🔻میخوام با چند تا فکتِ روانشناسی آشناتون کنم: - وقتی با کسی بحث میکنید، اگر صدای آرامی داشته باشید به طرف مقابل تسلط بیشتری پیدا میکنید! - اگه طرف مقابلتون برای حرفتون زیاد مشتاق نیست کافیه برای جلب توجهش جوری نشون بدید که انگار از گفتن اون حرف مطمئن نیستین مثلا بگین: "نمیدونم درسته بگم یا نه..." - اگر موقع درخواست یا پیشنهاد به کسی از جمله ی "البته میتونین قبول نکنین" استفاده کنید، شانس اینکه طرف مقابلتون حرفتون رو قبول کنه دو برابر میشه! - اگه میخوایین حرف مهمی رو به شخصی بزنین اون رو اول مکالمه یا آخر مکالمتون بگین؛ چون مغز سعی میکنه بیشتر اول و آخر هرچیزی رو یادش بمونه! 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری 🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅ مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنوری #روانشناسی #ارتباط_موثر

🔰دکتر رندی گانتر روانشناس بالینی و مشاور ازدواج تعدادی از مهم ترین مواردی که در میان روابط خوب مشترک هستن و باعث دوام بیشتر رابطه میشن رو بر اساس تجربه ۴۰ ساله خودش در زمینه روابط عاطفی گرد هم آورده که در ادامه با هم میخونیم 🌹🆔 @babapoorspeech 🔺انصاف یعنی هر دو نفر به توافق های رابطه و قوانینی که برای ارتباطشون معین کردن پایبند و متعهد باشند و در صورت نیاز به تغییر در اونها، با هم صحبت کنن 🔸تواضع و فروتنی یعنی هر دو‌نفر عمیقاً نسبت به همدیگه و کارهایی که انجام میدن قدردان و سپاسگزار باشن و برای تلاش ها و توجه های هم دیگه ارزش و اهمیت قائل بشن 🔺صداقت و شفافیت صادق بودن، عامل اصلی ایجاد اعتماد در رابطست و وجودش در رابطه به طرفین این امکان رو میده که ببینن آیا حرف و عمل طرف مقابل یکسانه، چون در این صورت میتونن بر اساس واقعیات پیش برن و نه بر مبنای فرضیات متناقضی که اونها رو سر در گم کنه 🔸علاقه مندی و جالب و جذاب بودن در روابط طولانی مدت معمولاً به مرور تغییراتی در طرفین ایجاد میشه که ممکنه باعث بشه افراد بعد از مدتی با شخصی که در ابتدای رابطه بودن متفاوت بشن و حالا وقتی شرکای عاطفی درک بهتری نسبت به این موضوع داشته باشن و همچنین تغییراتشون به طور نسبی با همدیگه هم سو باشه، این باعث میشه که اون علاقه مندی و جالب بودنه بهتر حفظ بشه 🔺جرات و‌ شجاعت داشتن زمانی که تصمیمات ما عواقب سختی داشته باشن، پذیرش ریسک های ناشی از اون انتخاب، موجبِ به چالش کشیده شدن هر دو طرف میشه، اما این دقیقاً همون جاییه که باید به هم کمک کنن تا با جسارت با‌ حقیقت و‌ واقعیتِ پیش روی خودشون، روبرو بشن 🔸تاب آوری همیشه در روابط چالش ها و مشکلاتی وجود دارن که ممکنه منشا درونی یا بیرونی داشته باشن، بنابراین اگه هر دو طرف بتونن ظرفیت خودشون برای پذیرش این مسائل رو بالاتر ببرن و با موضوعات با انعطاف بیشتری برخورد کنن، میتونن به رابطشون کمک کنن 🔺مسئولیت پذیری در روابطی که در اونها مسئولیت پذیری طرفین، در قبال اشتباهات و اختلافات ناعادلانه باشه، بعد از مدتی ممکنه با چالش های جدی روبرو بشن، چون این لازمه یک ارتباطه که هر یک از طرفین بتونن نواقص و اشتباهات خودشون رو بپذیرن و آگاهانه و صادقانه در زمان اختلافات عمل و برخورد کنن 🔸شوخ طبعی دیدن مسائل زندگی از یک دریچه دیگه باعث رفع بسیاری از تنش ها در خود ما و طرف مقابلمون میشه البته این شوخ طبع بودنه نباید با تمسخر طرف مقابل اشتباه گرفته بشه، بلکه این به معنای اینه که بتونیم مسائل زندگی رو از زاویه دیگه ای هم ببینیم و خیلی جدی با هر موضوعی برخورد نکنیم 🔺کمک به رشد هم با ایجاد فضای امن روانی مواقع زیادی در رابطه پیش میاد که ما نیاز داریم تا به یک آغوش امن پناه ببریم و بتونیم احساسات و نگرانی های خودمون رو مطرح کنیم و بدون ترس از قضاوت، خودمون رو رها کنیم یا حتی گریه کنیم و خلاصه احساس کنیم که جای امنی رو داریم، بنابراین ایجاد چنین فضایی باعث دوام بیشتر رابطه میشه 🔸عادلانه برخورد کردن و انتظار معقول داشتن هر دو طرف در رابطه در قبال همدیگه یکسری وظایف و مسئولیت هایی رو دارن، اما گاهی شرایطی پیش میاد که نیاز به از خود گذشتگی حس میشه و در اینجا اگه بتونیم درک بهتری نسبت به وضعیت جسمی، روحی و روانی همدیگه داشته باشیم، کمک زیادی به بهتر شدن رابطه خودمون کردیم 🔺رو راست بودن و راحتی با خود اینکه یک نفر بدونه چه کسی هست و چه چیزی میخواد و چه انتظاراتی از رابطش داره و همچنین اینکه این موارد رو مطرح کنه جزو موارد بسیار مهمه چون این خودآگاهی و همینطور ابراز شفاف خواسته و نیازها، میتونه تجربه بسیار لذت بخش تری رو برای هر دو طرف در رابطه فراهم کنه 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅ مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_زندگی #مسئولیت_پذیری #تاب_آوری #ارتباط_موثر #تواضع #صداقت #روانشناسی #ارتباطات

#آداب_روزانه 🔴 انواع نشخوار فکری (نجواهای تکراری مزاحم).... 🔺۱.نگرانی درباره آینده ...اتفاقات نیوفتاده 🔺۲.نگرانی درباره گذشته ... 🔺۳.ناامیدی...‌ عدم ارتباط با باور قلبی 🔺۴.بی ارزشی: درگیر شدن در یک چرخه افکاری منفی و بی حاصل درباره وجود خودتان 🔺۵.صحبت های ذهنی: افکار کلی و گفت و گوهای درونی که در ذهن شما هستند و شما را از حضور در لحظه و زمان حال منحرف میکنند 🔺۶.تفکر درباره اتفاق های بزرگ: درگیر کردن بیش از حد خود در باره عاقبت اتفاق های بزرگ یا حتی جهانی 🔺۷.ذهن خوانی: بیش از حد فکر کردن درباره اینکه دیگران در ذهنشان درباره شما چه نظری دارند 🔺۸.تردید و دودلی: فکر کردن بیش از حد درباره یک تصمیم نسبتأ کوچک و ساده 🔺۹.فکر کردن بیش از حد به اتفاقات 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅ مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #توسعه_فردی #آداب_روزانه #روابط_اجتماعی #روانشناسی #نشخوار #ذهن #فن_بیان #سخنوری #ارتباط_موثر

🌐از لحاظ روانشناسی : 🔺 اگه کسی غیر عادی غذا می خوره، نشونه‌ی اینه که عصبیه و یا استرس داره. 🔺اگه کسی نمی تونه گریه کنه، نشونه اینه که ضعف شخصیتی داره. 🔺اگه کسی برای کوچیک ترین اتفاقات گریه می کنه، نشونه اینه که قلبش پاک و صافه. 🔺اگه کسی سر مسائل مربوط به شما عصبی می شه، نشونه‌ی اینه که شمارو دوست داره و شما براش اهمیت دارید. 🔺 اگه کسی زیاد می خوابه نشونه ی اینه که غمگینه. 🔺 اگه کسی زیاد می خنده، شاید دلیلش اینه که غمی اذیتش می کنه. 🔺اگه کسی زود رنجه یعنی به محبت نیاز داره. 🔺اگه کسی خسته اس یعنی زیاد منتظر بوده. 🔺اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده بی احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده. ✅گاهی باید به جای قضاوت سریع آدما اونارو درک کنیم مطمیناً پشت هر رفتار یه داستان به شدت منطقی پنهان شده. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #سخنوری #ارتباط_موثر #ارتباطات #مذاکره #اعتمادبه_نفس #روانشناسی #توسعه_فردی