🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز شنبه
☀️ 12 آبان ۱۴۰۳
🌙 29 ربیع الثانی ۱۴۴۶
🎄 2 نوامبر ۲۰۲۴
📿ذکر روز:
💚 یا رَبَّ العالَمین 💚
ای پروردگار جهانیان
🔖مناسبت روز : ➖
#حدیث_روز
⭕️ امام علی علیه السلام :
آن که مال را از کسی که او را سپاس می گوید، دریغ دارد، آن را برای کسی به میراث می گذارد که او را سپاس نگوید.
📚 غررالحکم ، حدیث۸۷۷۶
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز
88.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚 #ورزش_صبحگاهی
زندگی؛
هیچگاه به بن بست نمی رسد.
کافیست چشم باز کنی و
راه های گشوده بیشماری را فراروی خود ببینی.
تو که خود را باور کنی
هر معجزه ای ممکن است.
حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی
#شکر_گزاری ♥️
"شکرگزاری مداوم"، یکی از راههای جلب همکاری کائنات، برای جذب خواستههاست.
کائنات با کلام و احساس تو،
برای رسیدن به خواستهات هماهنگ میشود.
اگر کلام و احساس درونی تو،
حاکی از تشکر و قدردانی از خدا به خاطر داشته هایت باشد،
بیشتر از آنچه که اکنون در اختیار داری،
دریافت خواهی کرد.
خدایا شکررررررت بابت تمام نعمت های زندگیم
خدایا شکررررررت بابت تمام نعمت هایی که دادی و من هیچوقت حسابشان نکردم
خدایا شکررررررت ♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
#روانشناسی_ورزشی
❌ویژگی ورزشکاران برجسته:
1⃣خطرپذیری یا ریسک کردن
ادراک ورزشکار از خطر، هیجان و میل به تسلط بر محیط را می آفریند.
2⃣تحریک جویی
ورزشکار از چالشی که در رقابت ورزشی وجود دارد، لذت میبرد.
تحریک جویی برای شرکت در ورزش و درگیر شدن در رفتارهای خطرپذیر، عاملی انگیزشی است.
3⃣رقابت گری
همه ورزشکاران از روی طبع میخواهند برنده باشند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #ورزشکار #قهرمان
7.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
6⃣ #ایمپینجمنت_شانه
⭕️ ثبات مفصل کتف
✅ این سندروم با تمرین خیلی سرعت بهبودی بیشتری پیدا میکنه و با تکرار تمرین دیگه این اتفاق تکرار نمیشه
♦️این تمرینات را با هشتگ #ایمپینجمنت_شانه دنبال کنید؛ هرروز یک تمرین گذاشته میشود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #شانه #سندروم #ایمپینجمنت_شانه #دردشانه #تمرین #تمرین_در_منزل #کتف
#عرض_ارادت
💐 السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَی بْنِ جَعْفَر
شکوه ناب ترین عکس هایمان اینجاست
همیشه وقت غم و درد جایمان اینجاست
📸 سیده معصومه نویدفرد
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#قم
#حضرت_معصومه
📌لیست بیماریهایی که با سبزیها و میوها درمان میشوند :
♻️ #کم_خونی : هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور.
♻️ #درد_مفاصل : هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توت فرنگی، گلابی، سیب، انگور
♻️ #آسم : هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن
♻️ #سوختگی : اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو
♻️ #تصلب_شرائین : توت فرنگی، آلو، پیاز، سیر، آرتیشو، گیلاس
♻️ #جوش_صورت : کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز
♻️ برای پیشگیری از #سرطان : اسفناج، جعفری، توت فرنگی
♻️ #ضعف_قلب : کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو
♻️ #یبوست : اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز
♻️ #سیاه_سرفه : تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر
♻️ #درد پا و دست : آویشن
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #سبزیجات #درمان