عشق به زندگی سالم
🔴 تدابیر فصل #تابستان ♻️ مزاج این فصل به علت زاویهی تابش نور خورشید، تبخیر #رطوبات و نیز به علت عد
🌸🍃
🍃
🔖تدابیـر تندرستـی در تابسـتان☀️
🍃مزاج فصل تابستان #گـرم و خشک🍃
🔹خودداری از #پرخوری ، پرهیز از خوردنی های گرم و خشک مانند👇
🚫غذاهای خیلی #تند ، #شور یا #شیرین و همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند
آش ها ، آبگوشت ، کله پاچه ، هلیم و... به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان و در عوض👇
✅مصرف آش های ساده و رقیق و کم گوشت و کم حبوبات با چاشنی های کمی ترش مانند آلوبخارا ، دانه انار و غوره
🔸مصرف شربت های👇
#سکنجبین ، #لیمو ، #ریباس ،#انار ، #نارنج ، #تمرهندی ، آب یا فالوده سکنجبینی هندوانه ، فالوده #سکنجبین_خیار
( #آشامیدنی)
🔹خوردن میوه های تر و ترش و شیرین تابستانی و سبزی هایی چون👇
#کاهو ، #کدو و #خیار
🔸مصرف گوشت های زودگوار مانند👇
قزل آلای تازه و کولی که باروغن کنجد ،پخته شده باشند ، یا جوجه مرغ ، جوجه خروس ، وگوشت بزغاله با چاشنی های ترش
🔹پرهیزاز یبوست و در صورت لزوم ، استفاده از ملین های ملایم مانند👇
#انجیر و آب کامل میوه ها ، شیرخشت ، شربت گل سرخ ، مغز فلوس خیارشنبر و روغن بادام شیرین
🔸#ورزش و فعالیت های بدنی خفیف در آغاز صبح ، و استراحت در ساعات گرم روز و پرهیز از گرمای شدید
🔹#کاهش فعالیت جنسی
🔸#پوشیدن لباسهای خنک کتانی ، پنبه ای و نخی و پرهیز از لباس های نایلونی
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
📡http://eitaa.com/hakimshirazi313
عشق به زندگی سالم
🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش دهم) ✅توصیههای سبک زندگی مزاج #گرم_و_خشک(3) 15—-روزی یک قطره #روغن_بنفش
🌸🍃
🍃
🔖 #مزاج_شناسي ( بخش یازدهم)
✅خصوصیات افراد دارای #مزاج_گرم_و_تر
🔴این افراد ازنظر روحی خوشمشرب و عمدتاً شاد هستند.
🔴#پوست های خوبی دارند و دارای چهرههای گلگون متمايل به #سرخی و صورتی هستند.
🔴معمولاًجثههای قوی و تنومند دارند و دارای نبضهای خوب و #قوی هستند.
🔴 #عروق بزرگي دارند،طوري كه از سطح پوست روی دست و پا به راحتی قابل رؤیت است.
🔴معمولاً کم مریض میشوند، ولی در مشکلاتی چون #چاقی، فشار و #غلظت_خون بالا ، #چربی و اسید اوریک خون بالا استعداد بیشتری دارند.
🔴احساس سنگینی و #خواب آلودگی در این گروه خصوصاً در فصل بهار بیشتر است.
🔴 #جوش و دملهای چرکی بیشتر در آنها دیده میشود.
🔴مدیران خوبی هستند و به خاطر رطوبتی که در بدن دارند #صبور هستند و زیردست و بالادست را بهتر مدیریت و تحمل میکنند.
🔴معمولاًبا لمس بدن اين افراد گرما و نرمی پوست احساس میشود.
🔴 #خوش_خوراك هستند، يعني به غذاهايي با غذائیت زياد مثل گوشت، نان و برنج و تنوع غذا علاقه دارند.
🔴دفعيات بدن معمولاً رنگ يا #بوي_تندي دارند و همينطور كه ورودي اين افراد زياد است و #پرخوري ميكنند، خروجي و #مواد دفعی بدن هم زياد است.
🔴موهاي پرپشت، #مشکی، #ضخيم و حالت پذیر دارند.
#مزاج_شناسی
#گرم_و_تر
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
📡http://eitaa.com/hakimshirazi313
عشق به زندگی سالم
🔴 ادامه مبحث سوء مزاج #کبد 3⃣ سوء مزاج #خشک_کبد 🔸 نشانهها: بدنی لاغر و نحیف، خشکی زبان، تشنگی، کم
🔴 ادامه مبحث سوء مزاج کبد
4⃣ سوءمزاج #تر_کبد
🔸 نشانهها:
چهره و پلکهای ورم کرده و #پف_آلود، سستی گوشت و غضروف،
#خواب_زیاد، بسیاری آب دهان
#حواس_پرتی و #ضعف_حافظه،
رنگ ادرار روشنتر از حالت طبیعی،
#سوءهاضمه و مشکلات گوارشی،
رطوبت زبان،
مدفوع روان و شبیه به #اسهال،
عدم احساس تشنگی که با مصرف غذاهایی که آب و رطوبات را از بدن دفع میکنند بهبود مییابند.
🔹 درمان:
برای دفع رطوبات زائد هر روز شربت جلّابی از مخلوط #رازیانه + #تخم_کرفس + #ریشه_شیرینبیان + و #گلقند درست کرده بنوشند.
اطریفل کبیر و جوارشها بر اساس نیاز مصرف نموده با پرهیز از #پرخوری و انجام #ورزش منظم و متناسب به رفع مشکل کمک کنند.
گوشت پرندگان کوچک(گرم مزاج و لطیف) را با کمی میخک، دارچین، مصطکی و زعفران مزهدار کرده میل نمایند.
❗️ البته در خشک کردن طبع زیادهروی نکنند که باعث ضعف و لاغری نشود.
اگر #سوءمزاج با غلبه ماده بلغم همراه بود لازم است تا #پاکسازی خلط زائد بلغم نیز انجام شود.
عضویت در کانال👇
📡 http://eitaa.com/hakimshirazi313
عشق به زندگی سالم
🔴 تدابیر تندرستی در فصل #پاییز در یک نگاه ♻ مزاج فصل پاییز: سرد و خشک توصیهها: ۱. #پرهیز از گوشت
🔴 عوامل تندرستی
♻️ پرهیز از #پرخوری و روزه داری، #سحرخیزی، #مسافرت و سیر در طبیعت و پرهیز از #پرگویی از عواملی است که در روایات باعث تندرستی میشوند.
🔹 پرهیز از پرخوری:
وقتی طبیب یهودی علت بیمارنشدن مردم و خلوت شدن سرش را از پیامبر(ص) جویا شد، پیامبر(ص) علت را عمل به آیه ۳۱ اعراف (بخورید و بیاشامید ولی اسراف و پرخوری نکنید)، دانستند.
🔹 سحرخیزی:
مزاج شب، سرد است و این سردی در انتهای شب به اوج خود میرسد، خواب سحرگاهان نیز باعث تشدید سردی و بروز بیماریها میشود، به همین دلیل امام علی(ع) فرمودند: سحرخیزی مایه تندرستی است.
🔹 مسافرت و طبیعتگردی:
خداوند در آیه ۲۰ سوره عنکبوت، مردم را به سیر در طبیعت فرامیخواند و پیامبر(ص) میفرمایند: سفرکنید تا تندرست و سالم بمانید. گشت و گذار در طبیعت، با ازبین بردن سودای غیرطبیعی، باعث نشاط و سلامتی جسم و روح فرد میشود، حتی اگر یک کوهنوردی سادهی هفتگی باشد.
🔹 پرهیز از پرگویی:
منشأ بسیاری از گناهان و لغزشها عدم کنترل زبان است، هر گناه روح را آلوده میکند و با توجه به تاثیر متقابل جسم و روح بر یکدیگر، بیماری روح باعث بیماری جسم نیز میشود.
#عوامل_تندرستی
#عشق_به_زندگی_سالم
عضـویت در کــانال👇
📡 @hakimshirazi313
عشق به زندگی سالم
🌸🍃 🍃 🔖 نسخه خانگی برای تنظیم #فشار_خون ❇️برای پرهیز از وقوع امتلاء در بدن و نوسانات فشار خون، #طب_
🔴 امتلا
♻️ اگر مقدار #خون در بدن افزایش یابد یا یکی از اخلاط بدن زیادتر از حالت طبیعی باشد این وضعیت #امتلاء نامیده میشود. برطرف کردن امتلاء و دفع مواد زائد بدن راههای متعددی دارد که #روزه، #مسهل، #حجامت و #فصد طبق تجویز طبیب موثر است.
🔹علت ایجاد امتلاء:
پرخوری، ترتیب بد در خوردن مثلا خوردن همزمان غذای غلیظ و لطیف، زیاد حمام رفتن مخصوصا قبل و بعد از غذا، ترک ورزش، ضعف قوه هاضمه، ضعف قوه دافعه(نیروی دفع کننده فضولات)، ضعف قوه ماسکه(نیروی نگه دارنده) و تنگی مجاری است.
🔹انواع امتلاء:
۱_ #امتلاء_کمّی (#پرخوری): وقتی میزان مصرف مواد غذایی بیش از نیاز بدن باشد و راههای طبیعی دفع جوابگو نبوده و مواد زائد در بدن تجمع یابند.
نشانه های آن: سنگینی، کسالت، بی اشتهایی، سرخ شدن چهره، خون دماغ، بزرگی نبض، ادرار غلیظ و رنگین، علائم غلبه دم.
@hakimshirazi313
۲_#امتلاء_کیفی( اغذیه بد و مسموم): پرخوری نمیکنند ولی مواد غذایی بیکیفیت مصرف میکنند مثل ساندویچ، پیتزا، نوشابه، گوشت گاو، مواد مخدر و... بدن #مسموم شده از نظر کیفی اخلاط تباه شده و این افراد مستعد #بیماریهای_عفونی هستند.
نشانه های آن: سنگینی،کسالت، خارش و سوزش، بوی بد ادرار وعرق، نبض ضعیف، احساس سرما در اندام انتهایی، اختلال خواب، غلظت و تیرگی و بوی تعفن خون.
🔹 در هر دو نوع امتلاء باید #سنگینی و #کسالت باشد اگر این دو نبود غلبه دم و سوداست.
🔹پیشگیریاز امتلا: اکتفا به دو وعده غذا در شبانه روز طبق آیه ۶۲ سوره مریم وطبق دستور امام علی(ع)، با حالت گرسنگی غذا خوردن و قبل از سیری دست از غذا کشیدن
https://eitaa.com/hakimshirazi313
عشق به زندگی سالم
🔴 چگونگی تشخیص مزاج غالب یا عارضی؟ علائم غلبه گرم و خشکی (#صفرا) ✍🏻مزه دهان تلخ،رنگ زبان زرد،تشنگ
🔵 درمان ساده غلبه بلغم
✍ وقتی سردی و رطوبت در بدن با #پرخوری، #عدم_تحرک، #عدم_تعریق، #خواب_زیاد و #غم و اندوه افزایش پیدا کنه، زمینهی بروز بیماریهای مختلف فراهم میشه.
🔹 با دو راهکار ساده این #بلغم و رطوبت اضافی بدن را تبدیل به #دم کنید تا غذای بدن بشه:
۱_ #تحرک و ورزشی که منجر به #تعریق بشه.(این راه مخصوص آدمهای زرنگ و سالم مثل منه😉)
۲_ #ماساژ، چون هر قسمتی از بدن که ماساژ داده بشه، بلغم تبدیل به دم میشه.(این راه هم مخصوص درمانهای موضعی، کودکان و پیرانی که قادر به ورزش نیستند و افراد تنبله)
https://eitaa.com/hakimshirazi313