تلاش میکنیم تا جوانان و نوجوانان رو جذب مسجد و نماز بکنیم حواسمون به بچه‌های خودمون هم باشه👌 🔆من چکار کنم بچم نماز بخونه🔆 @POLKHOSHBAKHTI

📄انسان‌های تک داستانی نمی‌دانم تا به حال انسان‌های تک داستانی را دیده اید یا نه. آنهایی که تمام تجربه زندگی‌شان؛ روایتِ یک داستان است! از بَدو تا ختم ماجرایِ زیستن را در یک قاب، قاب بندی کرده اند. آنهایی که اگر سال به سال آنها را در دید و بازدیدهای عید نوروز و سال نو ببینی، تفاوتی با سال و سال‌های پیش از آن نکرده اند. آدم های چسبنده ای هستند. آنچنان به روایت‌شان از زندگی چسبیده اند که اگر بخواهید کمی و فقط کمی متوجه شان کنید که جلوتر از دماغشان را هم ببینند و رها کنند آنچه را که حقیقت می پندارند؛ گویی با تبر به جان ریشه یک درخت کهنسال افتاده اید! مگر از جا در می آیند! تکان نمیخورند که نمی‌خورند. برای هر چیزی یک تعریف دارند که به وقتش از آستین در می آورند و رو می‌کنند و دور آن را با حصارهایی از جنس سیم خاردار می پوشانند که مبادا ترک بردارد چینیِ باورها و آموخته هایشان. اگر بتوانید با آنها صمیمی شوید متوجه خواهید شد که خودشان هم خسته شده اند! از داستان تکراری زندگی‌شان، از این همه تجربه های تکراری. از اینکه فقط یک فرمول دارند برای پاسخ دادن به هر مساله ای. از اینکه می بینند برای هر مساله ای پاسخی آماده دارند. حق دارند. آنها با تنها داستان زندگیشان احساس امنیت میکنند. تمام تلاششان را میکنند تا نکند رخنه ای در تنها روایتشان پیدا شود! اگر پیدا شود!؟ آه که چقدر دردآور است اعتراف به اینکه سال های سال اشتباه می رفته اند. بوی کهنگی میدهند. تکراری می آیند و تکراری میروند. چیز جدیدی نمی بینند، چیز جدیدی نمی چشند، چیز جدیدی نمی بویند، چیز جدیدی نمی شنوند، چیز جدیدی نمی خوانند؛ چون آنها فقط یک داستان را از بَر هستند و همان را مدام تکرار می‌کنند. ای کاش می‌دانستند که: گیر عالم پُر بُوَد خورشید و نور چون روی در ظلمتی مانند گور بی نصیب آیی از آن نور عظیم بسته‌روزن باشی از ماه کریم تو درون چاه رفتستی ز کاخ چه گنه دارد جهان های فراخ “مولوی” “دکتر منوچهر خادمی“ #انتخاب #مدیریت_ذهن #واقع_بینی @POLKHOSHBAKHTI

📚 کاهش ناکامی‌ها... چند سطر از یک کتاب: چه چیزی ناکامی‌ها و درماندگی‌های ما را کاهش می دهد؟ اینکه بفهمیم از دنیا چه انتظاری داشته باشیم؟ و دریابیم که امید چه چیزی را داشتن امری بهنجار است؟ 🔸 هر وقت از دستیابی به امر مورد علاقه خود باز بمانیم، عصبانیت ما را فرا نمی‌گیرد؛ فقط هنگامی عصبانی می‌شویم که عقیده داشته باشیم لیاقت به دست آوردن آن چیز را داریم. شدیدترین عصبانیت‌های ما ناشی از رویدادهایی هستند که درک ما از اصول هستی را نقض می‌کنند. 📕 تسلی بخشی‌های‌ فلسفه / آلن_ دوباتن #مدیریت_احساسات #مدیریت_استرس #مدیریت_ذهن #زندگی_عاقلانه #معنای_زندگی #رنج_زندگی @POLKHOSHBAKHTI

اگر فرزندتان به شما دروغ می‌گوید؛ علت را در رفتار خود جستجو کنید. بچه‌های پدر و مادر کنترل‌گر و سخت‌گیر برای دورماندن از توبیخ ، دستور، سرزنش، انتقاد و تنبیه، به دروغ پناه می‌برند. #اخلاق_معاشرت #تربیت #مهارت_آموزی @POLKHOSHBAKHTI

گفته‌اند: هيچ وقت كسى كه براى تو حرص می‌خوره و تلاش می‌كنه و می‌جنگه را از دست نده! چون در دوره‌اى زندگى می‌كنيم كه بى‌تفاوتى حرف اول را ميزنه و كسى كه به خاطر تو خودش را به مخاطره بندازه بسيار كميابه... پس اگه چنين كسى را كنارت دارى و یا پیدا کردی، قدرشو بدون چون اين كسيه كه برای تو حاضره از خودش بگذره و توى طوفان‌هاى زندگى كنارت وایسه... 👤سپهرخدابنده #قدردانی #زندگی #مسئولیت_پذیری #توجه_به_داشته‌ها @POLKHOSHBAKHTI

◾️شما هم عوامل حواس‌پرتی را دوست دارید؟ حواس پرتی‌ها دشمنِ کار عميق‌اند. و متاسفانه همه جا هستند و به هر شکلی خود را به ما می رسانند. تايم لاين توييتر، استوری‌های اینستاگرام، اعلان‌های ایتا ، بله ، تلگرام و .... یا حتی ایمیل های شما همگی دشمن «کار عمیق»‌اند. شما می توانید روز خود را با بهترین اهداف، لیست کاملی از کارهای قابل انجام و یا حتی بازی‌های مفید شروع کنید، و به مرور سایر کارهایتان تکمیل شوند. با این حال ساعت ها می گذرند و شما قادر به انجام هیج کاری نیستید، چرا که اسیر حواس‌پرتی‌ شده‌اید. نیوپورت این نکته مهم را بیان می کند که: «اگر شما به طور همزمان ذهن خود را از وابستگی به عوامل حواس پرت کن، جدا نکنید، تلاش‌هایی که برای تعمیق تمرکز شما انجام می‌شود بی‌نتیجه خواهدبود.» #تمرکز #کارآمدی #حواس_پرتی #مدیریت_ذهن #مدیریت_زمان #مدیریت_زندگی @POLKHOSHBAKHTI

📃سرنخ‌هایی درباره‌ی دو نوع نگرانی: ☑️ نگرانی دردسرساز: 🔻شما در مورد سؤالات بی‌پاسخ نگرانید. 🔻شما در مورد زنجیره‌ای از اتفاقات به‌هم پیوسته و غیرواقعی نگرانید. 🔻شما یک راه‌حل را به خاطر عالی‌نبودن رد می‌کنید. 🔻فکر می‌کنید تا زمانی که اضطراب‌تان کم شود، باید نگران باشید. 🔻فکر می‌کنید تا زمانی که همه‌چیز را تحت کنترل خود داشته باشید، باید نگران باشید. ☑️ نگرانی کارساز: 🔻سؤالی برایتان پیش می‌آید که می‌توانید پاسخی برای آن پیدا کنید. 🔻بر یک مورد خاص متمرکز هستید، نه بر زنجیره‌ای از اتفاقات. 🔻آمادگی پذیرش راه‌حل‌های معمولی، ولی مؤثر را دارید. 🔻از اضطراب‌تان به‌عنوان یک منبع اطلاعاتی استفاده نمی‌کنید. 🔻چیزهایی را که قادر به کنترل آن هستید و چیزهایی را که قادر به کنترل آن نیستید، از یکدیگر تشخیص می‌دهید. 📚 کتاب:مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی ناشر: کتاب ارجمند. بخوانید و همرسانی بفرماييد.... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران #نگرانی #آرامش #اضطراب #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس @POLKHOSHBAKHTI

▫️تسلط بر خود هنگامی که فردی به‌خوبی ویژگی «تسلط بر خود» را توسعه داده باشد، آنگاه توانایی کنترل خود در تمام وضعیت‌ها و حرکت آگاهانه به سمت اهداف تعیین‌شده خود را دارد. یک فرد «مسلط بر خود»، اهداف خود را به خوبی می‌شناسد و از نظم و انضباط کافی فردی مورد نیاز برای انجام فعالیت‌های آگاهانه و متمرکز برای طی مسیر موفقیت برخوردار است. #خود_کنترلی #هدفمندی #خود_شناسی #برنامه_ریزی #موفقیت @POLKHOSHBAKHTI

🔴 #رفتار_کودکانه_و_همسرانه 💠 در روایت داریم هر کس بچّه دارد باید با او رفتار #کودکانه کند. گاهی پدر و مادرها با تغییر صدا و ظاهر خود و حتّی پایین آوردن ظاهری سطح فکر خود با کودک #بازی می‌کنند. در واقع والدین باید سعی کنند رفتار، گفتار و تعامل آنها با کودک مطابق #نیاز و نگاه او به دنیای اطرافش باشد و البته باید در رفتار کودکانه، چارچوب‌های #تربیتی نیز رعایت شود. 💠 در زندگی‌ مشترک این قانون کاربرد بسیار مهمّی برای #درک همسر و ایجاد رابطه صمیمی دارد و می‌تواند در مدارا کردن با همسر کمک شایانی باشد. 💠 سعی کنیم در زندگی از #نگاه همسرمان به قضایا نگاه کنیم. نیازها، علائق، استعدادها و گلایه‌های او را ببینیم و با توجّه به آنها عکس‌العمل و رفتارهای خود با همسر را #مدیریّت کرده و همیشه خود را جای او بگذاریم تا او را بفهمیم. 💠 قلق همسرتان را پیدا کنید و با تفاوت‌های کلی روان‌شناسی زن و مرد آشنا شوید تا بتوانید همان‌گونه که با کودکتان رفتار کودکانه می‌کنید با همسرتان رفتار #همسرانه کنید. @POLKHOSHBAKHTI

‌ 🔹#آرمش یعنی خاطری آسوده و قلبی پر از #محبت و خانواده ای گرم و صمیمی که با هم دوستند و کاستی‌ها را در کنار مهر و محبت برای یکدیگر آسان می‌کنند.🥰 🔹#آسایش یعنی داشتن امکانات رفاهی بیشتر!😊 🔗 آسایش بدون آرامش هیچ ارزشی ندارد. اگر آسایش در خدمت آرامش نباشد و اگر زندگی پر از امکانات باشد ولی مهر و محبتی نباشد تلخ و زجر آور خواهد بود. 👈پس نخست به فکر آرامش #خانواده باشید بعد دغدغه آسایش آنها را داشته باشید پ.ن:تصویر باز شود! #سبک_زندگی_اسلامی @POLKHOSHBAKHTI

اگر حرکت تند این فیلم را ببینیم شاهد اینهمه زیبایی‌ نیستیم اما با حرکت آهسته متوجه میشویم که زیبایی‌های بسیاری در این حرکات وجود دارد. زندگی انسان‌ها نیز اینگونه است. اگر رفتارهای اطرافیانمان مثل همسر و فرزند و نیز داشته‌ها و نعمتهای خودمان را با سرعت کم مشاهده کنیم یعنی با تفکر و بازنگری، مرور کنیم قطعاً زیبایی‌های فراوانی خواهیم دید. مثلاً با تفکر که مشاهده‌‌ی آرام است به راحتی خواهیم دید که همسرمان چه صفات خوبی دارد یا خداوند چه نعمتهای فراوانی به ما داده است که تاکنون به آن توجه نمیکردیم. بیاییم از امروز روزی چندبار حرکت آهسته‌ی زندگی خود را بوسیله تفکر به نعمتهای اطرافمان نگاه کنیم تا برای آینده‌، انرژی بگیریم. @POLKHOSHBAKHTI

‌ ‌ ⚠️ سعی کنید تا جایی که ممکنه با همسرتان #قهر نکنید! 👈 زیرا با #قهر کردن فاصله ها زیاد می‌شود و بازگشت به محبت و دوستی دشوار! 🔸پیشنهاد می‌کنم وقتی ناراحت هستید سنگین‌تر برخورد کنید، کمتر بخندید ولی قهر نکنید و هرگز با همسرتان #لجبازی نکنید✖️ در هر صورت سعی کنید راه آشتی و ارتباط دوباره را برای همسرتان باز بگذارید. #خانواده #همسرداری @POLKHOSHBAKHTI

‌ 🪵همسران عزیز آتش عشق و گرمای زندگی نیاز به هیزم دارد🔥 🔗 عشقهای پنهان شده در قلب و احتکار شده در سینه نمیتواند آتش و گرمای زندگی را بیمه کند حتما با ابراز عشق و محبت و بیان دوست داشتنهای در سینه، هیزم این عشق را فراهم کنید و از معجزات #کلمات غافل نشوید. (منظور ما از همسر هم خانم هم آقا، هرکدام نسبت به دیگریست) پ.ن:تصویر باز شود! #خانواده #همسرداری @POLKHOSHBAKHTI

🔴 #عذرخواهی_کتبی 💠 برخی همسران برای عذرخواهی #خجالت می‌کشند و یا #غرورشان مانع عذرخواهی زبانی می‌شود. 💠 یکی از راههای #درمان این نقیصه این است که عذرخواهی خود را روی #کاغذ نوشته و یا #پیامکی انجام دهید. 💠 برای هر مشکلی فکر و ابتکار به خرج دهید و برای حل آن #تمرین نمایید‌. نه اینکه بی‌خیال آن شوید. 💠 ابتکار و تمرین شما به چشم #همسرتان می‌آید و درکتان خواهد کرد‌. @POLKHOSHBAKHTI

‌ ‌ ⚠️والدین عزیز لطفا این #تذکر را جدی بگیرید!👇 ⭕️ خلأهای عاطفی و عدم صمیمیت شما با نوجوانتان مخصوصا جنس #دختر ناخواسته آنها را به سمت روابط نادرست سوق می دهد. 🔹《 به خدا قسم چیزی که نوجوانان شما را از روابط نادرست و آلوده حفظ می‌کند مادیات و خورد و خوراک و پوشاک نیست، بلکه مهر و محبت و روابطه ی دوستانه است. 》 🔹 مادیات برای #آسایش بچه ها سودمند است ولی عاطفه و دوستی برای #آرامش آنها و اگر آرامش نباشد آسایش لذتی نخواهد داشت. #تربیت_فرزند #نوجوان @POLKHOSHBAKHTI

‌ 🍃«تربیت اولاد را پیش شما کوچک کردند. تربیت اولاد بالاترین چیزی است که در همه‌‌ی جوامع از همه‌ی شغل‌ها بالاتر است. 🔗هیچ شغلی به شرافت #مادری نیست و این‌ها منحط (پست) کردند این را. این #خیانت بزرگی است که به ما کردند و به ملت ما کردند. 🍃مادرها را منصرف کردند از بچه‌داری... بچه‌داری را یک چیز منحطی حساب کردند؛ در صورتی که از دامن همین مادرها مالک اشتر پیدا می‌شود، از دامن همین مادرها حسین بن علی پیدا می‌شود...» {صحیفه #امام_خمینی📖؛ جلد ۷، ص۴۴۷} #سبک_زندگی_اسلامی #تربیت_فرزند @POLKHOSHBAKHTI

🗓 مدیریت زمان مدیریت زمان بهترین روش برای رسیدن به هدف‌هایی است که در زندگی برای خود تعیین کرده‌ایم. مدیریت زمان کمک می‌کند بتوانیم انرژی و زمان خود را به صورت مؤثرتری کنترل کنیم و به کارهای روزانه، زندگی شخصی و حرفه‌ای ما نظم می‌دهد، و وادارمان می‌کند تا در زمان‌های معینی به کارهایی بپردازیم که بیشترین تأثیر را در موفقیت در زندگی خواهند داشت. این نکته را باید به خاطر داشته باشید که مدیریت زمان به این معنی نیست که تمام کارهایی را که در سر دارید بتوانید انجام دهید؛ اما به شما کمک می‌کند که بدانید چه کارهایی را باید و چه کارهایی را نباید انجام دهید. #مدیریت_زمان #مهارت_آموزی #یادگیری #توانمند_باشیم @POLKHOSHBAKHTI

🔷 فضیلتی به نام شجاعت سیدحسن نصرالله خطاب به صهیونیستها: گریه خواهید کرد/ نمی‌دانید که از چه خطوط قرمزی تجاوز کردید. دبیرکل حزب‌الله لبنان: 🔹آیا (رژیم صهیونیستی و حامیانش) گمان می‌کنند که اسماعیل هنیه را در تهران ترور کنند و تهران سکوت می‌کند؟ 🔹ایران معتقد است که ترور هنیه، خدشه به امنیت ملی و حاکمیت آن است و مهمترین از همه اینکه، ترور را خدشه به شرافت می‌داند. دشمن باید منتظر خشم شرافتمندان این امت و انتقامجویی آنها از خود باشد. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ امام على عليه السلام : الشَّجاعَةُ أحَدُ العِزَّينِ شجاعت ، نيمى از عزّت است . شجاعت را در خود و فرزندان مان تقویت کنیم. #امید #ایمان #یادگیری #دینداری #شجاعت #عزت_نفس #مثبت_نگری #خشم_شرافتمندان @POLKHOSHBAKHTI

⛔️ذهن و اثر وارونه ... یکی از واقعیت‌های جالب دربارۀ ذهن این است که وقتی شواهدی خلاف باورهای راسخ شما ارائه می‌شود، به جای تجدید نظر در باورتان، علاقه دارید بیش‌تر در باور خود فرو روید. این ویژگی را اثر وارونه می‌نامند. ❓اما دلیل آن چیست؟ ممکن است به این دلیل باشد که مغز اطلاعات مغایر با باورهایمان را تهدید می‌داند. محققان به روش اف‌ام‌آر‌آی دریافتند که مغز اطلاعات متضاد با باورهای عمیق سیاسی را به همان شیوه و در همان مکانی (قشر سینگولیت) پردازش می‌کند که پاسخ به درد پردازش می‌شود. به بیان ساده، ذهن با عقایدی که فکر می‌کنیم غلط است، طوری رفتار می‌کند که انگار خطر آسیب فیزیکی به ما وجود دارد. پس تعجبی ندارد که این‌قدر به محق بودن خود وابسته‌ایم! به نقل از کتاب: ار اجتناب دست بردار #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #عزت_نفس #تربیت #اجتناب @POLKHOSHBAKHTI

📱#استوری | #کارگاه 👤 استاد #اکبر_زاده 🏗️کارگاه مهارت های زندگی 📐مهارت های ارتباطی زوجین 📱ازین که مطالب مارو نشر می‌دین ممنونیم 🙏🏻 @POLKHOSHBAKHTI

سلام ارادت🌹 منتظر خبرهای خوب باشید به امید خدا این کار در حال تدوین تا تقدیم نگاه شما خوبان بشه

#یا رقیه خانوم دلشوره دارم اربعین راهی هستم یا نه؟ الهی من قربون دست های کوچولوت بشم😭 الهی من بمیرم برای پاهای پر آبله شما😭 خانوم یک سفارش شما به بابا همه گره ها رو باز می کنه دختر ها خیلی بابایی هستند بابا ها خیلی دختری هستند منتظرم دست من چادر شما

در ازدحام دنیا، اگر انسانی را یافتید که شما را می‌فهمید، می‌پذیرفت، و قضاوت نمی‌کرد، رهایش نکنید. آن‌ها که ما را نمی‌فهمند، بی‌شمارند … #همدلی #انتخاب #موفقیت #ارتباط_موثر @POLKHOSHBAKHTI

🚫 گاهی گفته می‌شود: با هرکسی مثل خودش رفتار می‌کنم...، این جمله یعنی : ما هیچ کنترلی بر رفتار خودمان نداریم و این دیگرانند که تعیین کننده رفتار ما هستند. یعنی شبیه عروسک خیمه شب بازی؛ ضعیف و ناتوان و بازیچه دست دیگران هستیم. ✅ اگر افرادی با رفتار نادرست‌شان روح ما را آزار می‌دهند و به ما آسیب می‌رسانند و هیچ امیدی به اصلاح رفتارشان نیست، می‌توانیم آنها را از زندگی‌مان حذف کنیم، نه اینکه مثل خودشان رفتار کنیم. 🌹مهربانی، احترام، گذشت و همدلی باید در ذات ما باشد، نه در دست دیگران. #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر #انتخاب #کنترل_خشم #موفقیت #مثبت_نگری #توانمند_باشیم @POLKHOSHBAKHTI