📨 #همراه_با_اساتید 123 📋موضوع: #اراده #سوال من یه خانمه ۳۳ ساله هستم وقتی ۱۸ سالم بود با خواست خودم و با علاقه ای ک داشتم طرح یکسال قران شرکت کردم و حافط کل شدم وبا تمام مشکلات و سختی هایی ک حفط قران داشت ولی تا اخر حفطم با علاقه پیش می رفتم تقریبا دوسال بعد ازدواج کردم وبعد ازدواجم خیلی دیگ قران دوره نمی کردم تا بعدهم ک بچه دارشدم و قران رو دیگ کنار گذاشتم اماتو این سالها هروقت ک شروع کردم تا محفوظاتی ک یادم رفته رو دوره کنم با وجود اینکه هنورم علاقه دارم اما حوصله ندارم ووقتی برنامه میریزم بعد چند روز دوبار کنار می زارم اصلا نمی تونم همت داشته باشم حتی چند تا کلاسم رفتم ک با کلاس پیش برم اما زود خسته میشم واصلا نمی تونم ادامه بدم دلیلش چی می تونه باشه ؟ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣8⃣3⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 123 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_دهداری 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال قبلی ↩️ سوال بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣8⃣4⃣۩

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙1 ✴️خوردن غذاهای #چرب و چربی زیاد در سحر باعث #هضم سنگین می‌شود. ⬅️و درنتیجه باعث #تشنگی زیاد و در برخی موارد باعث سردردهای #صفراوی می‌شود⛔️ 🔷توصیه می‌شود که حتما در وعده #سحر غذاهای #سبک ولی #مقوی میل شود.✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔@Fetrat_Base

🍜 #اصول_تغذیه ۵۷ 🔄در جلسات گذشته گفتیم که #هضم غذا در #معده چقدر طول میکشه؟ و توضیح دادیم ، هضم ها چگونه هستند؟ اما برای یادآوری میگیم که 4تا #هضم داشتیم : 🔹1-هضم معده و روده ها 🔹2- هضم کبد وکیسه صفرا هضم مجاری خونی و عروق 🔹3-هضم مغز استخوان 🔹4- هضم بافتی و سلول ها 👈و اگر یادتون باشه گفتیم که، مدت زمانی که طول میکشه تا هضم اتفاق بیفته باید به #معده فرصت بدیم و نباید در اون غذای جدیدی بریزیم . ❌🍲 📝در این جلسه می خواهیم بگیم که ما نوعی #تغذیه برای جسم‌مون داریم که از طریق معده وارد بدن ما نمیشه بلکه از طریق #ریه وارد بدن ما میشه 👈 مثل استنشاق هوای تازه ، هوای خنک. 📌هوای خنک استنشاق کردن برای کسی که #قلب داغ و #کبد داغ داره خیلی خوبه و باعث آرامش میشه.😌 ⚠️ اما در #عادت_ماهیانه هوای خنک بیش از حد ، هوایی که خیلی سرده و دمای اون پایینه، استنشاق اون درد رحم ایجاد می کنه و باعث بیماری میشه.😱 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣8⃣5⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۵۷ 📛در زمان عادت ماهیانه نبایدبه قسمت شکمی باد بخوره پس لباس هایی که شکم و ناف پیدا بشه در این زمان نباید پوشید و یا حتما یه شال روی پهلوها و شکم ببندید تا قسمت رحم سردش نشه.✅ 🔷با #تنفس_گیری شکمی ممکنه سرمای بیشتری به رحم فشار بیاره، پس #تنفس_شکمی با اینکه برای بزرگ شدن #ریه ها و تنفس قلبی خوبه ولی برای دوره عادت ماهیانه خوب نیست❌ 🔷 و تنفس سینه ای مکمل تنفس شکمی هست و ما اون رو برای این زمان مناسب می دونیم و همچنین تنفس شانه ای و ترقوه ای که وقتی نفس می کشیم، هوا رو به سمت بالا میدیم. 🔆👈پس در نتیجه هر سه تنفس لازمه زندگی هستند و هر کدوم اثرات خاص خودشون رو دارند و باید حتما رعایت کنید .😊✅ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣2⃣8⃣6⃣۩

֎📋 #استغفار_هفتاد_بند ۵۴۩֍ ✨استغفار هفتاد بند امیر المومنین✨ 💛#بند_پنجاه_و_چهار💛 ۵۴- اللَّهُمَّ وَ أَسْتَغْفِرُکَ لِکُلِّ ذَنْبٍ یَعْقُبُ الْیَأْسَ مِنْ رَحْمَتِکَ وَ الْقُنُوطَ مِنْ مَغْفِرَتِکَ وَ الْحِرْمَانَ مِنْ سَعَهِ مَا عِنْدَکَ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اغْفِرْهُ لِی یَا خَیْرَ الْغَافِرِینَ. بار خدایا❗️از تو آمرزش میطلبم🤲🏻 برای هر گناهی که یأس از رحمتت😞 و نا امیدی از مغفرتت و محروم ماندن از فراوانی آنچه نزد توست را در پی دارد پس بر محمد🌷 و آل محمد درود فرست و این گونه گناهم را بیامرز ای بهترین آمرزندگان🍃 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9️⃣8️⃣7️⃣۩