کپشن مهم 👇👇👇👇 ⚠️⚠️⚠️ همشهریان عزيز مي توانید در صورت مشاهده اقلام سلامت محور قاچاق گزارشات خود را در سامانه ١٩٠ ثبت نمايند. ☎️☎️☎️ @damavand_health @damavand_health @damavand_health #شبکه_بهداشت_درمان_دماوند #دماوند #بهداشت #سلامت #شبکه_بهداشت_دماوند #جیلارد #شهید_بهشتی #دانشگاه_علوم_پزشکی_شهید_بهشتی #سازمان_غذا_و_دارو #نه_به_کالای_قاچاق #نه_به_کالای_تقلبی #نه_به_خرید_کالای_خارجی #جیلارد #آبسرد #کیلان #وزارت_بهداشت #مرکز_بهداشت_و_درمان #ایران_سلامت #سلامتی_حق_شماست

۷ رکن خودمراقبتی که براتون گفتیم حالا میخواییم یه سری عادات سالم که به راحتی میتونیم وارد سبک زندگیمون و حتی تقویتشون بکنیم بگم که برای ارتقاء سلامتی مهم و ضروریه: ۱_سواد سلامت📚: اطلاعات خود را در دانش سلامت بروز نگه دارید. ۲_خود آگاهی از وضعیت ذهنی و جسمی🧘‍♂️: هر روز چند دقیقه تمرین تنفس عمیق انجام بدید تاوضعیت جسمی و ذهنی خود را بهتر درک کنید. ۳_فعالیت بدنی⛹️‍♂️: هر روز به طور منظم ورزش کنید حتی اگر یک پیاده روی کوتا داشته باشید. ۴_تغدیه سالم🍏: مصرف سبزیجات و میوه ها را افزایش دهید و مصرف شکر و نمک را محدود کنید. ۵_اجتناب از خطر یا کاهش مواجهه با آن⚠️: هنگام رانندگی کمربند ایمنی خود را ببندید. ۶_بهداشت مناسب🪥🛁: با مسواک زدن دو بار در روز و استفاده از نخ دندان، سلامت دهان و دندان خود را حفظ کنید. ۷_استفاده بهینه از محصولات و خدمات مربوط به بهداشت و سلامت💊💉: از مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها خودداری کنید. پویش ماه خود مراقبتی @damavand_health @sevomshaban.sbmu @hazratefatemeh.sbmu #بهداشت_و_درمان_دماوند #سلامت_بمانیم #سلامتی_جسمی #سلامتی_حق_شماست #فعالیت_بدنی #ورزش #تغذیه_سالم #رژیم_لاغری #خود_مراقبتی #آموزش_بهداشت #سواد_سلامت #ایمنی #مراقب_خانواده #بهداشت_فردی #آنتی_بیوتیک #محصولات_بهداشتی #جیلارد #آبسرد #آبعلی #رودهن #کیلان #تارود

💉👶 ✅️ورود واکسن پنوموکوک به برنامه ایمن سازی کودکان! پنوموکوک میکروبی است که باعث عفونت های مختلف می شود، مثل عفونت ریه، عفونت مغزی یا مننژیت، عفونت گوش، عفونت قلب، عفونت خون، عفونت استخوان و سینوزیت. گاهی عفونت پنوموکوک می تواند باعث بیماری شدید و بستری در بیمارستان شود. واکسیناسیون پنوموکوک مهمترین راه پیشگیری از بیماری های عفونی ناشی از آن می شود. #واکسیناسیون #سلامتی_حق_شماست #شبکه_بهداشت_درمان_دماوند #دماوند #بهداشت #پنوموکوک #واکسن_پنوموکوک #سلامت_بمانیم #واکسن_کودکان #ایمن_سازی #زنجیره_سرما #وزارت_بهداشت #دانشگاه_علوم_پزشکی_شهید_بهشتی

🔸️خب توی قسمت اول سعی کردیم بگیم که برنامه داوطلبین سلامت چه جوری به وجود اومد، اگه دوست داری ادامه داستان بدونی که اصلا این برنامه در کجا برای چه کسانی و با چه اهدافی به وجود اومده با لایک و کامنتای زیباتون همراهیمون کنید... @damavand_health @damavand_health 🔷️راستی تا یادم نرفته اگر میخوایی از دستورالعمل های به روز بهداشتی و اخبار معتبر سلامتی با خبر بشی ما را در کانال ایتا و سایت شبکه بهداشت و درمان دماوند دنبال کنید. 🌐damavand.sbmu.ac.ir @damavad_health #داوطلبین_سلامت #داوطلبین_سلامت_محله #سفیران_سلامت #سلامتی_حق_شماست #سلامت #دماوند #مرکز_بهداشت_و_درمان #دانشگاه_علوم_پزشکی_شهید_بهشتی #خود_مراقبتی