به نام خدا امروز تمام عالم هستی گوش به فرمان توست چون تو یکی از بهترین بندگان خداوندی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن #گردن💎 قسمت (۲۹) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا هر چقدر با گذشت و مهربانی با هستی رفتار کنی هستی هم هزاران بار بیشتر و زیباتر برایت جبران میکند @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت زانو این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید . پیشگیری ازمشکلات #زانوهای_پرانتزی #زانو_پرانتزی قسمت ( ۲) #کش_پیلاتس @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا در رحمت خدا همیشه باز و فانوس قشنگش همیشه روشنه پس فکرت را از همه این اما و اگرها دور کن و امید و صبر و عشق را راه زندگیت قرار بده @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت زانو این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید . پیشگیری ازمشکلات #زانوهای_پرانتزی #زانو_پرانتزی قسمت(۳) #چهارسر_ران #کش_پیلاتس @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا سرتو بالا بگیر ... تو درحال تقلا کردن نیستی، تو همانند قله دماوند درمیانه ی فتح و خلق کردن يک زندگی جدبد هستی . @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت زانو این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید . پیشگیری ازمشکلات #زانوهای_پرانتزی #زانو_پرانتزی قسمت ( ۴) #چهارسر_ران #کمر #سیاتیک @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بخاطر دل مهربونت تمام انرژی کهکشان ها امروز همگی در دست توست دنیا رو غرق در خوشی و آرامش کن @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت زانو این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید . پیشگیری ازمشکلات #زانوهای_پرانتزی #زانو_پرانتزی قسمت (۶) #چهارسر_ران #کمر #سیاتیک @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا بار پروردگارا فقط با تو آرومم فکر به تو آرامش روحم و شکر نعمتت برکت زندگی من. @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. ۱۰تمرین فوق‌العاده برای تقویت عضلات و بهبود درد زانو #زانو قسمت ( ۴۴) #چهارسر_ران #هیپ @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا ولادت عشق و محبت پروردگار امام زمان امام عشق شفقت بر همه عاشقان مبارک #امام_زمان @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید ۳حرکت مناسب برای تقویت عضلات و پیشگیری از دیسک و بهبود درد گردن #گردن💎 قسمت(۲۹) #آرتروز_گردن💎 ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا خسته نباشید به انرژی فوق العاده شما امروز مطمئنا به هر چه که اراده کنید میرسید فکر تو سازنده بهترین زندگی هاست @DCHAMEDJADIDI

یوگای صورت ماساژ صورت @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا پاکسازی انرژی‌های محیط با فرکانس زیبای کاسه تبتی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن #گردن قسمت (۳۰) #کایفوز #کیفوز قسمت (۲۱) #قوز_پشت قسمت (۱۷) #کمر ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا زندگی را با صفا شروع و با مروت تمام کن که به آب حیات برسی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح  هر روز انجام  دهید. تمرین فوق‌العاده برای تقویت عضلات و بهبود درد زانو #زانو قسمت(۶۵) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #ACL #pcl #knee @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا تو بزرگترین نابغه قرنی از ذکاوتت استفاده کن و عظمت نهفته درونت را کشف کن @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و پیشگیری از آرتروز انگشتان و مچ دست این حرکات عالی را روزانه انجام دهید #آرتروز_انگشتان #مچ_دست #انگشت_دست @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا افکار زیبا،افکار خداست کلام زیبا، کلام خداست با افکار و کلام زیبا آرامش و خوشحالی را به دنیا هدیه دهیم @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و پیشگیری از مشکلات مچ پا _خار_پاشنه این نرمشها رو روزانه انجام دهید حرکات مناسب برای تقویت و بهبود مشکلات #مچ_پا قسمت (۸) #ساق_پا💎 #آشیل 💎 قسمت (۵) #واریس قسمت (۶) #تیبیای_خلفی #ankle #Tibialis_tendon @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا یه جمله ای هست که عاشقش شدم معجزه ای که دنبالشی تو کاریه که از انجامش طفره میری @DCHAMEDJADIDI