🔰#مشکلات_گوارش(#ترش معده)
🔹معده باید طبعش گرم باشدکه درست بتواند کار خودشو انجام دهد.
و با سرد شدن مشکلات فراوانی بدن را تهدید می کند و دلیل این مشکلات است.
🌺پیامبراکرم (ص): معده خانه همه ی بیماری هاست
✅نخوردن غذا های طبع سرد
✅جویدن کامل غذا
✅نخوردن نوشیدنی بین غذا حتی آب
✅ترک کامل (#ممنوعات_غذایی)
🔰 #درمان_مشکلات_معده :
✅اولین غذا(صبح موقع نماز ) و آخرین غذا(قبل از خواب) سیاهدانه عسل بخورید.
✅قبل و بعد غذا هاضوم بخورید
✅در طول روز هر دو ساعتی آویشن نمک بریزید کف دست زبان بزنید
✅یک قاشق بارهنگ با یک استکان عرق نعنا و مقداری گلاب را بجوشانید ولرم که شد با عسل هرشب سرشب بخورید.
✅مسیر گوارشی را روغن مالی کنید
#انسان_سالم_تغذیه_سالم
فروشگاه#خانه_احسان کاشمر احیای سنت های اسلامی ناب🌸🌸
🏠ابتدای بلوار شاهد سمت چپ
☎️05155268982
تارنما :
🌐http://ehsankashmar.ir
خرید اینترنتی:
🌐http://basalam.ir/ehsan
رسانه گروهی:
🆔 @khanehehsan
✳️نکات:
1️⃣مجموع مصرف آب #آبگوشت و گوشت کوبیده باید به اندازه نیاز فرد تنظیم شود. متأسفانه اغلب به هنگام خوردن آبگوشت، شکم را با ترید پر میکنیم و پس از آن، گوشت کوبیده را به عنوان اضافه بار به بدن تحمیل مینیم.
2️⃣نان تلیت یا ترید در غذاهای مایع سبب نفخ شدید و ضعف #معده میشود. تنها افرادی که معده گرم ملتهب دارند میتوانند از آن بخورند آن هم در هوای گرم یا گرمی #مزاج.
3️⃣اشخاص سالم و افراد داری مزاج سرد و یا مبتلا به نفخ شکم باید پرهیز کنند، چون غذا بدون جویده شدن وارد معده میشود و بهتر است که جدا نان را بجوند و بعد روی آن آبگوشت میل نمایند.
4️⃣حتما از #لیمو عمانی استفاده بشود چرا که میزان چربی گوشت را کاهش داده و به جذب آهن گوشت برای بدن کمک شایانی میکند.
5️⃣مایعات را همراه آبگوشت استفاده نکنید، مخصوصاً مصرف دوغ با آبگوشت بسیار مضر بوده و فسادآور است.
حتی همراه آبگوشت ماست نخورید.
6️⃣از مخلفات مناسب همراه آبگوشت، #سبزی خوردن و کمی #سیر ترشی است.
7️⃣بعد از میل کردن #آبگوشت ، تا ۳۰ تا ۴۰ دقیقه به حالت درازکش قرار نگیرید وگرنه ممکن است دچار #ترش کردن شوید.
#معرفی_غذای_سالم
#آبگوشت
🍃🌹🍃
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
🌸🍃
🍃
🔴 نوشیدن #آب ممنوع
♻️ در پستهای قبل با تعدادی از تدابیر نوشیدن آشنا شدیم. بسیار شنیدهایم که نوشیدن #آب قبل، همراه و بعد از #غذا برای اغلب افراد ممنوع است. حداقل فاصلهی زمانی بین صرف غذا و نوشیدن باید به میزانی باشد که غذا از دهانهی معده گذر کند و در قعر معده قرار بگیرد؛ که علامت آن احساس سبکی معده است. نوشیدن مایعات مابین غذا باعث جدایی بخشهای مختلف غذا و در نتیجه فساد در #هضم میشود. دانستن زمان مناسب نوشیدن و مهمتر از آن زمانهای ممنوع نوشیدن آب و مایعات از اهمیت ویژه ای برخوردار است که تعدادی از آنها را بیان میکنیم.
🔹️ پس از تحرکی که سبب گرمی تن شده باشد.
🔹️ پس از #استحمام
🔹️ پس از #مقاربت_جنسی
🔹️ پس از بیدار شدن
🔹️ پس از مصرف داروهای #مسهل و حین بیماری #اسهال
🔹️ پس از صرف #شیرینی و اکثر #میوهها خصوصا میوههای آبدار
🔹️ پس از مصرف خوراکیهای #ترش، قابض و #گسمزه
🔹️ پس از صرف غذاهای #مرطوب و غلیظ و لزج مثل #کلهپاچه
🔷️ نوشیدن آب در حالت عطش شدید، #ورزش، اسهال و حمام به علت تحلیل رطوبات بدن و ایجاد گرمی غیر طبیعی و افزایش جریان خون و میل زیاد بافتها به مایعات، آب مصرف شده بدون هضم و تغییرات لازم از جمله هم دما شدن با بدن، به سرعت وارد بافتها شده و باعث سردی ناگهانی #اعضاء میشود. کاهش #حرارت_غریزی زمینهساز مشکلاتی از جمله #سستی و #سنگینی اعضا، ضعف #اعصاب، معده، احشاء، #کبد، #حواس_پنجگانه، بد رنگی و ورم صورت، #نزله، و... میشود.
🍃
🌸🍃
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
✍ یکی از علل #ترش کردن معده، زمان ناصحیح #غذا خوردن است
📌 به عنوان مثال شما وقتی شما غذایی که میل میکنید و سریعاً دراز میکشید یا بالاخص میخوابید، این عمل مخصوصاً در معدههای ضعیف موجب باقی ماندن و توقف بیش از حد خوراک در معده میشود و این توقف بیش از حد موجب فساد غذا در معده و ایجاد حالت #ترشی در #معده میشود
⬅️ طبیعت مدبرهی بدن، جهت دفع این خلط بد، قی و پرتاپ میشود و فرد در همان حالت خواب، دچار حالت سوزش شدید معده و گلو و دهان میشود
✅ پس بهتر است بسته به نوع سهل الهضم بودن یا دیر هضم بودن غذا نخوابید؛ چند قدمی(۴۰ تا ۵۰ قدم) راه بروید و بنشینید تا غذا بعد از هضم اولیه از فَم معده عبور کند
⬅️ به طور متوسط بهتر است خوابیدن بین دو تا سه ساعت بعد از غذا انجام گیرد 👌
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
چند ترفند برای ترش نکردن معده👌
➖#ترش کردن #معده احساس ناخوشایندی س که افراد بسیاری باهاش درگیر هستن✔️
▫️پرخوری ممنوع
▫️خیلی سریع و با عجله غذا خوردن ممنوع
▫️ غذاهای رستورانی ممنوع
▫️خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن ممنوع
▫️پوشیدن لباس های خیلی تنگ ممنوع
▫️استرس ممنوع 😉
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
🔴از علل #ترش کردن معده..
✍مصرف غذاهای بد هضم و ثقیل می باشد مانند گوجه خیار نخود گوشت گاو و... بدلیل دیر هضمی توقف بیشتری در معده دارند و معده مواد و اخلاط بیشتری برای هضم آن ترشح می کند
لذا افزایش بیش از حد مواد و توقف زیاد آن،موجب ترش شدن غذا و مواد در معده می شود عموما در معده های ضعیف بیشتر اتفاق می افتد پس باید معده را تقویت کرد.. بعد از غذا آب ننوشید و بعد از غذا سریع نخوابید و غذا را خوب بجوید و غذاهای دیرهضم را با مصلحات بخورید
یک روش ساده برای تقویت معده: جوشانده نعنا نیم ساعت قبل از غذاست. یا زیره ، آویشن و نعنا را پودر کنید با عسل مخلوط کنید و به شکل حب هایی به اندازه ی نخود در آورید و بعد از غذا ۳ عدد آن را میل کنید و روی معده را با روغن زیتون یا کنجد ماساژ دهید
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر