💎قانون 15 دقیقه موفقیت ژاپنی ها : 🔺اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کنید و سلول های خاکستری مغزتون رو درگیر کنید، به پیشرفت بزرگی در یادگیری دست پیدا می کنید. 🔺اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیتتون کم کنید، ظرف مدت چند سال موفقیت چشمگیری نصیبتون میشه 🔺اگر روزی ۱۵ دقیقه رو صرف خودسازی کنید در پایان سال تغییر ایجاد شده رو به خوبی حس میکنید 🔺زیبایی قانون ۱۵ دقیقه به اینه که : انقدر به زمان کمی نیاز داره که هیچ وقت به بهونه وقت نداشتن اون رو به تاخیر نمی اندازید 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_زندگی #فن_بیان #سخنوری #رشد_شخصی #توسعه_فردی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #مهارتهای_فردی

🌐۷ رفتار اصلی انسان‌های دارای اعتمادبه‌نفس بالا 🔸۱. از مسئولیت فرار نمی‌کنند. برای نمونه زمانی که با تاخیر به سرکار می‌رسند، ترافیک را بهانه نمی‌کنند. 🔺۲. از انجام کارهای ترسناک خودداری نمی‌کنند و اجازه نمی‌دهند ترس زندگی‌‌شان را دربرگیرد و مانع تجربه کردن امور جدید توسط آن‌ها شود. 🔸۳. همواره در راحتی و رفاه به سر نمی‌برند. زیرا می‌دانند ماندن در این وضعیت باعث ناکامی در رسیدن به آرزوهایشان خواهد شد و در صورتی که بخواهند موفق شوند باید راحت طلبی را کنار بگذارند. @babapoorspeech 🔺۴. هرگز هیچ‌کدام از کارهایشان را به زمان مناسب، شرایط مناسب، هفته بعد، هر زمان که وقت کافی وجود داشت موکول نمی‌کنند. 🔸۵. تلاش نمی‌کنند بر دیگران سلطه یابند و به واکنش‌های منفی توجه نمی‌کنند. 🔺۶. درباره مردم قضاوت و پیش‌داوری نمی‌کنند. زیرا آن‌ها با خودشان به حدی مهربان هستند که نیازی به این ندارند که برای احساس برتر بودن در غیاب اطرافیانشان به آن‌ها توهین کنند. 🔸۷. خودشان را با هیچ‌کس مقایسه نمی‌کنند و هرگز با هیچ کسی جز خودشان در گذشته رقابت نمی‌کنند. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🆔🌹 @babapoorspeech 🆔🌹 @babapoorspeech 🆔🌹 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #توسعه_فردی #ارتباط_موثر #روابط_اجتماعی #ارتباطات

🔴روش‌های افزایش اعتماد به نفس 🔰باور داشتن: 🔸یکی از مهم‌ترین راه‌های افزایش اعتماد به نفس فرد آن است که خودتان را باور داشته باشید. بسیاری از کارهایی که از نظر ما انجام نشدنی هستند را می‌توان با باور و اعتقاد قلبی انجام داد.  🔰داشتن اطمینان و صحبت کردن با صلابت: 🔸 صحبت کردن با صلابت، شیوا و رسا می‌تواند نشان دهنده اعتماد به نفس فرد باشد. هیچ وقت فردی که آرام صحبت می‌کند و سرش پایین است نمی‌تواند اعتماد به نفس بالایی داشته باشد. صدای بلند، رسا، شمرده صحبت کردن و.. می‌تواند از خصوصیات اخلاقی این دسته از افراد باشد.  🔰پوشش مناسب: 🔸ظاهر فرد می‌تواند گویای ویژگی‌های شخصیتی بسیاری باشد. خوش پوش بودن فرد و داشتن ظاهری آراسته و مرتب می‌تواند همیشه به روی شخصیت و اعتماد به نفس فرد تاثیرگذار باشد. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #توسعه_فردی #کلام_زیبا #ارتباط_موثر #ارتباطات #گفتگو #مذاکره

✅ موثرترین تکنیک‌های تقویت فن بیان 1. شنونده خوبی باشید 2. واضح صحبت کنید؛ 3. روی تن صدایتان کار کنید؛ 4-دایره لغات خود را افزایش دهید؛ 5. استفاده از تکنیک‌های گویندگی؛ 6. در مواقعی که لازم است، ژست بگیرید؛ 7. از زبان بدن استفاده کنید؛ 8. مثال بزنید و داستان سرایی کنید؛ 9. از آواهای نامفهوم استفاده نکنید؛ 10. تماس چشمی‌ برقرار کنید؛ 11. با اطمینان صحبت کنید؛ 12. یکنواخت صحبت نکنید؛ 13. صحبت‌های خود را ضبط کنید؛ 14. جلوی آینه تمرین کنید؛ 15. برای صحبت‌های خود چارچوب داشته باشید؛ 16. در حین صحبت کردن گاهی لبخند بزنید؛ 17. حنجره خود را تقویت کنید؛ 18. شمرده صحبت کنید؛ 19. از صحبت‌های منفی بپرهیزید؛ 20. احساسات خود را کنترل کنید؛ 21. اعتماد به نفس داشته باشید؛ 22. ترس را از خود دور کنید؛ 23. قبل از جلسات مهم ریلکس کنید؛ 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #مذاکره #ارتباط_موثر #زبان_بدن #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #توسعه_فردی #مهارتهای_کلامی

✅چند زبانِ بدن که شمارو کاریزماتیک نشان میدهد: 1⃣ از ارتباط چشمی نمی هراسد 2⃣ همیشه لبخند طبیعی به لب دارد 3⃣قبل از حرف زدن خوب فکر میکند 4⃣ صاف می ایستد و قوز نمی کند 5⃣خود را مشتاق شنیدن نشان میدهد 6⃣از نشان دادن خودِ واقعیشان هیچ ترسی ندارند 7⃣ اکتِ اضطراب و استرس ندارند(مثل پا تکان دادن) 8⃣در هنگام صحبت کردن از دست‌های خود کمک میکنند. 9⃣ هیچ وقت خود را برتر نمیدانند و مسخره نمیکنند. 0⃣1⃣ خشم خود را با نفس عمیق کنترل میکنند. 1⃣1⃣ بدون توجه به قضاوت دیگران کاری که صلاح میدانند انجام میدهند. 2⃣1⃣ با سلول به سلول بدنشان سیگنال اعتمادبنفس به اطرافیانشان منتقل میدهند. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #توسعه_فردی #مذاکره #ارتباطات #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #زبان_بدن #فن_بیان #سخنرانی

🔰وقتی بی‌انگیزه میشیم چیکار کنیم؟ 🔴نظم‌دهی محیط اطراف: اول از همه محیط اطرافت رو مرتب و منظم کن، این باعث آرامش‌بخشی محیط اطرافت میشه. 🔴هدفگذاری: وقتی هدف‌هاتو تعیین میکنی از سردرگمی بیرون میای. 🔴 موسیقی: موسیقی تاثیرات زیادی بر ذهن انسان داره و نوع موسیقی که گوش میدی مود لحظاتت رو تعیین میکنه، برای انگیزه گرفتن میتونی موسیقی‌های بی‌کلام یا سبک رپ و انگیزشی گوش بدی. 🔴ورزش: انجام حرکات ورزشی حتی دو سه حرکت باعث ایجاد انگیزه میشه، زمانی که هیچ تحرکی نداشته باشی، بدن کسل میشه و مدام خواب‌آلوده. 🔴 پاداش: زمانی که یه کاری رو با موفقیت به انجام میرسونی، یه پاداش برای خودت در نظر بگیر، حتما نباید یه چیز خیلی بزرگی در نظر بگیری، پاداش میتونه حتی یه شکلات باشه. 🔴 حواس‌پرتی: موقع انجام کار یا درس‌خوندن، عوامل حواس‌پرتی رو از خودت دور کن. 🔴 مقایسه ممنوع: هیچوقت خودت رو با افراد دیگه مقایسه نکن، شرایط و سبک زندگی همه یکسان نیست. بهتره خودت رو با گذشته خودت مقایسه کنی و ببینی چند درصد نسبت به قبل بهتر شدی 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #توسعه_فردی #اعتماد_به_نفس #ارتباط_موثر #عزت_نفس #فن_بیان #سخنرانی #مهارتهای_ارتباطی #انگیزه #مذاکره

✍قانون مکث ۳ ثانیه: 🔺کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 🔺يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. 🔺اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث تمرکز بیشتر و جلوگیری از خطاهای شما مي شود. 🔺در اين كار ممارست به خرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. 👌مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی مي دهد كه بتوانید خود را كنترل كنيد. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #توسعه_فردی #مهارتهای_ارتباطی #عزت_نفس #فن_بیان #سخنوری #هوش_کلامی #ارتباط_موثر #مدیریت_خشم #اعتماد_به_نفس

⛔️بیست کاری که نباید اجازه بدهید کسی شما را وادار به انجام آن‌ها کند 🔺نگذارید دیگران، شما را به بحث‌های غیرضروری بکشند. 🔺نگذارید دیگران، منفی‌بافی خود را به شما منتقل کنند. 🔺نگذارید دیگران، نقاط تاریک و زخم‌های زندگی شما را مدام به یاد شما بیاورند و شما را خجالت‌زده کنند. 🔺نگذارید دیگران، مدام اشتباهات شما را شما را فهرست کنند و اعتماد به نفس شما را مختل کنند. هیچ کس بدون اشتباه کردن، بزرگ نمی‌شود. 🔺نگذارید دیگران، راستی‌های حقیقی را در پیش شما نادرست و دروغ جلوه دهند. 🔺نگذارید کسی به شما زور بگوید. 🔺با دوستانی که صادق نیستند، دمخور نشوید. 🔺با کسانی که کارشان دروغگویی است، هم کلام نشوید 🔺با کسانی که تنها هدفشان از معاشرت با شما، سود جستن از توانایی‌ها و امکانات شماست، نگردید. 🔺کسانی را که تنها به خاطر سرگرمی و یا ناچاری با شما طرح دوستی می‌ریزند، جدی نگیرید. 🔺نگذارید کسی بین شما و افراد شایسته و صادق قرار بگیرد‌ 🔺نگذارید کسانی که از شما متنفرند، شما را به وادی نفرت بکشند. 🔺نگذارید مردم تخم کینه را در دل شما بکارند. 🔺نگذارید کسی با آگاهی از گذشته شما، حالای شما را تباه کند. 🔺نگذارید ترسوها شما را متقاعد کنند که تغییر چیز بدی است. 🔺نگذارید شما را از تعقیب اهدافتان دور کنند. 🔺نگذارید کسی رؤیاهایتان را مسخره کند. 🔺نگذارید کسی شما را از تلاش بیشتر، دلسرد کند. 🔺نگذارید کسی شما را به چیزهای سطح پایین قانع کند. 🔺نگذارید کسی بهانه شادی را حتی به خاطر خوشی‌های کوچک از شما دریغ کند. 🔺فهرست کردن و تأیید این نبایدها ساده است، اما در مقام عمل، اجرای آنها محتاج تجربه و نیز تیزهوشی است. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری 🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ‌✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_زندگی #توسعه_فردی #ارتباط_موثر #فن_بیان #سخنوری #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #اقتدار_کلام

امروز با خودت تکرار کن👇 امروز با توکل به خدا و با تکیه بر تلاشهایم ، دیگر به خودم ، "نمیتوانم" را نمیگویم ، هیچ کس در همه چیز بهترین نیست، اما خودم را مجسم  میکنم  که در بعضی از چیزها" بهترین" هستم. خدایا شکرت 🙏 ✨دوست خوبم روزت بخیر شادی هفته فوق‌العاده ای را در پیش داشته باشی🌹 شنبه یک اردیبهشت 1403❤️   🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #بهترین_خودت_باش #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #فن_بیان #سخنوری

🔅استرس صحبت کردن در جمع می تواند زیر مجموعه ای از اختلالات اضطراب اجتماعی باشد. اتفاقی که در شخص مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی می افتد این است که شخص، اضطراب یا ترس چشم گیری نسبت به قضاوت دیگران دارد💯 🔷صحبت های خود را قوی و با اعتماد به نفس آغاز کنید. حرف زدن با صدای آهسته شرایط را برای شما سخت می کند. درهمان شروع سخنرانی با صدای بلند و رسا حرف بزنید تا اعتماد به نفستان نیز افزایش یابد😍👌 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #سخنرانی #فن_بیان #سخنوری #مهارتهای_ارتباطی #توسعه_فردی #اعتماد_به_نفس #استرس #عزت_نفس #گفتگو #ارتباط_موثر

#فن_بیان 🔴برای ادای بهتر کلماتی که در آن مشکل دارید.... در ابتدا☝️ یک اخبار ،یا سخنرانی را به عنوان نمونه در نظر بگیرید و سعی کنید دقیقا مانند آن اجرا کنید. در دفعات متعدد اجرا به این نکته توجه کنید که در کدام کلمات مشکل دارید و باید کدام کلمات را بهتر ادا کنید.🤔 شما با تمرکز به نمونه کاملا استاندارد باید برای کلماتی که مشکل دارید سعی کنید ان کلمات را درابتدا،تقلید کنید و نه اینکه طبق عادت خودتان بگویید!!! 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_کلامی #فن_بیان #سخنرانی #توسعه_فردی #سخنوری #ارتباط_موثر #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس