💠 هر چه امروز کشور ما دارد و هر چه در آینده به دست بیاورد به برکت خون این #جوانان_شهید است.🌷 #شهیدسیدمحمدمجیدی #شهدای_رزمی_کار 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

💠 امیرالمومنین علی علیه السلام به فرزندش محمد بن حنفیه فرمود: 🍃 فرزندم! از فقر بر تو مى ترسم پس از آن به خدا پناه ببر چرا که فقر، هم دین انسان را ناقص می‌کند و هم عقل را مشوش می‌سازد و هم مردم را به او و او را به مردم بدبین می‌کند. 📚 #نهج_البلاغه حکمت ۳۱۹ @nahjoolbalageh

🥋 چگونه می توانید یک مبارزه خوب انجام دهید؟ چه نوع مبارزه ای شما را برنده خواهد کرد؟ 📚 نکات زیادی وجود دارند که شما باید برای انجام مبارزه ای عالی آنها را رعایت کنید. به صورت خلاصه #نکاتی را که به شما کمک می کنند که مبارزه ای خوب داشته باشید برای شما ذکر می کنیم: ۱- داشتن تمرکز🌀: از جمله اولین و مهم ترین موارد در هر مبارزه و تمرینی، داشتن #تمرکز کافی می باشد. ۲- داشتن دیدی وسیع🔭: در صورتی که شما #دید وسیع و میدانی نداشته باشید قادر نخواهید بود که #تکنیک ها را به طور صحیح اجرا کنید. ۳- داشتن #قدرت کافی💪: انجام دادن منظم تمرین های قدرتی باعث می شود که ضربات شما قدرتی تر شده و نسبت به حریف تان برتری داشته باشید. ۴- داشتن #سرعت🏹: به یاد داشته باشید که انجام دادن تمرینات سرعتی همیشه مکملی برای انجام تمرینات قدرتی می باشند. ۵- چابک بودن⛹‍♂: در صورت که به اندازه کافی #چابک و فرز باشید باعث خواهد شد که در جابجایی های ناگهانی و هم‌چنین انجام دادن #ضربات ناگهانی و امتیاز آور موفق شوید. ۶- داشتن نفس کافی🧗‍♂: یکی از نکات مهم برای داشتن یک مبارزه عالی این است که #نفس یک مبارز حرفه ای هیچ وقت نباید به شماره بیفتد. #دویدن بهترین راه تقویت سیستم‌ #هوازی ست. ۷- داشتن بدنی #آب_دیده🏋‍♀: در صورتی که عضلات تان به اندازه کافی آب دیده نباشند به راحتی در مقابل ضربات سنگین حریف مغلوب خواهید شد. ۸- داشتن گارد مناسب👊: داشتن #گارد مناسب یکی از اصول ساده و مهم یک مبارزه می باشد. یک مبارز حرفه ای به هیچ وجه بدون داشتن گارد مبارزه نخواهد کرد. ۹- داشتن #تعادل⛷: برای استفاده از طرف چپ و راست باید تعادل داشته و هر دو طرف را به یک اندازه تمرین بدهید. ۱۰- تنوع تکنیک‌ها🎨: یک مهاجم حرفه ای همیشه از تنوع تکنیکی بالایی برخوردار می باشد. ۱۱- انعطاف پذیر بودن🤸‍♂: با داشتن #انعطاف بالا احتمال اینکه رباط ها و تاندون هایتان کاهش پیدا کنند بسیار کم خواهد بود. ۱۲- توانایی کنترل #اعصاب🧘‍♂: در صورتی که قادر نباشید اعصاب تان را مدیریت کنید از عهده مدیریت مبارزه هم برنخواهید آمد. ۱۳- آنالیز سریع🤺: یک مبارز حرفه ای در نهایت ۳۰ الی ۴۰ ثانیه، در کمال هوش یاری می تواند از علم و تجربه خودش #آنالیزی کلی به عمل آورده و پس از آن وارد عمل شود. ۱۴- حفظ کردن امتیازات گرفته شده🥇: در صورتی که در مبارزه ای #امتیازی کار می کنید و در امتیازات تان جلو هستید روند اختلاف امتیاز را حفظ کرده و بیشتر به جا خالی دادن، وقت تلف کردن و هم چنین دفاع کردن مشغول شوید و مراقب #عکس_العمل هایتان باشید. ضربات خود را مؤثر روی بدن حریف پیاده کنید، به نقاط حساس مجاز با نهایت قدرت دقت و سرعت، ضربه بزنید. ۱۶- بر روی نقاط و ضربات امتیاز آور تمرکز کرده و تمرین بیشتری به خرج دهید. ☯ 🖌 #سامان_موسوی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 آیا به شروع کردن یوگا فکر می کنید؟ (۱) 📃 براساس یک نظرسنجی در سال ۲۰۱۲ از طرف انجمن سازندگان محصولات ورزشی، بیشتر از ۲۲ میلیون نفر از افراد بالای ۶ سال در ایالات متحده به دلایل کاملاً درست و واضحی، یوگا تمرین می‌کنند. 🏆 پاداش‌های جسمی و روحی #یوگا، واقعاً ارزشش را دارد: #آرامش #خواب بهتر افزایش #تمرکز و خیلی چیزهای دیگر ✅ اگر برای شروع تمرینات یوگا، به کمی تشویق و #انگیزه نیاز دارید، ۱۳ دلیل زیر را بخوانید: ۱. یوگا، #آشفتگی ذهنی را برطرف می‌کند: ❎ در دنیای پر شتاب امروزی، فکر و #ذهن شما ممکن است دائماً در حال پریدن باشد؛ فکر کردن درباره آنچه که قبلاً اتفاق افتاده، چیزی که در حال حاضر در جریان است و آنچه که در آینده باید انجام دهید. یوگا می‌تواند به شما کمک کند که در #زمان_حال باقی بمانید و ذهنتان را پاک و سبک کند. 🔆 جسیکا ری، مربی یوگا در بوستون می‌گوید: چیزهای مختلف می‌توانند باعث استرس شوند، زیرا ما آنها را نگه می‌داریم و به آنها اجازه می دهیم که در ذهن ما، داستان و ماجرا بسازند که این کار، #وقت با ارزش ما را می‌گیرد. او احساس می‌کند که تمرین یوگا، به برطرف کردن تمام این چیزها کمک می‌کند. 👈 #ادامه_دارد.. @navidyoga #yoga 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋هر کسی باید #آداب زندگی را بداند و با تواضع و #فروتنی آشنا باشد. امیدوارم تا جائی که می توانم به چنین افرادی آموزش دهم. #اویاما 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرین با #کیسه 🥊 #لچی_قربانوف @karatehzanjan #کیوکوشین 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ‌قهرمانان فقط در #باشگاه ها به وجود نیامده اند #قهرمانان ساخته چیزی از عمق وجودشان هستند. 🔶 یک اشتیاق.. 🔶 یک رویا.. 🔶 یک الهام... باید تا آخرین دقیقه استقامت داشته باشند. باید از بقیه سریع تر عمل کنند. باید مهارت و #اراده داشته باشند.. ولی #اراده آنها، بایستی قوی تر از مهارت شان باشد. ☯ @defashakhsi_qom #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

بیچاره دستی که گـدای مجتبی نیست یا آن سری که خاک پای #مجتبی نیست ‌‌‌‌بر گریه زهـرا قسم مدیون زهراست چشمی که گریان عـزای مجتبی نیست ‌‌ شاعر: علی اکبر لطیفیان ‌‌‌ #یاحسن_بن_علی‌ #کریم_اهلبیت #معز_المومنین 🔳 شهادت امام حسن مجتبی علیه السلام تسلیت باد. @karatehzanjan

🥋 پژوهشی در هنرهای ‌رزمی ‌چین (۷) ⛩ ووشو، از مهم ترین برنامه درسی تربیت بدنی در کلیه مدارس و کالج های سرتاسر کشور چین قرار گرفته است و مورد مطالعه و تحقیق کالج های فرهنگی و ورزشی آن کشور قرار گرفته است. 🏢 برای نمونه، کالج فرهنگی فیزیکی #پکن در همان سال ها اقدام به ارائه دوره های آموزشی ووشو نموده است. و کلاس #ووشو در بسیاری از مدارس و کالج ها برای جوانان از اهم ترین کلاس های تربیت بدنی محسوب می شود، و از طرف انجمن های ووشو در نقاط مختلف کشور دوره های مربی گری، جهت جذب بیشتر علاقه مندان به این هنرهای رزمی راه اندازی می شود. 🇨🇳 بنابراین، حاصل تلاش مستمر چندی از اساتید برجسته و مشهور سرتاسر چین در سال ۱۹۵۷ میلادی، موجب تاسیس مهم ترین تشکل ووشو بنام " انجمن بین المللی ووشو چین " می شود. 👊 در این سال‌ها بود که تمامی سبک های مختلف و متعدد ووشو چین، دست خوش تغییر و تحول اساسی و تکامل قرار می گیرد و شاخص ترین سیستم ها و یا سبک های ووشو بنابه شرایط اقلیمی و جغرافیایی دو سیستم شمالی و جنوبی پایه گذاری می گردد؛ یعنی سبک های ووشو: "پای شمالی" و سبک های ووشو: "دست جنوب" چین تدوین می شود. ⛅️ به عبارتی تفاوت اساسی در میان سیستم های مختلف ووشو، ناشی از تاثیرات مختلف سنتهای اقلیمی و #جغرافیایی کشور #چین می باشد. 👣 گفته می شود، اصطلاح سیستم های " پای شمالی " که روی کاربرد تکنیک‌های پرشی و لگد زدن تأکید می کند، در حقیقت تاثیرات طریقه زندگی و سنت مردم سرزمین های جلگه ای و خشک ساکن مناطق شمال #چین می باشد. 🤛 و سبک های متعدد " مشت جنوبی " نیز بر #مشت های قدرتی و استقرارهای محکم و پایدار تأکید می کند در واقع تاثیرات سنت مردم ساکنین سواحل رودخانه های قسمت جنوب چین و هم‌چنین نحوه زندگی آن مناطق که حرفه #قایق_رانی را داشتند که از قدرت شانه‌ ای و بازویی مطلوبی برخوردار بودند، می باشد. 🏯 سیستم‌ها و یا سبک‌های بزرگ دیگر ووشو عبارتند از: سبک های نرم و درونی که عمدتاً به فلسفه باستانی " تائوئیست " ارتباط دارد، که شاخص ترین آن‌ها که امروزه در این کشور مورد توجه اساتید " انجمن بین المللی ووشو چین " قرار گرفته به نام‌های: #تای_چی_چوان #پاکوا و #هسینگ_آی_چوان می باشد. ☯ #wushoo #تاریخچه سبک 📜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 نینجا در تاریکی شب یک #نینجا.. 🥷 همیشه باید #هوش خود را به کار بگیرد تا موفق شود. یک نینجا.. 🥷 همیشه باید #سریع باشد تا بتواند موفق شود. یک نینجا.. 🥷 همیشه باید #شمشیر خود را تیز نگه دارد تا بتواند موفق باشد. @NIMJARNJR 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 بدن را از کودکی باید ساخت. #بدن_سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️