🌱همراهان گرامی کارگاه در حال تکمیل شدن هست مراقب باش جا نمونی 👌

#مهارت_زندگی #مهارت_پذیرش #مهارت_تاب_آوری زندگی بدون رنج نمی شود. گاهی آنقدر شرایط سخت می شود که احساس می کنی به ته خط رسیدی. قدیمی ها می گفتند: به موی بند است.... 🔸تاب‌آوری (به انگلیسی: Resilience) ظرفیت بازگشتن از دشواری پایدار و ادامه‌دار و توانایی در ترمیم خویشتن است. ◽️تاب‌آوری یعنی اینکه فرد بتواند قوام و سلامت روانشناسی خود را در مواجهه با سختی‌ها حفظ کند. 💢این ظرفیت انسان می‌تواند باعث شود تا او پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار بگذرد و علی‌رغم قرار گرفتن در معرض تنش‌های شدید، شایستگی اجتماعی، تحصیلی و شغلی او ارتقا یابد. ◽️همراه هم باشیم تا کارها زمین نماند. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#مهارت_زندگی #مهارت_پذیرش #تاب_آوری 🔹تاب آوری مستلزم سطح عمیقی از #پذیرش (روان‌شناسی) است. 🔻تاب آوری به این معناست که چنانچه اتفاقاتی بیافتد که زندگی ما را به معنای واقعی تکان داده و تحت شعاع خود قرار دهد و ما را در هم بشکند، به معنای اتمام یافتن کار و زندگی ما نباشد. #نمونه 🔸همان گونه که بدن ما در برابر بیماریها تاب می آورد، #ذهن و فرآورده های آن نیز در برابر بحران های موجود قدرت تاب آوری داشته باشد. به همین ترتیب که در برابر انواع بیماریها تاب می آوریم و پس از مدتی بهبود می یابیم، می توانیم در برابر بحرانهای عاطفی، اجتماعی و روانی نیز تاب بیاوریم. #نکته هرچند که ذکر این نکته ضروری است که تاب آوری به معنای خطاناپذیری نیست بلکه به معنای تعهد به خویشتن و افزایش ظرفیت شفا و تداوم بهبودی است. ◽️همراه هم باشیم تا کارها زمین نماند. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#مهارت_زندگی #خودآگاهی #تاب_آوری 🔹آیا تاب آوري شما کم است؟ ◽️تاب آوری یک پدیده ذاتی نیست و می‌تواند در هر سن و در هر شرایطی پدیدار شود. بنابراین، این مهارت با تمرین، آموزش، تلاش، یادگیری، و تجربه تقویت می‌شود. اگر احساس می‌کنید که تاب آوری شما کم است، امکان تقویت آن و پرورش مهارت‌های لازم برای تاب آور شدن وجود دارد. حالا سوال این است: آیا فکر می‌کنید که خودتان تاب آور هستید یا خیر؟ برای اندازه‌گیری و ارزیابی تاب‌آوری، ابزارهای متعددی وجود دارند. 🔻۹ ویژگی کلیدی افراد با تاب‌آوری کم می‌پردازیم. اگر این ویژگی‌ها به شما منطبق باشد، تقویت مهارت‌های تاب‌آوری ممکن است ضروری باشد: تکانشی و حساس: اغلب به سرعت از کوره در می‌آیید و به راحتی تحریک می‌شوید. درگیری مستمر با بیماری‌ها: همواره با مشکلات جسمانی دست و پنجه نرم می‌کنید، که ممکن است نشانه ضعف تاب‌آوری باشد. انزوا و تعداد کمی از دوستان: به تنهایی می‌پردازید و دارای تعداد محدودی دوست هستید. خلق‌آشفته و نامتناسب: خلقی پریشان و متغیر معمولاً نشانه کاهش تاب‌آوری است. واکنش شدید به اضطراب: در مواجهه با مسائل اضطراب‌زا، واکنش‌های شدیدی را اظهار می‌کنید. مشکلات خواب: با مشکلات مربوط به خواب مواجه هستید که ممکن است نشانه ضعف تاب‌آوری باشد. ضعف حافظه: حافظه‌تان کاهش یافته و ممکن است نقطه ضعف در تاب‌آوری باشد. از دست دادن کنترل اجتماعی: دستکاری اجتماعی خود را از دست داده‌اید و رفتارهای پرخطر نشان می‌دهید. ناامیدی سریع: یکی از ویژگی‌های ناراحت‌کننده در افراد با تاب‌آوری پایین، تجربه ناامیدی سریع است. 🔻با ارزیابی این ویژگی‌ها، می‌توانید بهتر فهمیده و در مسیر بهبود تاب‌آوری خود قرار بگیرید. ◽️همراه هم باشیم تا کارها زمین نماند. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#مهارت_زندگی #تاب_آوری 💢تاب آوری، مشكلات زندگی را کم نمی كند، بلكه به افراد قدرت می دهد تا با جريان زندگی حرکت کنند. ▪️برخی ویژگی های افراد تاب آور چیست؟ ◾️● ۱- احساس ارزشمندی: پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند، احترام قائل شدن برای خود و توانایی های خود، سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آنها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف و کتمان نکردن آنها. ◾️● ۲- مهارت حل مسئله: افراد تاب آور ذهنیتی تحلیلی – انتقادی نسبت به توانایی های خود و شرایط موجود دارند، در مقابل شرایط مختلف انعطاف پذیرند و توانایی شگفت انگیزی در پیدا کردن راه حل های مختلف درباره یک موقعیت یا مسئله خاص دارند. ◾️● ۳ - مهارت های اجتماعی: افراد تاب آور مهارتهای ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته اند.آنها می‌توانند در شرایط سخت هم شوخ طبعی خودشان را حفظ کنند، با دیگران صمیمی شوند و در مواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند، ضمن اینکه می توانند سنگ صبور خوبی باشند. ◾️● ۴ - خوش بینی: اعتقاد راسخ به این که آینده می‌تواند بهتر باشد و احساس امید و هدفمندی، از ویژگی‌های دیگر افراد تاب آور است.این افراد باور دارند که می‌توانند زندگی و آینده خود را کنترل کنند. ◾️● ۵ - همدلی: افراد تاب آور توانایی برقراری رابطه توأم با احترام متقابل با دیگران را نیز دارند. ◽️همراه هم باشیم تا کارها زمین نماند. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#ذهن فعال ویژگیهای سمی و خطاهای فکری که ممکنه آدم‌ها رو ازت دور کنه💔: -شخصی سازی و به خود گرفتن همه چیز..(هرچیزی رو توهین به خودت برداشت می‌کنی) -بدبینی و منفی‌بافی(وقتی یکی کنارت میشینه، دائم ناله می‌کنی و از بدبیاری‌ها و رنج ها میگی) -خودمظلوم پنداری(داشتن دیدگاه قربانی که نمایانگر ضعف درون و منفعل بودن هست) -داشتن حساسیت بیش‌ازحد : کنترل بیش از حد هیجانات ، حرف نزدن ، اجتنابی رفتار کردن و یا برعکس پرخاشگری و برونریزی غیر عادی (ناتوانی در کنترل احساسات و هیجانات‌) -نیاز به تایید و تشویق مداوم که ریشه در عزت‌نفس پایین داره. مهارت قانون زندگی👇 @ALimoradi72💌

جا نمونی 4 ساعت وقت نزارید، بعد ممکنه چند سال وقت بزاری ولی دیگه... ظرفیت محدود 🌱

👨‍👧سه شنبه های عاطفی 🫂 یادت که هست 👌 🔺قرار شد سه شنبه ها با یه پیام خفن همسرت رو غافلگیر کنی 🌹😍🌹 مثلا براش بفرست ⬇️ زندگی با تو یعنی اوج خوشبختی 😘 🌹🌷🌹🌷🌹

طرح واره چیست؟ طرح واره ها در واقع باورهای منفی زندگی یا الگوهای ناسازگار ذهنی هستند که بخاطر شرایط زندگی و نحوه رشد (برآورده نشدن نیازهای عاطفی در کودکی) در فرد ایجاد شده و در ذهن افراد چهارچوب ( تله ) درست می کنند که باعث عزت نفس پایین، ارتباط نامناسب با دیگران، مشکل در بیان احساسات و عواطف، نگرانی بیش از حد در مورد مسائل اساسی و ارتباطی …می شوند. طرحواره ها بر انتخاب شغل ، ازدواج ، رشته تحصیلی ، سبک فرزند پروری و مهاجرت بصورت مستقیم اثرگذار هستند بعنوان مثال برخی از باورهای طرحواره عبارتند از : -من دوست داشتنی نیستم، -من شکست خورده ام، -کسی به من اهمیت نمی دهد، -من برای هیچکس مهم نیستم و … انواع طرحواره ها بصورت بسیار بسیار خلاصه: -محرومیت عاطفی: این باور که هیچوقت نیازهای اولیه شما مثل مراقبت، راهنمایی، محافظت، همدلی و …برآورده نمی شود. -رهاشدگی: این باور که دیگران شما را ترک می کنند، هیچ رابطه ای پایدار نیست، آدمها غیر قابل اعتماد هستند و بلاخره یک روزی تنها می مانید. -بی اعتمادی یا سوء تفاهم: دیگران بدنبال سوء استفاده و صدمه زدن به ما هستند و به آنها اطمینان کنیم. -نقص: باوری که می گوید من یک چیزی کم دارم و در نظر بقیه دوست داشتنی نیستم و به همین خاطر طرد می شوم. -انزوای اجتماعی: احساس تنهایی شدید و غریبه بودن با دیگران. -آسیب پذیری: این باور که دنیا جای خطرناکی است و هر لحظه ممکن است یک اتفاق بد رخ دهد و ما را با چالش های مختلف روبرو کرده و به ما آسیب بزند. -وابستگی یا بی کفایتی: شما نمی توانید به تنهایی تصمیم بگیرید و حتما یک نفر باید برای انجام مسئولیت های روزانه تان به شما کمک کند. -خود توسعه نیافته: به این معنا که شما هیچ هویت جداگانه ای ندارید. -شکست: اعتقاد دارید نمی توانید به قدر کافی خوب عمل کنید. -اطاعت: اگر به حرفهای دیگران گوش ندهم و تسلیم نباشم تنبیه یا طرد می شوم. -از خودگذشتگی: بخاطر دیگران از خودم می گذرم و داوطلبانه نیازهای آنها را به خودم ترجیح می دهم. -تاییدطلبی/تشخص: یعنی احترامی که فرد برای خودش قائل است در درجه اول به واکنش های دیگران بستگی دارد.این فرد با تاکید بیش از حد روی موقعیت، ظاهر، پول، موفقیت و … سعی دارد تایید، تحسین یا توجه دیگران را جلب کند. -بازداری عاطفی: باید خودم را کنترل کنم و هر حرفی را نزنم تا دیگران از من انتقاد نکنند. -منفی گرایی/بدبینی: این دیدگاه که جنبه های منفی زندگی بیشتر از جنبه های مثبت آن است. -استانداردهای سختگیرانه: یعنی من همیشه باید بهترین باشم و برای رسیدن به کمال تلاش کنم تا اشتباهی صورت نگیرد. -تنبیه: معتقدم که دیگران اگر به هر دلیلی اشتباه یا کم کاری کردند باید تنبیه شوند. -استحقاق/بزرگواری: حس می کنم من از دیگران مهمتر و خاص تر هستم و به همین خاطر مجبور نیستم مثل بقیه از قانون پیروی کنم. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

🔖جملات هشت ریشتری اگر همه مدل آدم تو رو دوست دارند یک جای کارت غلطه؛ هیچ کس نمی تونه همه رو راضی نگه داره! “ مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#آموزش_خانواده #والدگری مادرای گرامی پدرای عزیز از همدیگر و اعضای خانواده جلاد، دیکتاتور نسازید. پدرت بفهمه تو رو میکشه بابات بیاد. از خونه میندازه تو رو بیرون و... این نوع پیام ها باعث ترس و مانع #پذیرش می شود و ارتباط را قطع می کند از هم دور می شویم و پنهان کاری زیاد می شود. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

🔖مهلت ثبت نام تا فردا شب ساعت 22 به 3 نفر از شرکت کنندگان به قید قرعه یک پک محتوایی از مجموعه خودمون تقدیم میکنیم.

👨‍👩‍👧‍👦 دوره مؤلفه های تربیت فرزند👨‍👩‍👧‍👦 مدرس: علی مرادی🧔🏻‍♂ زمان: پنجشنبه ۲۴ آبان ماه🗓 ساعت ۱۵⏰ مکان: خمینی شهر، خیابان توحید، کوچه۳۲ ❤️مرکز یارا❤️ مهلت ثبت نام: روز چهارشنبه 23 آبان تا ساعت ۲۲ هزینه ثبت نام با تخفیف ویژه فقط ۱٠٠هزار تومان✅ ⭕️شرکت برای عموم آزاد⭕️ برای ثبت نام به آیدی زیر مراجعه کنید: 🆔@SKill110

▫️اين كه تن به انجام هركاری نميدی به اين معنی نيست كه نميتونی! 👌بهش ميگن "چهارچوب"! چهارچوبی كه خودت برای خودت تعريف ميكنی و پايه و اساسش از "خانواده" شكل ميگيره... ⚠️كسی كه چهارچوب داره، "اصالت" داره... اصالت رو نه ميشه خريد نه ميشه اداشو درآورد و نه ميشه با بزك و دوزك بهش رسيد! اصالت يعنی دلت نمياد خيانت كنی، دلت نمياد دل بشكنی، دلت نمياد دورو باشی، دلت نمياد آدما رو بازی بدی.... اين بی عرضه گی نيست! اسمش "اصالته"... مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

ظرفیت در حال تکمیل شدن

#روانشناسی_کاربردی #آموزش_خانواده #ترس گاهی نوع حرف زدن ما، ناخودآگاه، سبب القای ترس به فرزندمان می‌شود : -- چراغ را روشن کن، نترسی -- نترس؛ من اینجام -- دکتر ( آمپول) که ترس نداره -- گربه که نمی‌خوردت -- زود بریم خونه، شب شده، تاریکه ( به کودک القای ترس از شب و تاریکی می‌شود.) ❗️گاهی بزرگسالان برای کنترل کودک، او را می‌ترسانند. مثلا : -- اگر بری بیرون دزده می‌بردت -- اگر فلان کار را بکنی، آقا سیبیلو دعوات می‌کنه -- اگر بری روی سرسره، می‌افتی سرت خون می‌یاد( شما باید کمک و همراهیش کنید) -- اگر فلان کارو بکنی، دکتر آمپولت می‌زنه -- من دارم میرم دندانپزشکی، اگه بیای تو رو هم آمپول می‌زنه. ❗️به کودک برچسب « ترسو» نزنید. زیرا سبب القای ترس و پذیرش او می‌شود. ❗️والدین بهترین الگوی فرزند هستند ،و کودک به والدین شجاع احتیاج دارد؛ نه ترسو. ❗️یادمان باشد، کودکان زیر شش سال هر حرفی را باور می‌کنند، پس اجازه ندهید ، هر کسی هر حرفی به او بزند. زیرا برای برطرف کردن این ترسها، باید زمان و انرژی زیادی صرف کنید. پس بهترین راه عدم استفاده از آنهاست. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

🔖اخرین مهلت ثبت نام تا ساعت 22 همین امشب

🟢 #خانواده_همسر ▫️#دخالت #مادرشوهر قبل از #ازدواج ▫️کسانی که به تازگی عقد کرده، در حال #تهیه و #تدارک کارهای عروسی هستند و مادر شوهرشون مدام در مورد مسائل مختلف نظر می ده و دلش می خواهد در انجام تمام کارهای #عروسی حضور داشته باشه باید دقت کنن که رفتارشون بسیار مهم هست و باید روال درستی در پیش بگیرن. #اعتدال همیشه نتیجه مثبتی داشته پس بهتره شما هم در این قضیه #معتدل برخورد کنین 🔻راه حل:👈 اگر نظرش به نظر شما نزدیک بود چه اشکالی داره اگر به نظر #مادرشوهرتون عمل کنین و حتی ازش تشکر کنین که راهنماییتون کرد. 🔻ولی اگه نظرش با شما فرق داشت بهش بگید : ممنون. نظر خوبی دادین حتما بهش فکر میکنم و بعد کار خودتونو بکنید. هیچ وقت #صریح و #فوری با نظراتشون مخالفت نکنید سعی کنید با #سیاست و #لبخند پاسخ بدید. 🔻برای انجام #خریدها هم حتما فقط خودتون و شوهرتون برید و حتی مادر و #اقوام خودتونم نبرید مگه اینکه شوهرتون نتونه همراهیتون کنه. 🔻هر دوی شما باید به #خانواده هاتون توضیح بدید که می خواید دو نفری باهم کارها رو انجام بدین . اگر در ابتدا اجازه بدین #دخالت در زندگیتون وجود داشته باشه کنترلش بعد از #ازدواج سخت می شه واین موارد #بستگی به رفتارهای خودتون داره. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

یادآوری امروز ساعت ۱۵ خمینی شهر خیابان توحید کوچه ۳۲ مرکز یارا

🔖خلاصه کارگاه مولفه های تربیت فرزند ☑️جلسه اول مربی (والدین) باید متناسب با زمان متربی (فرزند) رشد کنند. نکته 👇 1⃣ با متدهای نسل های گذشته نمیشود بچه های امروز را مدیریت کرد. یعنی با روش دیروز نمیشود بچه های امروز را برای آینده تربیت کرد 👍 ▫️عالم به زمان و مقتضیات زمان نباشید در عرصه تربیت دچار چالش های جدی میشوید. عالم به زمان یعنی سواد رسانه عالم به زمان یعنی شناخت دنیای پر هیاهوی نوجوانی و... 2⃣محیط خانه باید امن باشد بذر سالم در زمین سالم رشد میکند. خانه ای که تامین کننده این سه امنیت که عبارت اند از: امنیت روانی امنیت عاطفی امنیت جنسی نباشد شاکله و شخصیت فرزند دچار عارضه های جدی میشود. 3⃣سرزنش ممنون سرزنش ممکنه با الفاظ باشد یا ممکن است با مقایسه باشد در هر صورت سرزنش و سرکوب ممنوع❌ گاهی اوقات با یک عبارت تند و تیز برای همیشه یک بچه را خاموش میکنی دو نوع مرگ داریم مرگ جسمی مرگ روحی و روانی خیلی وقت ها با برچسب های اشتباهمان بچه را در ذهنش برای همیشه خاموش می کنی یا منزوی میشود یا دچار عارضه لجبازی و دنبال تلافی و... ادامه دارد... مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

🔖پیشنهاد دانلود ⚠️معجزه باور نکردنی نماز اول وقت با رویکرد علمی ▫️دلایل علمی و برون دینی شخصیت های مولتی میلیارد ها به این فریضه دینی مهارت قانون زندگی👇 @ALimoradi72💌

نظرات همراهانی که دیروز در جلسه مولفه های تربیت فرزند شرکت کردند 👇

تشکر از همراهی و انرژی مثبت شما 🌱

از همراهی و انرژی مثبت شما متشکرم 🌱

تشکر از همراهی و انرژی مثبت شما 🌱

تشکر بابت همراهی و انرژی مثبت شما 🌱

#خانواده_نبوت #فاطمیه #تسلیت 🏴مادر که نباشد، نظم خانه به هم می‌ریزد؛ علیﷺ‌ در نجف حسنﷺ‌ در بقیع حسینﷺ‌ در کربلا و‌ زینب(س) در دمشق...