✅ادامه راهکارها حول موضوع تقویت عزت نفس کودکان👦🏻: گام دوم در ایجاد #عزت_نفس =>تصویر کودکان از خودشان ،چگونگی برخوردشان را با دنیای اطرافشان شکل میدهد .... .اگر اونها خودشان را #ارزشمند بدانند برای دیگران هم احترام و ارزش قائل هستند . گام سوم در ایجاد #عزت_نفس =>فردی که درخودش توانایی های #ویژه میبیند،تلاش میکند تا از آنها استفاده بکند برای همین یکی از بزرگ ترین تفاوت های افراد #موفق و #ناموفق این است که: انسانهای موفق همه توانشان رو به کار میگیرند ؛اما افراد نا موفق خودشان را ناتوان و #بازنده می دانند ورمق و انگیزه ای برای تلاش و #موفقیت ندارند . به همین دلیل نباید بگذاریم که کودکانمون این چنین احساسی پیدا بکنند‼️ #کودک ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

- محترمانه باهم گفت و گو کنید اگر بین شما بحثی پیش بیاید کاملا #طبیعی است و تحقیقات نشان می دهد که حتی زوج های خوشبخت هم گاهی با هم #مخالفت دارند❗️ ولی فرق زوج خوشبخت با زوج ناشاد این است که: زوج #خوشبخت در جریان بگو مگوهای روزمره یا بحث های زناشویی #احترام همدیگر را رعایت می کنند🤝 اگر در رابطه شما تعارضی ایجاد شد نشانه این نیست که رابطه تان #ناسالم است. ✅گاهی تعارضات و یافتن راهی برای کنار آمدن با آن ها باعث #استحکام رابطه می شوند👌 #همسرداری ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

چگونه خانواده ای شاد داشته باشیم ؟💕 #خانواده ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

چگونه نوجوان خود را مسئولیت پذیر کنیم؟ مطمئن شوید ، از آموزش مسئولیت آگاهی دارید که عبارتند از: ✅ یاد بگیرید که به او #انگیزه دهید👌 ✅ دست از انجام همه کارهای #نوجوان خود بردارید‼️ ✅ باعث ایجاد یک #مسئولیت موثر در زندگی باشید🤝 ✅ به عنوان #والدین الگوی مسئولیت پذیری باشید تا شما را ببیند و تکرار کند.... #نوجوان ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

آشنایی با علائم استرس عصبی به شما کمک می‌کند که به موقع به دنبال درمان بروید👌 #استرس مزمن درمان‌نشده نه تنها از نظر روحی و روانی آسیب‌زا است، بلکه می‌تواند روی سلامت #جسم هم تاثیر منفی داشته باشد‼️ ۱.سردرد🤕 استرس عضلات گردن و پوست سر را تحت فشار قرار می‌دهد و #منقبض می‌کند که این باعث سردرد می‌شود.... . ۲.تغییر اشتها و وزن😞 تغییر اشتها یکی از رایج‌ترین #علائم استرس است. هنگام استرس ممکن است اشتهای خود را از دست بدهید یا بدون اینکه متوجه شوید #پرخوری ‌کنید‼️ ۳. اختلال خواب🥱 بین استرس و #اختلال خواب یک رابطه دوطرفه وجود دارد. استرس بیش از حد روی کیفیت خواب تاثیر منفی دارد و برنامه خواب‌ را مختل می‌کند😴از سوی دیگر، #کمبود خواب باعث تشدید استرس می‌شود.... . #اضطراب ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

برای موفقیت در همسرداری همیشه مهربان و با گذشت باشید🌸❤️ #مهربانی کلید حل #اختلافات است، هنگامی که در اثر مشکلات مختلف دچار انواع بیماری ، اندوه، ناراحتی، #عصبانیت، دلشکستگی می شوید نباید این موارد بر نحوه رفتار با همسرتان اثر گذارد، حتی اگر به عکس او دچار چنین حالاتی بود شما باید نقش یک #همدم مهربان را برای او داشته باشید. #مهربانی در کلام، گفتار، رفتار و حتی نوع نگاه همگی می‌ تواند باعث #آرامش همسر، احساس اعتماد و امنیت شود  حتی سرسخت‌ ترین #مشکلات را می‌ توان با آرامش، گفتگوی محبت آمیز، نگاه مهربان ، گذشت، پشت سرگذاشت و جریان زندگی را زنده و پایدار نگه داشت💕 #همسرداری ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

‍وقتی تلاش می کنی همه چیز را #کنترل کنی، هیچ #لذتی از زندگی نمی بری.... ! آرام باش، نفس بکش، رها کن💫 فقط در لحظه #زندگی کن✨ زندگی هیچگاه بی مشکل نخواهد بود، #مشکل جزیی از دنیای مادی است... در واقع همه چیز مسئله است نه #مشکل.... سعی کنیم از #اشتباهات قبلی خود تجربه کسب کنیم تا روز به روز موفق تر از قبل شویم👌 #فردی ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

مشکلات نداشتن عزت نفس در کودکان 1⃣عزت نفس پایین موجب #مشکلات میان فردی میشود .‌.‌‌.‼️ 2⃣در تداوم مشکلات #ارتباطی و #رفتاری کودکان و نوجوانان نقش زیادی دارد ..‌‌ 3⃣به دلیل دید #منفی کودک به خود یا دیگران و عزت نفس پایین کودک شاید نتواند حتی تا بزرگسالی رابطه ای مناسب با دیگران برقرار کند ❌ 4⃣آنها باور دارند #ناتوان و بی ارزش اند و در کمین نشانه هایی هستند که عزت نفس پایینشان را تایید کند مانند نگاه و رفتار و... 5⃣همچنین کودکانی که عزت نفس #پایین دارند ممکن است در سنین بالاتر دچار #اختلالات روان شناختی گوناگونی شوند مانند: افسردگی،اختلالات خوردن ،اضطراب. 6⃣در بسیاری از #کودکان مبتلا به اختلالات روانشناختی با کمبود عزت نفس مواجه می شویم مانند اختلال پیش فعالی که اغلب با کمبود #توجه و حواس پرتی همراه است و یا اختلال اجتنابی که کودک مبتلا به آن از برقراری #ارتباط با دیگران می پرهیزد و هنگام روبه رو شدن با دیگران به شدت #مضطرب می شود😞 #کودک ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

 از انتظاراتتون، زمان آمادگی برای ازدواج، به همدیگه بگین ارتباط نقش #کلیدی در ازدواج دارد و از زمانی شروع میشود که شما باهم #ملاقات می‌کنید👌 از اونجایی که می‌خواهید در آینده نزدیک، #خانواده بشوید، باید بتوانید با همدیگر در مورد هر چیزی واضح و #شفاف صحبت کنین! به عنوان یک زن و شوهر، باید در مورد #مسائل #مالی، #صمیمیت، #نقش‌هاتون در #خونه، #انتظارات، #پدر و #مادر، #مذهب، #فرزندان و موارد دیگر صحبت کنین. در مدت زمان آمادگی برای ازدواج به #اهمیت ارتباط پی‌خواهید برد‼️ ✅ بنابراین، از همین الان روی #تقویت ارتباطاتتون کار کنید.... . #ازدواج ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

🔸مداوم نقاط ضعف همسر خود را به او یادآوری نکنیم! هر فردی ممکن است در موارد مختلف دچار #ضعف باشد، آشکار کردن و بزرگ جلوه دادن این نقاط ضعف موجب ایجاد #کدورت می‌ شود. هرگز نباید از نقطه ضعف‌ ها به عنوان اسلحه‌ ای برای #سکوت یا #شکست دادن همسر استفاده کنیم‼️ 🔸خود را به جای همسرمان بگذاریم... #دنیا را از دریچه نگاه او ببینیم و از خود بپرسیم: اگر من جای #او بودم چه می‌ کردم؟ 🔸 میانه رو متعادل باشیم امام علی علیه‌ السلام فرموده‌ اند «خیر الامور اوسطها». پس اگر در تمام امور زندگی #اعتدال را رعایت کنیم، #کمتر دچار مشکل می‌ شویم. #همسرداری ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

هنگامی که یک در بسته می شود..... در دیگری #باز می شود✨ اما ما غالبا آنقدر #ناراحت در #بسته هستیم😞 که کسی را که برای ما دری #جدید باز کرده را #نمی‌بینیم❌ همیشه #امیدوار باشیم 👌 #فردی ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

سوالی که ممکن است ذهن بسیاری از افرادی که را #درگیر کند این است که: « آیا همه افراد باید ازدواج کنند؟ » برای پاسخ دادن به این سوال باید عوامل مختلفی که باعث می شود افراد #ازدواج کنند را بررسی کنیم‼️باید بدانیم که چه چیزهایی #باعث می شود که ما به فکر ازدواج بیافتیم..... . ✅عوامل مثبت ازدواج موفق 1- کم شدن #استرس👤 2- پیدا کردن #ثبات در زندگی🌱 3-سهیم شدن لحظات مختلف زندگی #غم یا #شادی😕😊 4- #پیشرفت در زندگی در کنار هم ✔️ 5-افزایش لحظات #شادی بخش زندگی 💫 #ازدواج ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

حتما می دانید #تنبیه یه روش از بین بردن رفتار #ناخوشایند است ....⛔️ گاهی اوقات #ناخواسته رفتارهای خوب فرزندمان را با تنبیه #پاسخ میدهیم😳 باور نمیکنید❓ مثلا زمانهایی که #خسته وبی حوصله هستیم وبا بی توجهی رفتار خوب فرزندمان را #نادیده میگیریم...❌ مواقعی که میگوییم برو فعلا #حوصله ندارم...❌ دقیقا داریم #انگیزه فرزندمان را در انجام کار خوب را از بین می‌بریم. به همین راحتی.....! #کودک ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

✅در کارهای خانه به همسرتان کمک کنید🤝 انجام کارهای بیرون و داخل خانه بسیار #استرس‌زا و خسته‌کننده است و باعث می‌شود خانم، دیگر فرصتی برای رسیدگی به سلامت #جسمی و #روحی خود نداشته باشد❌ بنابراین کمک به خانم در انجام کارهای خانه و تقسیم کارها تا حد زیادی می‌تواند سطح استرس را #کاهش داده و آن‌ها را #خوشحال کند☺️💕 ✅اعتماد داشتن اگر واقعاً می‌خواهید همسرتان را #خوشحال کنید، نشان دهید که واقعاً به او #اعتماد دارید. به‌جای #بازجویی و #چک‌کردن همسرتان به او #عشق❤️ و #محبت هدیه کرده و بر روی اعتمادبه‌نفس خود کارکنید....👌 #همسرداری ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

قوانینی که باید کودکان ابتدا در محیط خانواده بیاموزند .....🤝 ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir