ادامه درس 👆 🔴🔵🔴🔵🔴 🔵🔴🔵🔴 🔴🔵🔴 🔵🔴 🔴 ♥️بسم الله الرحمن الرحیم #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب 🌹سلام، مرجان قاسمی هستم #مشاور 🔴در منزل #سوم سفر میخواهیم برای #حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه #همراه و #همسفر بشیم. @Baghetamashyekhoda #چهارمین_درس 🔵اینها #سرفصل مباحثیه که به مرور به اونها میپردازیم: 👇👇 🔴#نحوه عملکرد رفتار (ماشین رفتار) ..... جلسه 1 و 2 🔴#نیازهای 5 گانه ما... جلسه 3 و 4 دنیای مطلوب ما #اصول اساسی زندگی #خواسته ها 🔵گفتیم که #سرچشمه در #بینش و نگاه ماست، که بدونم #خودم مسئول #خوشبختی خودم هستم و این #فکر و #عمل منه که #زندگیمو میسازه 🔴بنابراین با اینکه یه کم ممکنه #طول بکشه ولی #بازسازی یک #ساختمان به صورت #زیربنایی #بهتر از #زیباسازی نمای اون هست، 🔵اگرچه برای #بازسازی و تغییر در #خودمون و #ساختمان #زندگیمون باید #آموزش ببینم و فکرم رو درست کنم تا #هدف گذاری بهتری کنم، 🔵#برنامه بهتری بریزم و بدونم از کجا باید شروع کنیم و ان شاءالله #اقدام از همین امروز نه #شنبه آینده با #قدم های #کوچک اما #مستمر و هر جا هم #خسته شدم، #اشتباه کردم، #کم آوردم و #دست کشیدم از کار #ایرادی نداره دوباره از #نو شروع میکنم. 🔴حالا میخواهیم بدونیم که #نیازهای ما چیه ؟ و اونها رو بهتر بشناسیم. 🔵#پنج نیاز اساسی انسان از دیدگاه گلاسر: 👇 1⃣#نیاز به #بقا 2⃣#نیاز به #عشق و #احساس تعلق و #معنویت 3⃣#نیاز به #قدرت (موفقیت، ارزشمندی شخصی، شهرت) 4⃣#نیاز به #آزادی و #خودمختاری 5⃣#نیاز به #تفریح 🔴که امروز به #دو تا از اونها می پردازیم: 👇👇 ما برای اینکه در زندگی #احساس رضایت و #خوشبختی داشته باشیم باید #نیازهامون رو بشناسیم و اونها رو در #حد توان و امکان #برآورده کنیم 🔵چه #بسا اگر نیازهای افراد #خانواده، #همسر و #فرزندمون و در مرحله بعد #فامیل و #دوست و #آشنا رو بدونیم میتونیم بهتر #درکشون بکنیم، بهشون #کمک کنیم و #رابطه بهتری رو باهاشون بسازیم. @Baghetamashyekhoda ( ادامه دارد 👆)

ادامه درس 👆 🌷🌸🌷🌸🌷 🌸🌷🌸🌷 🌷🌸🌷 🌸🌷 🌷 #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 #ششمین_درس 🌷یه #سوال از حضورتون داشتم چطور می تونیم #ادم های بدی که در اطرافمون هستن و به نوعی در زندگی ما تاثیر گذار هستن ، نادیده بگیریم؟؟؟ ببخشید منظورم از ادم های بد ، اون دسته از ادم هایی هستن که از نظر #اخلاقی هیچ شباهتی با ما ندارن 🌷#سوال مشاور 👇 منظورتون از #شباهت ندارند دقیقا چیه؟ چرا آدم #بدیه؟ کارهای بدی میکنه یا به شما و دیگران آسیب میزنه؟ 🌷#جواب سوال کننده 👇 شما در #درس فرمودین ما #خودمون زندگی خودمون رو می سازیم حتی بدترین ادم ها در کنار ما باشن درسته؟؟؟ من می خوام بگم. #خواسته یا ناخواسته دیگران در #زندگی ما نقش دارند 🌷#جواب مشاور 👇 شما میتونید به #چند روش عمل کنید این جور افراد معمولا #آسیب دیدن و لازمه با مهارت و محبت باهاشون رفتار شه جایگاه اون آدم چقدر در زندگی شما مهمه؟ مثلا #خواهر یا برادره؟ فامیله؟ که بتونید بین خودتون و ایشون #مرز بذارید هم مرز رفتاری٬ هم فیزیکی 🌷وقتی اوضاع #خوبه کمی نزدیک میشید وقتی اوضاع بده و اذیت میشید #فاصله بگیرید اگر میشناسیدش و نیازهاشو میدونید تو #صحبت ها و مراودات نیازهای اون فرد رو در نظر بگیرید و ایشونو از #مقابل خودتون به #کنار خودتون بیارید 🌷#سوال کننده 👇 مثل ادم هایی که مثلا ما #مجبوریم اون هارو ببینیم ولی اون ها خیلی #اخلاق تند و یا زبان گزنده دارن و هر بار ادم و می بینن به ادم حرفی میزنن که موجب #رنجش خاطر ما میشه در واقع من نمی دونم چطور میشه این ادم هارو نادیده گرفت؟ ؟؟😔 🌷#جواب مشاور 👇 نیاز به #تایید دارن٬ تاییدشون کنید با یه نگاه٬ #لبخند٬ گوش دادن به حرفشون و #تحسین کردنشون این کار اون فرد رو نسبت به شما نزدیکتر میکنه و 🌷با حوصله به #رابطه تون زمان بدین در صورتی که در طول زمان با #رفتار کارآمد هم تغییری در اوضاع ندیدین خودتونو از آسیب #حفظ کنید اصلا در هم صحبتی با اون فرد به اصطلاح درگیر نشید و به #تله نیفتید حرفها رو با یه عبارت کوتاه #مودبانه و آروم جواب بدید گاهی مثل اینکه حرفو نشنیدین رفتار کنید و جواب ندین خودتون رو با چیزی مشغول کنید یا از اون فضا و مثلا اتاق به جای دیگه برید 🌷یه حرف #جالب توی حرفها بیارید و حرف تو حرف کنید خودتونو #کنترل کنید چون بعضی وقتها منتظر #عصبانیت و برخورد تند شما هستن تا رفتار بدتری رو پیش بگیرند 👌 🌷🌸🌷🌸🌷 🌷بسیار سپاسگزارم از توضیحات خوبتون برای شما ، بهترین هارو ارزو دارم ، جوابتون عالی بود. من قبلا با روان شناس های زیادی صحبت کرده بودم ولی انصافا الان بهترین جواب رو از شما گرفتم 😊 https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 ( درس ها ادامه دارد 👆)

ادامه درس 👆 💜🌸💜🌸💜 🌸💜🌸💜 💜🌸💜 🌸💜 💜 #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب سلام ؛ قاسمی هستم #مشاور_و_روانشناس در ادامه منزل #هفتم میخواهیم برای حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه #همراه و #همسفر بشیم #چهاردهمین_درس https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 💜و حالا میرسیم به این بحث که یک جلسه #مستقله و هم در ادامه #مباحث قبلیه 💜تئوری #انتخاب ؛ ده اصل مهم داره که با رعایت این اصول میتونیم #آزادی و اختیار شخصی رو تعریف کنیم. 1️⃣ اصل اول: 👇 ما #مالک هیچکس نیستیم و نمیتونیم رفتارهای دیگران رو کنترل کنیم. ما فقط میتونیم رفتارهای #خودمون رو کنترل کنیم. 💜یعنی ما حتی #نسبت به خانواده مون که شامل پدر و مادر و خواهر و برادر و همسر و فرزندانمون میشه هم حق نداریم که #امر و نهی و توقع بیش از حد داشته باشیم که #نظرات و حرفهای ما رو حتما قبول و اجرا کنند. ‼️ ❌اما جالب اینجاست که این رو #حق مسلم خودمون میدونیم و تازه پا رو فراتر میذاریم و نسبت به دوست، فامیل و همکار، همسایه و بقال سر محل هم #توقع داریم که رفتاری رو که دوست داریم با ما داشته باشند و موعظه شون می کنیم و بهشون راهکار می دیم وچه بسا اگه اینطوری عمل نکنند #تنبیه شون هم می کنیم. ❗ 💜چطور؟ ⁉️ قهر میکنیم، کم محلی می کنیم، محبتمون رو گرو کشی می کنیم و به صورت #قطره چکانی ابراز میکنیم، از همه #بدتر وظایفمون رو گرو کشی می کنیم و مثلا ممکنه #خانوم غذا نذاره، #آقا قبض ها رو پرداخت نکنه، رفت و آمد با خانواده های همدیگر رو #تحریم یا کم کنند ! و در نهایت اگه زورمون نرسه سرسنگین میشیم تا طرف به قول معروف سرجاش بشینه و ادب شه و فرمانبرداری کنه!!! بله ، ما اینیم! یک کنترل گر! ⛔ ( این درس ادامه دارد 👆) ➖➖➖➖➖ ❣کانال باغ تماشای خدا ↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9