❎مراسم گرامیداشت روز بهداشت حرفه ای❎ دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی 28 آوریل مصادف با 9 اردیبهشت ماه به عنوان روز جهانی ایمنی و بهداشت حرفه ای نام گذاری شده است . شعار این روز این است: زمان رو به اتمام است در شرایط تغییر اقلیم هم اکنون از ایمنی و بهداشت حرفه ای محیط کار اطمینان حاصل کنیم. مهندسین بهداشت حرفه ای شبکه بهداشت و درمان دماوند در روز بهداشت حرفه ای در سالن اجتماعات همراه اول در مراسم گرامیداشت روز بهداشت حرفه ای شرکت نمودند. طی این مراسم که توسط معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ترتیب داده شده بود از کارشناس مسئولان و بازرسی نمونه دانشگاه تجلیل و قدردانی بعمل آمد که جناب آقای مهندس غفور محسنی و سرکار خانم مهندس حیدری از شبکه دماوند جز تجلیل شوندگان بودند. #شبکه_بهداشت #شبکه_بهداشت_دماوند #شبکه_بهداشت_درمان_دماوند #بهداشت_حرفه_ای #بهداشت_محیط #ایمنی #ایمنی_در_کار #سلامت #روز_بهداشت_حرفه_ای #هدف_ما_مراقبت_از_سلامتی_شماست

مراسم گرامیداشت روز بهداشت حرفه ای در ستاد شبکه بهداشت و درمان دماوند 28 آوریل مصادف با 9 اردیبهشت ماه به عنوان روز جهانی ایمنی و بهداشت حرفه ای نام گذاری شده است . شعار این روز این است: زمان رو به اتمام است در شرایط تغییر اقلیم هم اکنون از ایمنی و بهداشت حرفه ای محیط کار اطمینان حاصل کنیم. 9 اردیبهشت ماه در سالن اجتماعات ستاد شبکه دماوند نیز به مناسبت روز بهداشت حرفه ای دورهمی کوچکی ترتیب داده شد که طی این مراسم جناب آقای دکتر کرمانی ضمن تبریک روز بهداشت حرفه ای به پرسنل این واحد در ستاد و مراکز تابعه از زحمات این افراد قدردانی نمودند. همچنین مهندس یونسی معاون بهداشت شبکه نیز با تبریک این روز به حاضرین از اهمیت بسیاربالای این حرفه برای پرسنل صحبت نمودند و از آنان خواستند کار خود را با دقت و حساسیت بالایی انجام دهند. #شبکه_بهداشت #شبکه_بهداشت_دماوند #شبکه_بهداشت_درمان_دماوند #بهداشت_حرفه_ای #بهداشت_محیط #ایمنی #ایمنی_در_کار #سلامت #روز_بهداشت_حرفه_ای

۷ رکن خودمراقبتی که براتون گفتیم حالا میخواییم یه سری عادات سالم که به راحتی میتونیم وارد سبک زندگیمون و حتی تقویتشون بکنیم بگم که برای ارتقاء سلامتی مهم و ضروریه: ۱_سواد سلامت📚: اطلاعات خود را در دانش سلامت بروز نگه دارید. ۲_خود آگاهی از وضعیت ذهنی و جسمی🧘‍♂️: هر روز چند دقیقه تمرین تنفس عمیق انجام بدید تاوضعیت جسمی و ذهنی خود را بهتر درک کنید. ۳_فعالیت بدنی⛹️‍♂️: هر روز به طور منظم ورزش کنید حتی اگر یک پیاده روی کوتا داشته باشید. ۴_تغدیه سالم🍏: مصرف سبزیجات و میوه ها را افزایش دهید و مصرف شکر و نمک را محدود کنید. ۵_اجتناب از خطر یا کاهش مواجهه با آن⚠️: هنگام رانندگی کمربند ایمنی خود را ببندید. ۶_بهداشت مناسب🪥🛁: با مسواک زدن دو بار در روز و استفاده از نخ دندان، سلامت دهان و دندان خود را حفظ کنید. ۷_استفاده بهینه از محصولات و خدمات مربوط به بهداشت و سلامت💊💉: از مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها خودداری کنید. پویش ماه خود مراقبتی @damavand_health @sevomshaban.sbmu @hazratefatemeh.sbmu #بهداشت_و_درمان_دماوند #سلامت_بمانیم #سلامتی_جسمی #سلامتی_حق_شماست #فعالیت_بدنی #ورزش #تغذیه_سالم #رژیم_لاغری #خود_مراقبتی #آموزش_بهداشت #سواد_سلامت #ایمنی #مراقب_خانواده #بهداشت_فردی #آنتی_بیوتیک #محصولات_بهداشتی #جیلارد #آبسرد #آبعلی #رودهن #کیلان #تارود

نحوه انتخاب SPF و PA 👇🏼 *کرم SPF 15: این SPF برای استفاده روزمره و محافظت در برابر آفتاب ملایم مناسب است. *کرم SPF 30: این SPF محافظت بیشتری در برابر اشعه‌های UVB فراهم می‌کند و برای اکثر افراد مناسب است. *کرم SPF 50: این SPF محافظت بسیار بالایی در برابر اشعه‌های UVB ارائه می‌دهد و برای افرادی که پوست حساس دارند یا مدت زمان طولانی در معرض آفتاب قرار می‌گیرند، مناسب است. *کرم SPF 70 و بالاتر: این SPF ها معمولاً برای ورزشکاران، افرادی که در مناطق استوایی زندگی می‌کنند یا افرادی که به آفتاب سوختگی بسیار حساس هستند، توصیه می‌شود. عوامل دیگری که در انتخاب SPF مناسب نقش دارند: * نوع پوست: افراد با پوست خشک یا حساس ممکن است به SPF بالاتر نیاز داشته باشند. * فصل: در فصل تابستان و در مناطق آفتابی، SPF بالاتر توصیه می‌شود. * فعالیت: افرادی که در فضای باز فعالیت می‌کنند یا ورزش می‌کنند، به SPF بالاتر نیاز دارند. همچنین PA از یک مثبت تا سه مثبت محافظت کم تا بسایر زیاد رو نشون میده و PA با چهار مثبت محافظت کامل رو نشون میده . ‌. . . . . . #گرمازدگی #ایمنی #بهداشت_حرفه_ای #اشعه_UV #عینک_آفتابی #آفتاب #گرما #کرم_ضد_آفتاب  #اکسپلور #اشعه #امواج_UV #بهداشت_شغلی #سلامت_شغلی @instapico_bot