🔶 مزیت رواندرمانی آنلاین در دنیای مدرن میگنا- امروزه در سراسر جهان، استفاده از #اینترنت برای انجام امور روزمره هر لحظه رواج بیشتری پیدا می ­کند و تقریبا نمی­ توان زندگی بدون این خدمات را تصور کرد: شرکت در کلاس ­ها، پرداخت قبض ­ها، ثبت نام ­ها، خرید لوازم خانه، خرید مایحتاج روزمره و حتی خرید نان داغ برای صبحانه، همه از طریق اینترنت انجام می­ شود. حتی امور حساسی مانند امضای مدارک یا خرید دارو از داروخانه نیز به مدد تکنولوژی، از طریق اینترنت انجام می­ شود. #روان­درمانی نیز از این قافله عقب نمانده است. در این جا نیز از مزایایی مثل اتلاف وقت کمتر، عدم تحمل ترافیک و آلودگی و تنوع در انتخاب درمانگران متناسب با نوع نیازمان بهره­ مند خواهیم شد. استفاده از این خدمات باعث می­ شود تا افرادی که در نقاط دوردست کشورمان زندگی می­ کنند و دسترسی به #روانشناسان و مشاوران ماهر در شهر یا روستای آن ها وجود ندارد نیز بتوانند از این خدمات بهره­ مند شوند. یکی دیگر از مواردی که نیاز به روان ­درمانی از راه دور را برجسته می­ سازد، مقوله #مهاجرت است. مهاجرت، در کنار تحصیل، کار، #ازدواج و #فرزندپروری، یکی از فعالیت­ هایی است که نیاز به داشتن یک نقشۀ ذهنی درست دارد و اگر این نقشه به خوبی ترسیم نشود، بسیار اضطراب ­آور بوده و سلامت روانی فرد را به خطر خواهد انداخت. بنابراین، لازم است تا فرد، هم قبل از اقدام به مهاجرت، از خدمات مشاوره ­ای بهره ببرد و هم پس از مهاجرت و قرار گرفتن در محیط جدید. زیرا بعد از مهاجرت افراد با احساسات منفی گوناگون و استرس و مشکلات مختلفی روبر خواهند شد که در صورت عدم توجه به آن ها، ممکن است عواقب دیرپایی به جای بگذارند. راه حل بهینه، استفاده از خدمات روان­ درمانی از راه دور است تا فرد بتواند در هر نقطه ­ای از جهان، با روانشناس خود در ارتباط باشد و این ارتباط، تکیه ­گاهی امن برای رویارویی با مشکلات پیش روی او خواهد بود. در مجموع، ایرانیانی که در سایر کشورها زندگی می ­کنند و نیاز به ارتباط با یک روانشناس همزبان دارند نیز از دیگر استفاده ­کنندگان این خدمات هستند و از آنجا که #ویزیت #روانشناس در سایر کشورها معمولا مبالغ بالایی دارد، می­توانند با صرف هزینه بسیار کمتری، از دانش هموطنان خود بهره ­مند گردند........ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48433 👤 دکتر امید رضایی دانشیار روانپزشکی

🔶 سازمان نظام روانشناسی بازوی وزارت بهداشت در زمینه سلامت روان است میگنا-دکتر محمد حاتمی در مراسم رونمایی از طرح پایش سلامت روان دانشجویان #علوم_پزشکی در #وزارت_بهداشت گفت: دانشجویان از گروه های در معرض #خطر هستند چرا که در سنی قرار دارند سن استقلال طلبی، جدایی از خانواده و ورود به دنیای جدید است و در این سن افراد #اضطراب های درونی و بیرونی را تجربه می کنند. ضمن اینکه آینده کشور در گرو سلامت جسم و روان دانشجویان است. حاتمی ضمن تشکر از زحمات مسؤولان مربوطه به واسطه رونمایی از این ابزار پایش سلامت، گفت: سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در خدمت وزارت بهداشت است و تلاش دارد با تعامل دو سویه‏، خیلی از مشکلات در زمینه #مشاوره سلامت روان دانشجویان را مرتفع کند. از آنجایی که وزارت بهداشت مسؤول و متولی اصلی #سلامت در کشور است، از این رو همه نهادهای دخیل در موضوع سلامت روان، باید هم‌افزایی خوبی با این نهاد دولتی داشته باشند و به نوعی زیر چتر این وزارتخانه باشند. وی افزود: وزارت بهداشت باید فرماندهی موضوعات #آسیب های_اجتماعی را برعهده بگیرد و یکی از دلایل گسترده شدن آسیب های اجتماعی در جامعه ناهماهنگی ها است. وی با اشاره به اهمیت موضوع « تاب آوری سلامت» یا روانشناسی اظهار کرد: خوشبختانه طی ۱۰ تا ۱۵ سال گذشته، نگاه مردم نسبت به مشاوره و مراجعه به #روانشناسان تغییر کرده است و مشاوره و مدد گرفتن از روانشناسان در میان افراد جامعه در حال تبدیل شدن به یک فرهنگ است. شاید در ۱۵ سال گذشته کمتر افرادی سراغ می‌داشتیم که برای حل مشکلات و اختلالات رفتاری خود به #روانشناس مراجعه می‌کردند و به دلیل ترس از « انگ» و « برچسب» خوردن از جانب اطرافیان و بستگان، مخفیانه جهت مداوا به دفاتر مشاوره می‌آمدند اما امروزه خوشبختانه باید اعلام کنم حتی خیلی از خانواده‌های سالم در طول سال، چندین بار برای «چکاپ روانی» به روانشناسان مراجعه می‌کنند و برای سلامت روح و روانشان اهمیت خاصی قائل هستند که همین نگاه و نگرش مردم نسبت به سلامت روان و مراجعه به مشاوران روانشناسی از اهمیت خاصی برخوردار است و خوشحال هستیم که این فرهنگ در میان خیلی از افراد جامعه نهادینه شده است. وی با اشاره به طرح موفق « پزشک خانواده» که طی سال‌های گذشته به خوبی در کشور اجرا شد، گفت: همان طور که «طرح پزشک خانواده» در میان افراد جامعه نهادینه شد ، امیدواریم طرح «روانشناس خانواده» نیز در کشور و فراگیر شود و خانوارهای ایرانی بتوانند روانشناسانی مشخص در خانواده خود داشته باشند. ۲۲ میلیون خانوار در کشور وجود دارد که بر این اساس، ما نیاز به ۲۰۰ تا ۳۰۰ هزار #روانشناس باتجربه وکار کشته که مورد تایید #سازمان_نظام_روانشناسی کشور باشند، داریم. ......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48553

🔶 تحلیل وضعیت سلامت روان ایرانیان/ نیاز جامعه به ۵۱۲ هزار روانشناس میگنا- دكتر #فریبرز_درتاج به مسائلی همچون وضعیت #روان جامعه ایران، کمبود نیروهای متخصص حوزه #روان نسبت به استاندارد جهانی، عوامل موثر در بروز پدیده «روانشناسان زرد»، تاثیر مسائل روانی در بروز اعتیاد و نبود پیمایش دقیق برای بررسی وضعیت سلامت روان مردم و دیگر چالش‌های حوزه سلامت روان اشاره کرد. معاون پژوهشی سازمان نظام روان‏شناسی و مشاوره کشور در ابتدای این گفت‌وگو ضمن تحلیل وضعیت روان جامعه ایرانی، «اضطراب» را مهمترین چالش امروز سلامت روان مردم این کشور دانست و بیان کرد: برای فهم علت اضطراب در جامعه، نیاز به کار مطالعاتی عمیق و علمی نیست؛ وضعیت اقتصادی و تورم و گرانی و تغییر قیمت کالاها و خدمات مورد نیاز مردم همگی علت این موضوع هستند. اگر با رویکرد علمی نیز گریزی به این مسئله داشته باشیم می‌بینیم که درگیری مردم در فضای رسانه‌های نوین ارتباطی عامل فزاینده #اضطراب است،‌ زیرا رسانه‌های نوین ارتباطی که اطلاعات کذب زیادی درون خود پرورش می‌دهند به معضل روانی جامعه دامن می‌زنند. درتاج یکی از ضعف‌های کاری وزارت بهداشت را بی‌توجهی نسبت به پیمایش دقیق برای بررسی وضعیت سلامت روان مردم عنوان کرد و گفت: سازمان نظام #روانشناسی و مشاوره کشور آمادگی خود را برای تحقق این مهم به وزارت #بهداشت اعلام می‌کند تا در صورت پیش‌بینی بودجه لازم، این خلاء آماری و مطالعاتی را برطرف کند. بنابر اظهارات این #روانشناس، سلامت روان ابعاد گسترده‌ای دارد و رفع برخی از مصادیق آن همچون خشونت متبلور در جامعه، به هم ریختگی‌های روحی و روانی متظاهر، #استرس، افسردگی و اضطراب نیاز به همت و همیاری همه دستگاه‌های مسئول و مردم دارد. در این صورت است که می‌توان گفت در زمینه #سلامت_روان، کلام را به عمل تبدیل کرده‌ایم. درتاج در ادامه نسبت به کمبود نیروهای متخصص حوزه روان نسبت به استاندارد جهانی ابراز نگرانی کرد و افزود: بر اساس استانداردهای جهانی، به ازای هر ۵۰ خانوار باید یک روانشناس در کشور #خدمات_روانشناسی ارائه کند. طبق تخمین مرکز آمار ایران در حاضر جمعیت ایران از مرز ۸۳ میلیون نفر با حدود ۲۵.۶۰۰ خانوار گذشته است و این یعنی به ۵۱۲ هزار روانشناس و مشاور نیاز داریم، این درحالیست که هم‌ اکنون ۶۰۰۰ روانشناس و مشاور در کشور پروانه فعالیت دارند و این فاصله بسیار زیاد است. هر چند حدود ۳۰ هزار نفر نیز در نوبت دریافت پروانه فعالیت هستند. 🔶 کمبود ۲۲۰ هزار روانشناس و مشاور در مدارس بنابر اظهارات این عضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور، بر اساس استانداردهای جهانی نیز باید هر مدرسه از وجود یک مشاور و یک روان شناس بهره‌مند باشد. طبق آمارهای موجود ۱۲۰ هزار #مدرسه در کشور وجود دارد و این یعنی ۲۴۰ هزار نفر روان‌شناس باید در حیطه #کودکان و #نوجوانان فعالیت کنند، این درحالیست که در حال حاضر حدود ۲۰ هزار نفر در این زمینه به فعالیت مشغول‌اند که صلاحیت‌های علمی و تخصصی برخی از آنها نیز محل تشکیک و نیازمند بررسی است. درتاج با اشاره به اینکه نیروی انسانی، به ویژه جمعیت جوان به عنوان یکی از جلوه‌های قدرت و توانمندی در هر کشور محسوب می‌شوند،‌ تاکید کرد: جوانان در راهبرد رشد و توسعه و در چشم‌انداز هر جامعه عاملی تعیین‌کننده و جزو سرمایه‌های ملی محسوب می شوند که باید در حفظ سلامتی و نحوه تعلیم و تربیت آنها تلاش‌های لازم صورت گیرد...... مشروح گفت و گو در لينك زير http://www.migna.ir/news/48627/preview/👇👇👇

🔶خودشیفته‌ها شادتر از بیشتر مردم هستند! میگنا- محققان دانشگاه کوئینز بلفاست در ایرلند شمالی می‌گویند اگرچه #خودشیفتگی ممکن است برای جامعه بد باشد اما به نظر می‌رسد برای خود افراد خودشیفته مفید و سودمند است. این محققان می‌گویند خودشیفتگی به نظر دارای خواص حفاظتی است که باعث می‌شود خودشیفتگان کمتر در معرض استرس و #افسردگی قرار بگیرند.آنها خودشیفتگان را افرادی توصیف می‌کنند که دیدگاه اغراق آمیزی نسبت به اهمیت وجودی خود دارند و فاقد همدلی، شرم یا احساس گناه هستند. دکتر کوستاس پاپاگئورگیو، #روانشناس می‌گوید واکنش‌های #منفی به خودشیفتگی باعث شده مزایای مثبت خودشیفته‌ها برای خودشان نادیده گرفته شود. محققان در تلاشند تا بفهمند چرا خودشیفتگی در جوامع مدرن، رو به رشد است در سیاست، شبکه‌های اجتماعی و فرهنگ عامه در عین این که از نظر اجتماعی، چنین رفتاری "سمی" است. آنها خودشیفتگان را اینگونه تعریف می‌كنند كه به احتمال زیاد "رفتارهای مخاطره آمیز دارند، نگاه برتری غیر واقعی نسبت به خود دارند، بیش از حد اعتماد به نفس دارند، #همدلی كمی نسبت به دیگران نشان می‌دهند و #احساس_شرم و گناه كمی دارند." در این پژوهش گفته شده بود حتی اگر #ویژگی‌های_شخصیتی این افراد منفی باشد، به دلیل این که احساس می‌کنند از دیگران برترند، برای تسلیم نشدن سرسختی نشان می‌دهند. برای دلیل موفقیت آنها گفته می‌شود چون آن‌ها فقط روی #نیازهای خودشان #تمرکز دارند و به نیازهای دیگران توجه نمی‎کنند و به همین دلیل معمولا در حرفه خود موفق‌تر هستند...... 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48728/preview/

🔶 مصاحبه،‌گفت‌وگو و مشاهده رفتار، ابزار تشخیص جرم 🔸 استفاده از تست های روانشناسی در سازمان پزشکی قانونی میگنا- دکتر سیدمهدی صابری، عضو هیأت علمی سازمان پزشکی قانونی کشور گفت: در تمام دنیا و با توجه به میزان پیشرفت تکنولوژی و علم هنوز هم اساس #تشخیص در #روانپزشکی مصاحبه،‌گفت‌وگو و مشاهده رفتار فرد است. روانپزشکی در بین رشته‌های طب رشته‌ای منحصر به فرد بوده و تنها رشته‌ای است که نیاز به معاینات فیزیکی ندارد. مشاهده رفتار فرد از نحوه حرف زدن، راه رفتن، توجه و تمرکز وی و واکنش‌ها و طرز پاسخ دادن مراجعه‌کننده گرفته تا آغاز کردن جملات، تن صدا،‌هیجان فرد و حتی نحوه نشستن و حرکات دست‌ها توسط روانپزشکان بررسی می‌شود. شاید از نظر عموم مردم این یک کار آسان باشد اما این مهارت‌ها با تجربه و دانش طولانی مدت به دست آمده است. گاهی ما می‌شنویم که قاضی‌ها می‌گویند که روانپزشک تنها با صحبت کردن با متهم به این نتایج دست یافته است و فکر می‌کنند که صحبت کردن و تشخیص نحوه ارتکاب جرم کار آسانی است و اعلام می‌کنند که این افراد چرا در زمان مصاحبه با ما این صحبت‌ها را نکرده‌اند که این موضوع خود نشان‌دهنده اهمیت حیطه کار روانپزشک در پزشکی قانونی است. #مصاحبه روانپزشکی#تخصصی است و نحوه پرسیدن #سؤالات اهمیت ویژه‌ای دارد به دلیل اینکه وقتی به مجرمی اجازه صحبت کردن داده شود فرد مصاحبه را به سمت و سویی پیش می‌برد تا نظرات خود را تحمیل کند. در مصاحبات روانپزشکی باید توانایی تشخیص دروغ و تناقض‌گویی‌را داشته باشیم. مصاحبه روانپزشکی از روانپزشک انرژی زیادی را می‌گیرد و برای کسب این تجارب پزشک پس از اتمام دوره تحصیلات ۴ سال آموزش‌های لازم را می‌بیند و با برخورد با انواع مختلف بیماران این تجارب را می‌آموزد. برای تشخیص #حالات_روانی از آزمون‌ها و تست‌های روانشناسی استفاده می‌کنیم و افراد باید در زمان انجام این تست‌ها از آمادگی کامل برخوردار نباشند، خستگی مفرط نداشته باشند و برای پاسخ دادن از تمرکز کافی برخوردار باشند، همچنین نحوه پرسش سؤالات از هر فردی برای فرد دیگر متفاوت است. ما معمولاً از تست‌های #هوش، تست‌های تعیین‌کننده #خلق و افسردگی، تست‌های #روان‌پریشی استفاده می‌کنیم. برخی از #تست‌های_روانشناسی خود گزارش‌دهی(خوداظهاری) هستند و فرد سؤالات مشخصی را پاسخ می‌دهد که در این موارد روانپزشک دقیقا از حالات فرد اطلاعی ندارد و ممکن است فرد در زمان پاسخگویی مصاحبه را منحرف کند. این تست‌ها برای مواقعی مناسب است که افراد با صداقت به پرسش‌ها پاسخ دهند، اما در کار پزشکی قانونی این تست‌ها کاربرد چندانی ندارد. به دلیل اینکه افراد می‌خواهند به اهداف خودشان برسند. در پزشکی قانونی از تست‌هایی استفاده می‌کنیم که #توانایی #سنجش #دروغ داشته باشند و سؤالات طوری طراحی می‌شود که #روانشناس متوجه می‌شود که فرد اطلاعات دروغ را به وی ارائه می‌دهد یا نه. معمولاً برای انجام این تست‌ها از تست‌های برون‌فکنی کردن استفاده می‌کنیم،‌ این تست‌ها نیازی ندارد که فرد در مورد #شخصیت خود چیزی را اعلام کند بلکه تکالیفی به وی ارائه می‌شود و باید به آنها پاسخ بدهد به طور مثال تصاویر و فیلم‌هایی را به مجرم نمایش می‌دهیم و وی نظرات خود را اعلام می‌کند، یا اینکه ممکن است تصاویر مبهمی به افراد ارائه شود و افراد برداشت خود را از آنها اعلام کنند که در این موارد امکان دروغ گفتن افراد بسیار کم است....... مشروح گفت و گو:👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48743/preview/

🔶 اعلام آمادگی روانپزشکان برای شهادت دادن در روند استیضاح ترامپ میگنا- به گزارش روزنامه آمریکایی واشنگتن اگزمینر، گروهی از متخصصان پزشکی متشکل از چهار #روانپزشک، یک #روانشناس بالینی، متخصص داخلی قصد دارند هفته آینده به کنگره و رسانه ها اعلام کنند که برای هر گونه شهادت دادند در دسترس و آماده هستند. به نوشته واشنگتن اگزمینر، ارزیابی پزشکان درباره سلامت روانی یک فرد بدون این که شخصا وی را معاینه کرده باشند جنجال برانگیز و مغایر با اصول پزشکی است. لی و همکارانش تاکیددارند که توصیف آنها درباره رفتار رئیس جمهور و تاکید بر بی ثباتی ذهنی و خطرناک بودن او را نباید به مثابه تشخیص پزشکی ارزیابی کرد. اما آنها می گویند رفتارها و ظاهر رئیس جمهور در ملا عام، #توئیت ها، مصاحبه ها و گزارش ۴۴۸ صفحه ای «رابرت مولر» بازرس ویژه تحقیقات دخالت روسیه در انتخابات سال ۲۰۱۶ میلادی اطلاعات کافی برای اثبات این مساله ارائه می دهد که ترامپ فاقد ظرفیت روانی لازم برای انجام وظایف خود به عنوان رئیس جمهور است......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48815/preview/

🔶 در دهه های مختلف زندگی خود مستعد چه اختلالات روانی هستیم؟! میگنا: بروز #اختلالات و مشکلات #روانی موضوع پیچیده ای نیست. اما بسیار مهم است که وقتی چنین مشکلاتی را تجربه می کنیم، هر چه سریعتر به یک #روانشناس مراجعه کنیم: ◻ کودکان: اضطراب، به ویژه ترس بچه ها باید یاد بگیرند که چگونه در دنیای خود حرکت و پیشرفتکنند. اگر با این مسئله مشکل داشته باشند به راحتی ممکن است مضطرب شوند. جفری کوهن، روانشناس بالینی در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در شهر نیویورک می گوید: #کودکان ممکن است با کمرویی، جدایی از والدین یا ترسیدن بجنگند." و این ممکن است باعث شود که آنها از هر چیز ساده مثل مدرسه، غریبه ها، حتی رفتن برای خرید نیز مضطرب شوند. ◻ نوجوانان(14 تا 18): اضطراب، به ویژه اضطراب اجتماعی عملکردهای اجرایی مغز تا 25 سالگی کاملاً رشد نمی کند. این باعث می شود نوجوانان از عهده احساسات خود، از جمله اضطراب، کمتر بربیایند. دکتر کوهن می گوید ، نوجوانان همچنین نشانه هایی از اضطراب اجتماعی، ترس و گاه اجتناب از موقعیت های اجتماعی را نشان می دهند. نوجوانان #فکر می کنند همه افراد آنها را تماشا می کنند، اما در حقیقت این طور نیست. بنابراین شما اغلب #نوجوانانی دارید که احساس می کنند زیر میکروسکوپ هستند یا خود را با سایر #همسالان خود مقایسه می کنند که چه می گویند ، چه می پوشند ، و چه آنها انجام می دهند. ◻ بزرگسالان (18 تا 25 سال): اضطراب ، اختلال دو قطبی ، اسکیزوفرنی دکتر کوهن می گوید: "با توجه به برخی شرایط بهداشت روان ، به ویژه اختلالات روانی ،برخی مواد ژنتیکی یا بیولوژیکی وجود دارد که می تواند با یکی از مشکلات #تنش زای زندگی در تعامل باشد ومغز در حال رشد در بزرگسالان جوان می تواند آنها را بیشتر در معرض خطر قرار دهد. رفتارهای اشتباهی مانند استعمال #سیگار ماری جوانا یا استفاده از مواد مخدر دیگر نیز ممکن است باعث روانپریشی شود. ◻ 25 تا 40 ساله: اضطراب ، افسردگی ، افسردگی پس از زایمان در دهه 30، #افسردگی ممکن است اضطراب را به وجود آورد. اضطراب یک وضعیت آینده نگر برای آینده است که با تفکر" چه می شود "مشخص می شود. معمولا افراد جوان تمایل دارند که بسیار آینده گرا باشند زیرا بیشتر زندگی خود را در پیش روی خود می بینند. موقعیت های #استرس زا ها مانند از دست دادن #شغل نیز می توانند باعث بروز افسردگی شوند، همانطور که رنانی که یک نوزاد دارند نیز اغلب دچار افسردگی پس از زایمان می شوند. ◻ دهه 40 و 50: افسردگی، خودکشی طبق اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری در ایالات متحده ، بزرگسالان 40 تا 59 ساله بیشترین میزان افسردگی را دارند. در این سنین یک #رویداد آسیب زا (تصادف یا طلاق) می تواند باعث افسردگی شود. بنابراین افراد در این سنین نیاز به مراقبت بسیار زیادی دارند..... ادامه مطلب👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49465

🔶 روان شناسان پشت درهای بسته مدارس ميگنا- گزارش‌ها نشان می‌دهد که در حال‌حاضر 110هزار مدرسه در سراسر کشور وجود دارد اما تعداد مشاوران مدارس نزدیک 13 هزار نفر است‌. از طرفی سازمان نظام روانشناسی هم بارها به وزارت آموزش و پرورش پیشنهاد داده تا از #روانشناسان‌شان در مدارس استفاده کند و به‌دلیل گسترش آسیب‌های اجتماعی نوپدید در بین نوجوانان نیاز است تا هر #مدرسه یک مشاور #روانشناس داشته باشد. موضوعی که دكتر محمد حاتمی، رئیس این سازمان هم درباره آن می‌گوید: طبق استانداردهای جهانی ۱۰ درصد از دانش‌آموزان کشور یعنی یک میلیون و 600 هزار نفر به‌طور جدی نیاز به خدمات روانشناسی دارند. بر اساس آمارهای نظام روانشناسی، رفتارهای پرخطر در بین دانش‌آموزان رو به افزایش است. بیش‌فعالی، اختلال نافرمانی مقابله‌ای؛ اضطراب و استرس؛ سرخوردگی اجتماعی و خودزنی در بین دانش‌آموزان افزایش پیدا کرده است. همچنین آمار ناتوانی #یادگیری دانش‌آموزان 5 درصد بیشتر از قبل شده است. آمارهای ما نشان می‌دهد که مدرسه، مدرسه زندگی نیست و دانش‌آموزان فقط در مدارس یکسری کتاب را حفظ می‌کنند. این در حالی است که در این روزها دانش‌آموزان نیاز جدی به آموزش #مهارت‌های زندگی دارند. وی با اشاره به اینکه هنوز مدارس برنامه‌های منسجمی برای غربالگری و مداخلات روان‌شناختی دانش‌آموزان ندارند، می‌افزاید: ما به آموزش و پرورش پیشنهاد دادیم که بهترین روانشناس‌ها را در اختیار شما می‌گذاریم و هیچ‌کدام از روانشناسان ما هم پولی از شما نمی‌خواهند؛ ما فقط می‌خواهیم به کمک دانش‌آموزان بیاییم. اما مسئولان پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی این وزارتخانه اجازه نمی‌دهند که #روانشناس به مدرسه برود. حتی تفاهمنامه‌ای هم امضا کردیم اما از هیچ یک از روانشناسان ما استفاده‌ای نکردند. حاتمی اظهار می‌دارد آمارهای جهانی می‌گوید در هر مدرسه باید دو روانشناس حضور داشته باشد؛ یک مشاور و یک نفر هم روانشناس برای بررسی مشکلات دانش‌آموزان. آموزش و پرورش فقط 13 هزار مشاور دارد و بر اساس بررسی‌های ما فقط دو هزار نفر از این مشاوران طبق استاندارد نظام مشاوره و روانشناسی فعالیت می‌کنند. او با تأکید بر اینکه آموزش و پرورش درهای مدارس را به روی متخصصان حوزه روانشناسی بسته است، می‌گوید: نرخ اعتیاد به زیر 14 سال رسیده و روابط غیراخلاقی هم بین دانش‌آموزان دختر و پسر به مرز هشدار رسیده است. دلیل این روابط هم شبکه‌های اجتماعی است که براحتی در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌گیرد اما همین دانش‌آموز در مدرسه آموزش لازم را نمی‌بیند تا در برابر آسیب‌ها توانمند شود. یکی از دلایلش هم این است که آموزش و پرورش مشاور ندارد، هر کسی هم در بخش آموزش نتوانست موفق شود، او را به بخش مشاوره می‌فرستند. یکی از مشاوران مدارس هم در این‌باره می‌گوید: دانش‌آموزان بشدت نیازمند حضور #روانشناس یا مشاور در مدارس هستند؛ وضعیت روحی و روانی دانش‌آموزان و گرایش آنها به آسیب‌های اجتماعی روزبه‌روز بیشتر می‌شود. این در حالی است که در بسیاری از #مدارس اصلاً مشاور وجود ندارد. بسیاری از دانش‌آموزان پسر در مقطع اول متوسطه در سن بلوغ هستند و آنها در مسیر خانه تا مدرسه با انواع و اقسام #آسیب‌های_اجتماعی روبه‌رو می‌شوند. آنها توان برخورد و مقابله با این آسیب‌ها را ندارند برای همین برخی از دانش‌آموزان گرایش به کشیدن مخدری همچون گل پیدا کرده‌اند....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49734

✅ توصیه های روانپزشکی در بحران کرونا 🔴 سراغ اخبار منفی نروید میگنا- دكتر احمد حاجبی، در خصوص چگونگی غلبه بر #اضطراب ناشی از شیوع کرونا ویروس در کشور، بیان کرد: در روزهای اخیر، بسیاری از افراد اضطراب ابتلاء به ویروس کرونا را دارند، اضطراب واکنش طبیعی به شرایط سخت و تهدید آمیز است، اما اگر شدید و طولانی شده و رنج ایجاد کند، زندگی را مختل می‌کند. اضطراب می‌تواند روی #سیستم_ایمنی تأثیر منفی داشته باشد و بدن را در برابر بیماری‌ها تضعیف کند. گاهی نیز اضطراب باعث رفتارهای ناکارآمد می‌شود. برای مثال، ممکن است باعث شود، مکرراً اخبار اشتباه یا ناخوشایند را برای هم ارسال کنیم و پیام‌های درست و #دستورالعمل‌های علمی را ندیده بگیریم. وی افزود: اقداماتی که فرد مبتلا به اضطراب انجام می‌دهد و چرخه اضطراب خودش و دیگران را بیشتر می‌کند، شامل جستجوی مداوم خبر در رسانه‌ها و #شبکه‌های_اجتماعی نامعتبر است، همچنین، عدم اطمینان و بزرگ نماییِ خطرات، از ویژگی‌های افراد مضطرب است. اشخاصی که از قبل دچار اختلال اضطراب منتشر، اختلال اضطراب بیماری و اختلال وسواسی جبری بوده اند، در این شرایط اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند. 🔹 نشر اخبار و اطلاعات نادرست ممنوع شود مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه لزومی ندارد که مردم روزانه بیش از یک یا دوبار اخبار را چک کنند، ادامه داد: مردم باید توجه کنند که قبل از بازنشر اخبار و اطلاعات، از صحت آنها مطمئن شوند. انتشار اخبار نادرست، اضطراب اطرافیان شما و جامعه را بی دلیل افزایش می‌دهد. 🔹 کرونا اولین و آخرین بیماری واگیر و همه گیر نیست مردم باید آگاه باشند که این بیماری، اولین و آخرین بیماری واگیردار و همه گیر نبوده و کشنده‌ترین بیماری نیز محسوب نمی‌شود؛ شاید جالب باشد که بدانید از هر صد نفری که مبتلابه این بیماری می‌شوند، دو نفر ممکن است که جانشان را از دست بدهند. در ضمن، بعضی از بیماری‌ها که چندان جدی گرفته نمی‌شود، مرگ و میر بالایی دارند. برای مثال، سالانه بیش از یک میلیون نفر در جهان به علت ابتلاء به سل جان خود را از دست می‌دهند. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت درخصوص چگونگی کنترل اضطراب در شرایط #پراسترس و بحرانی مانند شیوع ویروس کرونا، اظهار کرد: اکثر ما وقتی با اتفاقات و حوادث ناگواری مانند سیل، زلزله، یا از دست دادن عزیزی روبرو می‌شویم، یا احساس کنترل روی شرایط نداریم و اوضاع برایمان غیرقابل پیش بینی می‌شود؛ مانند مواجهه یا همه گیری ویروس #کرونا، دچار استرس می‌شویم. 🔹 استرس گاهی نتیجه یک اتفاق مهم و غیر معمول است و گاهی هم به دلیل انباشته شدن فشارهای کوچک پیش می‌آید. وقتی احساس می‌کنیم شرایط برای ما غیرقابل تحمل شده، قادر به مدیریت اوضاع نیستیم و فشار روی ما بسیار زیاد است، ممکن است در بحران باشیم. 🔹 هریک از ما به شکل متفاوتی به استرس و حوادث ناگوار واکنش نشان می‌دهیم. گاهی نشانه‌های جسمی مانند سردرد، دردهای پراکنده بدنی، مشکل گوارشی، احساس خستگی، کاهش اشتها، بی خوابی پیش می‌آید و گاهی نشانه‌های روانی رفتاری، مانند احساس ترس و اضطراب، درماندگی، نا امیدی، کرختی و شوکه شدن، یا خشم تجربه می‌شود. 🔹 در مورد نگرانی‌ها و احساساتتان حرف بزنید از جمع‌های پرتنش دوری کنید. در مورد نگرانی‌ها و احساساتتان حرف بزنید و از بیان آنها خجالت نکشید. اجازه بروز احساساتی مانند، گریه و خشم را به خود و دیگران بدهید. با احساسات و افکار خود نجنگید، تغییر حال شما در هر لحظه طبیعی است و برای حل و فصل آن نیاز به زمان است. بپذیرید که همه چیز در کنترل شما نیست. سعی کنید، برنامه و زندگی عادی خود را حفظ کنید و روی چیزهایی که کنترل دارید، تمرکز کنید، نه روی چیزهایی که کنترل ندارید. 🔹 مراجعه به #روانشناس و روانپزشک در صورت نیاز حاجبی تاکید کرد: درصورت نیاز به کمک‌های پزشکی، روانپزشکی و یا روانشناسی، به مراکز خدمات جامع سلامت، درمانگاه‌ها، بیمارستان‌ها و یا هر مرکز درمانی که در دسترس شما است، مراجعه کنید....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49846/preview/

🔶 اگر این نشانه‌ها را دارید به روانشناس مراجعه کنید میگنا- مریم نوری در خصوص نشانه‌هایی که افراد در صورت مشاهده باید به #روانشناس مراجعه کنند گفت: زمانی که شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده‌ای احساس درماندگی و غم می‌کنید، و به نظر می‌رسد مشکلتان با وجود تلاش‌هایی که انجام داده‌اید و کمک‌هایی که از دوستان و خانواده دریافت کرده‌اید، بهتر نشده، در این حال #مراجعه به روانشناس توصیه می‌شود. زمانی که شما احساس کنید که انجام فعالیت‌های روزمره برایتان دشوار شده، برای مثال کاهش توانایی در #تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان و در نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن می‌تواند یکی از دلایل مراجعه به روانشناس باشد البته در مواردی که شما بیش از اندازه #نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار هستید هم می‌تواند دلیلی برای حضور در دفتر روانشناس باشد. نوری بروز رفتارهای غیر معمول را نشانه دیگری برای مراجعه به روانشناس دانست و اظهار کرد: زمانی که رفتارهای شما به خود یا دیگران صدمه می‌زند؛ برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و مسائلی از این دست رفتارها نشانه‌هایی برای مراجعه به دفتر روانشناس است. این روانشناس نادیده انگاری را راهکار خوبی برای کاهش سطح اضطراب دانست و اظهار کرد:با لیست کردن مزایا و معایب عادت‌ها، لب پیشانی مغز به آگاهی می‌رسد که عادت‌هایی که برای آرام کردن به آنها شرطی شده، دیگر اثرگذار نیست و برای کاهش ترس و اضطراب‌ باید از راه‌هایی به جز نادیده‌ انگاری یا بیرون رفتن، هواخوری و... استفاده کند ؛توصیه شده است که در زمان مشخصی تکنیک‌های توجه آگاهی را انجام دهند؛ کارهایی مانند خلوت‌نشینی، فکر کردن به خود، رفتار و ذهن. همچنین می‌توان ریتم تنفسی را عمیق و آرام کرد و در حین انجام فعالیت‌های روزانه حواس خود را از کارهای مختلف پرت کنیم و فقط به یک موضوع توجه کنیم. این کارها باعث می‌شود که عادت‌های جدیدی از طریق اکتشاف درونی و توجه به درون شکل گیرد و عادت‌های اشتباه خود را ترک کنیم....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/50006/preview/

🔶 دلایل شکننده بودن روابط امروزی *آماده نیستیم معمولا ما آماده سازش، فداکاری و دوست داشتن بدون قید و شرط نیستیم. بلد نیستیم صبر کنیم و می خواهیم همه چیز را یک جا داشته باشیم. اجازه نمی دهیم احساسات مان رشد کنند. بیشتر اوقات برای خود یک محدوده زمانی تعیین می کنیم تا چیزی را احساس یا دوست داشته باشیم. *عشق را با دیگر احساسات تشخیص نمی دهیم ما معمولا به دنبال کسی هستیم که با ما به سینما بیاید بیرون برویم نه کسی که درک مان کند و در مواقع غم و اندوه حمایت مان کند. ما دوست نداریم زندگی کسل کننده ای داشته باشیم به همین دلیل به دنبال همدمی شاد هستیم که زندگی مان را تبدیل به یک ماجراجویی کند. اما همیشه آماده تغییر نیستیم، که ناگزیر پس از یک دوره معین از رابطه عاشقانه و دوجانبه سر می رسد. *اسیر یک عادت می شویم پس از مدتی دیگر برای عشق زمان و فضا نداریم. چون سرمان گرم دنبال کردن منافع مادی است. *منتظر یک نتیجه آنی هستيم وقتی عاشق می شویم، معمولا می خواهیم از همان ابتدا روابط مان بالغ باشد. اما این بلوغ و درک متقابل تنها پس از گذراندن چند سال در کنار هم اتفاق می افتد. امروزه بیشتر مردم فکر می کنند هیچ چیز در این دنیا نیست که ارزش وقت و صبرشان را داشته باشد، حتی عشق. *ترجیح می دهیم قدرت مان را به هدر بدهیم بسیاری از ما ترجیح می دهیم یک ساعت را با صد نوع آدم مختلف بگذرانیم تا یک روز را با یک شخص. امروزه بیشتر افراد این گزینه را که تنها با دیگران آشنا شوند ولی کسی را نشناسند ترجیح می دهند. حریص شده ایم و همه چیز را یک جا می خواهیم. *وابسته به تکنولوژی شده ایم تکنولوژی برای ما نزدیکی به ارمغان آورده. آن قدر نزدیکیم که گاهی نفس کشیدن برای مان دشوار می شود. تکست، پیغام های صوتی، چت ها و تماس های ویدئویی جای ارتباط های رو در رو را گرفته اند. دیگر مجبور نیستیم با هم وقت بگذرانیم. بدون تماس با یکدیگر هم کلی اطلاعات از هم داریم. *نمی توانیم برای طولانی مدت یک جا بمانیم فکر می کنیم رابطه معنایی ندارد و حتی فکر یک جا با یکی ماندن هم باعث ترس مان می شود. دیگر زندگی مان را به یک نفر اختصاص نمی دهیم و از چیزهای دائمی اجتناب می کنیم. *بیشتر روی روش های منطقی تکیه داریم از نسل جدید کمتر کسی را می توان پیدا کرد که با تمام وجود عشق بورزد و به مشکلات مربوط به زمان و فاصله چیره شود. *از خیلی چیزها می ترسیم از روابط جدید، نا امیدی، آسیب های احساسی و دل شکستگی می ترسیم و به همین دلیل است که دیگران را به قلب مان راه نمی دهیم. دور خودمان دیوار کشیده ایم و گاهی این دیوار بیش از حد ضخیم و بلند است تا اجازه دهد قدم بیرون بگذاریم و زندگی را همان طور که هست ببینیم. *دیگر قدردان روابط نیستیم این که اجازه دهیم کسی که دوست مان دارد برود برای مان هیچ کاری ندارد. نسبت به افرادی که اطرافمان هستند بسیار نا امید هستیم. #رسولی_پور_اکرم/ #روانشناس @Mignair