فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
هر چقدر با گذشت و مهربانی
با هستی رفتار کنی
هستی هم هزاران بار بیشتر و زیباتر
برایت جبران میکند
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت زانو این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید . پیشگیری ازمشکلات
#زانوهای_پرانتزی
#زانو_پرانتزی
قسمت ( ۲)
#کش_پیلاتس
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
در رحمت خدا همیشه باز
و فانوس قشنگش همیشه روشنه
پس فکرت را از همه این اما و اگرها دور کن
و امید و صبر و عشق را راه زندگیت قرار بده
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت زانو این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید . پیشگیری ازمشکلات
#زانوهای_پرانتزی
#زانو_پرانتزی
قسمت(۳)
#چهارسر_ران
#کش_پیلاتس
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
سرتو بالا بگیر ...
تو درحال تقلا کردن نیستی،
تو همانند قله دماوند
درمیانه ی فتح و خلق کردن يک زندگی جدبد هستی .
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت زانو این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید . پیشگیری ازمشکلات
#زانوهای_پرانتزی
#زانو_پرانتزی
قسمت ( ۴)
#چهارسر_ران
#کمر
#سیاتیک
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
بخاطر دل مهربونت
تمام انرژی کهکشان ها
امروز همگی در دست توست
دنیا رو غرق در خوشی و آرامش کن
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت زانو این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید . پیشگیری ازمشکلات
#زانوهای_پرانتزی
#زانو_پرانتزی
قسمت (۶)
#چهارسر_ران
#کمر
#سیاتیک
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
بار پروردگارا
فقط با تو آرومم
فکر به تو
آرامش روحم
و شکر نعمتت برکت زندگی من.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
۱۰تمرین فوقالعاده
برای تقویت عضلات و بهبود درد زانو
#زانو
قسمت ( ۴۴)
#چهارسر_ران
#هیپ
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
ولادت عشق و محبت پروردگار
امام زمان
امام عشق شفقت
بر همه عاشقان مبارک
#امام_زمان
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
۳حرکت مناسب برای تقویت عضلات و پیشگیری از دیسک و بهبود درد گردن
#گردن💎
قسمت(۲۹)
#آرتروز_گردن💎
✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
خسته نباشید
به انرژی فوق العاده شما
امروز مطمئنا به هر چه
که اراده کنید میرسید
فکر تو سازنده
بهترین زندگی هاست
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یوگای صورت
ماساژ صورت
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
پاکسازی انرژیهای محیط
با فرکانس زیبای کاسه تبتی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن
#گردن
قسمت (۳۰)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۲۱)
#قوز_پشت
قسمت (۱۷)
#کمر
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
زندگی را با صفا شروع
و با مروت تمام کن
که به آب حیات برسی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین فوقالعاده
برای تقویت عضلات
و بهبود درد زانو
#زانو
قسمت(۶۵)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#ACL
#pcl
#knee
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
تو بزرگترین نابغه قرنی
از ذکاوتت استفاده کن و
عظمت نهفته درونت را کشف کن
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت و پیشگیری از آرتروز
انگشتان و مچ دست این حرکات عالی
را روزانه انجام دهید
#آرتروز_انگشتان
#مچ_دست
#انگشت_دست
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
افکار زیبا،افکار خداست
کلام زیبا، کلام خداست
با افکار و کلام زیبا
آرامش و خوشحالی را به دنیا هدیه دهیم
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت و پیشگیری از مشکلات
مچ پا _خار_پاشنه این نرمشها رو
روزانه انجام دهید
حرکات مناسب
برای تقویت و بهبود مشکلات
#مچ_پا
قسمت (۸)
#ساق_پا💎
#آشیل 💎
قسمت (۵)
#واریس
قسمت (۶)
#تیبیای_خلفی
#ankle
#Tibialis_tendon
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
یه جمله ای هست که عاشقش شدم
معجزه ای که دنبالشی
تو کاریه که از انجامش طفره میری
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح و آرام در استخر انجام دهید
#دیسک_کمر
#هیپ
#سیاتیک
#آب_درمانی
#آبدرمانی
قسمت (۱)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
آن غار تاریکی که از آن میترسید
همان گنجی را داردکه دنبال آن میگردید
@DCHAMEDJADIDI