🔶حضور زنان در ورزشگاه ها نشان از رشد عاطفی جامعه است میگنا- عضو انجمن علمی روانپزشکان گفت: افرادی که بتوانند بر اضطراب و نگرانی خود تسلط داشته باشند و بر #خشم و #عصبانیت شان غلبه کنند، نوعی دیگر از مسیر رسیدن به رشد مغزی و بلوغ #عاطفی را طی کرده اند. ارسیا تقوا اظهارداشت: راه درست برخورد با خشم، سرکوب و فرو خوردن آن نیست بلکه باید آن را به درستی کنترل کرد؛ باید با تمرین، نظر و احساس خود را قاطع و جدی بیان کرد و چنانچه خشم و #عصبانیت بسیار شدید شد آن را به نحوی غیرمخرب مانند دادزدن یا ورزش، تخلیه کرد. وی گفت: دیگر نشانه #بلوغ_عاطفی این است که فرد بداند طبیعت دارای نظم و قانون است و از این رو باید درد و رنج و واقعیات زندگی را پذیرفت و با شناخت قوانین و تلاش درست از آن لذت برد. هیچ انسانی کامل و عاری از خطا و اشتباه نیست، فردی که صادقانه اشتباه خود را پذیرفت و برای جبران آن کوشید و سعی کرد تا بدون هیچگونه لغزشی برای خود و دیگران مفید باشد،‌ می توان نام این دسته افراد را در مسیر بلوغ عاطفی ثبت کرد. ◾️رسیدن به دوره رشد عاطفی در گروی پشتکار مستمر این روانشناس بالینی افزود: دوره بلوغ جسمی و عقلی یکی از حساس ترین دوره های رشد هر فرد است از این رو طی این دوره، نه تنها فرد دستخوش تغییرات #جسمانی، بلکه از نظر شناختی و هیجانی نیز تغییر کرده و به رشد مغزی هم می رسد. رشد #هیجانی که به بلوغ عاطفی معروف است از جنبه های حیاتی بلوغ محسوب می شود و تاثیر زیادی بر دوره های بعدی زندگی فرد یا دیگر افراد دارد. تقوا افزود: زمانی که فردی با اعتماد به نفس و خودباوری برای ارتقای وضعیت جایگا ه خود قدم بر می دارد اگر به بلوغ عاطفی رسیده باشد در صورت بروز اشتباه به جای زیر سئوال بردن وجود خود با بررسی اعمال و رفتارهای گذشته به دنبال راه حل برای بهبودی وضعیت اقدام می کند. وی اضافه کرد: داشتن اعتماد به نفس در زندگی به این معناست که بتوان به خودباوری واقع بینانه ای دست پیدا کرد. اگر اعتماد به نفس کافی وجود داشت نیازی به تایید دیگران نخواهید داشت بلکه می توان به عملکرد خود برای رسیدن به پیشرفت های بیشتر ادامه داد. وی گفت: همه افراد در زندگی به سطح یکسانی از بلوغ عاطفی نمی رسند و تمام نشانه های مطرح شده بی نقص نیستند بلکه برای رسیدن به دوره رشد و بلوغ عاطفی باید فرایندی پویا و دائمی را در زندگی پشت سر گذاشت و در عین حال آن را ارتقای کیفی داد......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48523/preview/

🔶 تشویق به ازدواج سفید از سوی روانشناس‌نما‌های مجازی! میگنا: «چگونه موفق و ثروتمند شوید»، «راز‌های خوشبختی و پولدارشدن»، «مهره‌مار؛ چگونه خود را در دل همه جا کنید»، شخصیت‌شناسی و... تنها نمونه‌هایی از عناوینی است که با گشتی کوتاه در فضای مجازی با آن‌ها مواجه می‌شویم و در اینستاگرام، تلگرام و سایت‌های اینترنتی پر است از روانشناس‌نما‌هایی که انواع و اقسام توصیه‌های روانشناسی ارائه و راهکار می‌دهند؛ سمینار و دوره برگزار می‌کنند و در کنارش اجناس و کالا‌هایی خاص را تبلیغ می‌کنند، اما آنچه این حجم از فعالیت‌ها را قابل تأمل می‌کند آمار نسبتاً بالای شیوع اختلالات روانی در جامعه است؛ امری که نشان می‌دهد یک‌جای کار می‌لنگد و این افرادی که در صفحات خود در فضای مجازی خود را روانشناس معرفی می‌کنند و برای مردم نسخه می‌پیچند، خیلی وقت‌ها شیادانی هستند که با نسخه‌های‌شان آثار و تبعات ناگوار و ماندگاری را در زندگی افراد موجب می‌شوند. شاید رایگان‌بودن و در دسترس بودن و شاید ظاهرسازی و زبان بدن عالی( برندبازی و لاکچری بودن) ، فن بیان بالا، سخنان اغواگرانه و و شاید هم توانایی‌های خاص روانشناس‌نما‌ها به گونه‌ای بوده که آن‌ها بیشتر از روانشناسان حقیقی و متخصص در جذب مخاطب موفق بوده‌اند. دکتر عباسعلی #ناصحی، رئیس کمیته #سلامت جنسی انجمن علمی روانپزشکان ایران در ابتدای این نشست با بیان اینکه در خصوص #روانشناسی و #روان‌درمانی و یا مشاوره در فضای مجازی نظارت‌های مختلفی وجود دارد که باید تقویت و با جدیت بیشتری دنبال شود، گفت: امروزه چه بخواهیم و چه نخواهیم، بستر فضای مجازی در حوزه سلامت مردم اثرگذاری جدی دارد. در این میان از آنجایی که روانشناسی نسبت به بسیاری از علوم دیگر جوان‌تر است به همین میزان استفاده عموم از آن و اطلاعات مردم هم نسبت به آن پایین است. در این جریان از طرفی شاهد رشد فضای مجازی هستیم که ظرفیت خوبی را برای افزایش دانش و سلامت مردم ایجاد کرده است که اگر به درستی از آن استفاده و آن را مدیرت نکنیم، می‌تواند باعث آسیب شود. ناصحی افزود: مسئله بعدی این است که معمولا تبلیغات زیاد مسائل جنسی در برخی کانال‌ها و فضای مجازی نشان از هدف خاصی دارد و باید ما را حساس کند که قطعا مشکلی وجود دارد. در مواقعی هم می‌بینیم که این افراد برخی مطالب غلط را در ظاهری زیبا ارائه می‌دهند. این افراد معمولا در کانال‌ها از تصاویر #جنسی به صورت زیاد و اغراق‌آمیز و تصاویر جذاب‌ جنسی استفاده می‌کنند و سعی دارند تا مطالب و محصولات خودشان را به مردم بفروشند. وی ادامه داد: سود بهره‌برداری #جنسی از مخاطبان آنقدر زیاد است که برای فروش مسائل غیر‌مرتبط هم از موارد جنسی استفاده می‌کنند؛ بنابراین بهره‌برداری تجاری از موارد جنسی مسئله بسیار مهمی است که روانشناس‌نما‌ها از آن استفاده می‌کنند و خیلی از افراد را تحت تاثیر این پیام‌ها و ارتباطات قرار می‌دهند. مسئله بعدی رفتاری است که #روانشناس‌نما‌ها سعی می‌کنند ترویج کنند و آن این است که رفتار‌های غیر طبیعی را طبیعی جلوه می‌کنند. مانند رواج زندگی هم‌باشی و مواردی که غیر طبیعی است. این‌ها سعی می‌کنند آن را طبیعی جلوه دهند؛ بنابراین ما به‌عنوان کاربر باید حواسمان به این موضوعات جمع باشد. بنا به تأکید دکتر حمید #پورشریفی افرادی که علم و تخصص لازم را در حوزه روانشناسی دارند، ممکن است به اندازه یک فرد غیرعلمی مجلس گردانی بلد نباشند یا لودگی نکنند. یک فرد علمی عادت کرده به جای صحبت‌های قطعی بگوید «به نظر می‌رسد.» در برابر این برخی از روانشناس‌نما‌های مجازی از #اختلالات شخصیتی همچون #خودشیفتگی رنج می‌برند و برخی‌ها شخصیت‌های ضداجتماعی دارند، اما خارج‌شدن از چارچوب‌ها و سخنان اغواگرانه آن‌ها موجب می‌شود تا در جذب مخاطب موفق باشند. وی در عین حال می‌افزاید: «البته ممکن هم هست هیچ‌کدام از این مسائل در میان نباشد و برخی از این افراد در سخنرانی و پرزنت‌کردن دیگران توانمند هستند. بنابراین برای مواجهه با اقبال خوب مردم به این روانشناسان باید به این موضوع به صورت ترکیبی نگاه کرد.» ......👇 http://www.migna.ir/news/48524

🔶 خودسانسوری کارمندان در شبکه های اجتماعی ميگنا- بررسی که در این زمینه از طریق مصاحبه با ۱۰۲۴ کارمند آمریکایی صورت گرفته حاکی است ۹۷.۸ درصد از این افراد شاهد حضور اشخاصی از میان همکاران خود در میان دوستان فیس بوکیشان هستند و این رقم در اینستاگرام، اسنپ چت و توئیتر به ترتیب به ۸۲.۱، ۷۵.۶ و ۶۵.۲ درصد می رسد. ۹۴.۸ درصد از این همکاران از جمله افرادی هستند که فرد به صورت روزانه با آنها تعامل دارد و ۴۸ درصد از این دوستان از جمله اشخاصی با رتبه شغلی بالاتر از خود فرد مانند مدیران هستند. بر اساس این بررسی ۱۹.۵ درصد کارمندان امریکایی به طراحی یک حساب کاربری شغلی مجزا از حساب اصلی خود در توئیتر در کنار حساب اصلی روی آورده اند و این رقم در مورد فیس بوک، اینستاگرام و اسنپ چت به ترتیب ۱۵.۱، ۱۳.۹ و ۱۳.۳ درصد است. از هر ده کارمند آمریکایی سه نفر درخواست های دوستی همکاران خود را با هدف حفظ آرامش در محیط کار می پذیرند و این در حالی است که آنها لزوما با این افراد رابطه خوبی ندارند. همچنین اکثر این کارمندان پست های ارسالی خود در شبکه های اجتماعی را سانسور می کنند تا با مشکلی در محیط شغلی خود مواجه نشوند. این خود سانسوری در میان کارمندان بالای ۵۰ سال بیست درصد بیشتر از کارمندان بیست و چند ساله است. ۴۱ درصد کارمندان بیست و چندساله اذعان کرده اند هیچ پستی در مورد تفریحات شخصی خود که ممکن است در محیط کار برایشان مشکل ایجاد کند، ارسال نمی کنند. ۷۷ درصد کل کارمندان هم گفته اند با توسل به تنظیمات حریم شخصی شبکه های اجتماعی در تلاش هستند تا مشکلات احتمالی در این زمینه را با حداقل برسانند....... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48534

🔶 بیشترین فراوانی #اضطراب و #افسردگی در كدام افراد است؟! ميگنا- رییس شورای مرکزی #سازمان_نظام_روانشناسی و #مشاوره کشور در پاسخ به اینکه #استرس و افسردگی در چه اقشار و #مشاغلی شایع تر است؟ گفت: پژوهش های انجام شده در حوزه سلامت روان حاکی از آن است که بیشترین فراوانی استرس و افسردگی در افراد #ناشنوا وجود دارد، زیرا آنها از #شنیدن صوت محروم هستند و در زندگی خود احساس خلاء و اضطراب اجتماعی می کنند. در واقع آنها دچار #معلولیت پنهانی هستند که ممکن است در برخورد مستقیم با مردم نتوانند تعامل مطلوب داشته باشند. همچنین آسیب دیدگان #نخاعی و حرکتی نسبت به سایر اقشار افسردگی بیشتری دارند. افروز ادامه داد: همچنین #زنان_متاهلی که بیش از ده سال از زندگی مشترک آنها می گذرد و دارای تجارب زیادی از ناکامی های روانی- جنسی هستند نیز نسبت به دیگران از استرس و افسردگی بالاتری برخوردارند، زیرا آنها علی رغم وجود بعضی ناکامی ها صبورانه زندگی می کنند. در این حالت فقر جاذبه های روانی- رفتاری و جنسی در خانه ها حاکم می شود که اگر رضایت مندی زوجین افزایش یابد، افسردگی و استرس آنها کاهش می یابد. رییس فدراسیون آسیایی شورای جهانی #رواندرمانی در ادامه در پاسخ به این سوال که عموما چه مشاغلی #سلامت_روان را تحت تاثیر قرار می دهد؟ اظهار کرد: استرس و افسردگی در مشاغلی که باید افراد در ساعات شبانه (شيفت شب يا شب كار) فعالیت کنند بیشتر است، زیرا نورون های مغزی بدن برای حفظ سلامت روان، در ساعات شب نیازمند بیشترین آرامش هستند، همچنین افرادی که در روز بیش از حد معمول می خوابند دچار کم حوصلگی و افسردگی می شوند. در واقع شرایط #زیستی و روانی انسان در روز به گونه ای است که خواب هنگام روز موجب افزایش استرس و اضطراب بیشتر، سندرم پریشانی عاطفی (تندخلقی، حساسیت زیاد و کم حوصلگی)، بی اشتهایی #تحصیلی و کلافگی می شود. وی توصیه کرد که بزرگسالان در بازه زمانی 8 صبح تا مغرب بیش از نیم ساعت و #کودکان نیز بیش از یک ساعت نخوابند و شش تا هفت ساعت خواب شبانه آرام باعث تقویت حافظه، جلوگیری از #آلزایمر و افسردگی و اضطراب می شود. افروز همچنین در بخش دیگری از صحبت های خود بیان کرد: در جهان امروز، سلامت روان، تعادل عاطفی، اعتلای نشاط معنوی انسان، برخورداری از نگرش مثبت و اندیشه تلاش مداری از جمله موضوعات پر اهمیت در علم روانشناسی به شمار می رود....... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48537/preview/

🔶 سکوت محل کار، ابتلا به بیماری‌های روانی را افزایش می‌دهد! میگنا- مقابله با سطوح مختلف #مشکلات_روانی مانند احساس #تنهایی، #اضطراب، #افسردگی یکی از مشکلات #کارمندان کنونی است که بر عملکرد و همچنین بازده #اقتصادی تاثیرگذار است. در دنیای کار #دیجیتالی امروز، ناخواسته در حال پرورش کارگران منزوی هستیم که اطلاعات را از رایانه‌های خود دریافت می‌کنند. در این دنیای کار، با گذشت ساعت‌ها، تعداد کمی #کلمات در میان کارمندان رد و بدل می‌شود و تنها صدایی که شنیده می‌شود، صدای یکنواخت انگشتان بر روی صفحه کلید و یا ماوس است. نتایج تحقیقات نشان می دهد، گفت‌وگوی عمومی طی یک دهه گذشته کاهش یافته و مردم دیگر مانند 30 سال پیش در محل کار با یکدیگر صحبت و ارتباط برقرار نمی‌کنند. ⚪ دنیایی متصل که ما به آن متصل نمی شویم چگونه می‌توان انتظار داشت، مشاغل، در دنیای #سکوت رونق بگیرند، جایی که #مکالمه در جایگاه دوم بعد از ارتباطات الکترونیکی قرار دارد؟ ما در مورد "دنیای متصل" صحبت می‌کنیم اما آیا واقعا با هم ارتباط داریم؟ آیا هر روز در دنیای واقعی با یکدیگر در ارتباط هستیم؟ پس بدانید، اگر اجازه دهیم که مکان‌های کاری ما کاملا خودکار شوند، توانایی ارتباط از طریق گفت‌وگو را نابود خواهیم کرد. در حال حاضر، در دوره‌های عدم اطمینان اقتصادی، بسیاری از مشاغل مشکلاتی دارند و در ایجاد فرهنگ‌های قوی و وفادار شغلی آسیب‌پذیرتر از گذشته شدند. در انگلستان، افراد به دلیل موضوع بریگزیت نگرانی‌های شغلی زیادی را تجربه می‌کنند و تحت تاثیر استرس و فشارهای روحی روزمره قرار می‌گیرند. همه اینها زمینه ایجاد یک گروه کاری شاد ، پربار و موفق را مشکل ساز کرده است. اما کارکردن در سکوت پاسخی به این مشکلات نیست و باید با دیگران صحبت و ارتباط برقرار کنیم...... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48545/preview/

🔶 مهم‌ترین معیارهای ازدواج کدامند؟ ميگنا- در این پژوهش دانشگاه فردوسي مشهد آمده است:«شباهت و تفاوت های زنان و مردان تحت تاثیر خصوصیات فردی و اجتماعی است که #مردان و #زنان با توجه به آن معیارهای #همسرگزینی را بر می‌گزینند. مردان بیشتر به دنبال معیارهای جسمانی و زنان بیشتر به دنبال معیارهای اجتماعی و اقتصادی هستند. در حالی که ارزش های فرهنگی جامعه به ویژگی هایی اشاره می‌کند که برای هم مردان و هم زنان حائز اهمیت هستند. معیار های مرتبط به شخصیت، خانواده و مذهب که ناشی از الگو ها و ارزش های خاص هر جامعه است،‌اشتراک جنسیتی بیشتری دارد و افراد از آنها در معیار های همسر گزینی خود بهره می‌برند.» نتایج حاصل از تاثیر سن بر معیارهای همسرگزینی نشان می‌دهد:« هرچه #سن افراد کمتر باشد اولویت معیارهای فرامادی در او بیشتر است این در حالی است که هر چه سن افراد بالاتر می‌رود، آینده‌نگری‌های آن ها افزایش یافته و به معیارهای گسترده تری از جمله پایگاه اقتصادی_ اجتماعی فرد مورد نظر برای #ازدواج توجه بیشتری می‌کنند .» در این #پژوهش محققان می‌گویند:« اهمیت #خصوصیات_ظاهری در #انتخاب_همسر برای مردان بیشتر از زنان است و از آن سو اهمیت ویژگی‌های اجتماعی_فرهنگی، موقعیت‌ اقتصادی و ویژگی‌های مذهبی برای زنان بیشتر از مردان است. همچنین اهمیت ویژگی‌های #شخصیتی، ویژگی‌های روانی_ عاطفی و ویژگی‌های جغرافیایی در انتخاب همسر برای زنان و مردان تفاوت معنا دارد و یکسان نیست.» در این پژوهش یافته‌ها نشان می‌دهند: «اهمیت خصوصیات ظاهری، ویژگی‌های اجتماعی_فرهنگی و موقعیت اقتصادی در بین افراد مجرد نسبت به افراد متاهل بیشتر است. با افزایش تحصیلات میزان اهمیت خصوصیات ظاهری و ویژگی‌های اجتماعی_فرهنگی افزایش می‌یابد و با افزایش تحصیلات میزان اهمیت موقعیت اقتصادی و ویژگی‌های جغرافیایی در انتخاب همسر کاهش می‌یابد. در حالی که میزان اهمیت معیار ویژگی‌های شخصیتی و ویژگی‌های روانی_عاطفی همسرگزینی در بین مردان با گروه‌های تحصیلی مختلف تفاوت معنا ندارند، همچنین میزان اهمیت ویژگی‌های شخصیتی همسرگزینی در بین زنان با گروه‌های تحصیلی مختلف تفاوت معنادار ندارند و یکسان است.» در ادامه این پژوهش در خصوص رابطه بین شیوه همسرگزینی( مدرن یا سنتی ) با معیار های همسر گزینی، آمده است:« اهمیت معیارهایی مانند ویژگی های اجتماعی-فرهنگی، ‌ویژگی های شخصیتی، ویژگی های مذهبی و ویژگی های جغرافیایی در همسر گزینی به طور معنا داری در بین زنان و مردانی که به شیوه مدرن همسر گزینی اعتقاد داشتند نسبت به زنان و مردانی که به شیوه مدرن همسر گزینی اعتقاد داشتند نسبت به زنان و مردانی که به شیوه بینابین و سنتی همسر گزینی اعتقاد داشتند کمتر است.»..... ادامه پژوهش👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48546/preview/

🔶 سازمان نظام روانشناسی بازوی وزارت بهداشت در زمینه سلامت روان است میگنا-دکتر محمد حاتمی در مراسم رونمایی از طرح پایش سلامت روان دانشجویان #علوم_پزشکی در #وزارت_بهداشت گفت: دانشجویان از گروه های در معرض #خطر هستند چرا که در سنی قرار دارند سن استقلال طلبی، جدایی از خانواده و ورود به دنیای جدید است و در این سن افراد #اضطراب های درونی و بیرونی را تجربه می کنند. ضمن اینکه آینده کشور در گرو سلامت جسم و روان دانشجویان است. حاتمی ضمن تشکر از زحمات مسؤولان مربوطه به واسطه رونمایی از این ابزار پایش سلامت، گفت: سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در خدمت وزارت بهداشت است و تلاش دارد با تعامل دو سویه‏، خیلی از مشکلات در زمینه #مشاوره سلامت روان دانشجویان را مرتفع کند. از آنجایی که وزارت بهداشت مسؤول و متولی اصلی #سلامت در کشور است، از این رو همه نهادهای دخیل در موضوع سلامت روان، باید هم‌افزایی خوبی با این نهاد دولتی داشته باشند و به نوعی زیر چتر این وزارتخانه باشند. وی افزود: وزارت بهداشت باید فرماندهی موضوعات #آسیب های_اجتماعی را برعهده بگیرد و یکی از دلایل گسترده شدن آسیب های اجتماعی در جامعه ناهماهنگی ها است. وی با اشاره به اهمیت موضوع « تاب آوری سلامت» یا روانشناسی اظهار کرد: خوشبختانه طی ۱۰ تا ۱۵ سال گذشته، نگاه مردم نسبت به مشاوره و مراجعه به #روانشناسان تغییر کرده است و مشاوره و مدد گرفتن از روانشناسان در میان افراد جامعه در حال تبدیل شدن به یک فرهنگ است. شاید در ۱۵ سال گذشته کمتر افرادی سراغ می‌داشتیم که برای حل مشکلات و اختلالات رفتاری خود به #روانشناس مراجعه می‌کردند و به دلیل ترس از « انگ» و « برچسب» خوردن از جانب اطرافیان و بستگان، مخفیانه جهت مداوا به دفاتر مشاوره می‌آمدند اما امروزه خوشبختانه باید اعلام کنم حتی خیلی از خانواده‌های سالم در طول سال، چندین بار برای «چکاپ روانی» به روانشناسان مراجعه می‌کنند و برای سلامت روح و روانشان اهمیت خاصی قائل هستند که همین نگاه و نگرش مردم نسبت به سلامت روان و مراجعه به مشاوران روانشناسی از اهمیت خاصی برخوردار است و خوشحال هستیم که این فرهنگ در میان خیلی از افراد جامعه نهادینه شده است. وی با اشاره به طرح موفق « پزشک خانواده» که طی سال‌های گذشته به خوبی در کشور اجرا شد، گفت: همان طور که «طرح پزشک خانواده» در میان افراد جامعه نهادینه شد ، امیدواریم طرح «روانشناس خانواده» نیز در کشور و فراگیر شود و خانوارهای ایرانی بتوانند روانشناسانی مشخص در خانواده خود داشته باشند. ۲۲ میلیون خانوار در کشور وجود دارد که بر این اساس، ما نیاز به ۲۰۰ تا ۳۰۰ هزار #روانشناس باتجربه وکار کشته که مورد تایید #سازمان_نظام_روانشناسی کشور باشند، داریم. ......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48553

🔶 میزان سرماخوردگی روانی در ایران و جهان ميگنا- در میان اختلالات روانی شایع در جوامع، #افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های اعصاب و روان است که به زمان و مکان و شخص خاصی محدود نمی‌شود و همه گروه‌ها و رده‌های جامعه را دربرمی‌گیرد. با استناد به پژوهش علی امیری برمکوهی کارشناس ارشد روانشناسی کودکان استثنایی که در سال‌های اخیر انجام شده است، باید گفت درحال حاضر افسردگی چهارمین بیماری شایع در جهان محسوب می‌شود و بر اساس آمار اعلام شده از سوی سازمان بهداشت جهانی(WHO) 340 میلیون نفر در جهان از افسردگی رنج می‌برند و طبق برآوردهای انجام شده پیش‌بینی می‌شود تا سال 2020 این بیماری به دومین بیماری شایع در جهان بدل شود. بر اساس گزارش مشترك سازمان بهداشت جهاني و بانك جهاني، اختلالات افسردگي در صدر ده علت مهم ناتواني و از كار افتادگي در جهان محسوب مي شود. در جهان ميليون ها نفر به افسردگي دچار هستند كه 90 درصد آن‌ها امكان بهبود ندارند. این اختلال به‌دلیل گسترش و شیوع فراوانی که در میان مراجعان #روانپزشکی دارد، سرماخوردگی روانی نیز نامیده شده است. آمار ضد و نقیض از میزان افسردگی در ایران چه می‌گویند؟ بر اساس نتايج آخرين پايش سلامت روان كه در سال هاي 89 و 90 انجام شده است؛ 23.6 درصد از جمعيت 15 تا 64 ساله كشور به يكي از اختلالات رواني مبتلا هستند. شيوع ابتلا به افسردگي نيز 13.6 درصد برآورد شده است........ ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48556

🔶 معضل پنهان خشونت فرزند علیه والدین ميگنا- در این #پژوهش در خصوص قدرت #فرزندان آمده است:« در سال‌های اخیر مسائلی چون سوء استفاده جنسی از #کودکان و #زنان، #بدرفتاری با #سالمندان و #خشونت علیه مردان بر ملا شده است اما کمتر به مسئله #ولی‌آزاری به عنوان نوع سوم بدرفتاری های خانگی توجه شده است. تاکید بیش از حد بر حقوق فرزندان، دسترسی فرزندان به امکانات آموزشی و تکنولوژیک و بحث آزادی‌های فردی در کنار سایرعوامل موجب شده رابطه والدین و فرزندان از حالت معمول خارج شود و بیش از هر زمان دیگر فرزندان در موضع قدرت قرار گیرند. امروزه فرزندان در هرم اقتدار خانواده بیش از پیش سهیم هستند و می‌توانند نظارت و اقتدار والدین را به صورت‌های مختلف به چالش بکشند. پدیده ای که به نظر می‌رسد نسل به نسل تقویت می‌شود.» طبق بررسی های پژوهشگران مذکور «ولی آزاری در قالب یک آسیب پنهان و نامرئی نه تنها می‌تواند بنیان خانواده را تضعیف کند بلکه موجب خشونت ها و پیامدهای اجتماعی نیز می‌شود که در محیط خارج از خانه و در فضای عمومی نمود پیدا می‌کند. از آنجا که نهاد خانواده و پایداری آن در کشور ما بسیار حائز اهمیت است و بخش قابل توجهی از سیاست گذاری های فرهنگی از طریق رسانه ها بر این نهاد متمرکز شده است؛ می‌توان اذعان کرد پدیده ولی آزاری قابلیت مطالعه بیش از پیش را دارد چرا که می‌تواند در شناخت مسائل خانواده و همینطور آسیب های تهدید کننده جامعه کارساز باشد. از دیگر مواردی که پرداختن به نزاع های خانوادگی و بویژه ولی آزاری را گوشزد می کند افزایش نرخ قتل های خانوادگی در کشور است. به گزارش پلیس، ۳۰درصد #قتل ها در سال ۹۰ قتل های خانوادگی بوده اند. بر این اساس می‌توان گفت از هر سه قتل در کشور یکی توسط بستگان صورت می‌گیرد. اگرچه آمار دقیق درباره نرخ جدید قتل های #خانوادگی در دسترس نیست اما بر اساس آمار هایی که از سال ۸۸ وجود دارد، پس از قتل زن توسط #شوهر، قتل والدین توسط فرزندان بیشترین فراوانی را دارد.» در این پژوهش یافته ها نشان می‌دهد:«شرایط روحی و عاطفی جوانان و البته مشکلاتی که در #مدرسه با آنها روبرو بوده اند نقش موثری در ولی آزاری داشته است. پس خشونت می‌تواند نتیجه ترس، افسردگی و تنش باشد. بیشتر ولی‌آزارها، پسران جوان بین ۱۵_۱۶ سال بوده اند که اغلب هم مادران خود را آزار می‌دادند. عضویت فرد در گروه های خرابکار و مصرف الکل و مواد مخدر و الگوگیری جوانان از خشونت والدین علیه یکدیگر، از جمله عواملی برشمرده شده اند که می‌توانند تاثیر نسبی بر ولی آزاری داشته باشند.» در این پژوهش در ارتباط با تبعات ولی‌آزاری آمده است:«تبعات ولی‌آزاری را می‌توان در دو سطح خرد و میانه بررسی کرد. گرچه والدین مهم ترین علت ولی‌آزاری را در سطح کلان جستجو می‌کردند اما تبعات این پدیده را بیش از آن که در سطح کلی جامعه ببینند در سطح خرد و نهاد خانواده پررنگ می‌دانند. پاسخگویان در سطح خرد به تاثیر این پدیده بر هر دو طرف کشمکش یعنی فرزندان و والدین اشاره می‌کنند. یکی از تبعات اختلاف با والدین روی آوردن بعضی از بچه ها به آسیب هایی چون فرار از خانه و#خودکشی است.».......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48566

🔶 تاثیر دوپامین مغز بر بدن/ نحوه افزایش طبیعی دوپامین میگنا- دوپامین همانند یک انتقال دهنده #شیمیایی در #مغز عمل می کند که در عملکرد #حافظه، تمرکز، پاداش دهی و #تنظیم حرکات بدن مفید است. با ترشح #دوپامین در بدن، حس #لذت و سرزندگی ایجاد می شود که به ایجاد انگیزه در فرد کمک می کند. کاهش میزان دوپامین با کاهش انگیزه، شور و هیجان مرتبط است و احتمالا می تواند موجب حس گرفتگی و کسلی در فرد شود. با وجودیکه دوپامین در مغز تنظیم می شود اما انجام برخی کارها می تواند موجب افزایش طبیعی آن در بدن شود. ⚪ مصرف پروتئین بیشتر #پروتئین ها متشکل از اسیدآمینه ها هستند. ۲۳ اسیدآمینه وجود دارد که یکی از آنها مسئول افزایش میزان دوپامین در مغز است. با مصرف پروتئین، بدن درصدد سنتز اسیدهای آمینه در جهت تولید دوپامین برمی آید. این اسیدهای آمینه در مواد خوراکی سرشار از پروتئین همچون تخم مرغ، سویا و لبنیات یافت می شوند. افزایش میزان #دوپامین می تواند موجب تقویت فکر کردن و بهبود قدرت بازیابی شود. ⚪ کاهش مصرف چربی های اشباع شده برخی تحقیقات نشان داده اند که چربی های اشباع شده موجود در کره و روغن نارگیل می تواند موجب بروز اختلال در عملکرد دوپامین مغز شود. چربی های اشباع نشده هم عامل بروز التهاب در بدن هستند که می تواند منجر به تغییر میزان دوپامین و در نتیجه عملکرد شناختی ضعیف شوند. ⚪ ورزش کردن ورزش به بهبود خلق و خو و افزایش میزان اندورفین های بدن کمک می کند. از اینرو پیش بینی می شود که افزایش میزان دوپامین موجب ایجاد حس شادی می شود. ورزش های نظیر یوگا و ایروبیک در افزایش میزان دوپامین موثر هستند. همچنین اثبات شده که برای افراد مبتلا به پارکینسون که کنترل حرکتی شان را از دست می دهند هم سودمند است...... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48576/preview/

🔶 تغییر رشته فرزندان هیات علمی از دامپزشکی به پزشکی متوقف شد ميگنا- با تصمیم شعبه ۴۵ دیوان عدالت اداری، نامه شماره ۵۲۰/۵۰۵ مورخ ۱۳۹۸/۶/۱۱ معاونت آموزشی وزارت بهداشت کماکان لازم الاجرا است و #تغییر_رشته فرزندان اعضای هیات علمی در دانشگاه آزاد اسلامی از دامپزشکی به دیگر رشته های #پزشکی، #دندانپزشکی و #داروسازی متوقف شده است. بر این اساس دستور موقت صادره از شعبه ۴۵ دیوان عدالت اداری که مبین جلوگیری از نامه معاونت آموزشی در جهت عدم اجازه این روند بود با تصمیم جدید شعبه مذکور کان لم یکن شده است.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48574/preview/

🔶 اثرات کم خوابی از سلامت روان تا نحوه ذخیره چربی در بدن میگنا- مطالعه‌ای جدید در مورد تاثیر ۵ ساعت خواب شبانه، ۴ روز در هفته برروی ۱۵ مرد سالم در ۲۰ سالگی، در مجله Lipid منتشر شد و نتایج اصلا خوب نیست. به گفته دکتر باکستون نویسنده ارشد این مقاله، لیپیدها و چربی‌ها تبخیر نمی‌شدند، آنها ذخیره می‌شدند. همچنین #کم_خوابی باعث ایجاد #استرس به خصوص در محل کار می‌شود. کم خوابی می‌تواند باعث تغییر در نحوه متابولیز چربی در #بدن شود و همچنین به جای تبخیر لیپوپروتئین های غنی از تری‌گلیسیرید که باعث انسداد چربی در #عروق می‌شود، بدن شروع به ذخیره سازی آنها می‌کند. تحقیقات نشان داده است حدود ۵۰ درصد افرادی که در مراکز درمانی، ارتش و ادارات پلیس مشغول به کار هستند، از خواب کافی بهره‌مند نمی‌شوند. همچنین افرادی مشغول به کارهایی از قبیل جابه‌جایی یا تولید مواد نیز هستند به این مشکل دچار هستند. با وجود تمام مشکلات جسمی و روانی شدید، آسیب‌ها، از بین رفتن بهره‌وری و مرگ و میر زودرس، همچنان بسیاری از افراد از خواب کافی برخوردار نیستند. کم خوابی از نظر جسمی نه تنها می‌تواند باعث #چاقی و دیابت، بلکه فشار خون بالا، سیستم ایمنی ضعیف و احتمال افزایش مرگ زودرس را به وجود آورد. همچنین در کودکان نیز می‌تواند باعث هایپراکتیویتی یا بیش فعالی شود. ......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48578/preview/

🔶افرادی که چراغ قرمز را رد می‌کنند به این بیماری دچارند میگنا- دکتر #محمد_حاتمی رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور بیان کرد: زمانی که یک فرد تا زمان شکل‌گیری نسبی شخصیتش با عقاید خاصی بزرگ شود که راه‌های ارتباط برقرار کردن را به اشتباه یاد گرفته باشد و متفاوت‌تر با دیگران رفتار کند، آن فرد دچار اختلال شخصیتی شده است. معمولا این افراد اشتباه‌ترین روش برخورد با دیگران را انتخاب کرده اند، به طوریکه شاید خودشان هم قبول نداشته باشند، اما از رفتار‌های گاه و بی گاهشان کاملا مشهود است، اینجاست که باید گفت این افراد دچار بیماری سایکوپت شده اند، بیمارانی که مشکلاتشان را با خلاف و بزهکاری پیش می برند تا به روش صحیح و قانونی. این افراد اصلا قبول ندارند #بیمار هستند و معمولا انسان‌هایی هستند که با راحتی دروغ می‌گویند. در واقع همان‌طور که مشهود است، اختلال رفتاری این افراد به شدت عمیق است به گونه ای که کل #شخصیت یک بیمار را در بر می‌گیرد. همه انسان‌ها معمولا در زندگی خود گاهی دروغ می‌گویند، اما زمانی که از فردی که دروغ گفته دلیل می‌خواهید و او انکار یا از حرف خود فرار می‌کند، این فرد در ابتدا به خود لطمه وارد می‌کند و سپس به جامعه اطراف خود و آنقدر به این موضوع عادت می کند که بی اختیار دروغ می‌گوید، اما دروغ مصلحتی و #وسواسی بسیار متفاوتند. حاتمی در خصوص بیماران #سایکوپت گفت: این افراد زمانیکه چراغ قرمز را رد می‌کنند به خود می‌بالند و خوشحال می‌شوند، اما این احساسات و هیجانات گذرایی است، این افراد در همان لحظه کار خود را درک نمی‌کنند که شاید اتفاق خطرناکی در کمین آنها باشد یا سریع از کوره در می‌روند و احتمال اینکه واکنش‌های خشمگین نشان دهند و دست به خشونت بزنند در این افراد بیشتر دیده شده است، این در حالی است که بسیاری از سایکوپت ها باید علاوه بر مدیریت خشم، روی ضعف‌های خود هم کنترل داشته باشند......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48577

🔶عوارض قرار گرفتن در معرض دود "گُل" قابل اصلاح است میگنا- قرار گرفتن در معرض THC نورون‌های دوپامین مغز را #بیش‌فعال می‌کند. تحقیقات جدیدی به سرپرستی تیمی از محققان به سرپرستی دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند و همکاری محققانی از دانشگاه کالیاری ایتالیا و آکادمی علوم مجارستان انجام شده است. محققان با تکیه بر مدل‌های بالینی حیوانات دریافتند که قرار گرفتن در معرض #دود ماریجوانا در دوران بارداری، نورون‌های#دوپامین مغز را بیش‌فعال می‌کند. محققان دریافتند که این موضوع همچنین باعث افزایش حساسیت به اثرات رفتاری THC در کودکان در مرحله پیش از #بلوغ می‌شود و می‌تواند خطر ابتلا به اختلالات روانی از جمله #اسکیزوفرنی را در #نوجوانی آنها نیز افزایش دهد. این تیم تحقیقاتی دریافت که تغییرات رفتاری قرار گرفتن در معرض THC در رحم تا حدی به دلیل بیش فعالی نورون‌های دوپامین در مغز مادر ایجاد شده است. محققان توانستند با دارویی به نام "پرگننولون"(pregnenolone) که مورد تایید سازمان فدرال داروی آمریکا است و در آزمایشات بالینی برای درمان سوءمصرف گل، #اسکیزوفرنی، #اوتیسم و ​​اختلال دو قطبی استفاده می‌شود، مشکلات و ناهنجاری‌های مغزی ناشی از قرار گرفتن در معرض #ماریجوانا را در رحم نمونه‌های حیوانی اصلاح کنند....... 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48580/preview/

🔶ساخت فیلم با موضوع خودکشی اثر نامطلوبی دارد میگنا- مدیرگروه اعتیاد دانشکده علوم رفتاری در نشست خبری به مناسبت هفته بهداشت روان با اشاره به مسئله خودکشی اظهار کرد: افکار خودکشی و عملی کردن آن عللی دارد که شایع‌ترین آن‌ها اختلالات #افسردگی و #خلقی است. باید دانست که اگر کسی خود را شاد نشان می‌دهند به این معنا نیست که #افکار_خودکشی سراغش نمی‌آید. دکتر محمدباقر صابری ظفرقندی با اشاره به علل مصرف موادمخدر بیان کرد: علل اصلی #مصرف_مواد مخدر رسیدن به احساس لذت و شادی شناخته می‌شود و اک در جامعه شادی‌های مشروع را کم می‌کنیم شادی کاذب مثل مواد مخدر جایگزین می‌شود. او ادامه داد: باید مراقب افرادی که افسرده هستند و افکار خودکشی در #ذهن دارند باشیم از طرفی علل #خودکشی را بشناسیم. عضو هیات علمی دانشکده علوم رفتاری با بیان اینکه دین انسان‌ها را ترغیب به زندگی سالم می‌کند گفت: این موضوع اقدامی در جلوگیری از بروز خودکشی است و استفاده از منابع و سازوکار معنوی در درمان افسردگی در کنار سایر روش‌های درمانی نقش و تاثیر مثبتی به همراه دارد...... http://www.migna.ir/news/48581

🔶 پوشش بیمه‌ای خدمات روانشناسی در انتظار تصویب «پاستور نشین‌ها» میگنا- دکتر محمد حاتمی، رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره با اشاره به #پوشش_بیمه‌ای خدمات روانشناسی اظهار کرد: بیمه خدمات سلامت اجتماعی و #روانشناسی، یکی از نیاز‌های اساسی جامعه است و در حال حاضر بیمه‌های تکمیلی و بیمه خدمات درمانی نیرو‌های مسلح، خدمات سلامت اجتماعی مانند روانشناسی و مشاوره را پوشش می‌دهند. حاتمی با بیان اینکه پوشش بیمه‌ای خدمات روانشناسی نیاز به یارانه دولت دارد، گفت: طرحی به دولت با همکاری وزارت بهداشت داده‌ایم که خدمات روانشناسی تحت پوشش بیمه قرار گیرد و اگر دولت این طرح را تصویب و مجلس برای اجرای آن مساعدت کند؛ قشر آسیب پذیر پوشش بیمه‌ای خدمات روانشناسی و مشاوره خواهد داشت......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48590/preview/

🔶 شروع «کلاس» قبل از ساعت 8 صبح در این استان ممنوع شد میگنا- این قانون وضع شده است تا دانش‌‌آموزان بیشتر بخوابند و نمرات بهتری را در امتحانات کسب کنند و به طور کلی مدرسه رفتن برای‌ آنها ثمر داشته باشد. این لایحه روز یکشنبه توسط فرماندار گاوین نیوزوم امضا شد؛ بنابر قانون جدید کلاس‌های دبیرستان نمی‌تواند قبل از ساعت ۸:۳۰ شروع شوند و کلاس‌های راهنمایی نیز نمی‌تواند قبل از ۸ صبح باشد. مطالعات نشان می‌دهد که زمان‌های شروع دیرهنگام منجر به حضور بهتر می‌شود و دانش‌آموزان کمتر در کلاس درس چرت می‌زنند؛ درنهایت آنها درس را آموخته و نمرات بهتری نیز کسب می‌کنند. نداشتن خواب کافی می‌تواند منجر به سایر موارد سلامت جسمی و روانی مانند افسردگی و مصرف مواد مخدر شود. در گزارشی که سال گذشته توسط مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها (CDC) منتشر شد، مشخص شد دانشجویان و دانش‌آموزانی که هر شب حداقل هشت ساعت می‌خوابند، نمرات بهتری می‌گیرند و حضور بهتری دارند. اما بیش از ۶۰ درصد دانش‌آموزان راهنمایی و ۷۰ درصد دبیرستانی‌ها هر شب خواب کافی ندارند.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48593/preview/

🔶 فواید علمی گریه کردن بر سلامت روان و جسم ⚪ روی هورمون ها تأثیر می گذارد عمل #گریه کردن سطح هورمون های #اندورفین را افزایش می دهد. این #هورمون های طبیعی بدن #شادی آور و آرامش بخش هستند. بنابراین گریه کردن فشار را کم کرده و احساس بهتری ایجاد می کند. احتمالا به همین دلیل است که گاهی می خواهیم با تماشای یک فیلم غم انگیز گریه کنیم. به علاوه طی تحقیقی مشاهده شد سطح اکسی توسین یا همان هورمون #عشق در بدن مادران با دیدن یا شنیدن گریه ی یک کودک افزایش پیدا می کرد. ⚪ کاهش فشار خون فشار خون بالا می‌تواند منجر به چندین مشکل جدی برای سلامتی مانند سکته مغزی و قلبی، نارمحققان دریافته‌اند که گریه کردن می‌تواند برای حفظ سلامت جسم و روان فایده داشته باشد. این فوائد با اولین گریه #نوزاد در زمان تولد شروع می‌شود و آثار آن بر سلامت، برای بزرگسالان نیز دیده شده.سایی قلبی، زوال عقل و حتی نارسایی کلیه شود. اما بر طبق چندین مطالعه، گریه نه تنها فشار خون را پایین می‌آورد و آن را کنترل می‌کند، بلکه همچنین یک گریه شدید می‌تواند نبض را هم تنظیم کند. ⚪ سموم بدن را دفع می کند طبق تحقیقات شیمیدانی به نام ویلیام فری، #اشک ها به دفع #سموم بدن کمک می کنند. فری اشک های حاصل از تحریک چشم ها (مثل بریدن پیاز) را با اشک های #عاطفی مقایسه کرد و متوجه تفاوت های شیمایی آن ها شد که احتمالا ناشی از تأثیرات اضطراب بر بدن است. البته پژوهش های فری کافی نبوده و هنوز به تحقیقات بیشتری در این خصوص نیاز است. ⚪ کاهش احساس درد وقتی دچار #درد جسمی می‌شویم، این درد اغلب به طور غیر ارادی با چند قطره اشک از بین می‌روند. در واقع اشک ریختن به نوعی یک راهکار بدن برای کاهش احساس درد است. تحقیقات نشان داده است که علاوه بر تسکین دهنده بودن، اشک ریختن‌های عاطفی، موجب آزادشدن هورمون های اکسی توسین و اندورفین می شود. این مواد شیمیایی باعث می‌شوند افراد احساس خوبی داشته باشند و همچنین درد جسمی و عاطفی را کمتر احساس کنند. ⚪ کمک به خواب آسوده تر یافته‌های محققان نشان داده است که گریه می تواند به نوزادان برای داشتن خواب بهتر کمک کند. اینکه گریه همین اثر را بر بزرگسالان دارد یا خیر در دست تحقیق است اما آنچه بدیهی است، اثرات مفید آن در بهبود شرایط روحی، #تسکین درد و ایجاد آرامش برای داشتن خوابی بهتر و راحت‌تر است. ⚪ ارتباطات را بهبود می‌بخشید اگر یکی از نزدیکان شما، شروع به گریستن کند، شما به صورتی غریزی متوجه می‌شوید که مشکلی در کار است. برای چنین ارتباطی، ضرورتی ندارد که از واژه‌ها استفاده کنیم. گریه می‌تواند گونه‌ای از حرف زدن هم باشد، ممکن است شخصی وانمود کند که حالش خوب است ولی گریه‌اش روشن می‌سازد که او آزرده است. #گریستن هم با برداشت عینی و هم با برداشت استعاره ای، می‌تواند دریچه‌ها را به سوی احساسات و اندیشه شخص بگشاید و می‌تواند عامل تسریع کننده‌ای برای گفت‌وگوهایی عمیق و بسیار ضروری میان دوستان و شریکان زندگی باشد....... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48595/preview/

🔶 رفتارهای عجیب درونگرا‌ها و علت این رفتار‌ها اگر فرد درونگرایی در اطراف خود داشته باشید احتمالا متوجه شده‌اید که او تمایلی به صحبت کردن با تلفن ندارد. بله بیشتر #درونگرا‌ها از تماس‌های #تلفنی اجتناب می‌کنند یا دست کم ترجیح می‌دهند از سایر شیوه‌های ارتباطی استفاده کنند. وقتی انتظار هیچ تماس تلفنی یا مهمانی را ندارید صدای زنگ#تلفن یا زنگ در می‌تواند واقعا وحشتناک به نظر برسد! این احساس به مفهوم فضای شخصی برمی‌گردد که برای تمام افراد درونگرا، مقوله‌ مقدسی است. تماس تلفنی از سوی یک غریبه یا دیدار با کسی که آشنایی با او ندارید و حالا پشت در خانه‌تان است مثل این است که کسی به معبد مقدس و ساکت فرد درونگرا حمله کرده است. گویی کسی قصد دارد هارمونی کامل و بی‌عیب سکوت و خلوت مورد علاقه‌ فرد درونگرا را تهدید کند و به هم بریزد. هر فرد درونگرایی هر کاری می‌کند تا از محدوده‌ خلوت و آرام خود به خوبی محافظت کند، بنابراین از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که گفتیم به هر طریقی شده اجتناب می‌کند. درونگرا‌ها به زمانی برای تجزیه و تحلیل موقعیت و فکر کردن به آن برای نشان دادن بهترین واکنش ممکن نیاز دارند. به همین دلیل است که آن‌ها ارتباطات نوشتاری را به ارتباطات کلامی ترجیح می‌دهند. ارتباطات غیرکلامی به درونگرا‌ها این فرصت را می‌دهد تا فکر کنند و افکار خود را به بهترین نحو ممکن ابراز نمایند. تماس تلفنی به درونگرا‌ها فرصت پردازش فکری را نمی‌دهد. ▫️ خودشان هم از تماس تلفنی پرهیز می‌کنند شرایطی که یک درونگرا نیاز پیدا می‌کند تماس تلفنی با کسی برقرار کند می‌تواند پریشان کننده باشد. گاهی شاید بیست دقیقه یا بیشتر طول بکشد تا او شهامت و آمادگی لازم برای تلفن کردن را پیدا کند. چرا درونگرا‌ها برای تماس تلفنی تا این اندازه مشکل دارند؟ به طور کلی، درونگرا‌ها از اتفاقات غیرمنتظره خوششان نمی‌آید و به همین دلیل از تماس تلفنی با غریبه‌ها یا افرادی که خوب آن‌ها را نمی‌شناسند فرار می‌کنند. به هر حال آن‌ها نمی‌دانند گفتگوی‌شان چگونه پیش می‌رود و به کجا‌ها قرار است کشیده شود! درونگرا‌ها به ارتباطات غیرکلامی تمایل بیشتری دارند که شامل زبان بدن، حالات چهره و سایر فحوا‌های رفتاری می‌شود. درونگرا‌ها خوب می‌توانند منظور دیگران را بفهمند و متوجه ریزترین تناقضات در رفتارهای‌شان هستند که عدم صحت یا دروغگویی را لو می‌دهند؛ بنابراین منطقی به نظر می‌رسد که علاقه‌ای به صحبت کردن با کسی که او را نمی‌بینند ندارند! یک درونگرا هنگام صحبت با تلفن احساس می‌کند مهمترین ابزار ارتباطی خود را از دست داده است......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48602/preview/

🔶 امضاء تفاهم نامه بین شورای استان تهران با سازمان نظام روانشناسی میگنا- الهام فخاری رئیس شورای استان #تهران در توضیح امضاء تفاهم نامه بین شهروندان شورای استان تهران با #سازمان_نظام_روانشناسی و مشاوره‌ تاکید کرد: درصد زیادی از شهروندان به دلیل مشکلات اقتصادی و اجتماعی به خدمات روانشناسي و روانپزشکی احتیاج دارند. رئیس شورای استان تهران با اشاره به آمار رشد درگیری‌های خیابانی و ابتلای شهروندان به افسردگی گفت: رشد آمار‌ درگیری های خیابانی و ابتلای شهروندان به بیماری‌هایی، چون افسردگی نشان می‌دهد که دسترسی آن‌ها به خدمات #روانشناسي و مشاوره ارزان قیمت از ضروریات زندگی امروز آنهاست. او با تاکید بر ظرفیت شورای استان تهران برای استقرار تخصصی شعبه‌های نظام روانشناسی و مشاوره کشور در ۱۶ شهرستان استان تهران گفت: پیش نویس همکاری بین سازمان نظام روانشناسی با مدیریت شهری تنظیم شده و می‌توان گفت این تفاهمنامه کمک قابل توجهی به شهروندان برای خدمات روانشناسي است..... ادامه 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48604/preview/

🔶 اختلال نشخوار کودکان، نشانه‌ تا درمان ميگنا- نشخوار کودکان از جمله اختلال #رفتاری در کودکان است که در آن کودک به شکل ارادی غذاهای خورده شده را از معده به دهان برگردانده و مجددا آن‌ها را می‌بلعد. این عمل مکررا اتفاق می‌افتد و متفاوت از حالت تهوع می‌باشد. یعنی فرد دچار تهوع نیست بلکه از این که غذا را مجددا ببلعد لذت می‌برد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات رفتاری کودکان کلیک کنید. ⚪ نشانه‌های اختلال نشخوار کودک کودکی که به اختلال #نشخوار دچار می‌باشد، دائما و مکررا غذا را نشخوار کرده و به دهان بر می‌گرداند، ممکن است غذایی که برگردانده شده را دوباره بجود، ببلعد و یا به بیرون تف کند. #کودک مبتلا استفراغ‌های مکرر دارد. در نتیجه‌ این شکل نابهنجار از #غذا #خوردن، کودک وزن خود را از دست می‌دهد، دندان‌هایش پوسیده و یا زرد می‌شوند. ممکن است مشکلات تنفسی در کودک به وجود بیایند. شکل ظاهری لب و دهان کودک تغییر می‌کند؛ در این اختلال لب‌های خشک شده و ترک خورده شایع می‌باشد. کودکی که در حال انجام چنین کاری است، ممکن است رفتار‌های غیر عادی از خود نشان بدهد. مثلا دهانش را به شکل مکیدن در بیاورد و پیچ و تاب‌های عجیب به خود بدهد. به طور کلی عواملی که در #روانشناسی_کودک مطرح می‌شوند و می‌توانند زمینه ساز یا تدوام دهنده اختلال نشخوار باشند، جلب توجه کردن، بیماری‌های دیگر جسمانی، استرس‌های محیطی، مشکلات روانی اجتماعی کودک و یا روابط بد بین کودک و مادر می‌باشند.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48609

🔶 چرا کسانی که دچار اختلالات روانی هستند به پزشک مراجعه نمی‌کنند؟ میگنا- بسیاری از افراد در زندگی روزمره دچار #استرس، #اضطراب، رفتارهای روان‌پریشی و مشکلات #روان تنی می‌شوند اما بیش از نیمی از آن‌ها حاضر به پذیرش این موضوع نیستند که دچار #بیماری_روانی شده و نیاز به مراجعه به #روانپزشک دارند؛ زیرا وقتی #انگ بیماری بر روی کسی زده شد در فعالیت‌های اجتماعی و حرفه‌ای با تبعیض‌هایی روبه‌رو می‌شود. این در حالی است که بیش از 150 میلیون نفر از مردم دنیا در هر برهه از زمان از افسردگی رنج می‌برند و حدود یک میلیون نفر در هر سال در کل دنیا به دلیل مشکلات روانی دست به #خودکشی می‌زنند. همچنين حدود 25 میلیون نفر از مردم جهان از #اسکیزوفرنی، 38 میلیون نفر از #صرع و بیش از 90 میلیون نفر از یک بیماری وابسته به مصرف #الکل یا سایر #مواد رنج می‌برند. آمارها نشان می‌دهد 29 درصد از افراد جامعه که مبتلا به فشار خون هستند، افسردگی اساسی دارند؛ 22 درصد از مبتلایان به انفارکتوس قلبی، 30 درصد افرادجامعه که مبتلا به صرع هستند، 27 درصد افراد مبتلا به دیابت، 31 درصد افراد مبتلا به سکته مغزی، 33 درصد از افراد مبتلا به سرطان، 44 درصد افراد مبتلا به #ایدز و 46 درصد از افراد مبتلا به سل از افسردگی اساسی رنج می‌برند. بررسی‌ها نشان می‌دهد چه در سطح دنیا و چه در ایران از هر چهار خانواده یک خانواده با مشکلات روانی روبرو بوده و در چنین شرایطی خانواده‌ها علاوه بر اینکه با فشار و استرس بیماری یکی از بیماران روبرو هستند، در معرض انگ اجتماعی و تبعیضی قرار دارند که بیماری روانی در اجتماع به روی آن‌ها می‌گذارد. طرد شدن از طرف دوستان بستگان و همسایگان، احساس منفک بودن و محدودیت در فعالیت‌های اجتماعی را با خود به همراه دارد. در اغلب موارد خانواده‌ها هزینه درمان بیـماران روانی را تحمل می‌کنند و اغلب سهم دولت‌ها و سازمان‌های بیمه گر ناچیز است. در بسیاری از کشورهای پیشرفته دنیا 35 تا 45 درصد غیبت از محل کار به دلیل مشکلات بهداشت روانی است. به طور متوسط تعداد روزهای از دست رفته کاری که به بیماری‌های روانی نسبت داده می‌شود 6 روز در ماه در هر 100 کارگر و تعداد روزهای کم کاری 31 روز در ماه در 100 کارگر است. بررسی مراجعه کنندگان به کمیسیون اعصاب و روان سازمان تأمین اجتماعی شهر تهران نشان داد که اختلال‌های روان‌پزشکی به طور معناداری بیش از اختلال‌های عصب شناختی منجر به از کارافتادگی و استراحت پزشکی می‌شوند به طوری‌که اختلال‌های روانی مسئول 56.9 درصد موارد از کارافتادگی و 83.5 درصد کل مراجعان استراحت پزشکی است. اما هنوز #تابوی بیماری روانی در کشور ما شکسته نشده است؛ 55 درصد مردم معتقدند که نباید بیماری روانی خود را با دیگران در میان بگذارند، 30 درصد مردم برخی از بیماری‌های روانی را اثر سحر و جادو و دعا می‌دانند، 20 درصد مردم معتقدند بیماری‌های روانی درمان ندارد اما در کنار آن حدود 60 درصد نیز بر این باورند که ازدواج می‌تواند درمان بیماری‌های روانی باشد 85 درصد مردم معتقدند که فردی که داروی اعصاب مصرف می‌کند به این داروها اعتیاد پیدا می‌کند و این اعتیاد نیز درمان ندارد.اینها تنها بخشی از اعتقادات افراد مختلف در خصوص بیماری های روانی است. بررسی‌ها نشان می‌دهد #شیوع اختلالات در افراد #بیکار و دهک‌های اول و دوم جامعه، بیش از سایر #جمعیت کشور است. در حالی که امروز، نابسامانی‌های اقتصادی، به مراتب بیش از سال 90، سلامت روان #خانواده ایرانی را مورد تهدید قرار داده، روانپزشکان متولی رصد آمار خودکشی همواره این هشدار را داده‌اند که در ایام پایانی سال به دلیل درگیری خانواده‌ها بر سر مخارج و هزینه‌های شب عید و تأمین مایحتاج خانواده، آمار اقدام به خودکشی یا خودکشی‌های منجر به فوت نسبت به باقی فصول سال، رشد نامحسوسی دارد و همین هشدار هم موید همان نتایج به دست آمده در پیمایش ملی #سلامت_روان است که تفاوت شیوع اختلالات روان در افراد #متأهل نسبت به افراد مجرد جامعه را معنادار اعلام کرده بود. مشکل جدی که مبتلایان اختلالات روان در ایران با آن مواجه هستند، پوشش بسیار ناچیز #بیمه‌های پایه برای درمان این اختلالات است که به همین سبب، رابطه سلامت روان با مسائل اقتصادی را در چرخه تکراری و ناگزیر قرار می‌دهد........ ادامه مطلب👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48613/preview/

🔶 زمان برگزاری کنکور دکتری ۹۹ تغییر کرد میگنا- تاریخ برگزاری آزمون #دکتری سال ۱۳۹۹ جمعه ۹ اسفند ۹۸ است، ثبت نام برای آزمون دکتری تخصصی سال ۹۹ نیز از ۶ آذر آغاز می شود و تا ۱۲ آذر ۹۸ ادامه دارد. براساس این گزارش، علت تغییر #زمان_برگزاری_آزمون_دکتری، برگزاری انتخابات یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی در تاریخ ۲ اسفند ۹۸ است.......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48615/preview/

🔶 چگونه حامی فرد مبتلا به افسردگی باشیم؟ ميگنا- با رعایت آن‌ها می‌توانید بهتر به افراد مبتلا به افسردگی کمک کرده و مراقب سلامت روانی خود نیز باشید: ۱. مطلع شوید میزان آگاهی خود را نسبت به افسردگی محک بزنید. اولین قدم بسیار عالی برای کمک به دوست افسرده‌تان این است که اطلاعات بیشتری در مورد این اختلال کسب کنید. این کار به شما کمک می‌کند بدانید دقیقاََ در این روند با چه موضوعات و مواردی مواجه خواهید شد. ۲. برای گوش دادن در دسترس باشید اگر دوست افسرده شما تمایل به صحبت کردن دارد به او گوش بدهید و در مورد وضعیت کلی او سوالاتی بپرسید. می‌توانید سوالاتی مانند "چه کاری می‌توانم برای کمک به تو انجام دهم؟" و "به نظر تو چه چیزی می‌تواند برایت مفید باشد؟" را مطرح کنید. وقتی می‌خواهید با دوست خود یک مسئله حساس را مطرح کنید، سعی کنید زمان و مکانی را انتخاب کنید که هر دو راحت و آرام باشید. در صورتی که صحبت در مورد مسائلی او را آزرده خاطر می‌کند از بیان این موضوعات اجتناب کنید. ۳. احساسات آن‌ها را جدی بگیرید "بیخیال شدن"، "سرحال آمدن" یا "فراموش کردن" برای افراد مبتلا به افسردگی امکان‌پذیر نیست. زمانی که به صحبت‌های این افراد گوش می‌دهید به جای به کار بردن چنین عباراتی سعی کنید از جملاتی هم‌چون "این موضوع باید واقعاً سخت باشد" یا "من اینجا هستم تا به حرف‌های تو گوش کنم" استفاده کنید تا این حس را به آن‌ها منتقل کنید که احساسات آن‌ها را جدی گرفته‌اید. ۴. به آن‌ها در مورد خدمات حمایتی اطلاع دهید در صورتی که دوست افسرده شما به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کرده باشد، بسیار عالی است. می‌توانید به او بگویید که خدمات مشاوره آنلاین و تلفنی نیز برای او در هر زمان در دسترس است. در این مورد تحقیق کرده و تمامی خدمات حمایتی در دسترس را به او معرفی کنید. ۵. به موارد اضطراری پاسخ دهید اگر فکر می‌کنید دوست شما ممکن است در معرض خطر باشد یا در معرض خطر آسیب رساندن به خود یا شخص دیگری باشد، فوراً به دنبال کمک باشید و به فردی قابل اعتماد و هم‌چنین خدمات اضطراری و حمایتی این موضوع را اطلاع دهید. ۶. مراقب سلامتی خود نیز باشید برخورد با شخصی که دچار افسردگی است، می‌تواند بسیار ناامید کننده‌، فرسوده‌ کننده و ناراحت کننده باشد. شما تنها در صورتی قادر به کمک و حمایت از دوست افسرده خود خواهید بود که در ابتدا مراقب سلامت روان خود باشید. موارد زیر را انجام دهید تا مطمئن شوید که از سلامت روان مطلوبی برای این اقدام برخوردار خواهید بود:....ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48617/preview/

🔶 تحلیل وضعیت سلامت روان ایرانیان/ نیاز جامعه به ۵۱۲ هزار روانشناس میگنا- دكتر #فریبرز_درتاج به مسائلی همچون وضعیت #روان جامعه ایران، کمبود نیروهای متخصص حوزه #روان نسبت به استاندارد جهانی، عوامل موثر در بروز پدیده «روانشناسان زرد»، تاثیر مسائل روانی در بروز اعتیاد و نبود پیمایش دقیق برای بررسی وضعیت سلامت روان مردم و دیگر چالش‌های حوزه سلامت روان اشاره کرد. معاون پژوهشی سازمان نظام روان‏شناسی و مشاوره کشور در ابتدای این گفت‌وگو ضمن تحلیل وضعیت روان جامعه ایرانی، «اضطراب» را مهمترین چالش امروز سلامت روان مردم این کشور دانست و بیان کرد: برای فهم علت اضطراب در جامعه، نیاز به کار مطالعاتی عمیق و علمی نیست؛ وضعیت اقتصادی و تورم و گرانی و تغییر قیمت کالاها و خدمات مورد نیاز مردم همگی علت این موضوع هستند. اگر با رویکرد علمی نیز گریزی به این مسئله داشته باشیم می‌بینیم که درگیری مردم در فضای رسانه‌های نوین ارتباطی عامل فزاینده #اضطراب است،‌ زیرا رسانه‌های نوین ارتباطی که اطلاعات کذب زیادی درون خود پرورش می‌دهند به معضل روانی جامعه دامن می‌زنند. درتاج یکی از ضعف‌های کاری وزارت بهداشت را بی‌توجهی نسبت به پیمایش دقیق برای بررسی وضعیت سلامت روان مردم عنوان کرد و گفت: سازمان نظام #روانشناسی و مشاوره کشور آمادگی خود را برای تحقق این مهم به وزارت #بهداشت اعلام می‌کند تا در صورت پیش‌بینی بودجه لازم، این خلاء آماری و مطالعاتی را برطرف کند. بنابر اظهارات این #روانشناس، سلامت روان ابعاد گسترده‌ای دارد و رفع برخی از مصادیق آن همچون خشونت متبلور در جامعه، به هم ریختگی‌های روحی و روانی متظاهر، #استرس، افسردگی و اضطراب نیاز به همت و همیاری همه دستگاه‌های مسئول و مردم دارد. در این صورت است که می‌توان گفت در زمینه #سلامت_روان، کلام را به عمل تبدیل کرده‌ایم. درتاج در ادامه نسبت به کمبود نیروهای متخصص حوزه روان نسبت به استاندارد جهانی ابراز نگرانی کرد و افزود: بر اساس استانداردهای جهانی، به ازای هر ۵۰ خانوار باید یک روانشناس در کشور #خدمات_روانشناسی ارائه کند. طبق تخمین مرکز آمار ایران در حاضر جمعیت ایران از مرز ۸۳ میلیون نفر با حدود ۲۵.۶۰۰ خانوار گذشته است و این یعنی به ۵۱۲ هزار روانشناس و مشاور نیاز داریم، این درحالیست که هم‌ اکنون ۶۰۰۰ روانشناس و مشاور در کشور پروانه فعالیت دارند و این فاصله بسیار زیاد است. هر چند حدود ۳۰ هزار نفر نیز در نوبت دریافت پروانه فعالیت هستند. 🔶 کمبود ۲۲۰ هزار روانشناس و مشاور در مدارس بنابر اظهارات این عضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور، بر اساس استانداردهای جهانی نیز باید هر مدرسه از وجود یک مشاور و یک روان شناس بهره‌مند باشد. طبق آمارهای موجود ۱۲۰ هزار #مدرسه در کشور وجود دارد و این یعنی ۲۴۰ هزار نفر روان‌شناس باید در حیطه #کودکان و #نوجوانان فعالیت کنند، این درحالیست که در حال حاضر حدود ۲۰ هزار نفر در این زمینه به فعالیت مشغول‌اند که صلاحیت‌های علمی و تخصصی برخی از آنها نیز محل تشکیک و نیازمند بررسی است. درتاج با اشاره به اینکه نیروی انسانی، به ویژه جمعیت جوان به عنوان یکی از جلوه‌های قدرت و توانمندی در هر کشور محسوب می‌شوند،‌ تاکید کرد: جوانان در راهبرد رشد و توسعه و در چشم‌انداز هر جامعه عاملی تعیین‌کننده و جزو سرمایه‌های ملی محسوب می شوند که باید در حفظ سلامتی و نحوه تعلیم و تربیت آنها تلاش‌های لازم صورت گیرد...... مشروح گفت و گو در لينك زير http://www.migna.ir/news/48627/preview/👇👇👇