به نام خدا امروز خوشحال، سبک بال غرق در انرژی پرواز کن @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید حرکات مناسب برای تقویت عضلات #هیپ قسمت ( ۴۵) #زانو قسمت (۶۷) #چهارسر قسمت (۸) #کش @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا اندازه تمام این برگهای سبز آرامش وخوشحالی وارد زندگیت شود @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. ۵تمرین فوق‌العاده تقویت عضلات و بهبود درد #زانو قسمت(۶۹) #چهارسر_ران قسمت(۱۹) #هیپ قسمت(۴۶) #دنبالچه قسمت(۷) #کش ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #knee #hip #low_back_pain @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا دنیا با انرژی خوب توست که هر روز زیباتر می‌شود @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین های فوق‌العاده برای تقویت عضلات کمر هیپ چهار سر شکم و بهبود درد #زانو قسمت(۷۰) #چهارسر_ران قسمت(۲۰) #هیپ قسمت(۴۷) #دنبالچه قسمت(,,۸) #کش ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #knee #hip #low_back_pain @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بخند که خنده داروی تمامی دردهاست @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید #گردن #شانه @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمش را صحیح هر روز انجام دهید #نرمشهای_مفید_وعالی💎 #کمر قسمت (۱۲۰) #سیاتیک قسمت (۷۳) #اداره #محیط_اداره #بهترین_حرکت @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بدی وجود ندارد ما خالق زیباترین خنده‌ها در دنیا هستیم @DCHAMEDJADIDI