🥋 تک حمله مستقیم (۴) 👊 حملات مستقیم یک شیوه کامل و غنی تهاجمی در نبرد است، مخصوصاً آن دسته از هنرهای رزمی که روی تک ضربهٔ مستقیم تاکید دارند مثل: شمشیر بازی غربی و سبک وینگ چون کونگ‌فو که هر دوی آنها به مقدار زیادی الهام بخش جیت کان دوی #بروس‌لی بوده و به عملکرد بدنی و اقتصادی بودن یک حرکت، اهمیت زیادی قائلند. 🔶 حالا که بهتر متوجه معنی حملهٔ مستقیم شدیم، تک حمله مستقیم و آنچه که برای موفقیت در آن مهم است را شرح می‌دهیم. یک‌بار دیگر توصیف تک حمله مستقیم به ما در مقایسه با اجرای این شیوه در سبک‌های دیگر رزمی که با کاربرد این نوع حمله در #جیت_کان_دو تفاوت دارد کمک می‌کند. 🦶در مبارزه بسیاری از کونگ‌فوکاران و کاراته کاران از تک حمله مستقیم به وسیله تکنیک لگد مستقیم با پای عقب استفاده می‌نمایند. اگر حریف آنها لگدشان را دفاع کند، آنها می‌توانند فاصله را با حریف ببندند و از یک ضربه دیگر مثلاً #مشت مخالف استفاده کنند. به کارگیری این طریق از تک حمله مستقیم در جیت کان دو، تا زمانی که احتمال اصابت یک ضربه به بهترین وجه یا اصابت حقیقی ضربه مانند یک سلاح رزمی قدرتمند نباشد استفاده نمی‌شود. این طریق استفاده از تک حمله مستقیم منطبق بر یک اصل جیت کان دو است که می‌گوید: شخص جیت کان دو کار سعی می‌کند در مبارزه با اولین حرکت، ضربه بسیار شدیدی به حریف بزند. به این علت ضربه جب در جیت کان دو آخرین حرکت در تک حمله مستقیم است. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 قدرت نهایی #مشت از چرخش دقیق کمر و پاها می‌آید. 🥊 برای رسیدن به یک #قدرت ایده آل، هماهنگی عصبی _ بدنی بین پاها، کمر و شانه ها بسیار ضروری است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 #بروس‌لی با ابداع مشت #یک_اینچی ثابت کرد که: 👈 برای زدن یک #مشت ویران‌گر و قوی، لازم نیست از فاصله زیاد ضربه بزنید. بلکه با استفاده از شناخت آناتومی بدن و نحوه صحیح اجرای ضربه و استفاده دقیق و به موقع از مفاصل ران، چرخش ظریف کمر و شانه ها و چاشنی سرعت، می‌توان از فاصله‌ای بسیار نزدیک ضربه‌هایی دیدنی و مرگ‌بار وارد کرد. #مدیر ✍ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥊 تمرین سرعت #مشت با #کیسه_گلابی #بوکس #آموزش_دست 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 آموزش هنر تکواندو 🔷 سطح دوم جلسه اول: مشت به هدف میانی 👈 در این جلسه استاد نحوه زدن #مشت به هدف میانی را در #تکواندو آموزش می‌دهد و شما برای دیدن این ویدئو، باید تمام ویدئوهای سطح اول را آموزش دیده و تمرین کرده باشید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 قدرت مشت 👈 چند نکته: 👊 اول اینکه برای تقویت ضربات مشت، باید ابتدا از کیسه‌های پارچه‌ای شروع کنید نه در و دیوار. 👊 دوم اینکه باید اول نحوه صحیح زدن ضربه #مشت را بیاموزید و گرنه به دست خود آسیب جدی می‌زنید. 👊 و سوم اینکه افزایش #سرعت دست، باعث افزایش #قدرت ضربه مشت می‌شود که این نکات را باید طی سال‌ها تمرین صحیح و دقیق و زیر نظر استاد فرا گیرد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

با سلام 🌷 خدمت هم راهان عزیز ✅ چند نکته مهم: ۱. این کانال صرفاً جهت آشنایی و یادگیری اجمالی هنرهای رزمی سنتی و ترویج روحیه ورزش پهلوانی و شناخت ورزش‌های رزمی جدیدی که به دور از هرگونه خشونت می‌باشد راه اندازی شده است؛ و همین طور آشنایی با ورزش‌های باستانی، بومی و جدید ایرانی. ۲. فیلم، عکس و متن‌هایی که از مکاتب مختلف شرقی هم چون: بودیسم، تائویسم، ذن، یوگا، مدیتیشن، کونفوسیوسیسم، فنگ شویی و ... و همین طور سخنان اشخاصی چون بروس‌لی، اویاما و ... به شما معرفی می‌شود به هیچ وجه از نظر مکتب شیعه و سبک زندگی ایرانی، یک راه‌ و روش کامل نیست و فقط جهت آشنایی و استفاده مفید از "نکته‌های سالم" آن‌ها برای شما گذاشته می‌شود. ۳. هر پیامی که منبع دارد، آدرس همان کانال یا سایت هم آورده می شود تا کسانی که بخواهند بتوانند از آدرس مربوطه استفاده کنند و در ضمن بدانید که متن مذکور مربوط به آن کانال یا سایت می باشد و نظر مدیر این کانال نیست. البته بنده مطالب اشتباه و غیرواقعی را ویرایش می کنم. (نظرات بنده پایین متن های خودم و با اسم #مدیر یا شکل (✍) آورده می شود.) هر سبکی که هستید می‌توانید از کانال مخصوص خودتان بهره ببرید. ۴. هنرهای رزمی برای افزایش روحیه معنوی و سلامت جسمی استفاده می شود و هر گونه استفاده بد، به ضرر شماست و خودتان مسئول این سوءاستفاده هستید. ۵. بنده در مورد مطالبی که می فرستم تحقیق می‌کنم تا جایی که اشتباهی پیش نیاد. اگر‌ احیاناً اشتباهی در هر مورد دیدید _ مخصوصاً سبک رزمی خودتون _ حتماً تذکر بدید تا نسبت به اصلاح آن اقدام کنم. ۶. لطفاً با دیدن سبک های متنوع رزمی وسوسه نشوید و فقط سبک خود را ادامه دهید تا استاد سبک خود شوید. بعد از آن می‌توانید از سبک های دیگر نیز استفاده کنید. ۷. این کانال جنبه تجاری ندارد‌ و‌ صرفاً برای ترویج هنرهای زیبای رزمی و ورزش سالم بین مردم راه اندازی شده است، پس لطفاً هیچ‌گونه استفاده تجاری از کانال نکنید چون شرعی و قانونی اجازه نیست. لطفاً کانال را همه جا تبلیغ کنید. 👈 (با کانال‌های جوک و آهنگ و فیلم و گیف و آرایشی و پزشکی تبادل نداریم.) ۸. پیام‌ها و نظراتتون دریافت و خوانده می‌شود. پس لطفاً صبر کنید تا جواب بدم. (روزای جمعه کانال تعطیله) منتظر نظرات شما هستم. 🙏 ⚔⚔⚔⚔⚔⚔ 🔭 برای دسترسی‌ سریع و راحت به موضوعات مهم، #هشتک مربوطه را زده و یا جستجو کنید. 🖌 #مقدمه #ادامه_دارد #قسمت #مدیر #بخش 🌷 #امام_خمینی #امام_خامنه‌ای #شهدای_ورزش‌کار #شهدای_رزمی‌کار #پهلوان #ورزش_پهلوانی #عیاران #جوانمردی #سلحشور 🏃‍♂ #گرم_کردن #کششی #نرمش #آمادگی_جسمانی #انعطاف #هوازی #بی_هوازی #صدوهشتاد 🤺 #تکنیک #تاکتیک #استراتژی #برنامه‌ریزی #زمان #فرصت #برنامه #برنامه_ورزشی 🚴‍♂ #ورزش_خانگی #لذت_ورزش #ورزش‌کار #ورزش_ایرانی 🏋‍♀ #بدن‌سازی #بدن‌سازی_رزمی #بدن‌سازی_باوزنه #درازنشست #شنا #بارفیکس #فیتنس #پرورش_اندام 🥊 #مبارزه #رزم #جنگ #جنگیدن #دفاع #درگیری #فایت #فایتر #جنگجو #جنگجویان #شکستن_اجسام #نبرد #تمشیواری #سامورایی 👊 #مشت #لگد #آپرکات #هوک #آرنج #زانو #مشت_مستقیم #یته_پرنده #آموزش_پا #آموزش_دست 🌏 #ایران #چین #ژاپن #کره #آسیا #آفریقا #هند #آمریکا #اروپا 👊 #رزم‌آوران #کونگ‌فو #کونگ‌فوتوآ #کاراته #کشتی #بوکس #تکواندو #شائولین #وودانگ #موی_تای #جودو #کشتی #چوخه #جیت_کان_دو #پارکور #نینجا #یوگا #نینجوتسو #کندو #کنجوتسو #کیودو #کیوشو #کودوکان #ریو #چی_کونگ #بوتوجوتسو #فول_کنتاکت #کیک_بوکسینگ #گراپلینگ #فول_کیک_بوکسینگ #بودو #رما 🈴 #معبد #زورخانه #باشگاه #ورزشگاه #دوجو #رزمگاه #باشگاه_شناسی ⚔ #سلاح_سرد #سلاح #شمشیر #چوب #بو #نانچیکو #سای #تونفا #کاتانا #چاقو #تبرزین #زنجیر #کاما #کالی 🥋 #تختی #محمدعلی_کلی #بروس‌لی #جت_لی #جکی_چان #ایپ_من #فرانکی #دهقانیان #میرزایی #تایسون #سیگال #تونی_جا #اندی_هوگ #مشاهیررزمی #بنیان‌گذار #مشاهیررزمی_ایران 🧘‍♂ #ذن #مدیتیشن #یوگا #خلسه #هیپنوتیزم #چاکرا #نقاط_حساس #تاندن #تان_تین #چی #نیروی_درونی #فلسفه_رزم #فلسفه_سبک 🙅‍♂ #خط #فرم #کاتا #تالو 🎥 #فیلم #کلیپ #نمایش_سبک #کتاب #مقاله #تاریخچه_سبک #سینمای_رزمی #سینمای_رزمی_وطنی #martialarts @HrazmiVpahlvani آدرس کانال https://eitaa.com/joinchat/1013973102C713afa607a @Mostafaka 🖌 #مدیر 👤 مصطفی کریمی دان ۴ کونگ‌فوتوآ. قم با تشکر از توجه و حضور شما ✋

🥋 اهمیت تقویت سیکن (۱) 👊 سیکن برجستگی دو انگشت اشاره و میانی مشت می‌باشد. سیکن نام ژاپنی سر مشت می‌باشد که برای مشت و ضربه زدن است. پس افرادی که در ورزش‌های رزمی هستند، نیاز به یک سیکن قوی دارند.  تقویت سیکن دست به منظور قوی شدن #مشت شما می باشد. در این صورت می‌توانید نتایج بهتری در ورزش رزمی خود به دست آورید. اما اگر #سیکن دست خود را قوی نکنید ممکن است دچار شکستگی شود. 👊 راه‌های تقویت سرمشت سیکن یا همان سرمشت دست، مانند اکثر دیگر اجزا بدن، قابلیت قوی شدن با ورزش را دارد. اما برای تقویت سیکن باید ورزش‌های اصولی انجام داد. زیرا سیکن قسمتی از دست می باشد که بیشتر ورزش‌کاران با آن آشنایی دارند. اکثراً هم در ورزش‌های چینی، ژاپنی و دیگر کشورهای آسیا شرقی به سرمشت قوی نیاز است. در ادامه به چند تمرین برای تقویت سرمشت پرداخته ایم. 👊 شنا رفتن بر روی سیکن انجام تمرین شنا برای تقویت و سلامت بدن بسیار مناسب است. اما می‌توان با تغییر کوچکی در انجام این تمرین به تقویت سرمشت خود کمک کنید. برای این کار کافی است فقط به جای آنکه کف دست خود را بر روی زمین قرار دهید و شنا را انجام دهید، دست خود را مشت کرده و سر مشت‌های خود را بر روی زمین قرار دهید. با انجام همین تغییر ساده، می‌توانید به تقویت سیکن خود کمک کنید. #ادامه_دارد #بدن‌سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 اهمیت تقویت سیکن (۲) 👊 مشت زدن به اجسام سخت یکی دیگر از راه‌های نیرومندی سیکن، ضربه زدن به اجسام سخت است. شما می‌توانید در اوایل با ضربه زدن به اجسام نیمه سخت مانند کیسه‌های شنی که با پارچه‌های کلفت پوشیده شده است، نیروی سیکن دست خود را افزایش دهید. افرادی که به صورت حرفه‌ای در ورزش‌های رزمی فعالیت دارند، به سنگ هم #مشت می زنند. اما این کار برای همه افراد توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است موجب شکستگی سیکن شود. 👊 مشت زدن به حریف تمرینی شما اگر در باشگاه های رزمی به صورت حرفه‌ای رفته باشید، این حرکت را انجام می‌دهید. اگر یک حریف تمرینی داشته باشید و به صورت پرتکرار به آن با سرمشت های خود ضربه وارد کنید، موجب تقویت #سیکن می شود. اما بهتر است این کار را با یک استاد انجام دهید، زیرا ممکن است وارد کردن مشت‌های پر تکرار به یک فرد معمولی، موجب آسیب دیدن آن فرد شود. 👊 جلوگیری از درد سیکن افرادی که به تازگی این تمرین ها را انجام می‌دهند، ممکن است درد زیادی احساس کنند. البته که این درد برای تقویت سرمشت عادی است. اما برای جلوگیری از درد زیاد و آسیب دیدگی می‌توانید کارهایی انجام دهید. برخی از این کارها عبارت‌اند از: 🤛 برای شروع کار، تمرین‌های سبک تر را انتخاب کنید. 🤛 تمرین‌های خود را بیشتر از حد انجام ندهید. 🤛 تمرین‌های خود را درست انجام دهید. 🤛 با رعایت این نکات ساده می‌توانید از درد احتمالی سیکن خود جلوگیری کنید. #ادامه_دارد #بدن‌سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 بر لبه پیروزی (۲) 😨 هیچ چیز خسته کننده تر از مبارزه نزدیک نیست زیرا شما دائم باید از ضربات آرنج فرار کنید و یا در حالی که به او تکیه کرده‌اید او را هل دهید؛ در نتیجه فشار روحی زیادی را باید تحمل کنید. 🥊 تمرین با #کیسه_بوکس سنگین باعث پیشرفت فن‌های مختلف پا می‌شود و بر سرعت آن نیز می‌افزاید. هنگامی که کیسه بر اثر ضربات مشت و لگد به حرکت در می‌آید سعی نکنید آن را با دست بی حرکت نگاه دارید زیرا تمرین کردن در این حالت مشکل خواهد بود. شما بایستی، طوری تمرین کنید که گویی حریفی واقعی در مقابل شما قرار دارد. بعد از زدن ضربات #مشت و لگد، کنار بروید و دوباره آماده زدن ضربات و فن‌های ترکیبی شوید. اگر می‌خواهید کیسه #بوکس را نگاه دارید، با لگد این عمل را انجام دهید. یک لگد با ساق پا به مرکز بی حرکت و ثابت کیسه، باعث می‌شود که کیسه سنگینی خیلی سریع از حرکت بایستد. شما باید کیسه را تحت اراده و اختیار خود در آورید نه کیسه شما را. 🔶 گاهی بی حرکت بایستید و گاهی کیسه در حال چرخش را به حال خود رها کنید و لحظه‌ای بعد ضربه سنگین دست یا پا را به کیسه وارد کنید. تمرین با کیسه سنگین در ابتدا، ممکن است سخت باشد ولی وقتی به آن عادت کردید احساس رضایت خواهید کرد. من به کسانی که با کیسه کار می‌کنند پیشنهاد می‌کنم که دور دست و مچ خود را ببندید و از یک دستکش از جنس مرغوب (چرمی) استفاده کنید. ☯ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 مراحل انتقال قدرت و نیرو ۱. منبع قدرت مشت‌زنی از انگشت‌های پا سرچشمه می‌گیرد. ۲. توسط مچ پا سرعت می‌گیرد. ۳. توسط زانوها شتاب بیشتری پیدا می‌کند. ۴. با پایین تنه و باسن و کمر و سپس با ستون فقرات و بعد شانه‌ها و در نهایت آرنج و مچ دست، و در #مشت خلاصه می‌شود. 👊 اگر حین مشت زنی، انتقال قدرت را به طرز صحیحی انجام ندهید، قطعاً در مقابل حریف کم خواهید آورد. انتقال قدرت بایستی به شکلی که توضیح دادم صورت گیرد تا تمام توان شما در مشت شما خلاصه شود و در نهایت به سمت حریف پرتاب شود. 🥊 اگر انتقال قدرت را انجام ندهید یا بلد نباشید که این مراحل را پیاده کنید، باید گفت که کاملاً مبتدی هستید و بهتر است در مسابقه رسمی #بوکس و‌ ... وارد نشوید. تمامی رزمی‌کاران و بوکسورهای حرفه‌ای روش انتقال #قدرت را بلد هستند و قطعاً آن را به کار می‌گیرند. 🤛 مشت شما بایستی به اوج قدرت و سرعت خود برسد تا بتواند اثر گذار باشد. این نکته را نیز بدانید که سرعت، قدرت می‌آورد اما قدرت، سرعت نمی‌آورد. در بحث انتقال قدرت، می‌توانید تمرینات بوکسورهای حرفه‌ای را نگاه کنید. تمریناتی نظیر تمرینات مایک #تایسون یا جورج فورمن یا آنتونی جاشوا و در کل بوکسورهایی که کاملاً قدرتی کار می‌کنند، به خوبی انتقال قدرت را در عملکردشان خواهید دید. #علم_مبارزه 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 روش صحیح #مشت کردن 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷