👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 یا اون جوونیای اینه یا این پیریایه اونه 😁😜 #نانچیکو #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 یوگا 🧘‍♂ ترکیبی از: تمرینات بدنی، کنترل تنفس، آرامش، کنترل رژیم غذایی، تفکر مثبت و مدیتیشن است. ❇️ هدف از انجام تمرینات #یوگا هماهنگی در بدن، ذهن و محیط است. فعالیت‌های بدنی در این ورزش کمتر از سایر ورزش‌هاست و بیشتر روی تکنیک‌های تنفس تمرین می‌شود. بیشتر مردم با حرکات فیزیکی و موقعیت‌های مختلف در این تمرینات آشنا هستند، اما این تمرینات فواید بیشتری دارد. 📜 قدمت یوگا بسیار زیاد است و احتمالاً در هند به وجود آمده است. حرکات آن شامل مدیتیشن و تکنیک‌های تنفس برای ارتقاء سلامت روح و جسم است. با این حرکات استقامت، قدرت، آرامش و انعطاف‌پذیری بهبود پیدا می‌کند. این ورزش انواع مختلفی داشته و رشته‌های زیادی دارد. این ورزش جزء محبوب‌ترین ورزش‌ها در سراسر جهان محسوب می‌شود. 🤝 یوگا از کلمه #سانسکریت به معنی “اتحاد” یا “پیوستن” گرفته شده است. قدمت آن به بیش از ۵۰۰۰ سال پیش در شمال #هند می‌رسد. راهبان هندی در اواخر دهه ۱۸۹۰ دانش خود را در یوگا به کشورهای غربی منتقل کردند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 با ۱۰ زورخانه‌ قدیمی ایران آشنا شوید. (۳) 🏠 زورخانه پهلوان علی میرزا؛ #همدان 💠 زورخانه پهلوان علی میرزا، یکی از زورخانه‌های قدیمی همدان است. پهلوان #علی_میرزای_همدانی، پهلوان صاحب بازوبند پهلوانی و ورزشکار، عاشق زورخانه و ورزش باستانی و کشتی پهلوانی بود و از دلاوران زورخانه‌های کولانج و بنه بازار و شیشه گران به شمار می‌رفت. 👳‍♂ #پهلوان علی که پسوند میرزا را به نامش (به علت سوادی که داشت)، افزوده‌اند در سال ۱۲۰۵ هجری شمسی در همدان متولد شد. پهلوان علی میرزا در روزگار حیاتش با شکست پهلوانان نامی صاحب زنگ شد، تا جایی که در #زورخانه‌های ایران، احترام و آیین ویژه پهلوانان زنگی را برایش به جای می‌آوردند. 💪 این نام دار در سن تقریباً شصت سالگی، پهلوان ایران شد، تا هشتاد سالگی کشتی می‌گرفت و تا سن ۹۵ سالگی ورزش باستانی را ترک نکرد و بیش از یک صد سال زندگی کرد. #ادامه_دارد.. #ورزش_زورخانه‌ای 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌲 ویدئویی زیبا از تنوع زیستی ارتفاعات جنگل‌های #هیرکانی مازندران 🐆 خرس قهوه ای، پلنگ، شوکا، گراز، تشی، روباه، گربه وحشی #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کونگ‌فو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔳 السلام علیک یا اباعبدالله 🏴 خبر آمد حسین بن علی در راه است .. 📖 اللهم العن اول ظالم ظلم حق محمد و آل محمد .. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 راه حل بدن درد، بعد از باشگاه @wushucaran #آسیب_شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 شناخت جیت کان دو (۹) 💪 سعی کنید، از نظر فیزیکی در وضعیت سالم و مناسب باشید. 🔶 نکته مهم دیگری که باید در نظر داشته باشید، سطح سلامت فیزیکی بدن شما است. در مورد شیوه های مختلف آموزش تحقیق کرده و برای دستیابی به اهداف، نظم و ترتیب مناسبی پیدا کنید. 🍱 من دریافتم که کنترل وزن، طناب زدن، تغذیه مناسب و اختصاص چند ساعت در هفته به آموزش، ما را در وضعیت مطلوب قرار خواهد داد. 🚬 با تمام وجود از نوشیدن الکل بپرهیزید، سیگار نکشید و داروهای غیرقانونی مصرف نکنید!   👈 در مدرسه مثلی داشتیم که می گفت: اگر شما از بدن خودتان مراقبت کنید، بدن شما هم از شما محافظت خواهد کرد! پس اگر شما آن را ضعیف کرده و از آن سوء استفاده کنید، بدنتان هم قطعاً اجازه می دهد از شما سوء استفاده شود. 👊 یکی از مهم ترین نکاتی که می شود به آن اشاره کرد این است که: ”همواره روی موارد اصولی و پایه خود کار کنید! این اصول ریشه در پیشرفت شما خواهد داشت“. درختی که ریشه های قوی نداشته باشد محکوم به افتادن خواهد بود. ☯ 🌐 منبع: سايت آسمان #سبک‌شناسی 🀄️  👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 استاد #فرجی بنیان‌گذار هنررزمی #نینجوتسو در ایران #نینجا 🥷 #سلاح_سرد ⚔ @NINJADORCHEH #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🍵 گرانولای خانگی 🍯 گرانولا یک #میان_وعده پروتئینی است که از جو دوسر، آجیل و شیرین کننده‌ای مانند عسل تشکیل شده است. به دلیل داشتن #پروتئین بالا یک میان وعده سیر کننده به حساب می‌آید. اکثر انواع #گرانولا حداقل ۴ گرم پروتئین در هر ۳۰ گرم به شما می‌دهند. 🏣 گرانولای خریداری شده در فروشگاه ها، دارای #قند افزوده بالایی است که با تهیه گرانولای خود در خانه می‌توان از آن جلوگیری کرد. تنها کاری که باید انجام دهید، این است که جو دوسر، میوه‌های خشک و دانه‌ها و مغزها را در فر، برشته کنید. 💪 اگرچه #گرانولا در حد متعادل سالم است، اما #کالری بسیار بالایی هم دارد. یک #فنجان از آن، تقریباً ۶۰۰ کالری دارد و از آنجایی که خوش‌مزه است باید حواس‌تان باشد که مقدار زیادی از آن را مصرف نکنید. @razevarzesh #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش دویدن روی دیوار @razmjuyan_yazd #آکروبات 🤸‍♂️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

خداوکیلی برا امر‌ خیر ازش استفاده کنید. نزنید تو کار‌ اغتشاش و از این چیزا 😜

🥋 مدال افتخار کاراته و هنرهای رزمی همین چند ثانیه است. استاد #مابونی (بنیان‌گذار شیتوریو): کاراته هنر جوانمردان است. اوس @karateshotokan 👈 قابل توجه بنیان‌گذاران #ام_ام_ای 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 سفره‌ یڪرنگی پهن است بفرمایید لقمه‌ای #اخلاص با جرعه‌ای #صفا ... 😍 ما را هم دعوت کنید #شهدا چه صبحی شود با شما بودن ❇️ الّلهُمَّ‌ صَلِّ‌ عَلَی‌ مُحَمَّدٍ وَ آلِ‌ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ‌ فَرَجَهُمْ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🎥 روایتی در مورد شهید #شاهرخ_ضرغام که محافظ کاباره میامی بود، ولی عشق به #امام_خمینی قدس سره تغییرش داد... 🌹در لحظات آخر شاهرخ از آرزویش می گوید: ما تا آخر در این جبهه ها هستیم. یا پیروز می شویم و... اگر لیاقت داشتیم به شهادت برسیم. #کشتی 🤼‍♂ @shohadayeiran57 #شهدای_ورزش_کار 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هر تکراری یک تجربه است و این تجربه ها در آخر تبدیل به یک علم و دانش می شود. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اصلاح بدن برای زدن ضربه هوک 🥊 ابتدا با دیوار، زاویه بدن و کمر و شانه ها را تصحیح و سپس با تکنیک کش، دیگر زوایای بدن و ضربه را با هم اصلاح و تمرین کرد. 👊 و در آخر با کیسه بوکس آن را برای نبرد، تکمیل کرد. #آموزش_هوک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔴 بشر را سرگرم هیچ کرده اند؛ هیچ.... بیچاره بشر که چگونه ذهن و قلب او تسخیر شده بشر امروز مانند معتادی است که توهم علم او را نئشه کرده و عقلش را تخدیر مگر آنهایی که لمعان عشق و نور خدا بر قلب هایشان می تابد. و سلام بر حسین 👈 (کسی با ورزش مخالف نیست ولی این نوع ورزش پول پرستانه و پر از جنجال، صرفاً برای مشغول کردن شعور مردم است.) #فوتبال #انحراف_افکار #عصرظهور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️