ادامه درس 👆 🔴🔵🔴🔵🔴 🔵🔴🔵🔴 🔴🔵🔴 🔵🔴 🔴 ♥️بسم الله الرحمن الرحیم #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب 🌹سلام، مرجان قاسمی هستم #مشاور 🔴در منزل #سوم سفر میخواهیم برای #حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه #همراه و #همسفر بشیم. @Baghetamashyekhoda #چهارمین_درس 🔵اینها #سرفصل مباحثیه که به مرور به اونها میپردازیم: 👇👇 🔴#نحوه عملکرد رفتار (ماشین رفتار) ..... جلسه 1 و 2 🔴#نیازهای 5 گانه ما... جلسه 3 و 4 دنیای مطلوب ما #اصول اساسی زندگی #خواسته ها 🔵گفتیم که #سرچشمه در #بینش و نگاه ماست، که بدونم #خودم مسئول #خوشبختی خودم هستم و این #فکر و #عمل منه که #زندگیمو میسازه 🔴بنابراین با اینکه یه کم ممکنه #طول بکشه ولی #بازسازی یک #ساختمان به صورت #زیربنایی #بهتر از #زیباسازی نمای اون هست، 🔵اگرچه برای #بازسازی و تغییر در #خودمون و #ساختمان #زندگیمون باید #آموزش ببینم و فکرم رو درست کنم تا #هدف گذاری بهتری کنم، 🔵#برنامه بهتری بریزم و بدونم از کجا باید شروع کنیم و ان شاءالله #اقدام از همین امروز نه #شنبه آینده با #قدم های #کوچک اما #مستمر و هر جا هم #خسته شدم، #اشتباه کردم، #کم آوردم و #دست کشیدم از کار #ایرادی نداره دوباره از #نو شروع میکنم. 🔴حالا میخواهیم بدونیم که #نیازهای ما چیه ؟ و اونها رو بهتر بشناسیم. 🔵#پنج نیاز اساسی انسان از دیدگاه گلاسر: 👇 1⃣#نیاز به #بقا 2⃣#نیاز به #عشق و #احساس تعلق و #معنویت 3⃣#نیاز به #قدرت (موفقیت، ارزشمندی شخصی، شهرت) 4⃣#نیاز به #آزادی و #خودمختاری 5⃣#نیاز به #تفریح 🔴که امروز به #دو تا از اونها می پردازیم: 👇👇 ما برای اینکه در زندگی #احساس رضایت و #خوشبختی داشته باشیم باید #نیازهامون رو بشناسیم و اونها رو در #حد توان و امکان #برآورده کنیم 🔵چه #بسا اگر نیازهای افراد #خانواده، #همسر و #فرزندمون و در مرحله بعد #فامیل و #دوست و #آشنا رو بدونیم میتونیم بهتر #درکشون بکنیم، بهشون #کمک کنیم و #رابطه بهتری رو باهاشون بسازیم. @Baghetamashyekhoda ( ادامه دارد 👆)

ادامه درس 👆 💐💐💐💐 💐💐💐 💐💐 💐 ♥️بسم الله الرحمن الرحیم #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب 💐سلام، قاسمی هستم #مشاور در ادامه منزل #سوم سفر میخواهیم برای #حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه #همراه و #همسفر بشیم. @Baghetamashyekhoda #پنجمین_درس 💐نیاز به #بقا: 💐همه #نیازهای جسمانی ضروری مانند نیاز به #غذا، آب، هوا و سرپناه و پوشاک را شامل می‌شه. 💐نیاز به #تأمین امنیت برای ادامه زندگی هم زیر مجموعه‌ این نیاز محسوب می‌شه. 💐مثالی خدمت دوستای گلم میزنم: عزیزان برای اینکه #بتونیم در طول #روز و در طول #زندگی عملکرد بهتری داشته باشیم باید حواسمون باشه که به موقع و به #اندازه غذا بخوریم، استراحت کنیم، ورزش کنیم، به بهداشت و ظاهرمون رسیدگی کنیم و #چکاپ منظم جسمی و روحی داشته باشیم 👌 که شامل #مراجعه به #پزشک و #روانشناس برای پیشگیری از مشکل و درمان مشکل میشه و در نهایت احساس آرامش و امنیت کنیم. 💐و اینو بدونیم که #هر کس با توجه به امکاناتش نیازهاشو با اولویت بندی باید رفع کنه. چون قطعا هر کس با توجه به امکانات و شرایط زندگیش میتونه به نحوی و تا حدی نیازهاشو برآورده بکنه. 💐نیاز به #عشق و احساس #تعلق: نیاز به احساس تعلق و پیوند #عاطفی داشتن با دیگر افراد، نیازیه که در #همه انسان‌ها وجود داره. و برای اینکه سلامت روانی داشته باشیم #روابط ما با دیگران خیلی اهمیت داره و اثر گذاره👌 . 💐نیاز به #تعامل و مراوده با دیگران و داشتن رابطه صمیمانه یکی از نیازهایی است که باعث انجام رفتارهایی در ما میشه. یعنی ما برای #ارضای این نیازمون با آدم ها رابطه برقرار میکنیم، #بده بستان هایی خواهیم داشت، کمک کردن و کمک گرفتن، دید و بازدید، شرکت در #مراسم ها، #هدیه دادن، #اهمیت دادن به ارزش های طرف مقابل با تبریک و تسلیت و همدلی و ... در موقعیت های مختلف سعی میکنیم که رابطه مون رو عمق بدیم . نیاز به احساس #تعلق رو میشه با سه حالت در نظر گرفت: 💐احساس تعلق #اجتماعی، احساس تعلق #شغلی و احساس تعلق #خانوادگی. 💐من برای اینکه احساس بهتری در #زندگی داشته باشم باید بدونم در #موقعیت هایی مثل اجتماع (مدرسه، دانشگاه، روابط فامیلی، محل کار) چطور #نیازم به احساس تعلق داشتن رو ارضا کنم. 💐#نداشتن رابطه و پیوند عاطفی، یا داشتن #روابط #ناخوشایند یا رابطه‌ای که رضایتمندانه نیست، #ریشه اصلی خیلی از #مشکلات پایدار روانی ماست که میتونه روی خیلی از #جنبه های زندگیمون اثر بذاره و باعث بشه از زندگی راضی باشیم یا نباشیم. https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 ( ادامه دارد 👆)

ادامه درس 👆 🎋🌼🎋🌼🎋 🌼🎋🌼🎋 🎋🌼🎋 🌼🎋 🎋 #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب سلام ؛ قاسمی هستم #مشاور_و_روانشناس #لطفا_توجه_بفرمایید 👇👇👇 🎋برای جمع آوری و نوشتن مطالب و #درس ها وقت گذاشته می شود لطفاً با #دقت مطالعه بفرمایید 👌 در ادامه منزل #نهم میخواهیم برای حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه #همراه و #همسفر بشیم #بیست_و_پنجمین_درس https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 🎋 گفتیم پنج نیاز اساسی داریم 1 - بقا 2 – قدرت 3 - عشق و تعلق خاطر 4 - آزادی 5 - تفریح و لذت 🎋#بقا همه انسان ها دوست دارند زنده باشند و در #امنیت زندگی کنند. بنابراین هر چیزی که زندگی و امنیت و منافع شون رو تهدید کنه براشون نامطلوبه. نیاز به بقا فقط در اصل #حیات نیست. ثروتمندی که از ترس آینده، خساست به خرج می ده در واقع نیاز به بقای بیشتری داره از کسی که سخت نمی گیرد و در حد متعارف یک فرد دارا، خرج می کنه 🎋#قدرت تمایل انسان ها به #برتری جویی، سبقت از دیگران و پیشرفت رو به طور خلاصه نیاز انسان به قدرت می نامیم. 🎋#عشق و تعلق خاطر هر انسانی می خواد #عشق بورزه و عشق دریافت کنه. 🎋#آزادی هر انسانی نیاز به آزادی داره تا بتواند بدون #مداخله گری دیگران اون طوری که دوست داره زندگی کنه. خلوت انسان ها هم بخشی از قلمرو آزادیه. 🎋#تفریح و لذت به تفریح پاداش یادگیری هم میگن. بنابراین مجموعه ای از #تمایلات انسان برای یادگیری و خنده و لذت از دنیا رو تفریح و لذت می نامیم. 🌼درباره شون مفصل صحبت کردیم 👌 🎋 اول باید بدونیم که این #نیازها در آدم ها به اندازه متفاوتی هست و ایرادی هم نداره حالا میخوایم ببینیم این نیاز ها در رابطه ما با دیگران و به خصوص افراد خانواده و #همسر چه اثری داره؟ 🎋#چالش اونجا شروع میشه که ما با آدم هایی زندگی میکنیم که نیازهاشون با ما فرق داره یعنی اولویت بندیش و اندازه ش 🎋مثلا ممکنه نیاز به #قدرت در دو نفر با هم فرق کنه یکی نیاز به قدرت اولین نیازشه و اندازه ش زیاده و دومی برعکس 🎋اما خبر خوب اینه که با #آموزش میتونیم بفهمیم که اول در انتخاب همسر اینها رو در نظر بگیریم دو اگر بعد ازدواجمون هست نیازها رو بشناسیم و جلوی خیلی از ناراحتی ها رو بگیریم و از بوجود اومدن مشکلات دیگه پیشگیری کنیم و سوئ تفاهم رو به حداقل برسونیم با درک همدیگه. 🎋نیاز به قدرت ممکنه کسی تمایلی به #ریاست یک اداره کوچک هم نداشته باشه ولی دیگری تمام هم و غمش رسیدن به مقام وزارت باشه. نیاز به قدرت در این دو آدم، یکسان نیست. 🎋نیاز به بقا : ممکنه کسی به کارهای #خطرناک دست بزنه که شاید به بهای جانش تمام شه(مثل کسی که با موتورسیکلت کارهای نمایشی انجام می ده) و دیگری با وجود نیاز مالی و توانایی فنی، این کار رو نکنه. در شرایط مساوی، علت رو باید در میزان نیاز هر یک از اونها به بقا جست و جو کرد. 🎋یا کسی که هر شب قبل از #خواب، همه درها رو چک می کنه که بسته باشند، نیاز بیشتری به #امنیت داره تا کسی که در شرایط برابر این کار رو نمی کنه 🎋نیاز به عشق و تعلق: ممکنه کسی #عاشقانه به اطرافیانش مهر بورزه ولی دیگری خیلی #خشک و بی روح برخورد کنه. یکی ممکنه دوری از عزیزش را بیش از یک روز تاب نیاره ولی اون عزیز بتونه بی هیچ مشکلی ماه ها دور از او زندگی کنه و دلتنگ نباشه. 🎋بنابراین، نیاز به #عشق و تعلق خاطر هم در انسان ها یکسان نیست. 👌 با این حساب اگر یکی از زوجین، مدام به دیگری ابراز علاقه کنه و دیگری این #محبت را مدام ابراز نکنه، الزاماً معنی اش این نیست که دومی همسرش رو دوست نداره. علت این ماجرا در نیاز کمتر او به عشق و تعلق خاطره. 👌 🎋 نیاز به آزادی: ممکنه کسی دوست داشته باشه اوقات زیادی را آزادانه بگذرونه و دیگری بخواد در گروه (دوستان،خانواده و ...) و هم #رأی آنها عمل کنه. و شاید ما فکر کنیم هر کسی توی مهمانی رای و نظر خودش رو بیشتر در نظر بگیره خوادخواهه! در حالیکه یک درصد ممکنه نیاز به آزادی عملش بیشتری داشته باشه.👌 🎋و نیاز به تفریح: ممکنه کسی بسیار #علاقه مند به یاد گیری و تفریح باشد و دیگری کمتر. 🎋و حالا میرسیم به تضاد و تفاوت نیازهامون با دیگران در رابطه هایی که داریم 🤔 ( این درس ادامه دارد 👆) 💟 کانال باغ تماشای خدا ↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9

ادامه درس 👆 🌷🍃🌷🍃🌷 🍃🌷🍃🌷 🌷🍃🌷 🍃🌷 🌷 #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب سلام ؛ قاسمی هستم #مشاور_و_روانشناس #لطفا_توجه_بفرمایید 👇👇👇 🌷برای جمع آوری و نوشتن مطالب و #درس ها وقت گذاشته می شود لطفاً با #دقت مطالعه بفرمایید 👌 در ادامه منزل #هشتم میخواهیم برای حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه #همراه و #همسفر بشیم #بیست_و_ششمین_درس https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 🌷 نیاز به #تفریح : ممکنه کسی بسیار علاقه مند به یاد گیری و #تفریح باشد و دیگری کمتر. و حالا میرسیم به تضاد و تفاوت نیازهامون با دیگران در رابطه هایی که داریم👇 🌷#تضاد در حوزه "میزان نیاز به بقا" اگر دو نفر که با همدیگه رابطه دارند (مثل دو دوست، دو شریک و از همه مهم تر دو همسر) در میزان نیاز به #بقا همخوانی نداشته باشند ممکنه بین شون اختلاف ایجاد شه. 🌷نکته : مهم قبل از شروع بحث اینه که نیاز به بقا صرفاً در مرگ و زندگی و حفظ سلامتی خلاصه نمی شه بلکه احتیاط و #محافظه کاری هم مهم ترین نشانه نیاز به بقاست.👌 🌷فرض کنید نیاز به بقا در #مرد به شدت بالاست و بسیار محافظه کاره و #خانمش که نیاز به بقا در او کمتره. 🌷خانم به آقا می گه که 10 روز به #مسافرت برویم ولی مرد مخالفت می کنه و می گه در این مدت ممکنه #بلایی بر سر خونه بیاد و هر چی زن استدلال می کنه که می تونن از همسایه ها یا فامیل کمک بگیرن که به خونه سر بزنند و ... مرد #قبول نمی کنه. 🌷 شاید زن این #بی میلی شوهرش رو نشانه ای از این بدونه که شوهرش او را #دوست نداره ولی واقعیت اینه که تفاوت در میزان نیاز به بقا در میونه و ربطی به #عشق و دوست داشتن نداره. 🌷همونطور که می بینید ، منشأ خیلی از #سوء تفاهم ها اینه که ما نمی دونیم در کدام نیاز #اساسی دچار مشکل هستیم. 🌷در حالی که اگر محل دقیق مشکل رو بدانیم ، یکراست سراغ همون نیاز می ریم و بقیه را وارد #ماجرا نمی کنیم و قضیه را پیچیده تر نمی کنیم 💟کانال باغ تماشای خدا ↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9