🔰چطور حس و حال خودم رو تنظیم کنم؟ 🔺عصبانیت: تا وقتی که بتونم خوب فکر کنم دست نگه می دارم تا به جای واکنش نشون دادن بتونم منطقی جواب بدم 🔺کلافگی: کارهایی که باید انجام بدم رو می نویسم و هر بار فقط رو یه کار تمرکز میکنم و از کارهای مهم تر شروع میکنم 🔺ناامنی: روی پذیرفتن خودم،کمبودها و تمام چیزهایی  که نمیتونم تغییر بدم کار میکنم.من بیشتر از اون چیزی هستم که فکر میکنم 🔺ترد شدن: قبول می کنم که این حس خیلی بده ولی نمیزارم انرژی من رو بسوزونه،گاهی ترد شدن به نفع من بوده 🔺نا امید شدن: باخودم بامهربانی رفتار میکنم و به یاد خودم میارم که چرا درحال تلاش کردنم و از اون به عنوان قدرتم استفاده میکنم 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_زندگی #فن_بیان #سخنوری #ارتباطات #اعتماد_به_نفس #ارتباط_موثر #توسعه_فردی #حس_خوب #مدیریت_خشم

💎قانون 15 دقیقه موفقیت ژاپنی ها : 🔺اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کنید و سلول های خاکستری مغزتون رو درگیر کنید، به پیشرفت بزرگی در یادگیری دست پیدا می کنید. 🔺اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیتتون کم کنید، ظرف مدت چند سال موفقیت چشمگیری نصیبتون میشه 🔺اگر روزی ۱۵ دقیقه رو صرف خودسازی کنید در پایان سال تغییر ایجاد شده رو به خوبی حس میکنید 🔺زیبایی قانون ۱۵ دقیقه به اینه که : انقدر به زمان کمی نیاز داره که هیچ وقت به بهونه وقت نداشتن اون رو به تاخیر نمی اندازید 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_زندگی #فن_بیان #سخنوری #رشد_شخصی #توسعه_فردی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #مهارتهای_فردی

🌐از لحاظ روانشناسی : 🔺 اگه کسی غیر عادی غذا می خوره، نشونه‌ی اینه که عصبیه و یا استرس داره. 🔺اگه کسی نمی تونه گریه کنه، نشونه اینه که ضعف شخصیتی داره. 🔺اگه کسی برای کوچیک ترین اتفاقات گریه می کنه، نشونه اینه که قلبش پاک و صافه. 🔺اگه کسی سر مسائل مربوط به شما عصبی می شه، نشونه‌ی اینه که شمارو دوست داره و شما براش اهمیت دارید. 🔺 اگه کسی زیاد می خوابه نشونه ی اینه که غمگینه. 🔺 اگه کسی زیاد می خنده، شاید دلیلش اینه که غمی اذیتش می کنه. 🔺اگه کسی زود رنجه یعنی به محبت نیاز داره. 🔺اگه کسی خسته اس یعنی زیاد منتظر بوده. 🔺اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده بی احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده. ✅گاهی باید به جای قضاوت سریع آدما اونارو درک کنیم مطمیناً پشت هر رفتار یه داستان به شدت منطقی پنهان شده. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #سخنوری #ارتباط_موثر #ارتباطات #مذاکره #اعتمادبه_نفس #روانشناسی #توسعه_فردی

🌐همه ما شگفت انگیزیم ‏هرکدوم به سبک‌ خودمون ✍گاهی فشار زندگی باعث میشه که ما خودمون و توانایی هامون رو یادمون بره و در کنارش فراموش کنیم که هر کدوم از ما یک انسان منحصر به فرد هستیم که به نوبه خودمون ارزشی به این دنیا اضافه میکنیم و اینجاست که لازمه تا خودت به خودت یادآوری کنی که تو یک انسان جالب و یکتا هستی که باید خودت رو بیشتر بشناسی و باور کنی.🌹 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_زندگی #خودباوری #توسعه_فردی #فن_بیان #سخنوری #اعتماد_به_نفس

✍قانون مکث ۳ ثانیه: 🔺کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 🔺يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. 🔺اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث تمرکز بیشتر و جلوگیری از خطاهای شما مي شود. 🔺در اين كار ممارست به خرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. 👌مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی مي دهد كه بتوانید خود را كنترل كنيد. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #توسعه_فردی #مهارتهای_ارتباطی #عزت_نفس #فن_بیان #سخنوری #هوش_کلامی #ارتباط_موثر #مدیریت_خشم #اعتماد_به_نفس

⛔️بیست کاری که نباید اجازه بدهید کسی شما را وادار به انجام آن‌ها کند 🔺نگذارید دیگران، شما را به بحث‌های غیرضروری بکشند. 🔺نگذارید دیگران، منفی‌بافی خود را به شما منتقل کنند. 🔺نگذارید دیگران، نقاط تاریک و زخم‌های زندگی شما را مدام به یاد شما بیاورند و شما را خجالت‌زده کنند. 🔺نگذارید دیگران، مدام اشتباهات شما را شما را فهرست کنند و اعتماد به نفس شما را مختل کنند. هیچ کس بدون اشتباه کردن، بزرگ نمی‌شود. 🔺نگذارید دیگران، راستی‌های حقیقی را در پیش شما نادرست و دروغ جلوه دهند. 🔺نگذارید کسی به شما زور بگوید. 🔺با دوستانی که صادق نیستند، دمخور نشوید. 🔺با کسانی که کارشان دروغگویی است، هم کلام نشوید 🔺با کسانی که تنها هدفشان از معاشرت با شما، سود جستن از توانایی‌ها و امکانات شماست، نگردید. 🔺کسانی را که تنها به خاطر سرگرمی و یا ناچاری با شما طرح دوستی می‌ریزند، جدی نگیرید. 🔺نگذارید کسی بین شما و افراد شایسته و صادق قرار بگیرد‌ 🔺نگذارید کسانی که از شما متنفرند، شما را به وادی نفرت بکشند. 🔺نگذارید مردم تخم کینه را در دل شما بکارند. 🔺نگذارید کسی با آگاهی از گذشته شما، حالای شما را تباه کند. 🔺نگذارید ترسوها شما را متقاعد کنند که تغییر چیز بدی است. 🔺نگذارید شما را از تعقیب اهدافتان دور کنند. 🔺نگذارید کسی رؤیاهایتان را مسخره کند. 🔺نگذارید کسی شما را از تلاش بیشتر، دلسرد کند. 🔺نگذارید کسی شما را به چیزهای سطح پایین قانع کند. 🔺نگذارید کسی بهانه شادی را حتی به خاطر خوشی‌های کوچک از شما دریغ کند. 🔺فهرست کردن و تأیید این نبایدها ساده است، اما در مقام عمل، اجرای آنها محتاج تجربه و نیز تیزهوشی است. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری 🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ‌✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_زندگی #توسعه_فردی #ارتباط_موثر #فن_بیان #سخنوری #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #اقتدار_کلام

امروز با خودت تکرار کن👇 امروز با توکل به خدا و با تکیه بر تلاشهایم ، دیگر به خودم ، "نمیتوانم" را نمیگویم ، هیچ کس در همه چیز بهترین نیست، اما خودم را مجسم  میکنم  که در بعضی از چیزها" بهترین" هستم. خدایا شکرت 🙏 ✨دوست خوبم روزت بخیر شادی هفته فوق‌العاده ای را در پیش داشته باشی🌹 شنبه یک اردیبهشت 1403❤️   🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #بهترین_خودت_باش #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #فن_بیان #سخنوری

🔅استرس صحبت کردن در جمع می تواند زیر مجموعه ای از اختلالات اضطراب اجتماعی باشد. اتفاقی که در شخص مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی می افتد این است که شخص، اضطراب یا ترس چشم گیری نسبت به قضاوت دیگران دارد💯 🔷صحبت های خود را قوی و با اعتماد به نفس آغاز کنید. حرف زدن با صدای آهسته شرایط را برای شما سخت می کند. درهمان شروع سخنرانی با صدای بلند و رسا حرف بزنید تا اعتماد به نفستان نیز افزایش یابد😍👌 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #سخنرانی #فن_بیان #سخنوری #مهارتهای_ارتباطی #توسعه_فردی #اعتماد_به_نفس #استرس #عزت_نفس #گفتگو #ارتباط_موثر

🔰تو رابطت اینطوری حرف بزن تا حرفات تاثیرگذار باشه : ❌نگو هر جور راحتی. ✅بگو اگه اینطوری حس بهتری داری، باشه. ❌نگو نمی‌خوای حرف بزنی؟ ✅بگو اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم. ❌نگو چقدر تنبلی. ✅بگو میشه بیشتر تلاش کنی؟ من بهت ایمان دارم. ❌نگو چرا نمیفهمی من چی میگم؟ ✅بگو میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟ ❌نگو کاش میفهمیدی چی میگم. ✅بگو کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی. ❌نگو کارات رو اعصابمه. ✅بگو لطفا این شکلی نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم. ❌نگو چه لباس مسخره ایه تو پوشیدی. ✅بگو بهتر نیست اون لباس که بیشتر بهت میادو بپوشی؟ 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #فن_بیان #سخنوری #ارتباط_موثر #سخن_زیبا #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_ارتباطی #توسعه_فردی

#فن_بیان 🔴برای ادای بهتر کلماتی که در آن مشکل دارید.... در ابتدا☝️ یک اخبار ،یا سخنرانی را به عنوان نمونه در نظر بگیرید و سعی کنید دقیقا مانند آن اجرا کنید. در دفعات متعدد اجرا به این نکته توجه کنید که در کدام کلمات مشکل دارید و باید کدام کلمات را بهتر ادا کنید.🤔 شما با تمرکز به نمونه کاملا استاندارد باید برای کلماتی که مشکل دارید سعی کنید ان کلمات را درابتدا،تقلید کنید و نه اینکه طبق عادت خودتان بگویید!!! 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_کلامی #فن_بیان #سخنرانی #توسعه_فردی #سخنوری #ارتباط_موثر #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس

"اگر میخوای فن بیانت قوی بشه این۱۲ گام رو جدی بگیر:" 1. خودت را درمعرض صحبت کردن بزار 2. شمرده صحبت کن 3. با اعتماد به نفس صحبت کن 4. از تیکه کلام استفاده نکن 5. میزان صدات رو کنترل کن 6. کتاب آیین سخنرانی رو بخون 7. واضح صحبت کن 8. کتاب هنر بیان رو بخون 9. به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش 10. زیاد تمرین کن 11. استرست رو مدیریت کن 12. زیاد مطالعه کن 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #ارتباطات #اعتماد_به_نفس #توسعه_فردی #سخنوری #گفتگو #کلام