💎ارتباط خوب سه رکن اصلی دارد 🌿گوش دادن ماهرانه (همدلی) 🌿ابراز وجود موثر (قاطعیت) 🌿 توجه کردن و علاقه نشان دادن (احترام) ❌حواست باشه یه دمپایی لنگه به لنگه نپوشی تند و سریع بپری وسط حرف طرف... ✅ مکث کن و به این موضوع فکر کن👇 💎همدلی و یا گوش دادن ماهرانه اولین ویژگی ارتباط خوب است. 💥یعنی گوش می کنی و سعی می کنی دنیا را از دید او ببینی در حرفهایش حقایقی را پیدا کنی 💥حتی اگر انتقادی از شما کرد و غیر منصفانه بود و با نقطه نظر شما تفاوت داشت برای احساسش احترام قایل شوید. 💎قاطعیت دومین ویژگی در ارتباط خوب می باشد اینکه احساسات خود را آشکارا به شکل مستقیم ابراز می کنید و از واژهایی مثل: احساس می کنم کمی ناراحت هستم یا احساس اندوه می کنم استفاده می کند. احساسات خود را مودبانه بیان می کنید تاطرف دیگر احساس تحقیر شدن یا مورد حمله قرار گرفتن نداشته باشد. برای خودت ارزش قائل شو و از احساست با قاطعیت بگو 💎 احترام سومین ویژگی در ارتباط خوب می باشد. شما با طرف مقابل خود با نگرشی از مهربانی، علاقه، توجه و احترام روبرو می شوید، هرچند ممکن است ناراحت باشید. برعکس؛ در یک ارتباط بد باطرف مقابل به شکلی تحقیر آمیز حرف می زنید انگار دشمن شماست و هدف شما سرکوب کردن اوست 💜 یادت باشه عزیزم حتی اگه ناراحتی لحن کلامت نباید از احترام دور شه... ممکنه بخوای کمی جدی تری باشی اما بی احترامی و حالت سرکوب و صدای بلند و تحقیر آمیز هرگز... ✍#افکار_روزانه #قسمت_نوزدهم 🚫 ارسال با لینک کانال مجاز است. 💥@arameshemandegar 🥏┅┅───.✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ 🥏 ⃟✿

💠‌‌ تغییر عادت های منفی 🔮 چله دست ۲ 💥گروه حرفهای قشنگ شما👇https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #دوره_یک_جرعه_نور #قسمت_پانزدهم #صوت 🌹کپی با ۵ صلوات مجاز است 💕@arameshemandegar ◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️

۴ویژگی فرد سالم از نظر روانی ✅1.میتونه فعالیت های روزمره اش رو به خوبی انجام بده: ❌از اون مدل آدما نیست که خودش رو تا خرخره تو مسئولیتهای بالاتر از توانائیش بندازه و یکسره اسیر سردرد و کاسه چه کنم چه کنم میدوم و نمیرسم باشه و نه اینکه اینقدر شل و ول و به سبک هر چی پیش آید خوش آید رفتار میکنه که اصلا انگار اومده تو این دنیا یللی تللی 🔹بلکه👇 توانایی های خودش رو درحد واقعی(نه بیشتر نه کمتر) ارزیابی کرده و به خودش احترام میزاره ✅2.میتونه با اعضای خانواده و اجتماع ارتباط و سازگاری خوبی داشته باشه: ❌از اون مدل آدما نیست که فاز همه بَدند و من یه نفر، خوب به خودش بگیره 🔹بلکه👇 به حقوق دیگران احترام گذاشته و به تفاوت ها احترام میزاره و احترام و محبت دیگران رو هم بدست میاره ✅3.از زندگی روزمره لذت میبره: ❌تحت تاثیرعواطف،ترس،خشم،عشق یا گناهِ خودش طوری قرار نمیگیره که زندگیش پریشان بشه 🔹بلکه👇 میدونه حتی احساسات ناخوشایند هم گذرا هستند و پشت این اشکها یه لبخند خوشرنگ منتظرشه....پس از کوچولوهای دوست داشتنی زندگیش هم لذت میبره و قدر دان و شاکر هست ✅4.می تونه نیازهای زندگی خودشو برآورده و برای دشواری های زندگی راه حلی پیدا کنه: ❌مدام آویزون این و اون نیست که همسایه ها یاری کنند تا من....😉 بلکه خودش اموزش های لازم را می بینه تا یه شخصیت عالی و قوی از خودش بسازه این افراد به طور معقول احساس امنیت و کفایت دارند ✍#افکار_روزانه #قسمت_بیستم 🚫 ارسال با لینک کانال مجاز است. 💥@arameshemandegar 🥏┅┅───.✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ 🥏 ⃟✿

❇️ اگه میخوای قشنگ ترین زندگی را داشته باشی این سوال زیبا، راه را بهت نشون میده 💥گروه حرفهای قشنگ شما👇https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #دوره_یک_جرعه_نور #قسمت_شانزدهم #صوت 🌹کپی با ۵ صلوات مجاز است ◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️

🔹اژدهای کوچک پرسید: اگه بعضی ها از من یا کارهام خوششون نیاد چی⁉️ 🔷 پاندای بزرگ گفت: ⭕️ تو باید راه خودت رو بری ✅ ❣ بهتره اون ها رو از دست بدی تا خودت رو ✍#افکار_روزانه #قسمت_بیست_و_یکم 🚫 ارسال با لینک کانال مجاز است. 💥@arameshemandegar 🥏┅┅───.✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ 🥏 ⃟✿

💜 چله دست ۳ 💎چطور میشود با دست به تمرکز در نماز رسید⁉️ 💥گروه حرفهای دوست داشتنی👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #دوره_یک_جرعه_نور #قسمت_هفدهم 🌹کپی با ۵ صلوات مجاز است ◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️

✨لحظه برآورده شدن آرزوهای قشنگت✨ 💔لطفا، ایستاده گوش کنید💔 ⭐️کپی با ۵ صلوات هدیه به حضرت معصومه مجاز است. https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334

━━━⃟●⃟━━💚━ #دوره_خودسازی 🎁این گنج واقعا با ارزش را از دست نده🎁 ✅ به همراه سه توصیه برای باز شدن گره های بسته 💥گروه حرفهای دوست داشتنی👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334

بیاید از امروز یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"… مثل این: ✨چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم… ✨چقدر خوبه که سالمم… ✨چقدر خوبه که خانوادم رو دارم… ✨چقدر خوبه که میتونم هنوز آبی اسمون رو ببینم.. ✨چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم.. چقدر خوبه که… ✔️بیاین برای یه بار هم که شده،داشته هامون رو به یاد بیاریم ❌نه نداشته هامون رو! ❣عزیز دلم اگه مدام یه مشت نگرانی ته پستوی قلبت پنهان باشه یواش یواش می بینی شدی آدمی که هم طراوات و قشنگی پوست صورتش را از دست داده هم طراوات و صفایی قلبی که قرار بوده "سلیم" تحویل صاحب اصلیش بده. و بعد هم اون نگرانی های پوسیده سرایت میکنه به تموم لحظات زندگیت... ❌لباسی که رنگ پس می‌دهد را یا دور بینداز یا جدا بشور 📛 وگرنه تمام لباس‌ها را خراب می‌کند. حکایت خاطرات تلخ و ناخوشی‌ست که اگر نادیده‌شان نگیری و در ذهنت محو یا کم‌رنگشان نکنی، رنگ پس می‌دهند به همه چیز و زهر رخوت‌انگیزشان نشت می‌کند وسط تمام خاطرات شیرینی که داری و بافت صیقلی و یک‌دستشان را خراب می‌کند. ❌آدم بخاطر یک لباس بی‌کیفیت، کلی لباس با کیفیت و قشنگ را که نابود نمی‌کند! ❣پس رها کن عزیز من، وقتِ خوبی‌ست برای آرام شدن 🍂برگ‌ها دارند یکی یکی می‌ریزند، غصه‌ها و خاطرات ناجورت را آویزشان کن تا بریزند و حالت جور شود. ☔️به این فکر کن که به زودی باران‌های دلبرانه می‌بارد و کوچه‌ها و پیاده‌روها و خیابان‌ها خیس می‌شوند، کسی را برای قدم زدن داری؟ یا تنهایی بیشتر می چسبد؟! در هر دو صورت خوب است زیرا کسی عاشق توست که به تمام جهان می ارزد. کافیست در مسیر زیبای او قدم بزنی در صراط مستقیم. ⭕️ شروع کن و لیست چقدر "خوبه" های زندگیت رو بنویس...بذار حسابش از دست بره و اونقدر زیاد شه که بدونی چقدر خوبه تو هستی و چقدر خوبه هنوز فرصت داری تا قدر این "چقدر خوبه" ها رو که شاید دیگه برات عادی شده رو بدونی ✅... ✍#افکار_روزانه #قسمت_بیست_و_دوم 🚫 ارسال با لینک کانال مجاز است. 💥@arameshemandegar 🥏┅┅───.✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ 🥏 ⃟✿

سلام به شما عزیزان آرامش ماندگار💕 💠 تمام دوره های کانال آرامش ماندگار به صورت رایگان و نذر فرهنگی است. اما دوره های خصوصی، خارج از کانال در گروه های مجزا به همراه شهریه برگزار میشود. در این بنر تمام دوره های رایگان کانال آرامش ماندگار و همینطور دوره های خصوصی به همراه فایل صوتی برای معرفی و آشنایی با آنها ارائه شده است. 🔹در مورد دوره های خصوصی ما هم خیلی سوال میشه. لطفا حتما اول بنری که به کانال سنجاق شده مطالعه کنید و بعد از خواندنِ دقیق پیام بدید. کاملا تموم دوره ها معرفی شده. 🔻این آیدی فقط برای دریافت تکالیف اعضای دوره ها و نحوه ثبت نام دوره ها هست و به هیچ دلیل دیگری نباید به آن پیام داده شود❌ 💓دوره های کانال آرامش ماندگار که همه #رایگان و به صورت نذر فرهنگی در اختیار شما قرار دارند، به صورت مقدماتی با متن و تمرین هستند. 💥 دوره های خصوصی مثل👇 🧶دوره نظم و برنامه ریزی 🧶دوره پاکسازی ذهن ❤️ دوره همسرداری ❤️ دوره اتاق خواب دلبرانه 🧶دوره شکرگزاری 🧶دوره مهارتهای زندگی 🧶 دوره خودسازی 🧶 دوره چهل قدم در نور 🧶 دوره مانع زدایی 🧶دوره اعتماد به نفس 🧶دوره تقویت اراده 🧶دوره تدبر در قرآن 🧶دوره تربیت نوجوان 🧶دوره تربیت کودک 🧶دوره مدیریت خشم 🍏دوره نماز متمرکز 🍏دوره روتین سازی 🍏دوره روتین سازی 🍏دوره تسهیلگری نظم 🍏دوره خودمراقبتی 🍏دوره فن بیان و ارتباط موثر در خارج از کانال آرامش ماندگار و به همراه شهریه و ثبت نام است؛ هر کدام در گروه های اختصاصی برگزار میشه به همراه صوت و تمرین های کاربردی و امکان پرسش و پاسخ با مدرس دوره ها سرکار خانم صدیق. توضیحات صوتی سرکار خانم صدیق درباره دوره ها👇 💥دوره شکرگزاری ۲۸ روزه (کاملا متفاوت با دوره های کپی شده ی غربی)👇✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/690 💥دوره خودسازی👇 ✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/889 💥دوره نظم و برنامه ریزی ۴۰ فایل 💥و دوره چهل قدم در نور ۲۰ فایل👇✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/691 💥دوره پاکسازی ذهن با ۳۰ فایل صوتی با مراقبه، ورزشهای ذهنی و تکنیکهای موثر👇✔️ https://eitaa.com/arameshemandegar/756 💥دوره مهارتهای زندگی ۲۰ فایل صوتی ( رازهای مهمی که هر زنی باید بداند)👇✔️ https://eitaa.com/arameshemandegar/570 💥دوره مانع زدایی ۲۰ فایل صوتی درباره موانع ذهنی که ناخوداگاه در ضمیر ما جا گرفتند و مانع موفقیت ما میشوند و راهکارهای برطرف کردن آن👇✔️ https://eitaa.com/arameshemandegar/613 💥دوره اعتماد به نفس ۳۰ فایل صوتی👇✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/703 💥دوره همسرداری و دوره اتاق خواب دلبرانه( دو دوره مجزا )👇 ✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/633 💥دوره تقویت اراده ۳۰ فایل صوتی👇✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/730 💥دوره تربیت کودک و دوره تربیت نوجوان (هر کدام جداگانه و هر کدام ۴۰ فایل صوتی)👇 ✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/791 💥دوره تدبر، تفسیر و سلوک قرآنی ۴۰ فایل صوتی با تمرینهای رفتاری کاربردی👇https://eitaa.com/arameshemandegar/801 💥دوره مدیریت خشم ۲۰ فایل صوتی بسیار کاربردی👇 ✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/818 💥دوره روتین سازی 👇 https://eitaa.com/arameshemandegar/831 💥دوره تدبر در نماز👇 https://eitaa.com/arameshemandegar/848 💥دوره خودمراقبتی 👇 ✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/864 💥دوره تسهیلگری نظم👇 ✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/877 💥دوره فن بیان و ارتباط موثر👇 ✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/885 🌟دوره ۲۱ روزه زن کامل (رایگان) 👇✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/711 🌟دوره ۲۱ روزه نیت نوشت (رایگان)👇✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/486 🌟دوره ۲۶ روزه آرامش ذهن (رایگان)👇✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/589 💕آدرس کانال آرامش ماندگار👇 https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30 💠و اما لیست دوره های رایگان در کانال آرامش،ماندگار👇 🌟#چالش_آرامش_روزانه: ۲۶ روزه 🌟#دوره_نگاه_مثبت ۲۳ روزه 🌟#دوره_درسهای_زندگی یک ماهه 🌟#دوره_زن_کامل: ۲۱ روزه 🌟#دوره_نیت_نوشت: ۲۱روزه 🌟#دوره_آرامش_ذهن: ۲۶ روزه 🌟#دوره_یک_جرعه_نور: ۲۰ روزه 🌟#دوره_تصمیمات_طلایی ۳۰روزه در حال اجرا 🔲 برای دسترسی به سایر صوتهای سرکار خانم صدیق روی هشتگِ #صوت بزنید 🌷علاقمندان به #رمان نیز میتوانند وارد باغ رز شوند.👇 https://eitaa.com/joinchat/4002086992C4446ff2ae7 💕 میتونید وارد گروه آرامش ماندگاری ها بشید و شما هم از تجارب خودتون بگید👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 🟣🔵🟢 همه دوره ها دایر هست ثبت نام دوره های خصوصی @nsh314

💥مدیریت زمان 💥برنامه سه مرحله ای 💥گروه حرفای دوست داشتنی👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #دوره_یک_جرعه_نور #قسمت_هجدهم #صوت ◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️