فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺تدابیر حفظ تندرستی دندان‌ها
𝐻𝑜𝓌 𝓉𝑜 𝓀𝑒𝑒𝓅 𝓉𝑒𝑒𝓉𝒽 𝒽𝑒𝒶𝓁𝓉𝒽𝓎 𝓃𝒶𝓉𝓊𝓇𝒶𝓁𝓁𝓎
رعایت اصول سلامت دندان‌ها تاثیری بسیار بر حفظ تندرستی بدن دارد. این اصول عبارتند از:
📌پرهیز از پرخوری، برهم خوری و سنگینی معده
📌پرهیز از شکستن چیزهای سخت با دندان
📌اجتناب از جویدن #شکرپنیر، حلواهای سخت و سوهان
📌کم خوردن چیزهای کُند کننده دندان مانند #غوره، #آلوچه و #ترشی‌جات
📌استفاده از خلال دندان پس از صرف هر غذا
📌مسواک زدن هر بامداد و شامگاه با مسواکی نرم تا جلای طبیعی دندان را نبرد
📌کم خوردن هر آن‌چه بالخاصیه برای دندان مضر است مانند #تره، #گردو و #خرما
📌کنترل قی و استفراغ و در صورت ایجاد، رعایت تدابیر آن مبنی بر اثر سوء نگذاشتن بر دندان‌ها (چرب کردن دندان‌ها با #روغن_گل‌سرخ یا #روغن_مصطکی)
💠💠 @bualii 💠💠
ملاحظات گوارشی تابستانه
سیستم گوارش در تابستان نسبت به سایر فصول دچار ضعف عملکرد می‌شود. پس در تابستان گرم؛
📍از تعداد و حجم وعده‌های غذایی کم کنید.
📍آب‌دوغ‌خیار، آش دوغ و آش ماست را در وعده غذایی جوانان و افراد سالم بگنجانید.
📍نوشیدن شربت‌های دلچسب تابستانی مانند شربت آبلیمو، شربت آب‌نارنج، شربت سکنجبین، شربت انار و شربت ریواس را فراموش نکنید.
📍بخاطر داشته باشید میوه‌های جذاب تابستانی مانند آلبالو، گیلاس، انواع آلو، توت، هندوانه و خربزه برای معده‌های سالم و مزاج‌های گرم و خشک و جوانان مفید است.
📍تابستان را با خوردن سبزیجات سودمندی چون کاهو، کدو، خرفه، اسفناج و خیار دلچسب‌تر کنید.
💠💠 @bualii 💠💠
چند تدبیر مهم تابستانه در طب ایرانی
🎋 جهت حفظ سلامت در فصل تابستان نباید تا شروع تابستان صبر کرد، بلکه با شروع تدریجی گرمای هوا باید تدابیر طبی را از جمله موارد زیر رعایت نمود؛
✅ کنترل حالات روحی با طبیعت گرم و خشک مانند خشم و غضب
✅ خواب کافی در تابستان، بخصوص در گرم‌مزاجان، برای پیشگیری از غلبه‌ی خشکی در بدن
✅ استحمام یک روز در میان با آب ولرم
✅ پوشیدن لباس‌های خنک از جنس کتان، پنبه و نخ، و پرهیز از لباس‌های نایلونی
✅ پرهیز از هرگونه خون‌گیری (حجامت و فصد)، بدون تجویز پزشک متخصص
✅ ورزش و فعالیت بدنی خفیف در آغاز روز و به هنگام صبح، و استراحت در ساعات گرم روز
✅ درصورت ابتلا به یبوست شکم، مصرف ملیّن‌های ملایم مانند انجیر، شیرخشت، ترنجبین، مغز فلوس و روغن بادام شیرین
💠💠 @bualii 💠💠
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🟢درمان تاول پا و خار پاشنه در پیاده روی اربعین
🍃🍃🍃🍃
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡#حرکات_اصلاحی_درمانی
#درمان_گودی_کمر
هر روز صبح و شب باید این حرکات رو انجام بدی 👌
👈از ۱۵ تا شروع کن
هر روز یه دونه اضافه کن بهش
✅طول درمان تا بهبودی
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌀 تدابیر بدن‌درد، ضعف و بی‌حالی ناشی از سرماخوردگی
Muscle ache/ Back pain/ Long-term fatigue or tiredness
یکی از عوارض شایع ابتلا به کرونا سویه اومیکرون ضعف، خستگی و بدن‌درد همراه با کاهش توان بدنی است. تدابیری جهت تسکین یا رفع این علایم وجود دارد که عبارتند از:
✅ خوردن #نخوداب همراه با عصاره گوشت
✅ مصرف #بادام درختی، مویز، کشمش، انجیر
✅ میل کردن #زرده تخم مرغ عسلی روزی یک عدد
✅ نوشیدن شربت عسل یا آب‌هویج+آب‌سیب روزی 2 فنجان
✅ مصرف #حریره بادام و شیربادام (ترکیب بادام پوست‌گرفته، عسل و آب)
✅ تناول سوپ جو یا سوپ بلغور گندم با سبزیجات هویج، گشنیز و جعفری
✅ نوشیدن #دمنوش اسطوخودوس با کمی عسل و آبلیمو روزی دو فنجان در میان‌وعده‌ها
✅ تدهین (روغن مالی با ماساژ ملایم) پشت ریه‌ها، دست‌ها و پاها با #روغن_بابونه یا #روغن_به یا #روغن_مرزنجوش روزی دو بار
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🌺#زرده_تخم‌مرغ_نیم‌برشت
Soft-boiled yolk
📍ترکیبات زرده تخم‌مرغ شامل کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، ویتامین‌های گروه B، کولین، لوتئین، گزانتین، کلسیم، فسفر، سلنیم، آهن، پتاسیم، منیزیم، روی و کلسترول است.
📍زرده تخم‌مرغ نیم‌برشت یا #زرده_تخم‌مرغ_عسلی یک خوراکی مفید، زودهضم، کم‌عارضه و با غذائیت زیاد است.
♨️ روش تهیه؛
تخم‌مرغ را قبل از جوشاندن به دمای اتاق برسانید تا پوسته آن در حین جوشیدن ترک نخورد.
سپس به یک ظرف مناسب منتقل کنید و آب سرد بر آن ریخته، بر روی شعله متوسط حرارت دهید.
برای تهیه زرده تخم‌مرغ نیم‌برشت یا همان زرده تخم‌مرغ عسلی کافیست تخم‌مرغ بمدت ۵ دقیقه در آب در حال جوش بماند. در این زمان سفیده تخم‌مرغ سفت و زرده تخم‌مرغ روان و عسلی مانند می‌شود.
📍زرده تخم‌مرغ نیم‌برشت موجب تقویت نیروی جنسی، تقویت عمومی بدن بخصوص بعد از اعمال جراحی و رفع ضعف ناشی از خونریزی می‌گردد و غذایی مفید در مبتلایان به کم‌خونی فقر آهن، کودکان، مادران شیرده و باردار، سالمندان و افراد لاغرِ سردمزاج است.
📍تناول زرده تخم‌مرغ عسلی باعث افزایش کیفیت صدا و مناسب گویندگان، مجریان رسانه و قاریان قرآن است.
✅ توصیه می‌شود در روزهای سرد پاییزی و زمستانی مصرف این غذای ساده در حد اعتدال (هفته‌ای ۳-۲ عدد) در برنامه غذایی گنجانیده شود.
⛔ زیاده روی در مصرف زرده تخم‌مرغ خطر ایجاد سنگ کلیه، کک‌مک و لک‌های پوستی را افزایش می‌دهد.
❌ لازم است مبتلایان به دیابت، پرفشاری خون، بیماری‌های قلبی، چاقی و بیماری‌های کبدی در مصرف زرده
💠💠 @bualii 💠💠
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♻️درمان تنگی کانال نخاعی در طب سنتی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡تمرین عالی جهت اختلالات مفصل #ساکروایلیاک با کش مینی لوپ در حالت پلانک پهلو
#ساکروالیاک
#مفصل_خاجی
#دنبالچه
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#هشدار_سلامتی
🌺#چربی خون چه علایمی داره؟
👈 سرگیجه، سنگینی دست و پا، وزوز گوش، درد بازو، داغ شدن کف پا، درد در پهلو
چطوری درمانش کنیم؟
🔸تخم شوید برگ شوید برگ کاسنی تخم شنبلیله سماق زرشک ابگیری همه مواد را پودر کرده به میزان یک قاشق چایخوری در یک نعلبکی ابغوره مخلوط کرده و هر روز قبل از نهار و قبل از شام میل نمایید.
🔹یک استکان آبغوره در یک لیوان اب مخلوط کرده جرعه جرعه عصرها میل شود.
میدونی چربی خون از غلبه ی چه مزاجی به وجود میاد
اگه میخوای مشکلت به صورت ریشه ای برطرف بشه بیاید گروهمون😊👇👇👇
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
👈 برای تسکین درد گوش👇👇👇
🔺حبه #سیری را گرم کرده و در مجرای گوش قرار دهید که در درمان مجرب است
🔺برای درمان وزوز گوش با قطره‌چکان، ۳ قطره روغن #بادام_تلخ در هر گوش چکانده شود.
💠💠 @bualii 💠💠
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅آلزایمر از شدت سردی مغز بوجود میاید. برای پیشگیری بهترین کار کاهش سردیها به طورکلی است. ضمنا کلاهی که با پشم و کرک شترباشدباعث می شود هیچگاه دچار فراموشی نشوید. اما اگر کسی مبتلا شده است ضمن رعایت موارد فوق جهت درمان خود باید موارد زیر را بین ۴ تا ۸ ماه انجام دهد تا به درمان برسد:
الف) ارده با شیره انگور(خرما) هفته ای ۵ وعده صبحانه
ب) شربت عسل روزی ۲ استکان
ج) استشمام مداوم عطرهای گرم (گلاب ـ یاس ـ نرگس)
د) مالیدن روغن کنجد روی ملاج هرشب
ه) خوراک دانه ها از قبیل (بادام درختی ـ فندق ـ پسته ـ گردو) دانه دانه مثل آدامس جویده شود تا جذب بزاقی شود.
و) فسنجان بادام (نیم بادام درختی + نیم گردو) هفته ای ۳ وعده شام
چ) کشمش روزی ۴۰ عدد
#نکته_طلایی
#آلزایمر
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b