﷽ ------ #طبیبانه امروزه خیلی از افراد یه مشکلی در مورد معده شون دارن! و به نظرمیاد بیشتر بخاطر سبک زندگی و تغذیه ماست خیلی مختصر راجع به #رفلاکس_معده (#ترش_کردن) میگم براتون: ازنظر طب سنتی و نوین، هردو، رفلاکس بخاطر شُل شدن دریچه معده به مری هست. طب سنتی میگه از رطوبته و طب نوین هم نشون داده در #GERD و #NERD مایع میان بافتی دریچه (همون رطوبت طب سنتی) زیاد شده! هردو هم اولین توصیه شون #اصلاح_سبک_غذاخوردن ه. گاهی رفلاکس به جز #سوزش_سردل خودشو با #سرفه های تک مزمن، خلط پشت حلق و تو بچه‌ها با وزن نگرفتن، بدعنقی، بی اشتهایی، بدخوابی نشون میده. و البته که هر گردی گردو نیست😊 🚫چی رفلاکس رو بدتر میکنه؟ خوردن سالاد (مخصوصاً شیرازی) و ماست "با غذا" (به عنوان میان وعده و با مصلح بخورید. حذف نکنید) مداومت بر خوردن آب یخ مخصوصاً نیمه شب و ناشتا هرگونه نوشیدنی با غذا یا تا یک ساعت بعد غذا مخصوصاً دوغ پیاز و سیر خام افراط در قهوه و شکلات چای پررنگ؛ مخصوصاً مانده (چای فقط نیم ساعت اول بعد دم کشیدن مفیده) نوشیدنی گازدار خوابیدن با شکم پر پرخوری غذاهای خمیری مثل ماکارونی، لازانیا، آش رشته، پیتزا، الویه، ترید(تلیت) ها و نان فطیر بسیار مضر معده ان انواع سس و کنسرو افراط در شیرینیجات خصوصاً انواع کیک ✔ چی معده رو تقویت میکنه و رفلاکس رو بهبود میده؟ از مهم ترین عوامل ، خوب جویدن غذا ست👌حداقل سی بار پرهیز از پرخوری و درهم خوری و برهم خوری رو بازم میگم چون خیلی مهمه بادام، مویز، کرفس عالی ان سبزی نعناع، ریحان و جعفری(چندشاخه) و زیتون "به همراه غذا" مقوی معده ان میوه بِه و سیب بسیار با معده رفیقن و تقویتش میکنن گوشت های لطیف کباب شده آب عسل و جُلّاب 🎯برای تسکین سوزش و درمان رفلاکس چه کنیم؟ دو سه تکه از میوه به داخل مربای به که شیره ش رو با یه ذره گلاب شستیم و گرفتیم. عالی حتی برای شیرخواران👌 رب انار شیرین ۱ ق م بعد غذا جوارش آمله که ترکیب میوه آمله و گلاب و عسل هست جوشانده ۱ ق چ زنیان بعد غذا هم مفیده همینطور ۱ ق چ بارهنگ در یک لیوان آب جوش دمنوش بِه دمنوش بابونه، بادرنجبویه، نعناع و رازیانه سوزش رو تسکین میده و البته پاکسازی معده هم خیلی مهمه (مراجعه به متخصص طب سنتی) 🎈توجه: ۱- علائم خطر: سن بالا، مدت ابتلای زیاد، استفراغ، کاهش وزن، مدفوع قیری رنگ، رنگ پریدگی و کم خونی ۲-داروهای طب نوین برای کاهش ترشح اسید یا خنثی کردن اسید هستن.قدم اول باز اصلاح نحوه غذاخوردنه ۳- ضعف هضم و زخم گوارشی یه مبحث جداست. بعداً ان‌شاءالله ۴-برای درمان #رفلاکس_شیرخوار بایدبه اوضاع مادر هم توجه کرد #مامان_دکتر #طب_سنتی #معده #رفلاکس #مقویات_معده #پرهیزات_معده #خوب_جویدن 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

﷽ -------- #طبیبانه فالوده سیب از #میان_وعده های نورچشمیِ طب سنتی ه😉 طب نوین هم که عاشق سیبه و اون مثل معروف که #one_apple_a_day_keeps_the_doctor_away 😌 . 🍎فالوده سیب حسابی با مغز، قلب، کبد، رحم و روح و روان آدم رفیقه. 🍏کافیه اون سیب هایی رو که برا مهمونی خریدین و تو یخچال مونده و کسی نمیخوردشون😉 ( سیب تو خیلی خونه ها طرفدار نداره آخه) رنده کنید یک قاشق غذاخوری عسل یک قاشق غذاخوری گلاب و یک قاشق غذاخوری عرق بیدمشک بهش اضافه کنید و نوش جان کنید. فالوده سیب رو باید تازه استفاده کرد. این میان وعده برای فصل گرم عالیه عطش رو از بین میبره، و رطوبت بخش خوبی هست. به این منظور میتونید بهش کمی تخم شربتی هم اضافه کنید. برای نوجوانان هم به عنوان عصرانه خیلی مفیده. فالوده سیب خوب بلده با استرس و اضطراب ما چه کنه😊 گلاب و بیدمشک حسابی آرامبخش هستن. فالوده سیب مقوی مغز هست و به بهبود عملکردش کمک میکنه. فالوده سیب رو تو تدابیر قبل اقدام به بارداری و رژیم های #ناباروری (هم خانم هم آقا) بگنجونید. (#نخودآب رو هم که بلدین؟!☺) با تقویت رحم، به حفظ جنین و کاهش احتمال سقط های سه ماهه اول کمک میکنه. فالوده سیب، مقوی قلب و عروق ه و برای #تپش_قلب قابل تجویزه. در درمان #کم_خونی هم به کمک میاد. فالوده سیب رو میشه برای نرم کردن سینه و کاهش سرفه هم خورد؛ البته نه سرد. فالوده سیب میتونه برای افرادی که #رژیم_لاغری دارن، نقش یه شام سبک رو هم ایفا کنه. در فصل میوه بِه میتونید به رنده شده رو هم به این فالوده اضافه کنید. #مامان_دکتر #پزشکی #فالوده_سیب 🍏 #طب_سنتی #طب_ایرانی #طب_نوین #زندگی_سالم #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_صحیح #سبک_زندگی #سلامت #سرفه #قلب #رحم #کبد #استرس #روانپزشکی #اضطراب #میان_وعده_سالم #تنقلات_سالم #تنقلات_مفید #سیب 🍎 #عسل #گلاب 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشر_فقط_بامنبع

﷽ ----- #طبیبانه #مادرانه با فصل سرما و سرماخوردگی چه میکنید؟ 🍂من غالباً برای سرماخوردگی های معمولی کار خاصی نمیکنم🙋 حتی چون تب رو #مکانیسم_دفاعی طبیعی میدونم (البته تب خفیف)، تا بشه مقاومت میکنم برای استامینوفن؛ اما اگر بچه اذیت باشه حتماً میدم. کلاً به دارو دادن مقاومت دارم😊 و البته داروهای گیاهی و معجون فلان و جامع بهمان رو هم مستثنی نمیدونم! اونم داروئه دیگه چه فرقی داره؟! پیامبر خدا صلی الله علیه و آله فرمود: "تا زمانی که بدنت بیماری را تحمل می‏‌کند، از مصرف دارو بپرهیز؛ و هرگاه آن را تحمل نکرد، آن‏گاه به دارو روی آر" اون زمان هم که داروی اصطلاحاً شیمیایی و آنتی بیوتیک که نبوده! منظورشون همین گیاهی بوده😉😊 🍁ما سعی میکنیم با تدابیر کلی، رعایت غذایی و پرهیزات جلو بریم: غرغره آب نمک (جزو مؤثرترین راهکاری #پیشگیری و #درمان ) و برای بچه‌ها قطره آب نمک (کلریدسدیم) در بینی (و تمیز کردن با فین گیر یا پوآر) استراحت تاحدممکن پرهیز از سرخ کردنی و محرک ها، باد سرد، آب سرد پوشاندن سر و سینه مصرف مایعات بیشتر (حتی مثلاً چای رقیق؛ ولی آبلیمو عسل و آب عسل و آبمیوه طبیعی که بهتر) سوپ جو رقیق با جو و بال و گردن مرغ و گشنیز شلغم و بخور شلغم بخور آب گرم 🍂 اگر بخوام برم سراغ دارو: دمنوش بابونه شیرازی دمنوش پنیرک یا بنفشه + عناب و عسل "برای روزهای اول بیماری" و دمنوش زوفا یا آویشن یا نعنا + عناب و عسل برای روزهای بعد (بعد از مرحله تب و قرمزی چشم و آبریزش رقیق و...) بخور آویشن و بابونه سپستان، بادرنجبویه، به لیمو روغن بنفشه جلوی بینی، روی سینه و پیشانی در روزهای اول بیماری و تب در گلودرد یا گرفتگی سینه: چهارتخم، لعاب دارها در تب، سردرد و بدن درد اذیت کننده: استامینوفن در التهاب و اذیت شدید گلو و بینی ها: قرص سرماخوردگی معمولی (به کل بچه‌هام تا حالا یکی دوبار فقط دادم شربت سرماخوردگی) 🍁راستی در فصول سرد خونه رو خیلی گرم نمیکنیم (و در تابستان خیلی خنک) چون اعتقاد دارم بدن انسان باید در تابستان گرما رو بچشه و در زمستان سرما رو، یعنی کمی با طبیعت پیش بره 🍂نکته: - احتیاط مصرف زوفا در بارداری، زیر دوسال، فشار خون - احتیاط مصرف بادرنجبویه در کم کاری تیروئید - احتیاط مصرف پنیرک، بنفشه، بابونه، آویشن، لعاب دارها در بارداری - ایجاد تب مجدد، تشدید سرفه، تنگی نفس، بیحالی زیاد و سایر علائم خطر:مراجعه و معاینه #سرماخوردگی #پزشکی #مامان_دکتر #هرخانه_یه_مامان_دکتر 😉 #ولی_هیچی_عرق_نعنا_نمیشه درمان #دل_درد #سرفه #تب #نازایی #قطع_عضو با #عرق_نعناع 😎 #بفرست_برا_مامانها 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشر_فقط_بامنبع

پاییزتون منور به سرماخوردگی و تب و فین فین بچه‌ها شده یا نه هنوز؟ 😅 🍁🍂🍁🍂 مام درگیریمم. حالا جالبه دوتا دخترام که مدرسه میرن خوب بودن، پسرا که خونه ان مریض شدن! ولی خب به من و یکی از دخترا هم دادن 🤕 یکی از سختی‌های خانواده چندفرزندی همین بیمار شدن دومینوواره 😅 بعد ناراحتی که چرا یکی‌شون نمیگیره پسسس! میخواد بذاره همه خوب شن بعد ایشون بگیره؟ 😒 دوباره روز از نو؟! 🤧😮‍💨 خب زودتر بگیر تموم شه راحت شیم! 😅 (الان برا ما همینجوره. یکیشون نگرفته من اینجوری ام بهش: 😒👀) ❓تو بارداری داروهای مجاز کدومان؟ - قرص استامینوفن ساده (۵۰۰) در تب و سردرد و بدن درد. البته من خودم تب خفیف باشه یا درد قابل تحمل باشه اصلا نمیخورم. - قرص سرماخوردگی ساده (کلداکس و... نباشه)، تو مواردی که آبریزش خیلی زیاده و اذیت کننده شده یا احتقان بینی و سینوس ها زیاده و اذیت کننده است. وگرنه که من به این راحتی همینم نمیخورم! دقت کنید که تو قرص سرماخوردگی هم استامینوفن هست. - دمنوش ها چی؟ اکثر دمنوش ها در بارداری ممنوع یا غیرمجاز یا مورد احتیاط هستن (آویشن، ختمی، پونه ،بابونه، چهارتخم، ...) به نظرم یه دمنوش سیب/بِه و گل با چندتا دونه عناب خوبه. بعلاوه دوری از پرهیزها (سرخ کردنی، غذای سنگین، عسل سیاهدانه، و...) و مصرف خوراکی‌های مفید (سوپ جو با بال و گردن مرغ یا جوجه، آبگوشت بلدرچين، آب سیب، غذاهای زودهضم، شلغم، آب عسل گرم، آبلیمو عسل گرم، شیرداغ با عسل و...) بخورها شاید خیلی ممنوع نباشن. حداقل بخور آب ساده! ❓برای بچه‌ها چی؟ تب این ویروسی که ما گرفتار شدیم خیلی سنگین و بد بود. میشه یکی در میون استامینوفن/بروفن داد. یعنی هر سه ساعت یک بار استامینوفن (نصف وزن به سی‌سی از شربت یا دوبرابر وزن به قطره از قطره) و یک بار بروفن (یک سوم وزن از شربت) شیاف اصصصلا خط اول نیست. هرگز توصیه اول ما نیست. مگر موارد خاص. اثرشم فرق خاصی نداره. بعضی فکر میکنن شیاف مؤثرتره. شیاف دیکلوفناک هم که دیگه هِچ! تا به حال نه تجویز کردم نه برا بچه‌هام استفاده کردم. کلا که من تب خفیف بچه‌ها رو بی محلی میکنم. میگم تب مکانیسم دفاعی بدنه و زود نباید باهاش مقابله کرد. برا سایر علائم هم زود دست به دارو نمیشم. آبریزش و سرفه خفیف رو کاری ندارم. حتی داروی گیاهی. یه جور دفع بیماری هست. بیشتر بشه، همون شربت سرماخوردگی معمولی (خیلی کم و گاهی. اونم هروقت علامت داشته باشن. يعنی لازم نیست منظم و دقیق داد مثل آنتی بیوتیک. البته فاصله دو دوز کمتر از ۶-۸ ساعت نشه) و از گیاهی ها: زوفا عسلی شربت بنفشه (برای روزهای اول و تب و آبریزش رقیق) شربت آویشن (برای روزهای متأخر و سرفه‌های پخته و ترشحات غلیظ) که البته اینارم آماده نمیخرم، خودم درست میکنم. زوفا و عناب و سپستان و کلیل الملک و گل گاوزبان و ختمی و پنیرک و بابونه و... 😅 کرمانی ها یه ترکیب دارن به اسم #دوای_سرماخوردگی. آماده تو عطاری ها میفروشن. هرچی بگی توش هست! کلا کرمانی ها عاشق #مرکبه_درمانی (درمقابل مُفرَده درمانی) اند فک کنم😁. دمنوش #کاچی مونم خیلی مفصله 😎 خب دیگه میدونید که برای سرماخوردگی ساده، نه آنتی بیوتیک نیازه نه سِرم! مگر اینکه مدتی ازش بگذره و بخاطر احتقان و تجمع ترشحات و مسائل دیگه، #عفونت_باکتریال روش سوار بشه (تو بچه‌ها اغلب میزنه به گوش، تو بزرگسالان اغلب سینوس ها). یا انقققدر ضعف و بی‌حالی و افت فشار رخ بده که سرم لازم بشه! وگرنه که نه. اونم با ب کمپلکس و نوروبیون و ویتامین سی توش که خیلی زیاده از حد استفاده میشه در کشورما😒 از طرفی، اگر لازم شد، خیلی از آنتی بیوتیک های معمول تو بارداری مجازند (آموکسی، کواموکسی، آزیترو، سفکسیم و...) یه اصل خیلی مهم، هم برا کاهش گلودرد، هم کاهش اخلاط سینوس ها و سرفه، هم کاهش احتقان، هم سوار نشدن عفونت، هم کاهش انتقال بیماری، شست و شوی مداوم و خوب بینی و سینوس ها (استنشاق) با آب و نمک ولرمه. صدقه و معوذتین هم که جای خود. @hejrat_kon #پاییز #سرماخوردگی #بارداری #دمنوش #آنتی_بیوتیک #تب #سرفه #نشربامنبع