🔺اگر عدم عزت نفس خود را جدی نگیرید: ۱.در روابط اجتماعی دچار مشکلات زیادی خواهید شد و احتمالا دوست پیدا کردن برای شما مثل نوعی شکنجه خواهد بود! ۲.احساس اضطراب، شرمندگی و عصبانیت خواهید کرد. ۳.انگیزه خود را از دست می‌دهید، چراکه همه دنیا را از چشم یک انسان با احساسات منفی خواهید دید. ۴.نسبت به بدن خود حس بدی خواهید داشت. اگر از بدن خود راضی نباشید، حتی در هنگام صحبت کردن با دیگران نیز دچار مشکل می­‌شوید چرا که زبان بدنتان هم به همان شکل معیوب خواهد بود. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_فردی #ارتباطات #فن_بیان #سخنرانی #توسعه_فردی #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_زندگی

🔰۸ چیزی که میتونه در یکسال زندگیتون رو تغییر بده: 🔺۱-شکایت نکن و هر روز برای خوش شانسی هایی که داری (سلامتی، خانواده، شغل و ...) شکرگزار باش. 🔸۲- تنهایی خودت رو دوست داشته باش و در آغوش بگیر، از فرصت تنهاییت برای از نو ساختن خودت استفاده کن. 🔺۳- افرادی که بهت انرژی مثبت نمیدن و فقط غُر میزنن و انرژی منفی میدن از زندگیت حذف کن، حتی اگر صمیمی ترین دوستات باشن. 🔸۴‌- افکارت رو کنترل کن! به هرچیزی که فکر کنی، تو ذهنت رشد میکنه و قوی میشه. حواست باشه فکر منفی میکنی یا مثبت. 🔺۵- یک مهارت انتخاب کن و همه انرژیت رو برای پرورش اون بزار، هی از این شاخه به اون شاخه نپر. 🔸۶- به تمامِ اهدافی که برای خودت قرار میدی پایبند باش و وقتی تصمیمی رو گرفتی دیگه پشت سرت رو نگاه نکن. 🔺۷- هرروز یکم ورزش کن و عرق بریز تا روحیه ات تقویت بشه. 🔸۸- شکست بخور ولی رو به جلو حرکت کن، از هر اشتباهت درس بگیر‌. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_زندگی #شخصیت #توسعه_فردی #برنامه_ریزی #اعتماد_به_نفس #فن_بیان #سخنرانی

🔰۸ چیزی که میتونه در یکسال زندگیتون رو تغییر بده: 🔺۱-شکایت نکن و هر روز برای خوش شانسی هایی که داری (سلامتی، خانواده، شغل و ...) شکرگزار باش. 🔸۲- تنهایی خودت رو دوست داشته باش و در آغوش بگیر، از فرصت تنهاییت برای از نو ساختن خودت استفاده کن. 🔺۳- افرادی که بهت انرژی مثبت نمیدن و فقط غُر میزنن و انرژی منفی میدن از زندگیت حذف کن، حتی اگر صمیمی ترین دوستات باشن. 🔸۴‌- افکارت رو کنترل کن! به هرچیزی که فکر کنی، تو ذهنت رشد میکنه و قوی میشه. حواست باشه فکر منفی میکنی یا مثبت. 🔺۵- یک مهارت انتخاب کن و همه انرژیت رو برای پرورش اون بزار، هی از این شاخه به اون شاخه نپر. 🔸۶- به تمامِ اهدافی که برای خودت قرار میدی پایبند باش و وقتی تصمیمی رو گرفتی دیگه پشت سرت رو نگاه نکن. 🔺۷- هرروز یکم ورزش کن و عرق بریز تا روحیه ات تقویت بشه. 🔸۸- شکست بخور ولی رو به جلو حرکت کن، از هر اشتباهت درس بگیر‌. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅ مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_زندگی #توسعه_فردی #فن_بیان #سخنرانی #سخنوری #ارتباط_موثر #ارتباطات #شکرگذاری

🔰در یک رابطه عاطفی سالم ✨شور و شوق وجود داره و به جزییات توجه میشه هم کلام هستین و حرفای مشترک زیادی دارین ✨به تفاوت‌های هم احترام میذارین و با پذیرش این واقعیت که شما فرق هایی دارین، دیگری رو سرزنش و تحقیر و تخریب نمیکنید و درک متقابل دارید ✨حریم شخصی همدیگه رو رعایت میکنید و برای هم، فضای امنی که لازم دارید رو ایجاد میکنید ✨همدلی رو جایگزین قضاوت و برچسب زدن میکنید و شنونده خوبی برای ناراحتی طرف مقابل هستین ✨به حس و نیاز و خواسته هم توجه دارید و برای رفع اونها به هم کمک میکنید تا لذت کافی رو ببرین ✨اختلاف ها رو با گفت و گو حل میکنید و به همدیگه یا افراد مهم زندگی هم توهین نمیکنید ✨مسیر مشترکی رو دنبال میکنید و به دنبال تغییر هم نیستید و همزمان رویا و اهدافتون رو بیان میکنید ✨خطاهای خودتون رو میپذیرین و عذرخواهی میکنید و همچنین پذیرای معذرت خواهی دیگری هستید ✨تحسین های کلامی و رفتاری انجام میدین و با لحن دوستانه و مثبت علاقه خودتون رو نشون میدین ✨در سختی ها تکیه گاه هم هستین، طوری که میدونین که قرار نیست تنهایی با مشکلات روبرو بشین و در آخر یادتون باشه که رابطه سالم نیاز به مهارت های ارتباطی داره که ما باید اونها رو بشناسیم و بلد باشیم و‌ این رابطه حاصل پذیرش کمبودها و نواقص یه آدم درسته که به طور نسبی کنارش خوشحال هستید، پس رابطتون رو با هم بسازید و حفظ کنید. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_زندگی #ارتباط_موثر #فن_بیان #مهدی_باباپور #روابط_عاطفی #سخن_زیبا #توسعه_فردی

🍀در گذشته قديمي‌ها يك اصطلاحي داشتند به نام "بخت" ميگفتن بخت يك بار در خونه آدمو ميزنه اگه از اون خوب استفاده ميكرديد "خوشبخت" می‌شدید اگه از دست می‌دادید"بدبخت" ميشديد هنوز خيلي ها فكر ميكنند فرصت يعني اينكه يك روز يكي به گوشي شما زنگ بزنه بگه برنده قرعه كشي بانك شديد يا يك زمين از يه جايي بهت رسيد اما امروز توي مباحث موفقيت به بخت ميگن opportunity يعني فرصت. فرصت ها اصلا رنگ و بوي خاصي ندارند كه شما وقتي متوجه‌شون شدين از خوشحالي فرياد بزنيد 🔺فرصت ها ميتونن يك ايده باشن 🔸ميتونن يكي از دوستان شما باشن 🔺ميتونن روزي يك ساعت تلاش بيشتر باشن 🔸ميتونن يه كسي كه تازه باهاش آشنا شديد باشن 🔺ميتونن يه كتاب باشن 🔴فراموش نكنيد فرصت ها فقط مربوط به افراد خاصي نيستند، همه دارند به اطرافتون خوب نگاه كنيد فرصت‌هاي خودتون رو ليست كنيد... 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅ مهدی باباپور #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_کلامی #توسعه_فردی #فن_بیان #سخنرانی #فرصت #ایده #موفقیت #ارتباطات

🍁چطور حس و حال خودم رو تنظیم کنم؟ عصبانیت: تا وقتی که بتونم خوب فکر کنم دست نگه می دارم تا به جای واکنش نشون دادن بتونم منطقی جواب بدم کلافگی: کارهایی که باید انجام بدم رو می نویسم و هر بار فقط رو یه کار تمرکز میکنم و از کارهای مهم تر شروع میکنم ناامنی: روی پذیرفتن خودم،کمبودها و تمام چیزهایی  که نمیتونم تغییر بدم کار میکنم.من بیشتر از اون چیزی هستم که فکر میکنم ترد شدن: قبول می کنم که این حس خیلی بده ولی نمیزارم انرژی من رو بسوزونه،گاهی ترد شدن به نفع من بوده نا امید شدن: باخودم بامهربانی رفتار میکنم و به یاد خودم میارم که چرا درحال تلاش کردنم و از اون به عنوان قدرتم استفاده میکنم 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_کلامی #فن_بیان #سخنرانی #توسعه_فردی #ارتباطات #ارتباط_موثر

#آداب_معاشرت 🔴قبل از بیان صحبت افکارتان را از سه فیلتر عبور دهید؛    از خود بپرسید :       آیا بیان این حرف حقیقت دارد ؟ باز بپرسید :       آیا لازم است الان مطرحش کنم؟ واینکه بپرسید :       آیا حرفم نیش و کنایه ندارد که با گفتنش کسی را برنجاند ✅پس از گذراندن این ۳ مرحله و تجزیه و تحلیل خوب و به دور از احساسات هیجانی و عقلانی تصمیم به گفتنش بگیری. حتما آرامش روح و روان و جسم در پشت این نوع تصمیم‌گیری‌ها خواهد بود. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #ارتباطات #آداب_معاشرت #ارتباط_موثر #اعتماد_به_نفس #مهارتهای_زندگی #توسعه_فردی

24 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس : 1 از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟ 2- موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید. 3- یک چیز جدید امتحان کنید. 4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید. 5- از مدیتیشن استفاده کنید. 6- ورزش کنید. 7- با یک ترس روبه‌رو شوید. 8- چیزی نو خلق کنید. 9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید. 10- از محیط تان استفاده کنید. 11- از قوه تخیلتان استفاده کنید. 12- از بدنتان استفاده کنید. 13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید. 14- به آینده مثبت فکر کنید. 15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست. 16- با خودتان مهربان باشید. 17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند. 18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید. 19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید. 20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید. 21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید. 22- تا حد امکان مثبت بیندیشید. 23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران. 24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید. 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #ارتباط_موثر #اعتماد_به_نفس #توسعه_فردی #سخنوری #عزت_نفس #روابط_اجتماعی #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_کلامی

یه روز یاد میگیری که حال خوب خودت رو‌ به حضور کسی یا چیزی در زندگیت مشروط نکنی... یه روز یاد میگیری که تو الزاماً با ازدواج کردن خوشبخت نمیشی! با موفقیت شغلی کامل نمیشی! و با پولدار شدن کامیاب نمیشی! بلکه وقتی که یاد میگیری که از وجودت خودت لذت ببری و از چیزای کوچیک زندگیت شاد بشی اینجاست که متوجه میشی… که تو برای تجربه احساس خوشبختی فقط نیاز به عوامل بیرونی نداری و میتونی خودت عامل اثرگذاری برای خوشحالی خودت باشی روزی که به این نگرش رسیدی احتمال اینکه انتخاب های بهتری کنی هم بیشتر میشه! چون کسی که با خودش در صلح به سر میبره قطعا میتونه با چشم باز تری انتخاب کنه و کسی که ذهنش باز تره ایده های بهتری هم به ذهنش میرسه و در شغلش و کارش و به طور کلی در زندگیش هم موفق تر میشه پس‌ حال خوب خودت رو نه در بیرون بلکه در درون خودت جست و جو کن و بساز 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_زندگی #روابط_اجتماعی #سخنوری #فن_بیان #ارتباط_موثر #حال_خوب #حس_خوب

🔰«احوالپرسی در مجالس رسمی» 🔴لزومی ندارد اشاره کنیم سلام و احوالپرسی در محافل کاری و رسمی با جمع های دوستانه متفاوت است. برخی اصول مانند حفظ ارتباط چشمی، خوش برخورد بودن و لبخند زدن باید در احوالپرسی های رسمی هم رعایت شوند. با این حال نکات دیگری هم وجود دارد که بهتر است مد نظر داشته باشید. ✅نقش زبان بدن در احوالپرسی جملاتی که می توانید در احوالپرسی رسمی استفاده کنید معمولا محدود و تکراری هستند؛ به همین دلیل زبان بدن در این مواقع نقش پررنگی دارد. شما با استفاده از نشانه های زبان بدن می توانید با طرف مقابل ارتباط بهتری برقرار کنید. به طور مثال بهتر است دست به سینه نایستید و اخم نکنید. هر دوی این حالات نشان می دهند شما نسبت به مخاطب جبهه گرفته اید. با مطالعه بیشتر در مورد زبان بدن می توانید این نشانه های مثبت و منفی را بهتر بشناسید. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #مذاکره #زبان_بدن #ارتباط_موثر #ارتباطات #مهارتهای_زندگی

🍁خلاصه 16 درس ‎رایگان که احتمالا نگرش شما به زندگی را متحول خواهد کرد: 🍁‏1. رویاهای شما واقعا برای هیچ کس مهم نیست. هیچکس به اندازه خودتان به رویاهای شما اهمیت نمی دهد. 🍂‏2. سلامتی شما با ارزش ترین دارایی شما است. ورزش و تناسب اندام را به عنوان یک عادت در اولویت زندگی اضافه کنید. 🍁‏3. راه هایی برای کسب درآمد از کاری که دوست دارید انجام دهید؛ پیدا کنید. در غیر این صورت در نهایت کاری را انجام خواهید داد که دوست ندارید. 🍂‏4. زندگی را کمی خطرناک زندگی کنید. برای شغل های مختلف درخواست بدهید، ورزش های جسورانه را امتحان کند. 🍁‏5. باید درک کنید که آموزش یک فرآیند بی پایان است. یادگیری را به عنوان یک عادت برای زندگی ادامه دهید. 🍂‏6. شروع به سرمایه گذاری روی خود کنید. مهارت های جدید بیاموزید، خوب لباس پوشیدن را یاد بگیرید و مهارت های اجتماعی را بیاموزید. 🍁‏7. نگرانی؛ اتلاف وقت است. این امر سوء استفاده از تخیل شماست. همیشه به دنبال راه حل باشید. 🍂‏8. شما نمی توانید والدین خود را تغییر دهید. قبول کنید و دوستشان داشته باشید که شما را به این دنیا آوردند. 🍁‏9. گذراندن وقت با خانواده مهمتر از صرف ساعات بیشتر در محل کار است. 🍂‏10. هرچه بیشتر در مورد خود بدانید، می توانید به موفقیت های بیشتری در زندگی برسید. 🍁‏11. همه کسانی که به شما شک دارند ؛ در نهایت همیشه برمی گردند. 🍂‏12. زمان، نه پول؛ با ارزش ترین دارایی شماست. 🍁‏13. شما بازتاب 5 نفری هستید که بیشترین زمان را با آنها می گذرانید. اگر در اطراف برنده ها باشید، برنده خواهید شد. 🍂‏14. زندگی مجموعه ای از همین لحظه هاست. یاد بگیرید که زندگی را همین الان دوست داشته باشید. 🍁‏15. زندگی را با شرایط و موقعیت خود؛ زندگی کنید. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. 🍂‏16. اعتماد به نفس داشته باشید و به خود ایمان داشته باشید. تا زمانی که خودت را باور نکنی هیچکس تو را باور نمی کند 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_زندگی #ارتباطات #فن_بیان #سخنرانی #ارتباط_موثر #روابط_اجتماعی #سخنوری #موفقیت #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس