لبیک گوی امام زمانمان شویم و از او معرفتش را بخواهیم در ایام حج خدمت امام رضا رسید و از روایت مشهور رسول اکرم درباره معرفت امام زمان پرسید امام رضا آن را تائید کرده ودر توضیحش فرمودند: آن که امام زمانش را نشناسد مشرک مرده است. نبراس؛ فرصتی برای تبلیغ و خدمتگزاری به ساحت مقدس امام زمان ارواحنافداه #امام_زمان #شهادت #امام_رضا #مشهد #لبیك_یا_مهدي #اللهم_عجل_لولیك_الفرج 👈به ما ملحق شوید👉 🔺سایت | ایتا | تلگرام | اینستاگرام @nebras_media

با عرض سلام خدمت همه بزرگواران ان‌شاءالله به زودی ثبت‌نام دوره جدید اصلاح تخصصی اسکلت و فیزیک بدن سطح مقدماتی (سطح یک) اعلام خواهد شد.

میلاد پر از نور حضرت ختمی مرتبت حضرت محمد مصطفی صلى الله علیه و آله و میلاد حضرت امام جعفر صادق عليه السلام را به محضر حضرت بقية الله الاعظم مهدی موعود عجل الله تعالی فرجه الشریف تبریک می‌گوییم #لبیک_یا_رسول_الله #لبیک_یا_مهدی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

📣⭐️ شما هم می‌توانید به‌راحتی فیزیوتراپ خود باشید و بسیاری از دردهای اسکلتی و عضلانی خود و دیگران را بهبود ببخشید ⭕️ آموزش طب فیزیکی و ماساژ درمانی مقدماتی (سطح یک)           ویژه‌ برادران🧑‍🎓 😍 سبکی جدید و منحصربه‌فرد 😍 🔴 از تاریخ 🗓 سه‌شنبه هشتم ۸ الی جمعه یازدهم ۱۱ آبان‌ ۱۴۰۳/۸/۸ الی ۱۴۰۳/۸/۱۱ با 👈۵۰٪💯👉 تخفیف ویژه، به‌مناسبت میلاد مسعود حضرت محمد صلی‌الله‌علیه وآله و امام جعفرصادق علیه‌السلام 🖍 توسط مبدع این سبک 👈 جناب آقای #استاد_میرنصیری👉 😍 با چند دهه تحقیق، کار، تجربه و آموزش هزاران دانشجو و درمانگر از سراسر جهان    〰️♦️ظرفیت محدود♦️〰️ برای ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید👇 @Mirnasiri_Amoozesh

👇اطلاعیه ثبت‌نام دوره‌های تخصصی (سطح۲) و فوق تخصصی (سطح۳)👇

✅ ان‌شاءالله دوره‌‌ اصلاح تخصصی اسکلت و فیزیک بدن 👈 سطح تخصصی (سطح دو)👉 برای برادران🧔🏻‍♂ برگزار می‌شود. تاریخ دوره: 📆 سه‌شنبه ٢٢ الی جمعه ٢٥ آبان‌ ☜ به‌مدت چهار روز کامل 📍در شهر مقدس قم 🎉 با 👈۵۰٪💯👉 تخفیف ویژه، به‌مناسبت میلاد مسعود حضرت محمد صلی‌الله‌علیه وآله و امام جعفرصادق علیه‌السلام دوستانی که قبلاً دوره مقدماتی (سطح یک) را گذرانده‌اند و تمایل به ثبت‌نام دارند، لطفاً به آیدی ادمین تخصصی پیام ارسال فرمایند تا شرایط ثبت‌نام برایشان ارسال شود. 💢دانشجویانی که آیدی را ندارند در خصوصی پیام دهند

✅ ان‌شاءالله دوره‌‌ اصلاح تخصصی اسکلت و فیزیک بدن 👈 سطح فوق تخصصی (سطح سه)👉 برای برادران🧔🏻‍♂ برگزار می‌شود. تاریخ دوره: 📆 سه‌شنبه ششم6 الی جمعه نهم9 آذر ماه ١٤٠٣ ١٤٠٣/٩/٦ الى ١٤٠٣/٩/٩ ☜ به‌مدت چهار روز کامل 📍در شهر مقدس قم 🎉 با 👈۵۰٪💯👉 تخفیف ویژه، به‌مناسبت میلاد مسعود حضرت محمد صلی‌الله‌علیه وآله و امام جعفرصادق علیه‌السلام دوستانی که قبلا دوره مقدماتی (سطح یک) را گذرانده‌اند و سطح دو را ثبت‌نام کرده‌اند و تمایل به ثبت‌نام دارند، لطفاً به آیدی ادمین تخصصی پیام ارسال فرمایند تا شرایط ثبت‌نام برایشان ارسال شود. ⭕️ پیش‌نیاز گذراندن سطح مقدماتی (سطح1) و ثبت‌نام سطح تخصصی (سطح 2) 💢دانشجویانی که آیدی را ندارند در خصوصی پیام دهند

🖤 «إنّا لله وَ إنّا إلیه راجعون» ▪️ «وَ لَا تَحْسَبَنَّ الَّذِينَ قُتِلُوا فِي سَبِيلِ اللهِ أمْوَاتًا بَلْ أَحْيَاءٌ عِنْدَ رَبِّهِمْ يُرْزَقُونَ: و هـرگز گمان مبر آنان كه در راه خــدا كشته شدند مرده‌اند، بلكه زنده‌اند و نزد پروردگـارشان روزى داده مى‌شوند.» 🖤 شهادت غم‌انگیز سیدحسن نصرالله، دبیرکل حزب‌الله لبنان را تسلیت عرض می‌نماییم و در پیشگاه خدای منان، ظهور منتقم خون بی‌گناهان و شیعیان مظلوم لبنان را طلب می‌کنیم بحق مهدی مظلوم اللهم عجل لولیک الفرج 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی #احمدرضا_میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

ولادت پدرتون مبارک یا صاحب الزمان(ارواحنافداه)🌹🌹 نبراس؛ فرصتی برای تبلیغ و خدمتگزاری به ساحت مقدس امام زمان ارواحنافداه #امام_زمان #لبیك_یا_مهدي #اللهم_عجل_لولیك_الفرج 👈به ما ملحق شوید👉 🔺سایت | ایتا | تلگرام | اینستاگرام @nebras_media

🔺حضرت فاطمه معصومه پرچمدار اطاعت و لبیک شهادت حضرت معصومه تسلیت باد🖤 نبراس؛ فرصتی برای تبلیغ و خدمتگزاری به ساحت مقدس امام زمان ارواحنافداه #امام_زمان #لبیك_یا_مهدي #اللهم_عجل_لولیك_الفرج 👈به ما ملحق شوید👉 🔺سایت | ایتا | تلگرام | اینستاگرام @nebras_media

کاربرد #ماساژ در زندگی نوشته: #احمدرضا_میرنصیری به نام خدا ماساژ از دیرباز یعنی از زمان آفرینش انسان در روی کره زمین مورد استفاده آدم ابوالبشر و فرزندان او قرار گرفته است یعنی انسان در زمان آسیب و درد به طور ناخودآگاه دست خود را بر روی موضع درد گذاشته و آهسته آن را به اصطلاح عموم مالش می‌دهد، یعنی به جرأت می‌توان گفت؛ ماساژ اولین درمانی است که انسان آن‌را کشف کرده و کم‌کم در طول زمان پیشرفت‌های قابل توجهی کرده و در حال حاضر به یک علم و روش درمانی تبدیل شده است. به طور کلی ماساژ حرکات منظم و غیرمنظم اصولی و علمی بر روی پوست بافت‌ها و #عضلات به‌طور سطحی و عمقی که سبب اصلاح کارکرد عضلات، #مفاصل، ارگان‌ها، #سیستم_عصبی، عروق، #رباط‌ها و #تاندون‌ها و غیره می‌شود. فواید فراوان و بی‌نظیری که ماساژ برای انسان به ارمغان می‌آورد بی‌شک آن‌را به یک معجزه شبیه کرده است. پس از یک روز پر تنش و #خستگی روزمره #ماساژ می‌تواند آرامشی وصف‌ناپذیر و عمیق به انسان دهد که در انتها، قالب افراد به خواب می‌روند. در گذشته از #ماساژ بیشتر به‌عنوان #آرامش و مکملی برای درمان‌های مختلف استفاده می‌شد اما در حال حاضر این علم به‌عنوان یک روش درمانی مستقل می‌تواند بسیاری از مشکلات انسان را برطرف کند. این روش درمانی می‌تواند با به جریان‌انداختن #خون گرم در بدن فواید فراوانی را در بر داشته باشد که در زیر به برخی از آن‌ها اشاره می‌شود: ✔ کاهش تنش‌های #عصبی و #استرس ✔ تسکین #اضطراب ✔ بهبود کیفیت #خواب ✔ بالا بردن سطح آرامش در کل بدن و غیره ✔ در زمان ایجاد دردهای عضلانی ماساژ یکی از بهترین روش‌های درمانی برای این مشکل می‌باشد. 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی #احمدرضا_میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

✅ #ماساژ می‌تواند جریان #خون را در بدن اصلاح و جریان #خون_گرم را در #بدن جاری کند. یکی از علت‌های سردی اعضا مخصوصاً سردی پاها در افراد مسن عدم جریان #خون_گرم در پا می‌باشد. با ماساژ می‌توانیم جریان #خون را به سمت #پا هدایت کرده و از #سردی و ضعف پا جلوگیری داشته باشیم. بهترین و سریع‌ترین ابزار برای گرم‌کردن پا #ماساژ_پا می‌باشد جریان #خون_گرم، سردی را از پاها خارج کرده و پا گرم می‌شود. 🚫 توجه: نقل مطالب اختصاصی کانال فقط با ذکر منبع مجاز می‌باشد. 🌐 گروه  تحقیقاتی و آموزشی #احمدرضا_میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍عوامل ایجاد مشکلات عضلانی و اسکلتی از منظر #ماساژ تراپی ✅1_#خستگی ✅2_ #بیخوابی ✅3_ بلند کردن اجسام بطور غیر صحیح و ناگهانی ✅4_ #چاقی و اضافی وزن ✅ 5_ ورزشهای ناصحیح و سنگین ✅ 6_ مشکلات عصبی و استرسها ✅ 7_ بی تحرکی و موارد دیگر ..... 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍 1_#خستگی خستگی یکی از عوامل ایجاد #اسپاسم و گرفتگی #عضلات بدن میباشد عدم مدیریت فشار کار و خستگی یکی از عوامل بیماری های مختلف در بدن می‌باشد که بیماری های #ستون_فقرات هم از این قاعده مستثنی نیستند که یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این اسپاسم ها #ماساژ می باشد. معمولا با یک ماساژ ریلکسی خستگی های فرد در آن روز برطرف میشود. 👈 انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد #میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍2⃣_ #بی‌خوابی یا کم‌خوابی #کم_خوابی یا بی‌خوابی، یکی از عواملی است که سبب ایجاد اسیدلاکتیک شدید (به انگلیسی: lactic acid به فرمول CH3CHOHCOOH) در بافت‌ها و #عضلات شده و این عامل خود سبب #اسپاسم و گرفتگی عضلات می‌باشد. لازم به یادآوری است که کم‌خوابی خود عامل بسیاری از #بیماری‌ها و مشکلات در #بدن انسان می‌باشد که یکی از این بیماری‌ها، مشکلات و بیماری‌های عضلانی و اسکلتی می‌باشد. خوب خوابیدن می‌تواند برای حفظ #سلامتی انسان مخصوصا سلامتی ستون فقرات مفید باشد، خواب به‌موقع و کافی #اسپاسم و #انقباضات #عضلات #پشت و #کمر را تا حد زیادی برطرف می‌کند همچنین استراحت و خواب به‌موقع کمک بسیار زیادی به دفع اسیدلاکتیک از بدن داشته که این خود سبب رفع اسپاسم‌های عضلات می‌باشد. 👈 که یکی از بهترین روش‌ها برای برطرف کردن این اسپاسم‌ها #ماساژ می‌باشد. 👈 انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع می‌باشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍 3_بلند کردن اجسام سنگین به طور ناصحیح و ناگهانی فشار بیش از حد و مخصوصا ناگهانی به #کمر میتواند باعث ایجاد #آسیب به #ستون_فقرات شود این #آسیب میتواند هنگام بلند کردن اجسام سنگین و یا نیمه سنگین اتفاق بیفتد. 👈یکی از راه های جلوگیری از این مشکلات استفاده از تکنیک های هوشمندانه است که در پست های بعدی صبحت خواهیم کرد. 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

✅ یکی از راه کارهای پیشگیری از مشکلات #عضلانی و اسکلتی 🧐اگر دقت کرده باشید اغلب اوقات صبح که از خواب بیدار میشویم اغلب احساس خشکی و اسپاسم در ناحیه عضلات کمر و پشت میکنیم. در این حالت اگر ناگهان از جای خود بلند شویم ممکن است دچار کمردرد و یا مشکلات دیگر شویم و اگر هم این اتفاق نیفتد و این خشکی و گرفتگی صبحگاهی در طول روز باقی بماند ممکن است با حرکات نامناسب در طول روز، موجب بروز برخی مشکلات عضلانی و اسکلتی مانند کمر درد و غیره شود. ⬅️ اگر میخواهید در طول روز دچار دردهای کمری و #اسپاسم های عضلانی و در نتیجه مشکلات اسکلتی نشوید حتما و حتما هنگام بیدار شدن قبل از اینکه از رختخواب خارج شوید در همان حالت دراز کش چند حرکت #نرمشی را که در پستهای آینده آموزش خواهیم داد ، را انجام بدهید تا بدن گرم و نرم شود تا در طول روز هنگام انجام کارها بر اثر حرکات نادرست مشکلات عضلانی و اسکلتی پیش نیاید. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال، با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

بالش یا متکا قسمت اول هر انسانی بسته به سن وزن موقعیت جغرافیایی و عوامل دیگر ساعاتی را در شبانه روز در #خواب به سر می‌برد در تحقیقاتی که بر روی بیماران مختلف داشتیم، استفاده از #بالش‌های نامناسب می‌تواند آثار مخربی بر روی #ستون_فقرات انسان داشته باشد. بالش‌های بلند یا کوتاه بر روی #مهره‌ های گردنی فشار وارد می‌آورد و سبب ایجاد گرفتگی یا #اسپاسم #عضلات #گردن می‌شود که در ادامه سبب ایجاد – #سردرد، #خستگی های همیشگی، خرخرکردن، #عصبی‌شدن و غیره می‌شود. همچنین این رویه در درازمدت نیز، سبب ایجاد #دیسک_گردن، #آرتروز گردن، بی‌حس‌شدن #شانه، #دست، #کتف و غیره می‌شود. 〰〰〰〰〰〰〰 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع می‌باشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری @mirnasiri_teb

قسمت دوم استفاده از #بالش با اندازه استاندارد و مناسب با فیزیک بدنی شخص می‌تواند در پ‍یشگیری از عارضه‌های گردنی و همچنین برداشته‌شدن فشار از روی #گردن و در نتیجه کمک به #درمان آن‌ها نقش بسیار مهمی را ایفا کند. در آمارهایی که از افراد مبتلا به عارضه‌های #گردن گرفتیم بیشتر این افراد از بالش‌های بلند استفاده می‌کنند و این امر سبب می‌شود که مهره‌های گردنی هنگام #خواب در راستای بدن قرار نگیرد و فشار بسیار زیادی را تحمل کند درست مثل زمانی که در طول شبانه روز، ما سرمان را به پایین انداخته باشیم و مدت زمان طولانی را در این حالت بمانیم مانند زمان استفاده از موبایل، تبلت، مطالعه و.. 〰〰〰〰〰〰〰 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری @mirnasiri_teb

📣⭐️ شما هم می‌توانید به‌راحتی فیزیوتراپ خود باشید و بسیاری از دردهای اسکلتی و عضلانی خود و دیگران را بهبود ببخشید ⭕️ آموزش طب فیزیکی و ماساژ درمانی مقدماتی (سطح یک)           ویژه‌ برادران🧑‍🎓 😍 سبکی جدید و منحصربه‌فرد 😍 🔴 از تاریخ 🗓 سه‌شنبه هشتم ۸ الی جمعه یازدهم ۱۱ آبان‌ ۱۴۰۳/۸/۸ الی ۱۴۰۳/۸/۱۱ با 👈۵۰٪💯👉 تخفیف ویژه، به‌مناسبت میلاد مسعود حضرت محمد صلی‌الله‌علیه وآله و امام جعفرصادق علیه‌السلام 🖍 توسط مبدع این سبک 👈 جناب آقای #استاد_میرنصیری👉 😍 با چند دهه تحقیق، کار، تجربه و آموزش هزاران دانشجو و درمانگر از سراسر جهان    〰️♦️ظرفیت محدود♦️〰️ برای ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید👇 @Mirnasiri_Amoozesh

قسمت ۳ در افرادی که دچار عارضه #فشار_خون می‌باشند اگر از #بالش کوتاه استفاده کنند در هنگام خواب گرفتار کلافگی می‌شوند این افراد اگر از بالش با ارتفاع بلندتری استفاده کنند احساس راحتی بیشتری می‌کنند و می‌توانند راحت‌تر بخوابند ولی اگر مستعد بیماری‌های گردنی باشند استفاده از این بالش با ارتفاع بلندتر می‌تواند به #گردن و در نهایت به دیسک‌ها و مهره‌های گردنی آن‌ها آسیب وارد کند این موضوع بحثی تخصصی می‌باشد که در کلاس‌های تخصصی به‌طور مشروح به آن می‌پردازیم در کل بهترین حالت قرار گرفتن سر، هنگام خواب برای افراد سالم (یعنی افرادی که #فشار_خون بالا ندارند و دچار عارضه‌های گردنی و #اسپاسم گردنی نیستند) باید مانند بیداری باشد یعنی ستون فقرات صاف بوده و مهره‌های گردنی درست در ردیف مهره‌های پشتی قرار بگیرد. برای رسیدن به این منظور باید از #بالش‌هایی استفاده داشته باشیم که پهنای مناسبی داشته باشد و مقداری از #کتف و #شانه‌ها روی آن قرار بگیرد. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع می‌باشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری. https://eitaa.com/Ahmadrezamirnasiri

قسمت 4⃣ ✅ مواد استفاده شده در #بالش ها در #سلامتی ما نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کنند مثلا مزاج پشم گرم بوده و برای سلامتی ما مفید می‌باشد و گازها و بخارات سمی ندارد که سبب #حساسیت و مشکلات دیگری شود در نتیجه بهتر است در اقلیم‌های سرد مانند آذربایجان، کردستان و غیره ✅ برای پر کردن بالش از پشم استفاده شود. ✅ #بالش های با جنس پر می‌توانند برای بعضی افراد منجر به بروز #حساسیت شوند. بالش‌های با جنس الیاف مصنوعی و پلاستیکی مزاج سرد دارند و نیز می‌توانند به علت اینکه از مواد پلاستیکی ساخته شده‌اند برای افراد مستعد، بیماری‌هایی را به وجود بیاورد. ✅ افراد با عادات رفتاری مختلف، فشارهای متفاوتی به #گردن خود هنگام خواب وارد می‌آورند که در زیر به چند مورد از آن‌ها اشاره می‌کنم. ❌ افرادی که مکرر بر روی شکم می‌خوابند این عادت رفتاری اشتباه می‌تواند به مهره‌ها و ستون فقرات آنان فشار و آسیب وارد کند و در ناحیه گردن و کمر ایجاد درد بروز کند و نیز به مرور زمان امکان ایجاد لوردوز (گودی کمر) در ناحیه کمری می‌شود ❌ پس یکی از عادات رفتاری غلط استفاده از بالش‌های با ارتفاع بلند می‌باشد که هر کدام از این عادات رفتاری باید به مرور تغییر کند. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/Ahmadrezamirnasiri

قسمت ۵ در گذشته و در زمان‌های نه چندان دور تقریبا چیزی به عنوان #گردن درد و مشکلات گردنی وجود نداشت. یکی از دلایل آن استفاده از #متکا به جای #بالش بوده است. متکا، بالشی بود که به صورت گرد و استوانه‌ای دوخته می‌شد و داخل آن را با مواد طبیعی مانند پَر و یا پشم پُر می‌کردند که اثرات سوءاستفاده از مواد پلاستیکی و شیمیایی را نداشت حالت گرد و استوانه متکا اجازه نمی‌داد که سر بلندتر و بالاتر از سطح بدن قرار گیرد به‌دلیل اینکه زمانی که سر را روی متکا می‌گذاشتند مقداری از مواد داخل آن جا به جا می‌شد و سر بالاتر از بدن قرار نمی‌گرفت و تقریباً هم راستای بدن قرار می‌گرفت. زمان استفاده از متکا، اگر شخص هنگام خواب بچرخد و به پهلو بخوابد ارتفاع متکا بلندتر شده و به صورت اتوماتیک سر در راستای بدن قرار می‌گیرد یعنی در طول خواب و #استراحت ستون فقرات در حالت صاف و بدون شکستگی می‌ماند این حالت در خواب #سلامت گردن و ستون فقرات را به دنبال خواهد داشت. یعنی هیچ فشار اضافی بر روی گردن وارد نمی‌شد. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع می‌باشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/Ahmadrezamirnasiri