♻️۱۰ مورد برای مقابله با #افسردگی:
۱- #هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید.
۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر #مشورت کنید.
۳- به صبح هایتان #ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.
۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از #لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم #یادداشت برداری کنید.
۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و #کاری انجام دهید.(مثلا #کتاب های الهام بخش بخوانید.
از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
۸- هر روز ۲۰ دقیقه #پیاده روی کنید.
۹- به خودتان فرصت #استراحت بدهید.
۱۰- هر روز با #افرادی مثبت صحبت کنید.
#خادم #امیری #مشاور #کودک و #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی #عضو #سازمان #نظام #روانشناسی
☘🍃☘🍃☘🍃☘☘🍃☘🍃
eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f
کانال #ایتا #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند
❇️جهت دریافت مشاوره در زمینه
#کودک و #نوجوان #مهارت‌های #فرزند_پروري #برندینگ به آیدی زیر پیام دهید
👇👇👇
@kh_amiri90
♻️ #حمایت کردن از راهکارهای #برخورد با #مخفی کاری و #پنهان کاری نوجوان
☘بهترین احساسی که یک نوجوان می‌تواند به خانواده‌اش داشته باشد این است که خانواده #حامی او هستند و لازم نیست چیزی را از آنها پنهان کند.
☘به فرزندانتان #یادآوری کنید که حامی آنها هستید و هر مشکلی پیش بیاید خانواده شما از پس آن برخواهد آمد.
♻️#تجسس #نکردن از راهکارهای برخورد با مخفی کاری و پنهان کاری نوجوان
☘اگر به هر دلیلی به نوجوان خود #شک کردید، سعی #نکنید که در اتاق یا وسائل او تجسس کنید. این کار باعث می‌شود احساس ناامنی در نوجوانان تشدید شود و بیشتر از قبل به مخفی کاری بپردازند.
☘شما باید به آنها این احساس را القا کنید که به عنوان پدر یا مادر به او اعتماد دارید.
به نوجوانان احساس گناه یا ترس را القا نکنید.
☘بسیاری از والدین زمانی که از فاصله با فرزندشان نگران می‌شوند سعی می‌کنند با القای احساس #گناه به نوجوانان و مقصر جلوه دادن آنها، جلوی این اتفاق را بگیرند.
این رفتار کاملا غلط است و نتایج معکوسی دارد.
☘هرچقدر نوجوانان راجع به #توانایی و #اقتدار #والدین خود بیشتر شک کنند، فاصله و پنهان کاری آنها بیشتر می‌شود.
همچنین سعی نکنید با گفتن خبرهای منفی یا ترساندن آنها، رفتارشان را تغییر دهید.
#خادم #امیری #مشاور #کودک و #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی #عضو #سازمان #نظام #روانشناسی
☘🍃☘🍃☘🍃☘☘🍃☘🍃
eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f
کانال #ایتا #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند
❇️جهت دریافت مشاوره در زمینه
#کودک و #نوجوان #مهارت‌های #فرزند_پروري #برندینگ به آیدی زیر پیام دهید
👇👇👇
@kh_amiri90
کتاب_آموزش_تفکر_به_کودکان_و_نوجوانان.pdf
1.91M
PTT-20220829-WA0007.opus
149.2K
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#یادگیری #مهارت‌های #فرزند_پروري
#مهارت‌های #ارتباطی #برندینگ #حل #مسئله
انواع #اختلالات #یادگیری #گفتاری #بیش‌فعالی #اضطرابی #افسردگی #وسواس
ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط
👇🏻👇🏼👇🏽
#مشاور #کودک و#نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده
#مدرس #دانشگاه #نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی
👇🏻👇🏼👇🏽
eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f
#والدین #آگاه #فرزندان #توانمند
@fekrekhubohalekhub
📛 #تجاوز_جنسی به کودک
تجاوز جنسی به کودک چه پسر و چه دختر رو جدی بگیرید و به هیچ کس #اعتماد نکنین حتی اعضای نزدیک مثل عمو و دایی....( چون طبق تحقیقات بیش‌ترین آزارها از جانب آشنایان بوده)
⛔️ بچه ها رو پیش هیچ کس تنها #نذارید ، پسر بچه ها هم به اندازه دختر بچه ها مورد تجاوز قرار می گیرن.
⛔️ افرادی که به نظر شما خیلی صالح و نیک هستن ممکنه یک متجاوز جنسی کودک باشن
⛔️ #بسیاری از کودکان مورد تجاوز دایی ، عمو ، پدربزرگ ، پدر ، ناپدری، همسایه پیر ، حتی خاله و مادربزرگ و مربی مهد کودک قرار گرفته اند
👈به سختی می‌توان متوجه شد که کودک آزار جنسی دیده است. خیلی از آنها در این باره حرفی نمی‌زنن چون فکر می‌کنن، تقصیر خودشون بوده، یا فرد متجاوز به آنها قبولانده که این رابطه یک «مساله طبیعی» یا «راز ویژه» است. ممکنه به آنها رشوه داده باشن یا تهدیدشون کرده باشن که مادرت رو می کشیم اگر حرفی بزنی .
👈ممکنه بچه بارها و بارها مورد تجاوز قرار بگیره و جرات نکنه حرفی بزنه.
✔️ تجاوز از لمس عضو جنسی گرفته تا #عمل_جنسی که همه نوع این تجاوز برای کودک یک آسیب وحشتناک و جبران ناپذیره . سن تجاوز از یک سالگی حتی زودتر ممکنه باشه تا پیری ... اما آنقدری که در کودکی آسیب زا هست ممکنه در جوانی نباشه .
⚠️ علائمی که میشه فهمید کودک مورد تجاوز قرار گرفته :
🍃 #تغییر در #رفتار؛ ممکنه یک کودک رفتارهای پرخاشگرانه نشون بده گوشه گیر بشه ، به شما بچسبه ، بدخواب بشه یا دچار شب ادراری بشه .
🍃 #دوری کردن از #متجاوز؛ ممکنه کودک از یک شخص خاص خوشش نیاید یا بترسه و تلاش کنه با او تنها نمونه.
🍃 #مشکل #جسمی؛ داشتن درد در واژن، مقعد یا ابتلا به بیماری‌های مقاربتی.
🍃 #مشکلات #درسی؛ نداشتن تمرکز، پایین آمدن قدرت یادگیری و افت نمرات.
🍃 #سرنخ #دادن؛ ممکن است کودک بدون اشاره مستقیم، سرنخ‌هایی بده یا به نکاتی اشاره کنه که نشان بده دارد آزار می‌بینه.
#خادم #امیری
#مشاور #کودک و#نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده
#مدرس #دانشگاه #نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی
👇🏻👇🏼👇🏼
eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f
#والدین #آگاه #فرزندان #توانمند
@fekrekhubohalekhub
PTT-20220829-WA0008.opus
84.6K
✅#فایل صوتی #علائم و #نشانه های
#اختلال #اضطراب #پنیک #اختلال وحشت زدگی
🍃🍃قسمت دوم
#خادم #امیری
#مشاور #کودک و#نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده
#نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی
#عضو #سازمان #نظام #روانشناسی
❇️خروج صوت ها از کانال جایز نیست ❇️
ادامه دارد...
https://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f
♻️تو #مسئولی
❇️ تو مسئول خیلی از اتفاقات هستی
حالا نمیگم همش اما خیلیهاش،
تو با #انتخابهای درست یا اشتباهت حتی تعیین کننده بخشی از #زندگی #فرزندانت هم هستی
تو حتی با #رفتارت باعث #تغییر رفتار اطرافیانت هم میشی
مثل مادری که بخاطر #عشق به فرزندانش همه ی کارهای یه خونه رو به عهده میگیره و توی اون خونه پر میشه از آدمهای #تنبل و #بی مسئولیت
🍀 پس #دقت کن که خیلی از اتفاقاتی که برای تو پیش میاد مسئولش #خودتی!!
💚زندگی واقعا بسیار ساده است!
از هر دست بدهیم، از همان دست می‌گیریم!💚
💚هرطوری که درباره‌ی خود #بیندیشیم، برایمان به واقعیت مبدل می‌شود.💚
🍀من معتقدم که هرکسی از جمله من،
#مسئول همه اتفاقات خوب و یا بد در زندگیش است...!
💯💯 من مسئولیت اتفاقات خوب و بدی زندگیم را #بعهده خواهم گرفت و برای #بهبود آن خواهم #کوشید...
#خادم #امیری
#مشاور #کودک و #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده
#نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی
#عضو #سازمان #نظام #روانشناسی
eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f
#والدین #آگاه #فرزندان #توانمند
هدایت شده از [والدین آگاه*فرزندان توانمند]
استاد#خادم_امیری
http://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f
PTT-20220829-WA0009.opus
264.8K
♻️ *ﻋﻼیمی ﻛﻪ ﻧﺸﺎن ﻣﻲدﻫﻨﺪ ﺳﺮزﻧﺶ و ﻣﺬﻣﺖ در ﻣﻮرد ﻛﻮدك ﺷﻤﺎ ﻣﻮﺛﺮ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ* :
🍃ﻛﻮدك ﺷﻤﺎ اﻏﻠﺐ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮﻣﮕﻮ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﺷﻤﺎ را ﻣﺴـﺨﺮه ﻣـﻲ ﻛﻨـﺪ.
🍃ﺣﺮف ﺑﺪ ﺑﺮ زﺑﺎن ﻣﻲآورد ﻳﺎ ﻣﺘﻘﺎﺑﻼ ﺷﻤﺎ را ﺳﺮزﻧﺶ ﻣﻲﻛﻨﺪ.
🍃ﻛﻮدك ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻲﺧﻨﺪد ﺑﻲ ﺗﻮﺟﻬﻲ ﻣﻲﻛﻨﺪ و ﺳﺮ ﺑـﻪ ﻫـﻮا ﺑـﻪ ﻧﻈـﺮ ﻣﻲرﺳﺪ.
🍃او ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎم ﺳﺮزﻧﺶ ﺷﺪن ﻗﺸﻘﺮق ﺑﻪ راه ﻣﻲاﻧﺪازد.
🍃 ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲرﺳﺪ ﻛﻪ ﻛﻮدك ﺷﻤﺎ از درﻳﺎﻓﺖ ﺗﻮﺟـﻪ اﺿـﺎﻓﻲ ﺷـﻤﺎ ﻟـﺬت ﻣﻲﺑﺮد ﺣﺘﻲ اﮔﺮ اﻳﻦ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﻨﻔﻲ ﺑﺎﺷﺪ.
☘🍃☘🍃☘🍃☘☘🍃☘🍃
eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f
#والدین #آگاه #فرزندان #توانمند
♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️
eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c
#پرسش و #پاسخ #کودک و #نوجوان
🍃#کلافه شدید؟
🍃#فرزندتون پرخاشگری میکنه؟
🍃#درس نمیخونه؟
🍃#اضطراب داره؟
🍃#نمیتونه ارتباط خوبی برقرار کنه؟
✳️♻️✳️ #بدو_بیا_اینجا_یک_کانال_کاملاً_
#علمی_و_اصولی_وکاربردی😉😉😉
✅کلی مهارت‌های #اصولی یاد میگیری
✅گروه #پرسش و #پاسخ کودک و نوجوان هم داریم که کاملاً #رااااااایگاااااان هستش و میتونی همه سؤالات خودت را بپرسی
👇🏻👇🏻👇🏻
♻️ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط
✳️#مشاور #کودک و #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #مدرس #دانشگاه #مهارت‌های #زندگی #فرزند_پروري #برندینگ #معنادرمانی #نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی #دارای_پروانه_اشتغال_تخصصی #عضو #رسمی #سازمان #نظام #روانشناسی
👇🏻👇🏼👇🏽
eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f
#والدین #آگاه #فرزندان #توانمند
@fekrekhubohalekhub