🌐۷ رفتار اصلی انسان‌های دارای اعتمادبه‌نفس بالا 🔸۱. از مسئولیت فرار نمی‌کنند. برای نمونه زمانی که با تاخیر به سرکار می‌رسند، ترافیک را بهانه نمی‌کنند. 🔺۲. از انجام کارهای ترسناک خودداری نمی‌کنند و اجازه نمی‌دهند ترس زندگی‌‌شان را دربرگیرد و مانع تجربه کردن امور جدید توسط آن‌ها شود. 🔸۳. همواره در راحتی و رفاه به سر نمی‌برند. زیرا می‌دانند ماندن در این وضعیت باعث ناکامی در رسیدن به آرزوهایشان خواهد شد و در صورتی که بخواهند موفق شوند باید راحت طلبی را کنار بگذارند. @babapoorspeech 🔺۴. هرگز هیچ‌کدام از کارهایشان را به زمان مناسب، شرایط مناسب، هفته بعد، هر زمان که وقت کافی وجود داشت موکول نمی‌کنند. 🔸۵. تلاش نمی‌کنند بر دیگران سلطه یابند و به واکنش‌های منفی توجه نمی‌کنند. 🔺۶. درباره مردم قضاوت و پیش‌داوری نمی‌کنند. زیرا آن‌ها با خودشان به حدی مهربان هستند که نیازی به این ندارند که برای احساس برتر بودن در غیاب اطرافیانشان به آن‌ها توهین کنند. 🔸۷. خودشان را با هیچ‌کس مقایسه نمی‌کنند و هرگز با هیچ کسی جز خودشان در گذشته رقابت نمی‌کنند. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🆔🌹 @babapoorspeech 🆔🌹 @babapoorspeech 🆔🌹 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #توسعه_فردی #ارتباط_موثر #روابط_اجتماعی #ارتباطات

🔑راهکاری برای بدست آوردن «آرامش». 🔻مشکل اصلی همه ی ما در کل مسائل روحی روانی، فراموش کردن اون مسائل است. 🔰برای مثال، ما الان تصمیم می گیریم که روی آرامشمون کار کنیم، ولی متاسفانه نیم ساعت نگذشته، فراموش می کنیم که اصلا چه تصمیمی گرفته بودیم. 🔻درمان در مسائل روحی- روانی، همچون، مسائل جسمانی، به پیگری و استمرار نیاز دارد؛ خوردن قرص در هر هشت ساعت، یا دو یا سه بار در روز، نشانی از این استمرار و پیگری ست. پس ما هم باید در درمان مسائل روحی - روانی استمرار داشته باشیم: تا هم مشکل را فراموش نکنیم، و هم بتوانیم با پیگیری، مشکل را حل کنیم. ✅۷ عدد برگ کاغذ نسبتا بزرگ در حد A4 تهیه بفرما، و روی آن، بزرگ، این موارد را بنویس: 🔹۱: اولویت اول من در زندگی، بدست آوردن آرامش است. 🔹۲: من باید در هر شرایطی، آرامش خودم را حفظ کنم. 🔹۳: خشم و عصبانیت و خود خوری را باید از خودم دور کنم؛ و به آن اجازه ی عرضه اندام ندهم. 🔹۴: من باید با« آرامش داشتن»، از پوست و مو و جسمم مراقبت کنم؛ و پیر شدن در خودم را به عقب ببندازم. 🔹۵: آرامش، آرامش، آرامش. 🔻این ۷ برگ کاغذ را در جای جایی بذار که همیشه در حال دیدن اون باشی: روی در یخچال روی میز ناهار خوری کنار تلویزیون روی میز توالت کنار تخت و.... با هر باری که چشمت به یکی از این برگ ها می افته، ۵ مورد نوشته شده در آن را بخوان؛ و این کار را تا دو هفته ادامه بده . 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅ مهدی باباپور #مهارتهای_زندگی #آرامش_درون #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #ارتباطات #توسعه_فردی

🔰فن بیان مهارتی است که می‌تواند در ارتباطات شفاف و مؤثر کمک کند. در اینجا سه تکنیک مهم فن بیان را بررسی می‌کنیم: 1. تکنیک ساختار پیام (Message Structure): 🔺مقدمه قوی: شروع پیام خود را با جذابیت و توجه‌آوری طراحی کنید تا مخاطبان را به جلب توجه ببرید. 🔺انتقال اطلاعات به صورت واضح: مطالب خود را با استفاده از جملات واضح و ساختار منطقی ارائه دهید تا مخاطبان به راحتی مطلب شما را درک کنند. 🔺خلاصه‌سازی: پس از ارائه اطلاعات، به یک خلاصه کوتاه بپردازید تا نکات اصلی پیام شما به خوبی در ذهن مخاطبان حک شود. 🔺ختم با اثربخشی: پایان پیام را با جمله‌ای قوی و اثربخش به اتمام برسانید تا انطباق و تأثیرگذاری پیامتان افزایش یابد. 🔰2. تکنیک استفاده از صدا و لحن (Voice and Tone): 🔺تنوع در صدا و لحن: از تنوع در صدا و لحن خود استفاده کنید. این تنوع می‌تواند احساسات و اهمیت پیام شما را تاکید کند 🔺توجه به سرعت گفتار: سرعت مناسب در گفتار به مخاطبان فرصت می‌دهد تا اطلاعات را به خوبی درک کنند 🔰3. تکنیک استفاده از زبان بدن (Body Language) 🔺چشم‌انداز باز: با نگاه مستقیم و چشمان باز به مخاطبان خود اطمینان و اعتماد به نفس خود را نشان دهید 🔺حرکات دستان متناسب: حرکات دستان متناسب با محتوای صحبت‌های شما می‌توانند پیام شما را تقویت کنند 🔺نگهداشتن حالت بدنی قوی: با نگهداشتن حالت بدنی مناسب و ایستای قوی، اطمینان و قدرت شخصی خود را افزایش دهید 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #زبان_بدن #ارتباطات

🔰طرز برخورد با افراد “منفی گرا”. 🔴توضیحات و نکاتی در مورد افرادی که شما را تحقیر می کنند: زمانیکه اینگونه افراد به شما حرفی می زنند،در پاسخ به آنها،جواب‌های بی شماری به ذهن شما خطور می کند. اگر چنین کاری را انجام دهید،در واقع خودتان را با آن فرد هم شان ساخته‌اید و این دقیقاً همان چیزی است که آنها انتظارش را می کشند. آنها می خواهند شما را عصبانی کنند تا برخورد شدیدی از خود نشان دهید، آنها میخواهند شما احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید و قصدشان تنها آزار دادن و آسیب رساندن است. شما با جواب دادن به آنها در حقیقت وارد بازی ساختگی شان میشوید، و در نهایت خودتان را آزار داده اید. ممکن است بعداً به خاطر حرف هایی که در عصبانیت از دهانتان خارج شده پشیمان شوید. خوب در زمان بروز چنین حالتی چه کاری می توان انجام داد؟ بهتر است یکی از موارد زیر را امتحان کنید: 🔺زمانیکه احساس می کنید فردی با حالت تهاجمی با شما برخورد می کند می توانید بگویید: “ازت ممنونم اما فکر می کنم بهتر است توصیه هایت را برای خودت نگه داری” و یا: “خیلی سخاوتمندی ولی من نیازی به توصیه های تو ندارم” همه این مسائل به دلیل خشم و نفرتی که در آنها وجود دارد، درست می شود و شما هم مجبور نیستید که بار مسئولیت زندگی آنها را به دوش بکشید. شاید آنها بخواهند که از خشم و نفرت خود به شما سهمی بدهند، اما این “هدیه” ای است که شما واقعاً نیازی به آن ندارید 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری 🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_زندگی #سخنرانی #ارتباط_موثر #ارتباطات #آداب_معاشرت #روابط_اجتماعی

🌐چجوری تو جمع خوش صحبت و شیرین زبان باشیم: 🔸1- لحن و تن صدای مناسب داشته باشید حین صحبت کردن آرامشتون رو حفظ کنید. فراموش نکنید شما گفتگو میکنید، نه جنگ! سعی کنید برای خودتان شتاب سنجی در نظر بگیرید که سرعت حرف هایتان را در نظر داشته باشید، هرگاه سرعتتان بالا رفت از نفس کشیدن استفاده کنید؛ قبل از اینکه صحبت طرف مقابلتان به اتمام برسد، پاسخی ندهید یا اظهار نظر نکنید. تن صدای خود را کنترل کنید. نه آنقدر بلند که گوش فلک را کر کند و نه آنقدر آرام که هیچ صدایی شنیده نشود. 🔺2- برای این که بتوانید خوب سخن بگویید، باید خوب بشنوید! 🔸3- پرحرفی و حاشیه پراکنی نکنید. 🔺4- در صحبت کردن طناز باشید. طنازی و مزاح کردن و حاضر جوابی (البته از نوع مثبت) بین صحبت هم می‌تواند به کلام شما جان بدهد، البته به شرطی که بجا باشد 🔸5- غرور بیجا نداشته باشید. خوب است که بخواهیم اطلاعاتی را به مخاطب منتقل کنیم، اما باید حواسمان باشد که ادعا و اطلاعاتمان را به رخ نکشیم و مغرورانه بیان نکنیم. از طرفی هم این را در نظر داشته باشید که نباید طوری رفتار کنید که حرف ها، نظرات و اتفاقات اطراف برایتان بی اهمیت است 🔺6- دوستانه برخورد کنید آنچه از دل براید لاجرم بر دل نشیند! 🔸7- فرصت شناس باشید. یک فرد حرفه ای دقیقا می داند که زمان صحبت کردن چه موقع است، کی باید از لحن طنز و شوخی استفاده کند و کی باید جدی و رسمی صحبت کند. 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅ مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #گفتگو #ارتباطات #توسعه_فردی #سخنرانی #اعتماد_به_نفس #هوش_کلامی

🌐از لحاظ روانشناسی : 🔺 اگه کسی غیر عادی غذا می خوره، نشونه‌ی اینه که عصبیه و یا استرس داره. 🔺اگه کسی نمی تونه گریه کنه، نشونه اینه که ضعف شخصیتی داره. 🔺اگه کسی برای کوچیک ترین اتفاقات گریه می کنه، نشونه اینه که قلبش پاک و صافه. 🔺اگه کسی سر مسائل مربوط به شما عصبی می شه، نشونه‌ی اینه که شمارو دوست داره و شما براش اهمیت دارید. 🔺 اگه کسی زیاد می خوابه نشونه ی اینه که غمگینه. 🔺 اگه کسی زیاد می خنده، شاید دلیلش اینه که غمی اذیتش می کنه. 🔺اگه کسی زود رنجه یعنی به محبت نیاز داره. 🔺اگه کسی خسته اس یعنی زیاد منتظر بوده. 🔺اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده بی احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده. ✅گاهی باید به جای قضاوت سریع آدما اونارو درک کنیم مطمیناً پشت هر رفتار یه داستان به شدت منطقی پنهان شده. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #سخنوری #ارتباط_موثر #ارتباطات #مذاکره #اعتمادبه_نفس #روانشناسی #توسعه_فردی

🔴روش‌های افزایش اعتماد به نفس 🔰باور داشتن: 🔸یکی از مهم‌ترین راه‌های افزایش اعتماد به نفس فرد آن است که خودتان را باور داشته باشید. بسیاری از کارهایی که از نظر ما انجام نشدنی هستند را می‌توان با باور و اعتقاد قلبی انجام داد.  🔰داشتن اطمینان و صحبت کردن با صلابت: 🔸 صحبت کردن با صلابت، شیوا و رسا می‌تواند نشان دهنده اعتماد به نفس فرد باشد. هیچ وقت فردی که آرام صحبت می‌کند و سرش پایین است نمی‌تواند اعتماد به نفس بالایی داشته باشد. صدای بلند، رسا، شمرده صحبت کردن و.. می‌تواند از خصوصیات اخلاقی این دسته از افراد باشد.  🔰پوشش مناسب: 🔸ظاهر فرد می‌تواند گویای ویژگی‌های شخصیتی بسیاری باشد. خوش پوش بودن فرد و داشتن ظاهری آراسته و مرتب می‌تواند همیشه به روی شخصیت و اعتماد به نفس فرد تاثیرگذار باشد. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #توسعه_فردی #کلام_زیبا #ارتباط_موثر #ارتباطات #گفتگو #مذاکره

✅چند زبانِ بدن که شمارو کاریزماتیک نشان میدهد: 1⃣ از ارتباط چشمی نمی هراسد 2⃣ همیشه لبخند طبیعی به لب دارد 3⃣قبل از حرف زدن خوب فکر میکند 4⃣ صاف می ایستد و قوز نمی کند 5⃣خود را مشتاق شنیدن نشان میدهد 6⃣از نشان دادن خودِ واقعیشان هیچ ترسی ندارند 7⃣ اکتِ اضطراب و استرس ندارند(مثل پا تکان دادن) 8⃣در هنگام صحبت کردن از دست‌های خود کمک میکنند. 9⃣ هیچ وقت خود را برتر نمیدانند و مسخره نمیکنند. 0⃣1⃣ خشم خود را با نفس عمیق کنترل میکنند. 1⃣1⃣ بدون توجه به قضاوت دیگران کاری که صلاح میدانند انجام میدهند. 2⃣1⃣ با سلول به سلول بدنشان سیگنال اعتمادبنفس به اطرافیانشان منتقل میدهند. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #توسعه_فردی #مذاکره #ارتباطات #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #زبان_بدن #فن_بیان #سخنرانی

✅وقتی رفتی عید دیدنی، اینجوری جذاب و کاریزماتیک دیده شو : 🔺۱-وقتی وارد جمعی میشی محکم و پرانرژی سلام بده 🔺۲-مدام لبخند به لب نداشته باش و هنگام اولین ارتباط چشمی لبخند بزن 🔺۳-مدام عذرخواهی نکن ،ببخشید دیر اومدیم یا ببخشید مزاحمتون شدم 🔺۴-موقع صحبت با افراد ارتباط چشمی برقرار کن 🔺۵-اگه کسی سوالات خصوصی زیادی ازت پرسید مودبانه پاسخ بده مثلاً:کی ازدواج میکنی: محترمانه بکو انشالله آدم مناسب شناختم ازدواج میکنم مثلاً گفتند حقوقت چقدر:بگو خدا رو شکر خوبه ،راضی ام مثلاً گفتند چاق یا لاغر شدی بگو:مهم سلامتیه و همین طوری از اندامم راضیم 🔺۶-با کسی غیبت نکن ،ممکن حرف تو رو ببر پیش کسی بگه و دردسر بشه 🔺۷-موقع صحبت کردن کسی وسط حرفش نپر و حرفش تموم شد نظرت بگو که حرفها با هم قاطی نشن 🔺۸-سعی کن تمام اطلاعاتتو به کسی ندی، چون ممکنه سو استفاده کنند 🔺۹-زبان بدن باز داشته باش و دست به سینه نشین 🔺۱۰-اگه کسی حرفتو بی ارزش کرد و مسخرت کرد با سکونت نشون بده خوشت نیومد 🔺۱۲-هنگام پذیرایی از میزبان تشکر کن از میزبان و بگو چقدر خوش سلیقه هستین و ازش تعریف کن 🔺۱۲-اگه ازت پرسید چه خبرا مدام نگو سلامتی : از اتفاق خوبی که افتاده یا از کتابی که خوندی براش تعریف کن 🔺۱۳-سعی کن زودتر از همه مهمونی رو ترک کنی چون بعضی از مهمان ها زیاد از حد تایم توی مهمونی حضور دارن 🔺۱۴-اگر همزمان با شما کس دیگه ای عید دیدنی اومدند سریعا بلند نشو بگو ما در حال رفتن بودیم حداقل ۱۰ دقیقه بعد برو 🔺۱۵-توی عید دیدنی مدام گوشی دستت نگیر 🔺۱۶-سعی کن موقع پذیرایی در حد خودت به میزبان کمک کنی 🔺۱۷-پرحرفی نکن آدم ها از کسانی که زیاد صحبت میکنند خوششون نمیاد 🔺۱۸-موقع صحبت با خانم ها از کلمات محبت آمیز استفاده نکن: جانم، عزیز دلم ( آقایون ممنوع) 🔺۱۹-هنگام رفتن به اتاق میزبان حتما اجازه بگیر 🔺۲۰-موقع خداحافظی بگو خدانگهدار تون، سال شاد و پربرکت داشته باشید. 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #سال_نو_مبارک #کاریزماتیک #توسعه_فردی #فن_بیان #سخنرانی #آداب_معاشرت #ارتباط_موثر #ارتباطات #اعتماد_به_نفس

✅چجوری تو جمع خوش صحبت و شیرین زبان باشیم : 1- لحن و تن صدای مناسب داشته باشید حین صحبت کردن آرامشتون رو حفظ کنید. فراموش نکنید شما گفتگو میکنید، نه جنگ! سعی کنید برای خودتان شتاب سنجی در نظر بگیرید که سرعت حرف هایتان را در نظر داشته باشید، هرگاه سرعتتان بالا رفت از نفس کشیدن استفاده کنید؛ قبل از اینکه صحبت طرف مقابلتان به اتمام برسد، پاسخی ندهید یا اظهار نظر نکنید. تن صدای خود را کنترل کنید. نه آنقدر بلند که گوش فلک را کر کند و نه آنقدر آرام که هیچ صدایی شنیده نشود. 2- برای این که بتوانید خوب سخن بگویید، باید خوب بشنوید! 3- پرحرفی و حاشیه پراکنی نکنید. 4- در صحبت کردن طناز باشید. طنازی و مزاح کردن و حاضر جوابی (البته از نوع مثبت) بین صحبت هم می‌تواند به کلام شما جان بدهد، البته به شرطی که بجا باشد 5- غرور بیجا نداشته باشید. خوب است که بخواهیم اطلاعاتی را به مخاطب منتقل کنیم، اما باید حواسمان باشد که ادعا و اطلاعاتمان را به رخ نکشیم و مغرورانه بیان نکنیم. از طرفی هم این را در نظر داشته باشید که نباید طوری رفتار کنید که حرف ها، نظرات و اتفاقات اطراف برایتان بی اهمیت است 6- دوستانه برخورد کنید. آنچه از دل براید لاجرم بر دل نشیند! 7- فرصت شناس باشید. یک فرد حرفه ای دقیقا می داند که زمان صحبت کردن چه موقع است، کی باید از لحن طنز و شوخی استفاده کند و کی باید جدی و رسمی صحبت کند. 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #خوش_صحبت #ارتباطات #ارتباط_موثر #توسعه_فردی #اعتماد_به_نفس

"اگر میخوای فن بیانت قوی بشه این۱۲ گام رو جدی بگیر:" 1. خودت را درمعرض صحبت کردن بزار 2. شمرده صحبت کن 3. با اعتماد به نفس صحبت کن 4. از تیکه کلام استفاده نکن 5. میزان صدات رو کنترل کن 6. کتاب آیین سخنرانی رو بخون 7. واضح صحبت کن 8. کتاب هنر بیان رو بخون 9. به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش 10. زیاد تمرین کن 11. استرست رو مدیریت کن 12. زیاد مطالعه کن 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #ارتباطات #اعتماد_به_نفس #توسعه_فردی #سخنوری #گفتگو #کلام