#اصول_تغذیه 41 ✳️مورد بعدی که در زمینه #تغذیه خیلی مهمه ، استفاده از تنفس عمیق هست که اینو در جلسات پیش توضیح دادیم. 🔷 یه مورد ارادی و اختیاری نفس کشیدن هست که خیلی مهمه 🔷 و مورد دوم آن نفس عمیق کشیدن هست یعنی عمق نفس هاتون را ببرید بالا . 👈نفس های عمیق کشیدن و کنترل کردن توسط خودتون باعث افزایش قدرت بدنی میشه و باعث تقویت نیروی بدنی میشه 💪 و خونرسانی بدن را خیلی بالاتر می بره.🌡 🔶در این مدت سعی کنید از آب سرد و مستقیم استفاده کردن از آب سرد خودداری کنین که این یکی از موارد تغذیه ای هست .👌 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣1⃣4⃣۩

#اصول_تغذیه 42 ✳️در حوزه تغذیه ، تغذیه جسمی به معنای تغذیه خوراکی فقط ملاک نیست👌 🔰و تغذیه روحی نیز خیلی مهمه برای این قضیه . ☢از رنگ های شاد استفاده کنید ، 🏞 در محیطی قرار بگیرید که در اون رنگ های شاد ، گل و گیاه معطر و خوش بو وجود داشته باشه ، روحیه پیدا کنید .🌳💐 🔰👈 این باعث می‌شه که دردها کمتر و خونریزی نسبتاً متعادل بشه و میزان نشاط و شادابی بدن افزایش پیدا کنه.✅ 🏔دیدن تصاویر طبیعت ، طبیعت زیبا ، بسیار کمک کننده هست. 👌 ⚠️دوری از اخبار بد خواندن هم خیلی خوبه❗️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣1⃣5⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 439 📋موضوع: #تربیت_فرزند ، #مزاج_شناسی سلام من دوتا پسر دارم بزرگه ۱۳ سالش تموم کلاس هشتم و کوچیکه ۵ سال تموم شده پیش دبستانی میره.بزرگه اخلاقش شوخ و پرانرژی و پرسیدم میگن برون گرای خلاق هستش ولی کوچیکه جدی و منطقی از شوخی وسربه سر بدش میاد...دائم باهم نمی سازند و کوچیکه تابزرگه بیادپیشش جیغ وداد میکنه حتی یک لحظه آشپزخونه ای جایی برم بزرگه سربه سرش می ذاره وکوچیکه جیغ ..غالب اوقات اینطور هست.می خاستم ببینم برای بهبود رابطشون چیکارکنم؟ کلا پسر بزرگم بیکار که بشه سربه سر می ذاره حتی تو یک دقیقه ...دائم بایدذهن وجسمشو مشغول کنم. http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📚3⃣6⃣4⃣0⃣

📋 #همراه_با_اساتید 439 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی↩️ سوال بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣6⃣4⃣1⃣۩

امروز ظهر/ ‌کاظمین... 🏴یا حضرت جوادالائمه علیه السلام🏴 #امام_جواد 🆔 @fetrat_base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی مبحث: 🔅 #بانوی_دوست_داشتنی 💁🏻💍💗

💬4 ֎📋 #اصول_بروز_محبت 18 ۩֍ 💠بانوی دوست داشتنی ما باید در این کار دقت داشته باشه که 👈وقتی شروع می‌کنه به اینکه توجه دیگران رو جلب کنه.🤔🤔 ❇️تنها راه موثرش اینه که کارهای خودش رو #لطیف انجام بده. 🔅 احتیاج نیست کارهاش رو جلوی دیگران انجام بده.👌 🔰👈احتیاج داره کارهاش رو سر جای خودش انجام بده.😌 ☣بعضی مواقع با وجود اینکه گوشه هست و جلوی چشم دیگران نیست❗️❗️ #ولی داره کار خودش رو انجام میده خیلی #جذابیت بیشتری بهش میده تا اینکه بخواد کار عجیب غریبی بکنه 😕 و 👘👈پوشش های خاصی داشته باشه و یا حتی رفتارهای پسرانه از خودش نشون بده.😕😕 📜 @Fetrat_Base 📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩7⃣9⃣5⃣۩

💬5 ֎📋 #اصول_باوری 11۩֍ ✳️اولین مطلبی که باید #اصول_باوری رعایت کنید 🔰👈اینه که باور به معنی #عقیده، و اون چیزهایی هست که بنده به صورت تجربی،علمی سالها برام اثبات شده‼️ ⚠️ممکنه اون موضوع کاملا غلط باشه، اما مهم نیست.. ❇️ مهم اینه که من بهش عقیده پیدا کردم❗️ این، میشه #اعتقاد❗️ ☣مثل چی❓ ♻️ مثل عقیده به اینکه من هر بار یه حرفی رو میزنم اگر فلان کلمه رو بعدش نگم، فلان اتفاق میفته😕😧 🔹این به باور خرافی بسیار غلطه ولی ما بهش میگم عقیده❕❕ ☢پس وقتی میگیم طرف، آدمیه که مشکل اعتقادی داره ☹️ و اعتقادات خوبی نداره به این معنی نیست که بگیم ایشون بی‌دین و ایمان هست. 😐😑 ✅دین و ایمان داره، سطح خوبی هم داره، البته خیلی بالا هم نیست ولی ⚠️عقیده های خیلی کوچک و ساده ای داره که فوق العاده روی زندگیش #اثر_منفی گذاشته و تقریبا میشه با آدم بی دین و ایمان مقایسه‌ش کرد.😔😔 📜 @Fetrat_Base 📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩7⃣9⃣6⃣۩

🌷فاصله میان باختن و ساختن تنها یک کلمه است،خواستن 🌷تو میتوانی روزت را به زیباترین شکل بسازی 🌷و میتوانی آن را با کج خلقی هایت ببازی 🌷پس لبخند بزن😊 🌺🌺🌺🌺🌺 سالروز ازدواج بهترین های عالم مبارک👏👏👏👏 🌷روزتون بخیر 🆔@Fetrat_base

🌹💞💛💚💜💙❤️🧡💞🌹 سالگرد ازدواج ماه و خورشید مبارک @Fetrat_base

👶🏻 #کودکانه ۱۲۹ ⭐️ #۷تا۱۴سالگی 💥 #استعدادیابی ۷ سرفصل‌های این جلسه: 📌 #استعدادسرماوخشکی 📌 #طرزبرخورد 📌 #رشد و #شکوفایی 🔰شناخت برخی صفات و استعدادهای بالقوه #سرما و #خشکی که به ظاهر و فهم غلط میان جامعه بسیار بد معروف هستند!!!!❌ 👈 ولی پُر استعداد هستند مثل بحث حافظه این دسته فرزندان ...😊✅ ⤴️جلسه‌قبلی ⤵️جلسه‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣6⃣4⃣2⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 440 📋موضوع: #تمرکز سلام خسته نباشید. من دختری ۱۵ ساله هستم. اینروزا مسائل مختلفی ذهنمو درگیر کرده و سخت میتونم روی درسهام تمرکز کنم. خواستم یه راهکاری بهم بدید ک تمرکزم بالا بره مرسی 🙏 🆔http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📚3⃣6⃣4⃣3⃣

📋 #همراه_با_اساتید 440 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی ↩️ سوال بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣6⃣4⃣4⃣۩

💌 الگویی برای تاریخ... 🌸🍃حلول ماه ذی الحجه و سالروز ازدواج حضرت علی(ع) و حضرت فاطمه ( س) مبارک باد 🌸🍃 #ازدواج 🆔 @fetrat_base

#تابستانه 🎵 #صوتی 🍒تدابیر #میوه های #فصل_تابستان🍉 🍹تدابیر رفع #عطش🍸 🎁با ارسال به دوستان خود، لذتِ بیشتر از فصل را به آن‌ها هدیه کنید😊 💯 نشر حداکثری 💯 🆔 @fetrat_base

🌻امروزت رو منـور ڪن به ذڪرشریف : 🌟صلوات 🌻بیرون زعدد بگو و بی حد صلوات 🌟بر آل محمد و محمد صلوات 🌻زانجا که دعااستجابت شده است 🌟بر جمله اذکار سرامد صـلوات 🌻اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلي 🌟مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد 🌻وَعَجِّل‌فَرَجَهُــم 🆔 @fetrat_base