فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💝💝💝 #مهارتهای_زندگی
💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین
👨👩👧👦👨👩👧👦👨👩👧👦 #مهارتهای_فرزندپروری
🎥📹🎥 بحران‌هایی که با مدارا و صبر برطرف می‌شود.
📚📚📚 استاد #تراشیون
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز
👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید.
🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم
🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی
✅✅✅ خواص #شلیل
🍑 حاوی ویتامین c بالایی است و برای پیشگیری از بیماری های قلبی مفید است.
برای کنترل #فشارخون بالا و پیشگیری سکته مغزی مفید است.
🍑 بسیار کم کالری و کاهش دهنده چربی خون است.
🍑 فیبرهای موجود در شلیل، نقش مهمی در پاکسازی روده و سلامتی کولون ایفا می کند.
🍑 بوی بد دهان را رفع می کند.
🍑 در بهبود یبوست و دفع سموم بدن موثر است.
🍑 حرارت کبد را فرو می نشاند.
🍑 در مزاج های گرم، مقوی نیروی جنسی می باشد.
🍊🍊🍊 شلیل به دلیل آن که فیبر بسیار بالایی دارد موجب کاهش سرعت جذب برخی مواد مغذی به ویژه قندها می شود و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز کاهش می دهد؛ در نتیجه میوه خوبی برای افراد دیابتی است و مصرف آن می تواند در کنترل قند خون موثر باشد.
🍑 شلیل طبیعت سرد و تر دارد.
🚨🚨🚨عوارض
👈👈👈 هسته شلیل را نباید خورد؛ زیرا دارای ماده ای به نام آمیگدالین است که در بدن تبدیل به سمی خطرناک با نام سیایند می شود.
✅✅✅ افراد سرد مزاج باید همراه با آن مواد گرم مانند عسل، خرما، نبات و زنجبیل بخورند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
👵🧓👴🧔 سلامت #میانسالان و #سالمندان
🌷🌷🌷 سلامت #خواب
⁉️⁉️⁉️ چند ساعت خواب برای افراد میانسال و سالمند مطلوب است؟
📚📚📚 به گفته محققان، ۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است. خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد، همچنین با حذف مواد زائد، به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند.
📚📚📚 تیم تحقیق دریافتند که مدت زمان خواب ناکافی و بیش از حد، با اختلال در عملکرد شناختی، مانند سرعت پردازش، توجه بصری، حافظه و مهارتهای حل مسئله مرتبط است.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🧓👴👵 سلامت #سالمندان
👈👈👈 مواد مغذی مورد نیاز بدن در پیری
✅✅✅ نیازهای تغذیه‌ای شما با افزایش سن تغییر می‌کنند. به همین دلیل است که کارشناسان می‌گویند؛ مهم است، که مطمئن شوید ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی بیش‌تری دریافت می‌کنید.
وجود شش ماده مغذی زیر در رژیم غذایی، با افزایش سن، ضرورت بیش‌تری پیدا می‌کند.
✅ پتاسیم
✅ ویتامین د
✅ ویتامین ب ۱۲
✅ اسیدهای چرب امگا ۳
✅ کلاژن
✅ منیزیم
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
✅✅✅ راهکارهای حفظ عادات غذایی، پس از ماه مبارک رمضان
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم.
👈👈👈 فوتی های روانه کرونا، تک رقمی شد.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز
👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید.
🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh