❣❣❣❣
❣❣❣
❣❣
❣
#مجموعه_مباحث
#زندگی_مثبت_حال_خوب
https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
#اولین_درس
❣میخواهیم برای #حال بهتر و زندگی #شیرین تر با هم دیگه
#همراه و #همسفر بشیم
در این سفر #درونی و #هیجان انگیز برای #تغییر نگرش و #رفتارمان
ان شاءالله #درس هایی رو با هم مرور میکنیم
۱-نحوه #عملکردو_رفتار
۲-نیازهای #پنجگانه ما
۳-دنیای #مطلوب ما
۴-اصول #اساسی زندگی
۵- #خواسته ها
❣اینها #خواستههایقلبی هر آدمیه 👇
من می خوام #موفق باشم
من می خوام #ثروتمند باشم
من میخوام #تحصیلکرده باشم
من می خوام#عشق رو تجربه کنم
من میخوام #دوستانبیشتر و روابط بهتری داشته باشم
من می خوام #خوشبخت باشم
من می خوام #شاد باشم
من می خوام #راضی باشم
میخوام #امیدوارتر باشم
من میخوام #بهترینزندگی رو داشته باشم...
❣اینها حق منه و بیش از این رو هم می تونیم از خدای بزرگ و بخشنده و مهربان بخواهیم📿
❣قبول دارید کسی برای #بدبختی و #حالبد تلاش نمیکنه؟👌
پس چرا اینطوری نمیشه و چطورمیتونم این کار رو انجام بدم⁉️
❣گفتم من می خوام!
چون فقط من هستم که به کمک #خدایمهربان در زندگیام تعیینکننده هستم و
همه جهان هستی دست در دست هم به من در این مسیر کمک می کنند💎
❣می خوام خودم انتخاب کنم که
#هدفم چیه؟!
#مسیر زندگیم کدوم طرفی باشه؟!
#برنامهراهم چیه؟!
و
#حالم چطور باشد؟!
❣ برای این کار نیاز به #ابزار دارم .
#اختیار که دارم!
#انگیزه که دارم!
از امروز دیگه دنبال #مقصر نمی گردم...
حتی اگر همه عالم به من بدی کرده باشند نه تنها
#کمکم نکرده باشن
بلکه
#چوب لای چرخم گذاشته باشن
#حمایتم نکرده باشن
#زخم زده باشن
#کارم رو خراب کرده باشن
#ناامیدم کرده باشن
و
#ازم سوء استفاده کرده باشند
کارهاشون رو روی سرم ریخته باشند
و با وجود این ها چطور میتونم #خوشبخت باشم؟
چطور میتونیم؟
چطوری؟
❣قبول می کنم که #امکاناتم
همینه... قبول می کنم که؛
#خانوادهام
#دوستانم
#سلامتیام
#تحصیلاتم
#زیباییام و ....
همینه برای تک تکشون شکر میکنم🙏
*چه خوب چه بد*
❣چیزی رو که #هستم_و_دارم
از ته قلب ❤️ میپذیرم
تا به آرامش برسم 👌
❣همه ما انتظار داریم #بهترین_زندگی رو داشته باشیم
ولی بعضیا این زندگی بهتر رو در هر شرایطی و با هر امکانی می سازند👌
❣آقای تخمه فروشی تو محله ما هست که سواد خاصی هم نداره ایشون نزدیک
هر #مسابقه_فوتبال یک #بنر میزنه بالای مغازه اش
که مثلاً دوشنبه فوتبال #استقلال 💙 و #پرسپولیس ❤️
و نظر مشتری ها رو جلب میکنه و
از قضا باید برای هر بنر هم #هزینه کنه
اما این تخمه فروش قبول کرده کارش همینه ، امکاناتش در این حده
و برای #درآمد_بیشتر مسئولانه
ایده شو عملی میکنه👏
❣با خودم تکرار میکنم همینه که هست.
اما از امروز من #مسئول حال خوبم هستم.👌
و اینو با همه #شجاعت_و_افتخار 🏆 انتخاب میکنم ...
❣در قدم اول یک #دفترچه برمیدارم
#خدای_بزرگ 😍 را به خاطر #نعمت هایی که دارم شکر میکنم🙏
مثلاً به این شکل که به فضل و رحمت
الهی بدن سالمی دارم🙏
❣ #نعمت_هایی که دوست دارم داشته باشم را به شکل تحقق یافته از خدا میخوام✅
به این شکل به فضل و رحمت الهی و عزتمندانه درآمد و همسرم خوبی دارم یا در دانشگاه فارغالتحصیل شدهام
و ....
❣صبح در #هفت_خط که عدد
مقدسی هست #نعمت هایی که می خوام داشته باشم رو مینویسم😊
❣و شب در #هفت_خط ،
#نعمت هایی که دارم رو مینویسم 🙏
❣خداوند در #قرآن به #قلم قسم یاد کرده و رازی که در نوشتن هست
ما را در #جذب و رسیدن به خواسته هامون کمک می کند.👌
❣ضمن اینکه با این کار
#انرژی_های_مثبت را در وجودمون
به سطح می آوریم و آزاد می کنیم
و
#انرژی_های_منفی را از خودمان دور حذف می کنیم .
❣وقتی #داشته هامون رو نمیبینیم و شکرنمی کنیم چطور انتظار داریم که
خدا بیشترش را بهمون بده⁉️
❣ با #شکر نعمت بر
نعمت هامون اضافه میکنیم 🙏
❣امیدوارم شروع خوبی بوده باشد و
ان شاءالله همه زندگی مثبت و حال خوبی را تجربه کنیم ...
و
التماس دعا
(ادامه دارد... 👆)
https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
ادامه درس 👆
💜💛💜💛💜
💛💜💛💜
💜💛💜
💛💜
💜
❤️بسم الله الرحمن الرحیم
💜#مجموعه_مباحث
#زندگی_مثبت_حال_خوب
https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
#دومین_درس
💛دوستان عزیزم سلام
قاسمی 🌺 هستم
و #امروز در خدمتتون هستم
و
در منزل #دوم #سفر میخوایم
برای #حال بهتر و زندگی #شیرین تر
با هم دیگه همراه و
همسفر بشیم 😊
💜ان شاءالله در این سفر #درونی و هیجان انگیز برای
#تغییر #نگرش و #رفتارمون
درس هایی رو با هم مرور
میکنیم
1⃣ #نحوه عملکرد رفتار
(ماشین رفتار)
2⃣ #نیازهای 5 گانه ما
3⃣ #دنیای مطلوب ما
4⃣ #اصول اساسی زندگی
5⃣ #خواسته ها
💛 و در قدم #بعدی قبول 🍃مسئولیت میکنم
که این منم که با #تسلط داشتن روی فکر، احساس، بدن
و عملم زندگیم رو پیش میبرم،
💜 چطوری؟
مثال میزنم : 👇
من امروز #صبح قصد دارم
کمی درس بخونم یا مثلا #یخچال رو مرتب کنم
1⃣ فکر میکنم که چه #خوب که امروز به کارم میرسم
2⃣#احساس خوبی درمن ایجاد میشه
3⃣ بدنم #انرژی میگیره
4⃣میرم #درس میخونم
یا مثلا #کمد رو مرتب میکنم
از #انجامش لذت میبرم
و
احساس #خوبی برای خودم درست میکنم و #زندگیمو
بهتر میکنم 😊
💛حالا برعکس: 👇
من امروز #صبح قصد دارم کمی درس بخونم یا مثلا #خونه
رو مرتب کنم
1⃣ فکر میکنم که خدایا #کی حوصله داره درس بخونه
یا یخچال مرتب کردنم مصیبتیه
2⃣احساس #بدی درمن ایجاد میشه
3⃣ بدنم هم حس و حال انجامش رو نداره و ممکنه #بندازمش به فردا یا انقدر با این فکر ور برم که #شب شه
4⃣ #کارم انجام نمیشه
خودمو #سرزنش کنم که یه کار به این کوچیکی رو نتونستی انجام بدی و روزمو خراب میکنم
.
.💜💛💜💛💜
.
💜پس من خودم #روزم
رو میسازم!
به این میگن #ماشین رفتار 👌
شما #سوار بر ماشین رفتار در مسیر زندگی میرانید
نه کسی میتونه #مقصد رو برای شما مشخص کنه،
نه کسی میتونه جای
شما #بشینه و فرمان رو از شما بگیره نه کسی میتونه به زور شما رو
توی یک مسیر ببره
و ...
در صورتی که بخواید خودتون #راننده #زندگیتون باشید و روی ماشینتون #مسلط باشید و فرمان زندگی رو دست کس دیگه و شرایط زندگی ندید.
💛حالا ممکنه بگید که
#خانواده و شرایط و امکانات زندگی هم روی انجام کارها اثر دارند
که حق دارید،
#مشکلات هم که مثل
#نقل و نبات روی #میز پذیرایی زندگی هستند چه کار
میشه کرد؟ 🤔
وقتی من #خودم روی خودم
#تسلط ندارم و نمیدونم چطور فکر و عمل میکنم انتظار دارم
#بقیه شرایط با من #هماهنگ
بشوند؟
تازه این #وسط میخوام به بقیه هم بگم چکار کنند و
#فرمان زندگی اون ها رو هم به دست بگیرم!!!
پس اول از خودم
شروع میکنم. 👌
💜بیاید تا #جلسه بعد این
#تمرین رو انجام بدیم،
میتونید برای شروع
یک #دفترچه بردارید
و این موارد رو در اون
بنویسید
چون
#نوشتن کمک میکنه #دقیق تر،
#منظم تر و #هدفمند تر
عمل کنیم
و #نقشه راهی جلوی
#چشممون میذاره
💛تو #دفترچه م درباره #رفتار و یا کارهای روزانه م 🌺 که از چه اجزایی تشکیل شده
مینویسم ؛ 👇
💜هر کاری میکنم #دقت میکنم ببینم از کدوم فکر شروع شد
چه #احساسی داشتم
چه #حسی در بدنم ایجاد شد
و در #نهایت چه کاری انجام دادم
💛مثال میزنم : 👇
فکر میکنم #دوستم چه آدم
مهربونیه، #احساس خوبی
پیدا میکنم 😊
بدنم گرم #محبت میشه
و بهش تلفن میزنم!
💜یا برعکس؛
فکر میکردم #دوستم
همه ش به من #تیکه میندازه،
حس بدی پیدا میکنم😏 قلبم میگیره
و خودمو #سرزنش کردم
که #چرا بهش اجازه دادم
با من اینطوری #رفتار کنه
و یا چرا باهاش
دوستم و ...
💛میبینیم که این من هستم
که #انتخاب میکنم که چه
فکری بکنم وچه احساسی بهم دست بده،
چه حالتی در #بدنم اتفاق بیفته و در نهایت چه کاری
انجام بدم!
💜همه این #صحبت ها برای اینه که بدونیم
#اوضاع زندگیمون
از کجا آب میخوره؟
وتا #سرچشمه رو پیدا نکینم
بقیه کارها فقط
#اتلاف انرژیه ! 👌
اونوقته که خسته و #سرخورده برمیگردیم
سر جای اول و اونجاست
که #عالم و آدم رو #مقصر
میدونیم و فکر میکنیم
که #تلاشمون رو کردیم
اما
💛حتما #بدشانسیم یا #خدا ما رو دوست نداره و ... 😔
سرچشمه در #بینش و نگاه
ماست،
که بدونم #خودم مسئول #خوشبختی خودم هستم
و
این فکر و #عمل منه که
زندگیمو میسازه
https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
💜امیدوارم براتون مفید باشه
و ان شاءالله همه مون
#فرمان زندگی مون رو هر چه
زودتر به #دست
بگیریم
( ادامه دارد 👆)
ادامه درس 👆
🔴🔵🔴🔵🔴
🔵🔴🔵🔴
🔴🔵🔴
🔵🔴
🔴
♥️بسم الله الرحمن الرحیم
#مجموعه_مباحث
#زندگی_مثبت_حال_خوب
🌹سلام، مرجان قاسمی هستم
#مشاور
🔴در منزل #سوم سفر
میخواهیم
برای #حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه #همراه و
#همسفر بشیم.
@Baghetamashyekhoda
#چهارمین_درس
🔵اینها #سرفصل مباحثیه که
به مرور به اونها
میپردازیم: 👇👇
🔴#نحوه عملکرد رفتار (ماشین رفتار) ..... جلسه 1 و 2
🔴#نیازهای 5 گانه ما...
جلسه 3 و 4
دنیای مطلوب ما
#اصول اساسی زندگی
#خواسته ها
🔵گفتیم که #سرچشمه در
#بینش و نگاه ماست،
که بدونم #خودم مسئول
#خوشبختی خودم هستم
و
این #فکر و #عمل منه
که #زندگیمو میسازه
🔴بنابراین با اینکه یه کم
ممکنه #طول بکشه
ولی #بازسازی یک #ساختمان به صورت #زیربنایی
#بهتر از #زیباسازی نمای
اون هست،
🔵اگرچه برای #بازسازی و تغییر در #خودمون و
#ساختمان #زندگیمون
باید #آموزش ببینم
و فکرم
رو درست کنم
تا #هدف گذاری بهتری کنم،
🔵#برنامه بهتری بریزم و
بدونم از کجا باید
شروع کنیم
و ان شاءالله #اقدام از همین امروز
نه #شنبه آینده
با #قدم های #کوچک اما
#مستمر و هر جا هم
#خسته شدم،
#اشتباه کردم،
#کم آوردم
و
#دست کشیدم از کار
#ایرادی نداره
دوباره از #نو شروع
میکنم.
🔴حالا میخواهیم بدونیم
که #نیازهای ما چیه ؟
و اونها رو بهتر
بشناسیم.
🔵#پنج نیاز اساسی انسان
از دیدگاه گلاسر: 👇
1⃣#نیاز به #بقا
2⃣#نیاز به #عشق و
#احساس تعلق و #معنویت
3⃣#نیاز به #قدرت (موفقیت، ارزشمندی شخصی، شهرت)
4⃣#نیاز به #آزادی و #خودمختاری
5⃣#نیاز به #تفریح
🔴که امروز به #دو تا از اونها می پردازیم: 👇👇
ما برای اینکه در زندگی
#احساس رضایت و #خوشبختی
داشته باشیم
باید #نیازهامون رو بشناسیم
و
اونها رو در #حد توان و امکان
#برآورده کنیم
🔵چه #بسا اگر نیازهای افراد
#خانواده،
#همسر و #فرزندمون و
در مرحله بعد
#فامیل و #دوست و
#آشنا رو بدونیم
میتونیم بهتر #درکشون بکنیم،
بهشون #کمک کنیم
و #رابطه بهتری رو باهاشون
بسازیم.
@Baghetamashyekhoda
( ادامه دارد 👆)
ادامه درس 👆
💙💙💙💙
💙💙💙
💙💙
💙
#درس_طهارت_نفس
#شرح مراتب طهارت/از رساله وحدت از دیدگاه #عارف وحکیم علامه #حسن زاده/شارح #داوود صمدی آملی،
#جلد اول
http://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
درس #یازدهم
💙#طهارت #قوای عملیه ی نفس
بعد از طهارت #ظاهری بدن
به #طهارت قوای #عملی نفس
رسیدیم
🔷#نفس انسان دارای
#قوه های فراوانی است
همانند قوه ی #غضبیه ،
قوه ی #شهویه ، قوه ی #ذائقه ،
قوه ی #باصره و ...که نفس با این قویٰ کارهایش را انجام می دهد
🔷نکته :👇
برای اینکه قوای #عملی نفس
به طهارت برسند
نیاز به #احکام شرعیه است
🔷نقش #دستورات شرعیه
در #طهارت قُویٰ
دستورات شرعیه در #مسائل فقهی برای این است که نفس را در تمام
قوایش #تطهیر کند👌
🔷مثلا یکی از #اسرار دستور نماز و
روزه #تطهیر قوای #ظاهریه ی بدن
است
همچنین برای اینکه #اعضای بدن در هنگام #عبادت کردن مؤدب گردند
احکام #فقهی کمک می کنند
#انسان نفس را #مطیع
خودش کند 👌
🔷مثلا اگر در #نماز دقت کنید
که این عمل چقدر #موجب تأدیب بدن
است
از #نحوه ی ایستادن گرفته
تا نحوه #نشستن و #حرکت کردن
و#تسبیح گفتن و
#حمد وسوره خواندن و ...
که اگر شخص بخواهد #نماز بخواند
چگونه باید #ادب را
مراعات کند
🔷وبه چه نحوی باید #اعضاء
وجوارحش را #تأدیب نماید
تا #حق نماز را در مرتبه ی ظاهر اداء
فرماید
همچنین #روزه هم برای
#خود آدابی دارد
#روزه باعث می گردد
تا قوه ی #شهویه انسان کنترل شود
زیرا #رسیدن دائمی #غذا به نفس همان و #افزایش یافتن
#قوه ی شهویه همان!
#روزه باعث تعدیل
قوه ی شهویه است
🔷اگر انسان بخواهد هر غذایی را که باعث #شکوفایی قوای
نفسیه اش می شود
#تهیه نموده ومصرف کند
به #سختی می تواند #جلوی نفس را در مقابل #خواسته هایش بگیرد
اما اگر آن #غذاها به واسطه
دستور العمل #شرعیه کنترل گردد
نفس در آن قوا کم کم تنزل می کند
ودر این وقت ایستادگی در مقابل آن کار مشکلی نخواهد بود
و
#روزه نفس را مهار می کند
🔷لذا #احکام شرعیه
برای تأدیب وطهارت #قوای نفس
به خصوص قوه ی #شهویه و
قوه ی #غضبیه جعل شده اند
🔷اگر #انسان این دو قوه را کنترل
کند می تواند
به مقدار زیادی بر خود #فائق آید
🔷احکام #شرعیه باعث می شود
که قوای نفس به #اطاعت شخص
در بیایند
اگر #شخص روزه گرفت
#قوه ی شهوت را #مطیع خود می کند
وبر او مسلط می شود
برخلاف کسی که #جلو شکم. را
نمی گیرد
هرگز #نمی تواند #قوه ی شهوتش را کنترل کند
http://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
( ادامه دارد..👆)
#پیام_مشاور
🌹برای رسیدن به هر خواسته
#بزرگ و کوچکی #عجله
نداشته باش
🦋اگر مدام در حالت #استرس و نگرانی برای اهداف و آرزو هایت هستی
بدون در مسیر اشتباهی قدم بر میداری.
بدون که خیلی به
#خواسته هات چسپیدی.
🌹#بذار که آرامش و #احساسات
خوب حاکم باشد.
https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
☀️به ما بپیوندید👆
ادامه درس 👆
🌷🌸🌷🌸🌷
🌸🌷🌸🌷
🌷🌸🌷
🌸🌷
🌷
#مجموعه_مباحث
#زندگی_مثبت_حال_خوب
https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
#ششمین_درس
🌷یه #سوال از
حضورتون داشتم
چطور می تونیم #ادم های بدی که در اطرافمون هستن و به نوعی در زندگی ما تاثیر گذار هستن ، نادیده بگیریم؟؟؟
ببخشید منظورم از ادم های بد ، اون دسته از ادم هایی هستن
که از نظر #اخلاقی هیچ شباهتی
با ما ندارن
🌷#سوال مشاور 👇
منظورتون از #شباهت ندارند
دقیقا چیه؟
چرا آدم #بدیه؟
کارهای بدی میکنه
یا به شما و دیگران
آسیب میزنه؟
🌷#جواب سوال کننده 👇
شما در #درس فرمودین
ما #خودمون زندگی خودمون
رو می سازیم حتی بدترین ادم ها در کنار ما باشن
درسته؟؟؟
من می خوام بگم.
#خواسته یا ناخواسته
دیگران در #زندگی
ما نقش دارند
🌷#جواب مشاور 👇
شما میتونید به #چند روش عمل کنید
این جور افراد معمولا
#آسیب دیدن و لازمه با مهارت و محبت باهاشون رفتار شه
جایگاه اون آدم چقدر
در زندگی شما مهمه؟
مثلا #خواهر یا برادره؟
فامیله؟
که بتونید بین خودتون
و ایشون #مرز بذارید
هم مرز رفتاری٬ هم فیزیکی
🌷وقتی اوضاع #خوبه کمی
نزدیک میشید وقتی اوضاع بده و اذیت میشید #فاصله بگیرید
اگر میشناسیدش
و
نیازهاشو میدونید تو
#صحبت ها و مراودات نیازهای
اون فرد رو در نظر بگیرید
و
ایشونو از #مقابل خودتون به #کنار خودتون بیارید
🌷#سوال کننده 👇
مثل ادم هایی که مثلا ما #مجبوریم
اون هارو ببینیم
ولی اون ها خیلی #اخلاق تند و یا زبان گزنده دارن
و هر بار ادم و می بینن به ادم حرفی میزنن که موجب #رنجش خاطر ما میشه
در واقع من نمی دونم چطور میشه این ادم هارو نادیده گرفت؟ ؟؟😔
🌷#جواب مشاور 👇
نیاز به #تایید دارن٬ تاییدشون کنید
با یه نگاه٬ #لبخند٬
گوش دادن به حرفشون و
#تحسین کردنشون
این کار اون فرد رو نسبت
به شما نزدیکتر میکنه
و
🌷با حوصله به #رابطه تون زمان بدین
در صورتی که در طول زمان
با #رفتار کارآمد هم تغییری
در اوضاع ندیدین
خودتونو از آسیب #حفظ کنید
اصلا در هم صحبتی با اون فرد
به اصطلاح درگیر نشید
و
به #تله نیفتید
حرفها رو با یه عبارت کوتاه
#مودبانه و آروم جواب بدید
گاهی مثل اینکه حرفو نشنیدین
رفتار کنید
و جواب ندین
خودتون رو با چیزی مشغول کنید یا از اون فضا و مثلا اتاق
به جای دیگه برید
🌷یه حرف #جالب توی حرفها
بیارید و حرف تو حرف کنید
خودتونو #کنترل کنید
چون بعضی وقتها منتظر #عصبانیت
و برخورد تند شما هستن
تا رفتار بدتری رو پیش
بگیرند 👌
🌷🌸🌷🌸🌷
🌷بسیار سپاسگزارم
از توضیحات خوبتون
برای شما ، بهترین هارو ارزو دارم ،
جوابتون عالی بود.
من قبلا با روان شناس های
زیادی صحبت کرده بودم
ولی انصافا الان بهترین جواب
رو از شما گرفتم 😊
https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
( درس ها ادامه دارد 👆)
ادامه درس 👆
🔴🎋🔴🎋🔴
🎋🔴🎋🔴
🔴🎋🔴
🎋🔴
🔴
#مجموعه_مباحث
#زندگی_مثبت_حال_خوب
سلام ؛ قاسمی هستم
#مشاور_و_روانشناس
در ادامه منزل #هشتم میخواهیم
برای حال بهتر و زندگی شیرین تر
با هم دیگه #همراه و #همسفر بشیم
#نوزدهمین_درس
https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
🔴یا آقا ممکنه بگه باید
#حرف منو گوش بدی و قبول کنی
و ایشونم از رفتارهای اشتباه
و
ناکارآمدی که مثال زدیم
استفاده میکنه و یه سری
رفتارهای #مردانه دیگه
🔴 حالا هم خانوم ناراضیه
که چرا به #خواسته م توجه نمیشه😔
هم آقا و البته مشکل
در خودشون نمی بینند
🔴 یا مثلا: 👇
مادر معتقده که #فرزندش
قدرنشناسه و تمام زحماتش رو
به هدر داده.
#فرزند هم معتقده که مادرش دست و پای او را بسته
و
حقوق اولیه زندگی را به
اسم مادری و محبت ازش گرفته.
🔴#مدیر معتقده خودش و زندگیشو وقت و ثروتشو را صرف رفاه
و خوشحالی کارمنداش کرده.
کارمندا هم معتقدند که #مدیر،
به خاطر حقوقی که میده،
آنها را بردهی خودش میدونه!
🔴اگر چه ممکنه شکل اول رابطه،
در کوتاه مدت،
رضایت بخش باشه،
اما معمولا در #بلندمدت نمیتوانه رضایت طرفین را تامین نماید.
🔴ممکنه یکی از این افراد
به بهونه علاقه، مراقبت،
حتی #عشق شدید و غیرت
#محدودیت هایی برای طرف مقابلش
ایجاد کنه که اوایل میشه
نادیده ش گرفت اما در دراز مدت رابطه رو #بیمار میکنه و
فرد رو بیزار میکنه.
🔴ممکنه بگید من مذاکره میکنم
اما جواب نمیده.
خب #مذاکره مهارت میخواد.
چیزی رو که بارها تجربه کردی و جواب نگرفتی
به شیوه جدیدی
و درست امتحان کن.
🔴نوع دوم رابطه،
همون چیزیه که بهش #رابطه_سالم
میگن.
🔴اینکه «#مالکیت» و «#کنترل»،
نمیتونه نگاه و ابزار مناسبی
برای #مدیریت یک رابطه باشه.
تمام اون چیزی که در یک رابطه مطرح میشه «پذیرش» و «عدم پذیرش» هست.
🔴هر کدوم از طرفین خواسته شو میگه،
از اون دفاع میکنه، دلایل و استدلالهای خودشو مطرح میکنه و طرف دوم میتواند آنها را بپذیره یا رد کنه.
🔴خب درسته ناراحت کننده ست اما به اینجا که رسیدیم باید قید خیلی از توقعاتتون رو بزنید تا یک رابطه برابر، بدون ترس، سالم و واقعی رو تجربه کنید
و
با روش درست خیلی از خواسته هایی که تا به حال نتونستید به دست بیارید رو مطرح کنید.
🔴اینجا هر اتفاقی میفته با خواست
و فداکاریه نه از سرمصلحت اندیشی
و اجبار.
🔴اگر عشقی هست واقعیه
اگر دلخوری ای هست بهای با هم بودنه و ما مسئولیت خودمونو تو رابطه مون قبول میکنیم،که سهم من اینه و براش تلاش میکنم 👌
و
اگه موفق هم نشم به خواست #طرف مقابلم احترام میذارم و مجبورش نمیکنم.
🔴«رابطه دوستانه» بر پایه گفتگو و مذاکره و توصیه است.
😡❌«رابطه مالکانه» بر اساس اعلام نظر و تحمیل و تجویز است.
🔴حالا یک بار دیگه اتفاقات روزمره زندگی رو با خودتون مرور کنید
و
ببینید چه سهمی از روابط شما از جنس روابط دوستانه و چه سهمی از جنس
#روابط مالکانه است.⁉️
( این درس ادامه دارد 👆)
➖➖➖➖➖
❣کانال باغ تماشای خدا
↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
ادامه درس 👆
🔷🔺🔷🔺🔷
🔺🔷🔺🔷
🔷🔺🔷
🔺🔷
🔷
#مجموعه_مباحث
#زندگی_مثبت_حال_خوب
🔷#سلام مددی هستم
مشاور ؛ درمانگر تحلیلی ؛
عضو سازمان نظام روانشناسی
#لطفا_توجه_بفرمایید
👇👇👇
🔷برای جمع آوری و نوشتن
مطالب و #درس ها
وقت گذاشته می شود
لطفاً با #دقت مطالعه بفرمایید 👌
#دومین_درس
https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9
🔷ادامه مطالب جلسه گذشته
تشخیص بارگیری #عاطفی:
دنیای #باجگیر عاطفی بسیار درهم و برهم است .
یک سری از افراد به #وضوح منظور خود را بیان میکنن، افرادی دیگر پیامدهای متناقضی را ارسال میکنند
و اغلب این افراد با مهربانی برخورد میکنند.
🔷بعضی از آنها با #قدرت و بدون هیچ ابهامی دست به تهدیدات مستقیم می زنند و به شما یادآوری میکنند که
اگر طبق خواسته هایشان عمل نکنید چه اتفاقی می افتد،
اگر مرا #ترک کنی دیگر حق نداری بچه ها را ببینی و یا ......
🔷 قبل از اینکه کسی رو باجگیر بخوانیم باید #رفتار های آن را بشناسیم.
البته این امر می تواند بین #دو دوست دو شریک و دو همکار......اتفاق بیفتد.
🔷 اما بعضی هم هستند که با #ظرافت بیشتری این کار و انجام میدهند
و در متن رابطه مثبت و دوستانه انجام میدهند.
🔷 خب ما خوب میدانیم که طرف مقابلمان چه خصوصیاتی دارد و اجازه می دهیم تجربیات مثبتمان بر احساس دلخوری و ناراحتی ما غالب بشه.
🔷 #شش عارضه باجگیر: 👇
1⃣ #خواسته: یک درخواستی دارند
2⃣ #مقاومت:شما خواسته را قبول نمیکنید و مقاومت میکنید
3⃣#فشار:فرد باجگیر بیشتر فشار می اورد
4⃣ #تهدید:دست به تهدید میزند
5⃣ #تسلیم:شما تسلیم میشوید
6⃣ #تکرار:در موقعیت های دیگر فرد باجگیر این روند را تکرار میکند.
🔷 ما یاد گرفته ایم با بازی های مختلفی افراد را وادار کنیم مطابق #میل مان رفتار کنند.
یکی از جملات: وای کاش کسی پنجره را باز میکرد.
چرا در خواست نمی کنیم:
چون کار #مخاطره آمیز است و ممکن است طرف مقابل به ما نه بگوید و
ما نیازمند به نظر برسیم.
🔷اگر نه بگوید چه اتفاقی می افتد:
تحقیر میشویم
🔷 سادهترین راه حل راه حل های غیر مستقیم برای طرح تقاضا است،
مانند #آه کشیدن ، لب ورچیدن، نگاه خاص
🔷 اگر این همه واضحه است پس چرا نمی بینیم؟
چون در بیشتر موارد پیش از اینکه بدانیم چه اتفاقی افتاده در باجگیری #عاطفی غوطه ور شده ایم.
🔷 تعیین حد و مرز:
برای اینکه بتونیم با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم باید حد و مرز ها خودمان رو مشخص کنیم
در رابطه با تعیین حد و مرز #جلسه آینده مفصل صحبت میکنیم☝️
( این درس #ادامه_دارد👆)
💟کانال باغ تماشای خدا
↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9