستید.... ✅میلتون؛ نابینا بود اما مینوشت! ✅ بتهوون؛ ناشنوا بود اما آهنگ می‌ساخت! ✅هلن کلر؛ نابینا و ناشنوا بود اما سخنرانی میکرد! ✅ رنوار؛ دست هایش دچار عارضه رماتیسمی بود اما نقاشی میکرد! ✅ مجسمه ساز مکزیکی؛ بعد از قطع دست راستش، ساخت مجسمه ای رو که شروع کرده بود با دست چپش تموم کرد! 💯🏆💯آدم‌هایی که با وجود سختی‌ به هدفشون رسیدن !

اگر باوری را تغییر بدیم = ساختار ذهنی و در نهایت زندگیمون تغییر میکنه 👌 4 راهکار طلایی برای تغییر باور 🎯 1️⃣ 80% تغییر هرچیزی به اینه که چرا اصلا میخواهید تغییر کنید؟ 🤔 و فقط 20% اون مربوط به طرز انجام اونه ( پس اگه میخوای باوری را تغییر بدی اول یه برگه بردار یا تو ذهنت بگو مگه این باور چه ضرر هایی بهم زده یا در آینده میزنه که باید تغییرش بدم؟ یا اگه تغییر نکنه ممکنه چه اتفاقاتی در ادامه واسم بیفته؟) 2️⃣ باور را زیر سوال ببرید مثلا معلم یا پدر و مادری که همیشه به ما گفتن تو کودنی و حافظه ات ضعیفه دارند حافظه قوی را در ما زیر سوال میبرن حالا شما باید برعکسش عمل کنید و تو صحبت های خودتون به کار ببرید 👌 3️⃣ باور جدیدی خلق کنید و تجربه ها، پژوهش ها و افکار لازم واسه تایید و تصدیق اون پیدا کنید ( برای مثال تو باور داشته باش که تو زمان کم هم میشه واسه کنکور خوند حالا برو تو اینترنت نفرات برتر که تو زمان کم به نتیجه رسیدند را پیدا کن و زندگی نامه شون را بخون، همچنین مدام قبل از خواب به این فکر کن که من قطعا تو این زمان کم میتونم و...) 4️⃣ اغلب اوقات توی روزمره ات از باور جدیدت استفاده کن و اونا بخشی از هویت خودت قرار بده. مثلا باور به ثروت و فراوانی ( هر جا میشینی دیگه غررررر نمیزنی که برو باباااا فلان چیز کمه یا گرونه و... چون دقیقا مدام همونا تو زندگیت سر و کله شون پیدا میشه)

💢آغاز ثبت نام نوبت دوم آزمون سراسری از ۱۵ فروردین رئیس سازمان سنجش آموزش کشور: 🔹ثبت نام نوبت دوم آزمون سراسری سال ۱۴۰۲ از روز سه‌شنبه ۱۵ فروردین تا روز دوشنبه ۲۱ فروردین ماه سال جاری از طریق درگاه سازمان سنجش آموزش کشور انجام می‌شود. 🔹نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۲، دی ماه سال گذشته برگزار شد.

دوست من ... گاهی فقط به این خاطر که تونستی زیر این همه فشار دوام بیاری باید به خودت افتخار کنی... گاهی صبح رو‌ شب کردن هم سخته از بس که استرس داری از بس فشار روته از بس حالت خرابه ذهنت درگیره فکرت مشغوله غم داری رنج داری درد داری غصه داری خشم داری اما با همه اینها باز هم بلند میشی و به جای نشستن و در جا زدن حرکت میکنی و پیش میری گاهی ادامه دادن خودش به اندازه کافی سخته گاهی قدم برداشتن تبدیل به سخت ترین کار ممکن میشه و حالا که با همه این فشارها باز هم بلند شدی و حرکت کردی باید به خودت افتخار کنی. اینو یادت باشه چون توقع داشتن از خودت در دوره ای که تمام وجودت پر از درد و رنج و غم‌ بوده نابجا و اشتباهه و در این دوره ای که شاید از تمام روتین های زندگیت دور شدی باید به خودت حق بدی و با انتظار نابجا حال خودت رو خراب تر نکنی جنس این افتخار فرق داره چون پشتش شور و شوق نیست بلکه تحمل رنج و درد و غمه و باید اینو بدونی که لازمه به خودت حق بدی اگه در این مدت نتونستی اون جور که لازمه از پس انجام ساده ترین کارها هم بربیای♥️🫂 همین

3⃣ 📌 ادامه تکنیک آیزنهاور در مدیریت زمان آيزنهاور، اين گونه رفتار مي كرد: كارهای A را سريعا انجام مي داد. كارهای گروه B را شخصا و با آرامش خيال انجام می داد. كارهای گروه C را به ديگران تفويض می كرد. كارهای گروه D را در صورت امكان حذف می كرد. ۱.این دسته، وظائف و کارهای بحرانی و حیاتی هستند. آنها را همین امروز انجام دهید. ۲. برای انجام این دسته از کارها باید زمان بندی درست و دقیقی داشته باشید. ۳.این دسته از کارها جزو "مسائل روزانه" هستند. آنها را تفويض اختيار كنيد يا "حداقل زمان" را صرف آنها کنید. ۴.آنها را انجام ندهید یا بعدا و درآخر و در حداقل زمان ممکن انجام دهید. #تکنیک_مدیریت_زمان

📊انگیزشی متفاوت 🟢سال ۱۳۸۸ سازمان سنجش یک داوطلب را مجبور کرد دوباره کنکور بدهد، معدل این داوطلب ۱۱/۳۰ بود. از یک منطقه دورافتاده از یک خانواده با ده فرزند، پدر کارگر ساختمانی، ظاهرا پسر، بهمن ماه از خدمت سربازی برگشته بود و فقط حدود ۵ ماه فرصت مطالعه داشت، اتفاق عجیبی افتاد! سازمان سنجش مشکوک به تقلب این فرد بود، آزمون دوم در شرایط ویژه ای برگزار شد بدون هیچ سروصدای رسانه ای، این بار پسر همه درس ها را ۱۰۰٪ زد، نام این پسر "رستگار رحمانی تنها" بود، رتبه یک کشور در رشته تجربی- رتبه یک کشور در رشته زبان و رتبه ۴۴ کشور در رشته هنر. اولین بار که از او پرسیدند چرا موفق به کسب این رتبه شدی؟ پاسخش این بود: ((برای تغییر زندگی چاره دیگه‌ای نداشتم))

خدا قوت بچه ها...😍😊 🔸بیاید این متن کوتاه رو باهم بخونیم👇 ✏️در یک سمینار، سخنران از حضار پرسید: 🔹«آیا برادران رایت هرگز تسلیم شدند؟» حضار فریاد زدند: «نه نشدند.» 🔻سخنران: «توماس ادیسون تسلیم شد؟» حضار : «نه ! نشد» 🔹سخنران: «گراهام بل تسلیم شد؟» حضار: «نه! نشد.» 🔻سخنران: «لانس آرمسترانگ تسلیم شد؟» حضار: «نه! نشد.» 🔸سخنران پرسید: «مارک راسل تسلیم شد؟» مدتی سکوت در کلاس حاکم شد😬 سپس یکی از حاضران پرسید: «مارک راسل دیگر کیست؟ 🤔 ما تا الان اسم او را نشنیده ایم!» سخنران گفت: «بله حق دارید که اسمش را نشنیده اید، چون او تسلیم شد!!😉» 🔰تا انتهای ٣ماه آینده هرگز تسلیم نمی شیم و نام خودرا تا همیشه برسر زبان اطرافیانمون جاودانه خواهیم کرد🔥

🚨🚨توانایی نهههههه گفتن و موفقیت 🚨🚨 سلام دوست خوبم🙌🏻 سال جدید رو بهت تبریک میگم ما اومدیم با #حرف_های_خودمونی 🎊توی ایام عید هستیم که پر از اتفاقات و وسوسه هاست😈 🔮بین این همه وسوسه ها و بازیگوشی ها اون چیزی که میتونه تو رو توی مسیر حرکتت به سمت هدف نگه داره ، توانایی نه گفتنه❕️ زمانی که همه میخوان برن مهمونی و به توهم میگن بیا بریم خونه خاله ، عمو ، دایی، عمه ، اون لحظه وسوسه میشی که بلند شی بری باهاشون😬🙄 اون لحظه باید بتونی نه بگی🧐 باید بتونی نه بگی چون هدف داری ، اینکه این تایم حساس و مهم عید رو از دست بدی تو رو از هدفت دور میکنه😰 باید بتونی نه بگی به مهمونی رفتن... به نشستن پیش مهمونا... به بیرون رفتنای بی نتیجه... ببین رفیق❕️ این ایام عید هم تموم میشه و اون چیزی که میمونه تلاش توعه💪🏻😎 🔥توی این ایام خیلی از بچه هایی که تا اینجا خوب تلاش کرده بودن تنبلی میکنن و از گردونه رقابت کنار گذاشته میشن و بعضی از بچه هایی که تا اینجا شاید کمتر خوندن تلاششون چندبرابر میشه و از خیلیا جلو میزنن❕️ ⭕️ تو کجای این داستانی⁉️ ⚠️همه چیز بستگی به تلاشت داره ⚠️ ✅️رمز موفقیت توی این ایام اینه که به خیلی از وسوسه ها یه نه محکم بگی و بیای پای کار❕️ رفیق❗️ بدون کجای کار وایستادی❕️ بدون کجای این رقابتی❕️ اگر متوجه اهمیت تلاش توی این بازه زمانی شدی دیگه نیازی به تذکرهای مشاور و خونواده نداری، خودت توی مسیرت پیش میری❕️ #حرف_های_خودمونی

☑️ نحوه مطالعه تو ماه مبارک رمضان 🔰 بچه هایی که روزه میگیرید مواظب باشید روزه گرفتن باعث نشه ساعت مطالعتون کم بشه یا برنامه خوابتون بهم بخوره چون بهترین زمان خواب ساعت 11،12 شب تا 4 صب هست. پس باید تو این ساعت خواب باشید. 💎 پس برای اینکه ساعت مطالعتون کم نشه و خوابتونم بهم نخوره بهتره شما بعد از سحری از ساعت 5 صب شروع کنید به درس خوندن، تا 12 ظهر بخونید، بعد از اون تا موقع اذان استراحت کنید و بخوابید که کمبود خوابتون جبران شه، و بین استراحت کردنتون از ساعت 12 ظهر تا موقع اذون شما میتونید دو تایم 45 دقیقه برای مطالعه ی دروس عمومی داشته باشید. 🔷 بعد از اذون تا 11، 12 شب شما میتونید حداقل 2 ساعت درس بخونید با این روش شما میتونید روزی ده ساعت مطالعه مفید داشته باشید و روزه گرفتن لطمه ای به درس خوندنتون نزنه. #ماه_رمضان #رمضان #مطالعه #روزه

#مشاورانه ⭕️ تکنیک هایی برای وسواس مطالعاتی ⚠️ برای مطلب تست بزن✔️ 👈اینکه حس یاد نگرفتن یا فراموشی مطالب واقعيه يا نه با تست مشخص میشه✍ 1. اگه موقع تست زنی به مشکلی نخوردی یعنی کامل یاد گرفتی🤩 2. اگه خوب تست نمیزدی شاید اینجا لازمه دوباره بخونی و مرور کنی📖 ⚠️حجم زیاد نخون 🙇🏼‍♀ 👈حس میکنی وسواس داري يه فصل رو كامل نخون . هر فصلو به بخش‌های کوچکتر تقسیم کن📑 و بعد خوندن هر بخش تست بزن تا هم تستاشو زدی و هم مطمئن شی یادگرفتی و نیاز به دوباره خونی نیس📚 ⚠️تايم زياد نخون ⏱ 👈 تایم خوندن هر درس رو طولانی نگیر ⛔️ مثلا بجای خوندن 2ساعت مدام رياضی ، ۱ساعت صبح و ۱ساعت شب باشه🗓 این باعث میشه مغزت بدونه شب به همین مطلب بر میگرده و جا داره برای مرور و راحت تر ازش جدا بشی و برى سراغ درس بعدی...📕 #وسواس_مطالعاتی #تست_زنی

وسواس مطالعاتی✌️دو دلیل اصلی داره ۱)درگیر بودن ذهن: وقتی دارید درس میخونید ذهنتون همه جا میره مثلا اینکه پیش خودتون میگید نکنه امسال قبول نشم‌ یا چرا۴سال پیش دوستم همچین حرفی زد و .... ۲)استرس ناقص خوندن: همش استرس دارید نکنه این مطلبی رو که خوندم سر جلسه کنکور یادم بره، ایده آل گرایی دارید که حتما باید ۱۰۰درصد یادگیری داشته باشید حتی اگه ۹۵درصد هم داشته باشید راضی نمیشید. 😃راه حل: ✅خودت رو محدود کن: باید برای هر درس در روز مشخص کنید که قراره چندتا تست بزنید و چقدر براش زمان بگذارید!اینجوری خودتون رو موظف میکنید و اگه بخواید خودتون رو درگیر وسواس کنید از برنامه عقب میمونید. ✅باید تست بزنید: تنها راه حل وسواس ایده آل گرایی همینه!باید بعد هر مبحث که خوندید چند تا تست آموزشی بزنید تا سطح یادگیریتون رو محک بزنید! #کنکور #وسواس_مطالعاتی #تست_زنی #استرس #مطالعه

👣بریم روند تستای غلطمونو اوکی کنیم💪 ❌ علت اینکه تعداد غلط ها تو آزمونام زیاده 👇 ❇️عجله و بی دقتی ✔️ سوالایی که بیاین خونه سوالو ببینین میتونین حل کنین ولی با بی دقتی سره جلسه غلط زدین برا حل کردنش باید تمرکز کنین،هر 10سوال یا هر صفحه سوالو که میخواین شروع کنین بگین به خودتون حواست باشه،سوالو یکم بلند بخونین و زیر مطالب مهم سوال خط بکشین. ◀️ سوالای شک دار❕ خیلیا در مورد سوال های شک دار پرسیدن،به نظر من اگر در شک های نسبی تونستین دو گزینه رو حذف کنین و بین دو گزینه شک داشتین،بزنین،و تا اخرین لحظه ای که سوالو میزنین بازم سعی کنین بهترین جواب از نظر خودتونو انتخاب کنین. بازم تاکید می کنم شک مطلق اینکارو نکنید. ◀️ سوالات دشوار❓ بعضی مواقع شما یک سوال سخت میخونین سره جلسه آزمون سوالو تو تایمش نمیتونین حل کنین و یا شک دار میزنین،بعد وقتی سوال های بعدی رو میخونین بازم فکرتون درگیر سوال قبل میمونه و غلط میزنین،واسه این غلطا باید گفت که وقتی سوالی رو اولین بار میخونین،و بنظرتون سخت اومد،کنار سوال علامت بذارین وآخر بیاین روش فکر کنین. ◀️ سوالاتی که بلد نیستی💭 میمونه غلط هایی که شما اصن سوالو بلد نیستین و فقط میزنین که خالی نباشه!،و حتی وقت هم داشته باشین نمیتونین سوالو حل کنین،این غلطا واسه اینه که درسنامه رو کامل نخوندین و یا تست کامل و تیپ های کاملو نزدین. #تست_زنی #کنکور #آزمون #عجله #تجربی #انسانی #متوسطه #ریاضی

⭕️ نحوه استفاده از فیلم های آموزشی ✅ دانش آموزانی که از فیلم های اموزشی استفاده میکنند باید به چند نکته توجه داشته باشند. - اول این که صرف دیدن این فیلم ها به تنهایی نمیتوانند باعث پیشرفت شما بشود. - دقت کنید که حتما هنگام دیدن فیلم ها چرک نویس و جزوه پیشتون باشه و حتما از فیلم ها نکته برداری کنید‌ - فیلم های آموزشی فیلم سینمایی نیست، پس سعی کنین بعد از این که استاد نکات رو درس داد و سراغ تمرین ها و تست ها رفت، فیلم رو متوقف  کنین و سعی کنین اول خودتون تست رو حل کنین. - به هیچ عنوان فیلم هارو برای تموم کردن نگاه نکنین. فقط وقتی برید جلسه و قسمت بعد که به جلسه قبل کاملا مسلط شده باشین. - بعد از اتمام هر مبحث، برید سراغ منبع تستتون و حسابی ازش تست بزنید. - کلید موفقیت در کنکور  تست زنی خیلی زیاد هست. - برنامه منظم و مشخص برای دیدن فیلم ها داشته باشین. - گاهی مبحثی که دارید میبینید براتون سخته پس لازمه که اون جلسه رو به قسمت های کوچک تر تقسیم کنید. در این مواقع در ادامه دیدن فیلم وقفه ایجاد کنید و برید از اون مباحثی که توی فیلم گفته شده تست بزنید تا خوب مسلط بشید و برای دیدن ادامه اون جلسه به مشکل برنخوردید. - مرور رو فراموش نکنین، هر چند جلسه که پیش رفتید؛ جزوات و نکته هایی که از جلسات برداشتین رو مرور کنین و باز هم در کنارش تست مروری و آزمونی بزنید. #فیلم #مرور #جزوه #موفقیت #کنکور #تست_زنی #تست

۱۳ راهکار برای اینکه انگیزه داشته باشیم ☄️🌾 ۱- یک هدف واضح و دقیق برای خودتون انتخاب کنید.😉 ۲- روی پیشرفت و حرکت خودتون تمرکز کنید و خودتون رو با بقیه مقایسه نکنید.😌 ۳- خودتون رو با دوستای مثبت که بهتون انگیزه و انرژی میدن احاطه کنید و افراد منفی و هرچیز بهتون انرژی منفی میده رو از زندگیتون دور بندازید.💪 ۴- برای چیزی که نمی تونید کنترلش کنید استرس نگیرید و سعی کنید با بودن تو جمع افراد مثبت حواس خودتون رو پرت کنید 💖 ۵- یادتون نره در روز حدقل یکبار برای خودتون وقت بذارید هرچیزی که میدونید حالتونو خوب میکنه رو انجام بدید و ازش لذت ببرید.🫀🏃‍♀️ ۶- در روز حدقل یک دونه متن انگیزشی بخونید یا کلیپ های انگیزشی ببینید.💫🌻 ۷- کارهای هر روزتونو حتما بنویسید و اولویت بندی کنید.📝 ۸- برای خودتون جایزه های کوچیک در‌نظر بگیرید و بعد از انجام دادن سخت ترین کار فهرستتون اونارو به خودتون تقدیم کنید. ( جایزه می تونه یکم استراحت یا انجام دادن یک كار لذت بخش حتی بستنی خوردن بعد تموم شدن کارتون هم باشه.)❣️ ۹- جنب و جوش داشته باشید. بی تحرکی قاتل همه چیزه.💛 ۱۰- فضای کارتون رو مرتب و همینطور به جایی تبدیل کنید که برای رفتن بهش هیجان زده اید و از بودن داخلش لذت می برید.💓 ۱۱- از شبکه های اجتماعی به مدت یک یا دوروز فاصله بگیرید و ببینید چقدر بازدهیتون افزایش پیدا می کنه.💞 ۱۲- کسیو پیدا کنید که هدفش با شما یکیه و میتونه همراهتون باشه و باهاش هم مسیر بشید. ✔️ ۱۳-در پایان هرروز نکته ی مثبت اون روز و همچینین چیزی که مشتاقید فردا اتفاق بیوفته رو یادداشت کنید.❤️ ⚠️ یادتون نره که هیچوقت برای شروع با انگیزه دیر نیست.😉 #انگیزه #انگیزشی #هدف #پیشرفت #تمرکز #کنکور #موفقیت

⭕️هر وقت بخوای می‌تونی بدبخت باشی‼️ ⁉️می‌دونی؟ باختن خیلی راحته! خیلی! همیشه‌‌ هم براش وقت هست. هر لحظه‌ای که اراده کنی می‌‌تونی ببازی! کار خاصی هم نیاز نیست براش بکنی. تنها کاری که باید براش بکنی اینه که کاری نکنی❗️ 💠ولی بردن نه! باید براش بجنگی🗡 اغلب وقتا می‌گن که همیشه وقت هست اما...اما اگه بخوایم صادق باشیم همیشه وقت نیست‼️ برای بردن فقط تا یه جایی وقت داری. از یه جایی به بعد دیگه وقتت تموم می‌شه⏳ هنوز وقت هست. اگه دل به کار بدی... اگه صدتو بذاری... اگه تستا رو دِرو کنی... اگه پشت سر هم آزمون بدی... اگه دنبال نمونه‌ی مشابه‌ت نباشی... اگه سرت به کار خودت باشه... اگه، امّا و اگه نیاری! دنبال همین جمله بودی دیگه؟ آره؟ آره، هنوزم وقت هست. ⭕️فقط تا خود روز کنکورت نباید عقب بکشی؛ حتی اگه کلی مبحث هنوز مونده... حتی اگه کُند بودی... حتی اگه نتیجه‌ی کنکورای سه‌روز یک‌بارت با چیزی که می‌خوای فاصله داشتن... حتی اگه رسیدی به یه هفته قبل از کنکورت و ترازت اومد پایین... حتی اگه عقب کشیدی، نباید عقب بکشی! 🔴می‌دونم الان خیلیا حرفم رو باور نمی‌کنن. باشه! الان باور نکنید اما وقتی رسیدی به یه هفته مونده به کنکورت و نگاه کردی به روزی که پست من رو خوندی، می‌فهمی که چه‌قدر شُدنی بوده. اون موقع حسرت فایده‌ نداره‼️❌ پس همین الان که این پست رو خوندی بدون هیچ‌وقفه‌ای، خودت رو قرنطینه کن، برو تو غار تنهایی‌ت و با خودت خلوت کن و وحشیانه و دیوونه‌وار برای هدفت تلاش کن. ❇️می‌خوام روز اعلام نتایجت برگردی به همین لحظه و بگی همین جا بود که من برای همیشه شدم اونی که باید می‌شدم به قول نیچه📝: بشو هر آنکه هستی💎 💣برو و بِتِرکون💣 #انگیزشی #کنکور #نیچه #پشتکار #سعی #تلاش

هر شب قبل خواب هدفتو مرور کن و خودتو تصور کن که بهش رسیدی 😉 بهت قول میدم اگر این کارو تکرار کنی حتی یه روزم از دست ندی و دست از تلاش برنداری 👌☄ شبتون بخیر رفقا ♥️

موقع خسته شدن به دو چیز فکر کن:💯 1_آنهایی که منتظر شکست تو هستند تا به تو بخندند 2_آنهایی که منتظر پیروزی تو هستند که با تو بخندند ظهرتون بخیر🌻