❇️ چیزی که سرنوشت انسان را می سازد “استعدادهایش” نیست؛ بلکه “انتخاب"های او است … @ertebatmoaserdini #تصمیم_گیری #انتخاب #موفقیت .

در رثای حضرت معصومه سلام الله علیها قرار بود بيايی کبوترش باشی دوباره آينه‌ای در برابرش باشی نه اينکه پر بکشی و به شهر او نرسی ميان راه، پرستوی پرپرش باشی مدينه، شهر غريبي براي فاطمه‌‌هاست نخواست گم شده،‌ چون قبر مادرش باشی به قم رسيدي و گم کرد دست و پايش را چو ديد، آمده‌اي سايه‌ي سرش باشی اجازه خواست که گلدان مرمرت باشد که تا هميشه، تو ياس معطرش باشی خدا، تو را به دل تشنه‌ی زمین بخشيد که تا بهار بیاید، تو کوثرش باشی که تا طلوع قیامت، شفاعت از تو رسد که تا رسیدن محشر، تو محشرش باشی کجاست شیردلی؟ کو یلی، شبیه علی؟ که چون تو فاطمه‌ای یار و همسرش باشی کرامتت، همه را ياد او مي‌اندازد به تو چقدر مي‌آيد، که خواهرش باشی رسول گفت: که در طوس، پاره‌ی تن اوست نشد رسولِ سلام پیمبرش باشی خدا نخواست، تو هم با جوادِ او، آن شب گواه رنج نفس‌هاي آخرش باشی نخواست باز امامي، کنار خواهر خود ... نخواست زينبِ يک شام ديگرش باشی شعر: قاسم صرافان 🏴وفات حضرت معصومه (سلام الله علیها) تسلیت باد. @ertebatmoaserdini #بانوی_کرامت #کریمه #امام_رئوف #قم .

❇️نکته‌ای قابل تامل: بهترين آموزگاران آنهايی هستند كه به تو نشان می دهند كجا را نگاه كنید؛ اما نمی گويند چه ببينید... 👤الكساندرا ترنفر این روش در توصیه های دینی ما مصادیق فراوان دارد. یادگیری ، آماده کردن لقمه‌های درس و یا حتی هضم شده تحویل فراگیر دادن آنها، نیست. یادگیری با ایجاد شوق و ایجاد زمینه های تربیتی شکل می گیرد. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #یادگیری #تربیت #موفقیت .

⭕️ گفت‌وگو که نباشد بچه‌ها خیابان را به خانه ترجیح دهند.1️⃣ 🎤 رئیس انجمن مددکاری ایران: خانواده یکی از مهم‌ترین نهادهای اجتماعی در هر جامعه‌ است که کارکردهای مختلفی دارد؛ یکی از مهم‌ترین این کارکردها ایجاد بستری برای افزایش تعامل و گفت‌وگو بین اعضای خانواده است. اگر به گذشته نگاه کنیم می‌بینیم که نیاکان ما آیین شب‌نشینی داشتند. آنها یا چای شب‌نشینی می‌خوردند یا دیگران را برای چای شب‌نشینی دعوت می‌کردند. در آن فضا بود که گفت‌وگو‌ بین اعضای خانواده و خویشان شکل می‌گرفت. پدران ما سواد کلاسیک کمتری داشتند اما این را به خوبی درک کرده بودند که گفت‌وگوی میان اعضای خانواده اگر درست انجام شود می‌تواند بستر خوبی برای افزایش صمیمیت و روابط عاطفی بین اعضای خانواده باشد. امروزه برخی از مشکلات ما به ضعف فرهنگ گفت‌وگو در خانواده‌ها برمی‌گردد. به‌دلیل تغییر ساختار خانواده از گسترده به هسته‌ای، دسترسی بیشتر به تکنولوژی و فناوری اطلاعات، شبکه‌های مجازی و رسانه‌ها و حتی فردگرایی افراد در جامعه و خانواده، فرهنگ گفت‌وگو در خانواده‌ها رو به تضعیف است. در تحقیقی که چند سال پیش درباره فرهنگ گفت‌وگو در خانواده‌ها انجام دادم مشخص شد که اعضای خانواده‌ها حدود یک ربع با هم حرف می‌زنند. در فضای صمیمی گفت‌وگو، مشکلات و انتظارات گفته می‌شود و با مشارکت اعضای خانواده برای پاسخ دادن به آنها قدم برداشته می‌شود. در نتیجه گفت‌وگو، رضایت افراد تامین شده و آرامشی مثال‌زدنی در خانواده حاکم می‌شود. فرزندان خانواده‌هایی که گفت‌وگو را به‌عنوان فرهنگ غالب انتخاب کرده‌اند یاد می‌گیرند که درون خانواده گفت‌وگو کنند سوالات و نگرانی‌های خود را ابتدا درون خانواده مطرح کنند و حتی اگر تعارض و سوءتفاهمی وجود دارد جواب خود را درون خانواده بیابند. اعضای خانواده تلاش می‌کنند سوءتفاهم‌ها را درون خانواده برطرف کنند و نمی‌گذارند سوءبرداشت‌ها منجر به اختلافات شدید و خشونت خانگی شود. @ertebatmoaserdini #مهارت_گفتگو #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #تربیت #مهارت_آموزی .

⭕️ گفت‌وگو که نباشد بچه‌ها خیابان را به خانه ترجیح دهند.2️⃣ 🎤 رئیس انجمن مددکاری ایران: گفت‌وگو می‌تواند کمک کند بسیاری از سوءتفاهم‌ها برطرف شود و اعضای خانواده به تفاهم و همدلی برسند. ایجاد چنین فضایی مستلزم شکل گیری و رعایت الزامات گفت‌وگو است. انتخاب درست زمان ، روش ، موضوع مشترک و مهم تر از همه مهارت گفت‌وگو اهمیت زیادی دارد. در گفت‌وگو حتی سوال کردن درست هم اهمیت دارد، اینکه چه لحنی داشته باشیم و در چه مکانی چه ژستی بگیریم و چگونه به طرف مقابل نگاه کنیم هم در گفت‌وگو اهمیت دارد. ایجاد فرهنگ گفت‌وگو در خانواده یک مهارت است؛ نمی‌توان جلوی تلویزیون نشست و کانال‌ها را بالا و پایین کرد یا در شبکه‌های مجازی چرخید و در عین حال با یکی از اعضای خانواده گفت‌وگوی مؤثری انجام داد. موضوع گفت‌وگو هم در کیفیت آن تأثیر دارد. براساس یافته‌های پژوهشی ، مشخص شد که موضوع گفت‌وگوی اعضای خانواده در بسیاری از موارد مرتبط با خانواده نیست. بسیاری اوقات اعضا بیشتر درباره فردی دیگر حرف می‌زنند؛ اینکه چه کرد و چه گفت و در بسیاری از موارد این موضوعات منجر به مشاجره و بحث و جدل می‌شود. به‌نظر می‌رسد باید در راه نهادینه کردن فرهنگ گفت‌وگو در خانواده‌ها بیشتر تلاش کرد. 🔹 در خانواده‌هایی که فرهنگ گفت‌وگو در آنها وجود ندارد اعضای تشنه محبت در شبکه‌های اجتماعی یا در خانه دیگران و خیابان به‌دنبال محبت می‌گردند. آنها به جای اینکه جواب بسیاری از سوالاتشان را در خانواده بجویند سراغ راه‌حل‌هایی می‌روند که لزوما درست نیست و شاید آنها را به گمراهی بکشاند. 🔸واقعیت این است که امروزه گفت‌وگو در خانواده‌ها کمرنگ شده است. تا جایی که اعضای خانواده در فضای مجازی با هم در ارتباطند و حتی آماده بودن شام را به هم خبر می‌دهند. تبعات کاهش زمان گفت‌وگو گریبان جامعه را نیز می‌گیرد. در سبد خانوار ایرانی، مهارت‌های اجتماعی جایگاه چندانی ندارد. افراد فکر می‌کنند خیلی چیزها را بلدند. درحالی‌که اینها مهارت‌هایی است که باید تمرین کرد و یاد گرفت. خانواده باکیفیت، خانواده‌ای است که گفت‌وگوی باکیفیت در آن شکل بگیرد. جامعه‌ای که در آن اعضای خانواده‌ها با هم حرف نمی‌زنند با آسیب‌های اجتماعی مانند طلاق خشونت و افسردگی دست به گریبان است. افراد خانواده کنار هم هستند ولی از تنهایی رنج می‌برند. 🔹 در صورت وجود گفت‌وگوست که فرزندان مشورت را یاد می‌گیرند و اگر حقشان ضایع شد، می‌توانند آن را به‌گونه‌ای طلب کنند که به ‌خودشان و دیگران آسیب وارد نشود. در فضایی که گفت‌وگو باشد، کمتر پیش می‌آید که بچه‌ها به‌دلیل برخی مسائل خیابان را به خانه ترجیح دهند. افسردگی و گرایش به آسیب‌های اجتماعی کمتر خواهد شد. از آنجا که انسان‌ها از حرف زدن با دیگری لذت می‌برند اگر فضای گفت‌وگو در خانه نباشد بچه‌ها بیرون را انتخاب می‌کنند. 📎 برخی از تحقیق‌ها نشان می‌دهد که حدود ۷۰ درصد از سوءتفاهم‌ها میان اعضای خانواده ناشی از صحبت نکردن است. بنابراین داشتن فرهنگ گفت‌وگو می‌تواند علاوه بر رفع بسیاری از تعارضات خانوادگی در جامعه نیز زمینه حل مشکلات را فراهم آورد. @ertebatmoaserdini #مهارت_گفتگو #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #تربیت #مهارت_آموزی .

🔳 برای افراد وفادار اطرافمان اهمیت بیشتری قائل باشیم. در ۱۹۳۷ در انگلستان یک مسابقه فوتبال بین تیم های چلسی و چارلتون به علت آلودگی بی حد هوا(دید خیلی محدود) در دقیقه ۶۰ متوقف شد. اما "سام بارترام" دروازه بان چارلتون ۱۵ دقیقه پس از توقف بازی همچنان درون دروازه بود! او به علت سروصدای زیاد پشت دروازه اش و عدم مشاهده جلوتر از منطقه جریمه، توقف بازی را ندید و سوت داور را نشنیده بود. او با دست هایی گشاده با حواس جمع در دروازه مانده بود و با دقت به جلو نگاه می‌کرد تا به گمان خودش در برابر شوت‌های حریف غافلگیر نشود. 🔸 وقتی پانزده دقیقه بعد پلیس ورزشگاه به او نزدیک شد و خبر لغو مسابقه را به او داد سام بارترام با اندوهی عمیق گفت: چه غم انگیز است که دوستانم مرا فراموش کردند در حالی که من داشتم از دروازه آنها حراست می کردم... در طول این مدت فکر می کردم تیم ما در حال حمله است و به تیم رقیب مجال نزدیک شدن به دروازه ی ما را نداده‌اند. 📌 در میدان زندگی افرادی از خانواده، دوستان و آشنایان هستند که از دروازه زندگی شما با غیرت و همت حراست می‌کنند، برای نگرانی و ناملایمات شما نگران می‌شوند و به خصوص در سختی ها می توانید روی همدلی و همراهی‌شان، حساب کنید. اما با تیره و مه آلود شدن شرایط، میدان را خالی کرده و آن وفادارن همدل را تنها می‌گذاریم. "حواس‌مان به دروازه بانانی که در زندگی ما نقش دارند باشد." مراقب کسانی که حقی بر ما دارند و با وفاداری دلسوز ما بوده‌اند، باشیم. @ertebatmoaserdini #همدلی #مهربانی #قدرشناسی #اخلاق_معاشرت #توجه_به_داشته_ها .

⏹ غلط انجام دادن کار درست | درست انجام دادن کار غلط راسل اکاف از بنیان‌گذاران و مروّجان «تفکر سیستمی» چنین می‌گوید: «هر چقدر بکوشید کاری را که از اساس غلط است بهتر انجام دهید، همه چیز بدتر می‌شود. بسیار بهتر است که کار درست را اشتباه انجام دهید، تا این که برای بهتر انجام دادن کاری تلاش کنید که از اساس غلط است. کسی که کار درستی را غلط انجام می‌دهد، ولی در پی اصلاح و تصحیح است، مدام بهتر خواهد شد.» @ertebatmoaserdini #انتخاب #موفقیت #یادگیری #مهارت_آموزی #توانمند_باشیم #تفکر_سیستمی #نگرش_سیستمی .

⛔️‍ ‍ چگونه از تصویر(ذهنی) بدنِ دختر خود محافظت کنیم؟ 🔸 حفظ یک تصویر بدنی مثبت برای دختران جوانی که غالبا در تصاویر غیر واقعی زیبایی، به‌ویژه در تصاویر و متون شبکه‌های اجتماعی غرق می‌شوند به یک چالش تبدیل شده است. 📍دختران جوان ما یا تحت فشار همسالان یا باور آنچه در رسانه‌های اجتماعی می‌بینند این الگوهای زیبایی را درونی کرده و دیدگاه‌های منفی در مورد بدن خود دارند. 🔹به‌عنوان یک والد شاید این سوال پیش بیاید که آیا برای کاهش تاثیرات اجتماعی و کمک به دخترتان می‌توانید کاری انجام دهید که خودش را از درون و بیرون دوست داشته باشد؟ در این‌جا به چند استراتژی اشاره شده است: ۱. از خودتان شروع کنید. هر چه نسبت به بدن خود مثبت باشید احتمال این تصور هم در دخترتان بیشتر است. از ظاهر خود انتقاد نکنید، ما نمی‌توانیم آنچه را رسانه‌ها به فرزندان‌مان می‌آموزند کنترل کنیم؛ اما می‌توانیم تاثیرات آنها را محدود کنیم. ۲. از اظهار نظرهای اغراق‌گونه در مورد وزن یا رژیم‌های غذایی، طبی و سلامت، خودداری کنید. البته والدین موجب ایجاد اختلالات در رژیم و خورد و خوراک نمی‌شوند؛ اما عقاید و باورها در مورد عذا و وزن و سلامت می‌تواند به یک مشکل غذایی منجر شود. ۳. غذای "خوب" یا "بد" وجود ندارد. از این اصطلاحات برای غذاها استفاده نکنید، سعی کنید صحبت در مورد بدن را در خانه به حداقل برسانید و برای دیگران هم در خانه خود این را قانون کنید. اگر کسی به دلیلی مرتبط با سلامتی رژیم عذایی دارد کاهش وزن او را جشن نگیرید. در واقع رژیم غذایی و یا برخی توصیه‌های طبی، یکی از رایج‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های اختلالات جدید خوردن است و تفاوت در بروز اختلالات خوردن بین پسران و دختران، تا حد زیادی با میزان رژیم‌های غذایی متنوع غیر علمی، ارتباط دارد. ۴. در مورد عواقب "مقایسه" صحبت کنید. گرچه مقایسه‌کردن در طبیعت انسان است؛ اما می‌توانیم تا حدودی آن را کنترل کنیم. 🔸اغلب مقایسه‌های اجتماعی منجر به احساسات منفی می‌شود به‌خصوص وقتی شامل چیزی‌ست که کنترلی بر آن نداریم. 🔹با دخترتان در مورد عواقب "مقایسه خود با دیگران" صحبت کنید به او کمک کنید تا این عادت را پیدا کند که استاندارهای یک عملکرد را در درون خود جستجو کند (نه کاری که دیگران انجام می‌دهند) وقتی او را با کسی مقایسه می‌کنید ویژگی‌های او را برجسته کنید تا منحصر به فرد بودنش را متوجه باشد. ۵. مشغله و سرگرمی ایجاد کنید. به‌دنبال فعالیت‌های فوق برنامه، ورزش‌های سازمان یافته و عضویت در گروه‌های اجتماعی مورد علاقه‌اش باشید. این‌ها راه‌هایی برای احساس هویت و صلاحیت است. 🔹فعالیت هدفمند باعث افزایش عزت نفس می‌شود هرچه عزت نفس دخترتان بالاتر باشد او به‌جای شکل ظاهر روی زمینه‌های دیگر زندگی خود تمرکز خواهد کرد. ۶. نظرات او را در مورد شبکه‌های اجتماعی و الگوهای زیبایی به چالش بکشید. وقتی به تبلیغات تجاری، تیزرها یا شبکه‌های اجتماعی نگاه می‌کنید تصاویر را به دخترتان نشان دهید و بگویید که این تصاویر تا حد زیادی روتوش شده‌اند و نمایشی دقیق از شخص نیست. به او کمک کنید درباره آنچه تبلیغ می‌شود انتقادی بیندیشد. امیدارم این توصیه‌ها برای شما مفید باشد و چند مورد را امتحان کنید. رابطه دخترتان با بدنش ممکن است توسط دوستان و رسانه‌های اجتماعی شکل بگیرد اما او برای گفته‌های شما ارزش بیشتری قائل است، بدانید که او همواره برای راهنمایی به شما می‌نگرد. |زهره عابدینی| @ertebatmoaserdini #قضاوت #انتخاب #تربیت #یادگیری #عزت_نفس #سواد_رسانه #خود_شناسی #منفی_نگری #مدیریت_ذهن .

🖥 خلاقیت در ارائه پیام 1️⃣ صوتِ این کلیپ توسط هوش مصنوعی و مبتنی بر صدای شهید آوینی تهیه شده است. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #خلاقیت #مقاومت #فلسطین #نسل_کشی #یا_للمسلمین .

🖥 خلاقیت در ارائه پیام 2️⃣ تاثیر ضرب آهنگ(ریتم) و هنر در گستره پژواک پیام @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #خلاقیت #مقاومت #فلسطین #نسل_کشی #یا_للمسلمین .

📚مسئولیت‌پذیری در کدام درس ، آموزش داده می‌شود؟ ابوالفضل بختیاری، دانش آموز پایه پنجم شهرستان فریدن، وقتی به عنوان کاندید شورای دانش آموزی ثبت نام می‌کند، قول می‌دهد نقاط حادثه خیز مدرسه را ترمیم کند. بعد از برگزاری انتخابات شورای دانش آموزی، در تاریخ ۱۰ آبان ماه ۱۴۰۲ او نفر اول شده؛ در همان روز،در قدم اول به شعارش عمل می‌کند. نقل از کانال کارگزینی آموزش و پرورش 📌آموزش مهارت برای زندگی، نیاز حیاتی همه سطوح آموزشی است. @ertebatmoaserdini #مسئولیت_پذیری #اخلاق_معاشرت #مهارت_آموزی #عزت_نفس #خود_باوری #موفقیت #تربیت #تعهد .

نوشته اند: مردمان ﺳُﺴﺖ اندیشه ، ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺯ دگرگونی ﻣﯽ ترسند. از آنجا که ﺩﺭ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻣﻨﯿﺖ ﻣﯽ‌کنند به نوعی ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﺗﺎﺯﮔﯽ و وضعیت جدید، گرفتار می شوند. ﺑﺮﺍﯼ آنان ﺑﺎﻻﺗﺮﯾﻦ ﺩﺭﺩ ، ﺩﺭﺩِ ﺩﯾﺪﮔﺎﻫﯽ ﺗﺎﺯه ﺍﺳﺖ. @ertebatmoaserdini #تشخیص_مسئله #مسئله_شناسی #یادگیری #اجتناب #ترس .

📃 یک داستان کوتاه ⭕️ مردی داخل چاهی افتاد و آسیب دید و شروع به آه و ناله کرد. کشیشی او را دید و گفت : حتما گناهی انجام داده‌ای. دانشمندی عمق چاه و رطوبت خاک آن را اندازه گرفت شروع به محاسبه کرد. یک روزنامه نگار در مورد دردهایش با او مصاحبه کرد. عارفی گفت: این چاله و همچنین دردت فقط در ذهن تو هستند در واقعیت وجود ندارند. یک پزشک برای او دو قرص مسکن پایین انداخت. پرستاری کنار چاه ایستاد و با او گریه کرد. یک روانشناس پس از بررسی برای او توضیح می‌داد تا دلایلی را که پدر و مادرش او را آماده افتادن به داخل چاه کرده بودند پیدا کند ! یک مدرس انرژی مثبت او را نصیحت کرد که: خواستن توانستن است. خوش‌بینی به او گفت: ممکن بود یکی از پاهات بشکنه... رهگذری(شایدبی‌سواد) از آنجا می گذشت دست او را گرفت و او را از چاه بیرون آورد! بزرگی سراسر به گفتار نیست دو صد گفته چون نیم کردار نیست... @ertebatmoaserdini #انتخاب #حل_مسئله #تصمیم_گیری #توانمند_باشیم #مسئله_شناسی .

⭕️ چرا همیشه دیر می‌رسم؟ (۱) (+دلایل و راهکارها) آیا شما از آن دسته افرادی هستید که همیشه دیر به سر قرار می رسند؟ آیا دیگران از شما به خاطر احترام نگذاشتن به زمان قرارها و بی مسئولیتی نسبت به سروقت رسیدن انتقاد می کنند؟ اغلب ادعا می شود که پشت این رفتار، مدیریت وسازماندهی ضعیف زمان و کم توجهی به وقت (و یا حتی شخصیت) دیگران نهفته است. با این حال، اینها تنها دلایل همیشه دیر رسیدن نیستند. در واقع، دلایل مختلفی می تواند پشت دیرکردن شما باشد، از درک ضعیف از زمان تا اختلال کمبود توجه. با این همه هر دلیلی ویژگی های خاصی دارد که این رفتار مشکل ساز را توضیح می دهد. بسیاری اوقات، افرادی که دیر سر قرار می‌رسند، لزوماً چنین قصدی ندارند و نمی خواهند احساسات و ارزش های دیگران را نادیده بگیرند یا وقتشان را تلف کنند. اما دیر کردن اغلب واقعیتی است که بر زندگی آنها تأثیر می‌گذارد و آنها نمی دانند چگونه آن را کنترل کنند. ممکن است دیر سر قرار برسید، چون زمانی را که برای انجام کارها پیش از خروج از منزل نیاز دارید خوشبینانه تخمین می‌زنید، و اتفاقات پیش‌بینی نشده را در نظر نمی‌گیرید. ادامه دارد... @ertebatmoaserdini #برنامه_ریزی #اهمال_کاری #مهارت_آموزی #مدیریت_زمان #اخلاق_معاشرت .

⭕️ چرا همیشه دیر می‌رسم؟ (۲) (+دلایل و راهکارها) اگر معمولا تاخیر دارید، احتمالاً در مدیریت زمان، مهارت کمی دارید و یا در زمان بندی کارها، زیادی دست و دل‌باز هستید. در واقع، محرک های ذهنی و رفتاری مختلفی در پس فرآیند همیشه (یا اکثرا) دیر رسیدن نهفته است. در دانش‌های امروزی این محرک ها به تفصیل بررسی شده‌اند : ۱. مشکلات حافظه کاری شما حافظه کاری یا عملیاتی، مهارتی را تعریف می کند که به شما امکان می دهد اطلاعات را در آگاهی خود نگه دارید و دست‌کاری کنید. به عنوان مثال، شما از حافظه کاری برای انجام یک محاسبه ذهنی استفاده می کنید. با این حال، حافظه کاری می‌تواند اشباع شود، مانند رم در رایانه.(که نتیجه آن گیر ــ ـhangـ کردن دستگاه می‌شود.) این توضیح می دهد که چرا همیشه دیر می کنید. این پدیده به این دلیل رخ می دهد که افکار غیرضروری در حافظه کاری شما وجود دارد که هنگام انجام وظایف اصلی حواس شما را پرت می کند. آنها سرعت شما را کاهش می‌دهند و وقت شما را می گیرند. یکی از بهترین راهبردها برای استفاده درست از حافظه کاری، ایجاد روال است. برای فرآیندهای پیچیده‌تر، می‌توانید لیست بنویسید. به این ترتیب، یادداشت پشتیبان حافظه شما می‌شود و به آزادسازی منابع شناختی شما کمک می‌کند تا بتوانید سریع‌تر عمل کنید. افرادی که دیر از خانه بیرون می‌روند، و یا تعلل می‌کنند لزوماً چنین قصدی ندارند و نمی‌خواهند احساسات و ارزش های دیگران را نادیده بگیرند یا وقت‌شان را تلف کنند. این دیر کردن اغلب واقعیتی است که بر زندگی آنها تأثیر می گذارد و آنها نمی‌دانند چگونه آن را کنترل کنند. ادامه دارد... @ertebatmoaserdini #برنامه_ریزی #اهمال_کاری #مهارت_آموزی #مدیریت_زمان #اخلاق_معاشرت .

⭕️ چرا همیشه دیر می‌رسم؟ (۳) (+دلایل و راهکارها) ۲. مشکلات مزمن در مدیریت زمان مطالعه‌ای که توسط دانشگاه واشنگتن (آمریکا) انجام شد، نشان می دهد که دلیل اینکه برخی افراد به طور مداوم عقب می‌مانند، مربوط به مدیریت ضعیف زمان و حافظه آینده نگر است. به عبارت دیگر، توانایی شناختی برای به خاطر سپردن و برنامه ریزی اقدامات آینده. «این ویژگی مربوط به سازماندهی وظایف آینده است.» اگر این مورد شما باشد، هنگام برنامه ریزی، محاسبه زمان و به خاطر سپردن انواع فعالیت هایی که باید در چند دقیقه یا چند ساعت آینده انجام دهید، ذهن شما سوگیری های واضحی از خود نشان خواهید داد. در این صورت لازم است برنامه ریزی همراه با زمان‌بندی مناسب را تمرین کنید. حتی در صورت لزوم بنویسید و در حین کار روال منظم برنامه‌ها را بررسی کنید. ادامه دارد... @ertebatmoaserdini #برنامه_ریزی #اهمال_کاری #مهارت_آموزی #مدیریت_زمان #اخلاق_معاشرت .