ادامه درس 👆 🔴🔵🔴🔵🔴 🔵🔴🔵🔴 🔴🔵🔴 🔵🔴 🔴 ♥️بسم الله الرحمن الرحیم #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب 🌹سلام، مرجان قاسمی هستم #مشاور 🔴در منزل #سوم سفر میخواهیم برای #حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه #همراه و #همسفر بشیم. @Baghetamashyekhoda #چهارمین_درس 🔵اینها #سرفصل مباحثیه که به مرور به اونها میپردازیم: 👇👇 🔴#نحوه عملکرد رفتار (ماشین رفتار) ..... جلسه 1 و 2 🔴#نیازهای 5 گانه ما... جلسه 3 و 4 دنیای مطلوب ما #اصول اساسی زندگی #خواسته ها 🔵گفتیم که #سرچشمه در #بینش و نگاه ماست، که بدونم #خودم مسئول #خوشبختی خودم هستم و این #فکر و #عمل منه که #زندگیمو میسازه 🔴بنابراین با اینکه یه کم ممکنه #طول بکشه ولی #بازسازی یک #ساختمان به صورت #زیربنایی #بهتر از #زیباسازی نمای اون هست، 🔵اگرچه برای #بازسازی و تغییر در #خودمون و #ساختمان #زندگیمون باید #آموزش ببینم و فکرم رو درست کنم تا #هدف گذاری بهتری کنم، 🔵#برنامه بهتری بریزم و بدونم از کجا باید شروع کنیم و ان شاءالله #اقدام از همین امروز نه #شنبه آینده با #قدم های #کوچک اما #مستمر و هر جا هم #خسته شدم، #اشتباه کردم، #کم آوردم و #دست کشیدم از کار #ایرادی نداره دوباره از #نو شروع میکنم. 🔴حالا میخواهیم بدونیم که #نیازهای ما چیه ؟ و اونها رو بهتر بشناسیم. 🔵#پنج نیاز اساسی انسان از دیدگاه گلاسر: 👇 1⃣#نیاز به #بقا 2⃣#نیاز به #عشق و #احساس تعلق و #معنویت 3⃣#نیاز به #قدرت (موفقیت، ارزشمندی شخصی، شهرت) 4⃣#نیاز به #آزادی و #خودمختاری 5⃣#نیاز به #تفریح 🔴که امروز به #دو تا از اونها می پردازیم: 👇👇 ما برای اینکه در زندگی #احساس رضایت و #خوشبختی داشته باشیم باید #نیازهامون رو بشناسیم و اونها رو در #حد توان و امکان #برآورده کنیم 🔵چه #بسا اگر نیازهای افراد #خانواده، #همسر و #فرزندمون و در مرحله بعد #فامیل و #دوست و #آشنا رو بدونیم میتونیم بهتر #درکشون بکنیم، بهشون #کمک کنیم و #رابطه بهتری رو باهاشون بسازیم. @Baghetamashyekhoda ( ادامه دارد 👆)

ادامه درس👆 🟢🌹🟢🌹🟢 🌹🟢🌹🟢 🟢🌹🟢 🌹🟢 🟢 #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب 🌹سلام، قاسمی هستم #مشاور و روانشناس برای #حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه #همراه وهمسفر بشیم https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 #نهمین_درس نیاز به #آزادی و #خودمختاری:✅ 🟢آزادی نیازیه که #قدرت انتخاب به ما میده👌 مثلا #سعید تصمیم به انتقال از این اداره به یک واحد دیگه میگیره، یا با #خانواده یک شهر و کشور دیگه #مهاجرت میکنه برای ابراز #آزادانه خود و اینکه من تصمیم میگیرم، پس هستم! 🌹انتخاب آزادانه #سبک زندگی شامل #چی بخورم؟ #چی بپوشم؟ با #کی رفت و آمد کنم؟ چطور #کارهامو انجام بدم، چطور #نیازهامو برطرف کنم؟ #هدفم چی باشه؟ # برنامه زندگیم چیه؟ چطور بهش برسم و ... 🟢که معمولا توی رابطه ما با خانواده مون، همسر، فرزند، دوست و جامعه مون #چالش و گاهی ناراحتی ایجاد میکنه. چون علاوه بر محدودیت هایی که تو هر اجتماع وجود داره، #اجبار و دخالت بی مورد دیگران هم انتخاب های ما رو محدود میکنه.👌 🌹مثلا بعضیها در #انتخاب رشته، 📚 #ازدواج💞 #شغل🖥️ #نحوه تربیت فرزند 👨‍👩‍👧 اظهار نظر و #دخالت کنترل گرانه میکنه و انتظار دارند که #نظرشون تامین هم بشه و چه بسا این رو دلسوزی هم میدونن. 🟢وقتی محصلی #بهت میگن فلان رشته رو بخون وقتی رشته ای رو انتخاب میکنی میگن این چه رشته ای بود تغییر بده! بعد میگن #کی ازدواج میکنی نکنه کسی رو زیر سر داری سخت نگیر بعد #متاسفانه به گوشت میرسه فلانی با این انتخاب #حیییف شد بعد از جهیزیه گرفته٬ تا مراسمت نظر میدن و دخالت میکنن بعد هم که کی #بچه میاری و فلانی اشتباه کرد #دیر بچه دار شد عع چرا #پسر داری بذار یه #دخترم بشه و😡 الی آخر شما در تمام مراحل انتخابی با #فشارهای اطرافیان مواجه هستید 🌹یا احساس خودمختاری درونی و باطنی: در شرایطی که #عوامل و موانع سخت محیطی و #فرهنگی هست٬ آدمها می‌تونن همچنان آزادی درونی خودشون رو حفظ کنند، به این معنا که اونها #می‌تونن انتخاب کنند که چطور به شرایطی که در حال تجربه ش هستند جواب بدن. 🟢مثلاً یک #زندانی در محدودترین شرایط میتونه انتخاب کنه که چه برخورد و عکس العملی نشون بده. میتونه تصمیم بگیره #مهارتی رو آموزش میبینه، چه بسا شرایط آزادی از زندانش رو فراهم میکنه و برای #آینده بیرون زندانش هم برنامه و مسیری پیش بینی میکنه و کس دیگری ممکنه افسرده باشه و زمان رو به #بطالت بگذرونه و آینده بدتری رو انتخاب کنه. ❣️اینجا مهم : 👇 ☑️حق انتخابه ☑️ و کسی #مطلقا مجبور یا #قربانی نیست. 🌹مثلا خانمی برای #مهمونی به جای سفره شام رسمی از #سلف با غذای مدرن و فانتزی استفاده کنه، اون چیزی که ما به #عنوان آزادی می‌خوایم اینه که از روی اختیار زندگیمون را بکنیم و خودمون را آزادانه ابراز کنیم، و از کنترل و فشارهای غیرضروری و بیرونی رها باشیم.💪 🟢و بدونیم با وجود اینکه در دنیا، کشور، اجتماع و #خانواده مون یک سری قوانین و محدودیت ها هست باز هم ما با ویژگی های جسمی، شخصیتی و امکانات و شرایط ثابت میتونیم #انتخاب های متفاوتی از کس دیگه در همون شرایط داشته باشیم و اینه که #احساس بهتری به ما میده و زندگی بهتری رو برامون فراهم میکنه. 🌹مثلاً یه دخترخانم #رشته ورزشی 🏋️‍♀️ رو انتخاب میکنه که با نظر اطرافیان هم خوانی نداره و این انتخاب، آزادی در تصمیم گیری ش منجر به احساس اعتماد به نفس و رضایت بیشتری از زندگی در اون میشه. و 🟢دخترخانم دیگه در همون شرایط انتخاب کنه که به شرایط موجود تن بده و از رسیدن به رویاش خودشو محروم کنه و بعد هم خودش رو قربانی 🥺😭فرض کنه و سالها اون اثر بیرونی رو در زندگیش موثر بدونه.😡 یا اینکه #یک خانوم تصمیم بگیره با وجود فرزند و مسئولیت های زندگی کار مورد علاقه ش رو متناسب با شرایطش انتخاب کنه و #شاغل بشه. 🖥️ 🌹حالا #مادرش نگرانه که دختر جونتو آب میکنی٬ دیگران میگن #دنبال فرار از کار خونه س٬ مادرشوهر نگرانه برای پسرش کم نذاره و البته ممکنه عده ای تحسین و حمایت هم بکنند🎖️ ما داریم درباره ((#موانع انتخاب)) صحبت میکنیم این خانم باید #بهای انتخابشو بده و از انتخابش دفاع کنه💪 https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 ( این درس ادامه دارد 👆)