#آگاهی_دهی #مرز_بین_بیش_فعالی_و_شیطنت ✍ بیشترین شڪایت والدین از این ڪودڪان در اولین مراجعه به پزشک این است ڪه این ڪودڪان آرام و قرار ندارند، دائماً در حال جنب و جوش هستند و اصطلاحاً از دیوار راست بالا می‌روند؛ ڪودڪان #بیش_فعال معمولاً نمی‌توانند حتے براے #مدت_ڪوتاهے یک جا بنشینند و یا حتے حین نشستن دائماً #دست و #پای خود را #حرڪت می‌دهند و یا حرڪات تڪانشے انجام داده و به یڪباره از #بلندی می‌پرند و یا بدون هیچ #ترسے_ناگهان وسط خیابان می‌روند؛ این ڪودڪان معمولاً #زیاد_صحبت می‌ڪنند، ڪم صبر و تحمل هستند. (نمی‌توانند صبر ڪنند تا نوبتشان فرا برسد)و دائماً #وسط_حرف_دیگران می‌پرند؛ مهمترین نشانه ے این اختلال #حواس_پرتی است به این شڪل ڪه زمانے ڪه با ڪودک صحبت می‌ڪنیم اصلاً #توجهے ندارد و هر عامل #محیطے به راحتے می‌تواند حواس این ڪودڪان را پرت ڪند، همچنین این ڪودڪان توانایے دنبال ڪردن ڪار خاصے را ندارند و مدام حین انجام تڪالیف و یا ڪارهاے شخصے از این شاخه به آن شاخه می‌پرند؛ بیماری‌هاے #سرشتی ڪه ارتباط قوے با #ژنتیک دارند به طور ڪلے درمان نمی‌شوند،ولے در عین حال می‌توان با ڪمک درمان‌هاے دارویی،روش‌هاے غیر دارویے و ڪمک درمانے و آموزش اصول فرزندپروری،تظاهرات بیمارے را به میزان قابل توجهے #ڪنترل ڪرد؛ دیدگاه اڪثر #خانواده‌ها نسبت به #درمان‌هاے دارویے در ڪودڪان مبتلا به بیش فعالے این سو برداشت را بوجود مے آورد ڪه دارو درمانے در ڪودڪان مبتلا به این اختلالات اعتیاد آور است یا عملڪرد #مغز ڪودک را تخریب می‌ڪند،از اساس #غلط است؛ مشڪلاتے ڪه بر اثر عدم درمان به موقع می‌تواند براے #مبتلایان به اختلال نقص توجه یا بیش فعالے ایجاد شود به مراتب بیشتر #مضرات مصرف داروست به این معنے ڪه درمان نڪردن این ڪودڪان به مراتب #خطرات بیشترے دارد؛ این ڪودڪان به دلیل رفتارهایے ڪه دارند معمولاً در جمع خانواده یا دوستان مورد غضب و بی‌مهرے قرار می‌گیرند بنابراین براے #پیشگیرے از این موارد درمان این ڪودڪان ضرورت دارد؛ آموزش اصول درست فرزند پرورے و #ارتباط_مؤثر با درمانگر از راهڪارهایے است ڪه می‌تواند درمان مبتلایان به این اختلالات را تسهیل ڪند؛ درمان‌ها در ڪودڪان مبتلا به #اختلال_نقص توجه یا بیش فعالے باید هرچه سریع‌تر پیگیرے شود چرا ڪه رفتارهاے این ڪودڪان #تاب_آوری خانواده‌ها را ڪم می‌ڪند و متأسفانه در صورت عدم درمان به موقع #شخصیت اجتماعے و #خلق و خوے ڪودڪان بیش فعال نیز خدشه دار می‌شود؛ متأسفانه با بالاتر رفتن #سن در صورت عدم درمان، #گرایش بیشترے در مقایسه با سایرین به سمت استفاده از مواد #مخدر، #خلافڪاری و #بزهڪاری دارند؛ عدم توانایے یافتن #شغل مناسب و شریک زندگے از دیگر عارضه‌هاے #درمان نشده در مبتلایان به #اختلال_نقص توجه یا بیش فعالے است. #مشاوره #آگاهی_دهی #دقت_توجه_تمرکز #بیش_فعالی_شیطنت 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#مفاهیم_بهداشت_جنسی #مفهوم_خصوصی_سری ▫️وقتی با کودکان درباره #جنسیت صحبت می کنیم واژه های #خصوصی و #سری معانی جدیدی می یابند. کودکان #کم_سن و سال ممکن است نتوانند تفاوتهای ظریف این دو کلمه را دریابند، از این رو والدین باید سعی کنند که #تفاوتهای بین این دو واژه را آشکارا برای کودکان بازگو کنند. 📌 به مثالهای زیر توجه کنید: 🔸 #خانه هر کس همراه با اشیای داخل آن #خصوصی است. همه می دانند که در خانه، تلویزیون و #اسباب و #اثاثیه دارید اما فقط تعداد کمی از افراد هستند که اجازه دسترسی به #اموال تو را دارند. 🔹 #خانه تو و #اموال تو خصوصی هستند. بقیه هم تلویزیون دارند اما تو #اجازه نداری سرت را پایین بیندازی و بروی در خانه کس دیگری #تلویزیون نگاه کنی. آن تلویزیون مال خصوصی آنهاست. به آن دست نزن! مثال دیگر مثال #مهمانی است. بیشتر مهمانی ها خصوصی هستند. خیلی از مردم ممکن است بدانند که در فلان خانه #مهمانی برگزار می شود ولی همه به آن دعوت ندارند. زیرا مهمانی #خصوصی است. برای حضور در مهمانی باید دعوت داشت. ⭕️ برای بچه های کوچکتر می توان از مثال خصوصی بودن #توالت استفاده کرد چون درک آن برای آنها #راحت_تر است. همه می دانند که ما همه به توالت می رویم. این #اطلاعات_سری نیست اما قطعا #خصوصی است. چطور است که دسترسی به آن محدود است؟ خوب ما وقتی به درون توالت می رویم در را می بندیم. هیچ کس به کسی که توالت می رود #نمی_خندد و او را #مسخره نمی کند، چون همه ما این کار را می کنیم. پس #رفتن ما به توالت #سری نیست اما این کار را باید #تنهایی انجام بدهیم. پس این کار #خصوصی است. همان طور که برای محدود کردن دسترسی #دیگران به توالت در آن را می بندیم، برای محدود کردن دسترسی دیگران به اعضای #خصوصی بدن خود نیز از لباس استفاده می کنیم. #مشاوره #آگاهی_دهی #مفاهیم_بهداشت_جنسی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔅 #یک_لحظه_درنگ 🔅 روش جالب تربیت فرزند از نگاه عرفا ✍️ آیت الله شاه آبادی (ره) استاد عرفان حضرت امام خمینی (ره) توصیه می‌کرد: اگر به عنوان مثال، #فرزند شما نیاز به #کفش دارد، گرچه شما دیر یا زود آن را #تهیه خواهید کرد، به فرزند خود بگویید: عزیزم، بابا باید #پول داشته باشد. مگر نمی‌دانی #خدا_روزی رسان است؟ پس از #خدا_بخواه زودتر به پدر #پول بدهد تا برایت کفش بخرد. 👈 این #کودک قطعاً #دعا خواهد کرد و پدر نیز قطعاً #پولی به دست خواهد آورد. پس #کفش را از #خدا می‌داند و #عاشق_خدا می‌شود. یعنی از همان #کوچکی_می‌آموزد که #پدر فقط #واسطه رزق و روزی است. در این صورت، #پدر دست فرزندش را در #دست_خدا گذاشته است. #فرزند_پروری #تربیت_دینی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

‎‌ #سکوت و #لبخند دو ابزار #قدرتمندند. #لبخند راهی است، برای #حل بسیاری از مشکلات... #سکوت روشی است، برای #اجتناب از مشکلات بسیار... #زندگی مملو از بالا و پایین است رمزش آن است که در بالاها #لذت_ببریم و در پایین ها #شجاع_باشیم و استوار... #مشاوره #تغییر_نگرش #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

‎‌ ⃟ ⃟ ✿═════﷽═════✿ ⃟ ⃟ ✍🏻 #حال_خوب_زندگی از دل #تربیت_خود بر مےآید. و #تربیت سرمایه گـذارے بےبدیل بـراے #آینده اسـت. بہ حتم مےدانیم، #آینده‌ی بدون دور اندیشے و سرمایہ گذارے محتوم به #شڪست است. ♻️ ✧ پس حال خوب زندگے را با #تربیت_خود شـروع ڪنیم...✧ 💠 کانال « #حال_خوب_زندگی » در #مسیر_تربیت_خود و #توسعه_فردی با افتخار درکنار شماست... 📌 عناوین #مطالب کانال حال خوب زندگی: ✅ تکنیک‌های والدگری ✅ تکنیک‌های فرزند پروری ✅ خودآگاهی‌و‌مهارتهای زندگی ✅ تکنیک‌های تربیت و توسعه فردی 🌹👌 با #معرفی این کانال در حال خوب زندگی #دیگران سهیم باشید... #معرفی #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#تعالی #جرات #عدالت #انسانیت #خردمندی_و_دانش #تعادل_و_خویشتن_داری 👌 اولین گام در #سلامت_روان و رسیدن به #آرامش، "خودشناسی" است. تا #خود را با تمام ویژگی های #مثبت و #منفی‌مان نشناسیم، #انتخاب_هدف و #مسیرمان درست و #میسر نخواهد بود. #خودآگاهی #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

📌 تأثیر مخرب کلمه " #چرا ؟؟؟ هنگامی که #مشکلات خود را بررسی و تحلیل می کنید و از خود می پرسید #چرا این اتفاق افتاد؟ یا #چرا همه چیز آنطور که من می خواستم #پیش_نرفت؟ #ضمیر_ناخوداگاه به طور طبیعی بر روی موارد #منفی_تمرکز پیدا می کند تا #توجیهی برای مشکل پیدا کند و این باعث می شود تا #عمیق‌تر در مشکل فرو روید و از رسیدن به یک راه حل سازنده دور و #دورتر شوید. اما اگر به محض اینکه کلمه " #چرا " به ذهن شما خطور کرد سریعا کلمات " #چطور" و " #چگونه" را جایگزین کنید، ذهن ناخودآگاه به جای پرداختن به موارد #منفی به پیداکردن منابع راه حل در درون شما می پردازد و موارد و راهکارهای سازنده #حل_مشکل را در اختیار شما قرار خواهد داد. 🔺چرا این اتفاق افتاد؟ #غلط ✅چطور یا چگونه باید آن را حل کنم؟ #صحیح #خودآگاهی #توسعه_فردی #ضمیر_ناخودآگاه #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#تکنیک_رفتاری #قانون_جریان_آب 📌 در ابتدا یک #واقعیتی را باید #بپذیریم و آن اینکه #قـرار نیست ما با #حرف_دیگران رنج بکشیم. 👈 #بعضی‌ها هميشه با شما #مخالف هستند. يعنی شما هر حرفی بـزنيد اينا نميتونن پشتش به شما #حمله نكنند، و تقريبا هر جوابی رو هم، حمله به #خودشون تلقی ميكنند. اصلا #بزرگترين_اشتباه مقابل اين آدمها اينه كه بخوای راجع به #خودت، #نيتت، #فكرت و احساست #توضيح بدی... 🔸 اينارو #رها كنيد به حال خودشون؛ بگذاريد از هر #دريچه‌ای كه ميخوان به شما #نگاه كنند... 👌 سعی نكنيد اينها رو #متقاعد كنيد، برای اين آدمها #پذيرش اينكه شما آدم خوبی هستی و نيت بدی از فلان حرف نداشتيد به معنای #بـاخته، اينها بايد شما رو #بد ببينن تا احساس #خوب_بودن كنن، اين خوراك روحشونه، پس فقط و فقط #رهاشون كنيد... #مشاوره #تغییر_نگرش #رفتار_درمانی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#رفتار_درمانی 🔸 دوره #توانمندسازی_آموزگاران دوره ابتدایی موسسه راهیان کوثر #مشاوره #فرزند_پروری #توانمند_سازی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

👈 #عادتهایی که می تواند معجزه میکند. ▪️با ملایمت =سخن بگوئید ▪️عمیق = نفس بکشید ▫️شيك = لباس بپوشید ▫️صبورانه = کار کنید ▪️نجیبانه = رفتار کنید ▪️همواره = پس انداز کنید ▫️عاقلانه = بخورید ▫️کافی = بخوابید ▪️بی باکانه = عمل کنید ▪️خلاقانه = بیندیشید ▫️صادقانه = عشق بورزید ▫️هوشمندانه = خرج کنید ▪️📌 یادمان باشد؛ #خوشبختی یک #سفر است نه یک #مقصد. هیچ #زمانی بهتر از همین #لحظه برای شاد بودن وجود ندارد زندگی کنید و از #حال لذت ببرید... #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#توانمند_سازی #تکنیک_رفتاری #اعتماد_به_نفس #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

📌 از #سه_قانون " #منطق ، #عاطفه و #جديت " که تقریبا چکیده مطالب #فرزندپروری_موفق است؛ در تربيت فرزندان خود می توانید استفاده كنيد. 🔹 #منطقي_بودن؛ مثل زمانی كه فرزند شما #خواسته_بجایی دارد و بايد برآورده شود. 👈 بنابراين : دليلی براي #جدال_و_بحث نيست . 🔸 #عاطفی_بودن؛ مثل زمانی كه احساس می كنيد با كمي #ابراز_عشق_و_توجه ، می شود به اتمسفر ارتباط شما و فرزندتان آرامش منتقل كرد. بنابراين : دليلی برای استفاده از روش های #منفی ارتباطی مثل #بحث ، #توهين ، #تحقير نيست. 🔹 #جدی_بودن؛ مثل زماني كه #قانونی را وضع كرده ايد و #اطمينان داريد به صلاح فرزندتان است ، بايد با جديت (بدون عصبانيت) ، روی #حرف‌تان بايستيد. 👈 بنابراين: دليلی براي بحث های #طولانی و قوانين بی ثبات نيست. و باید #رفتار_مقتدرانه داشت. #والدگری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#فرزند_پروری #توسعه_فردی #تکنیک‌های_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#استوری | آدینه من همانم، ژنده پوشی که در این گوشه کنار سر به سنگی دارم. که خواب را زچشمم گیرد؛ و هر از گاه زجا برخیزم، و برآن دور که شاید خبری رهگذری می آید... #خلوت ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

ﺫﻫﻦ ﻣﺎ درست ﻣﺜﻞ #ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮن هست. ما هستیم که تصمیم ﻣﯽ‌ﮔﯿﺮﯾﻢ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ! ﺷﺒﮑﻪ #ﺭﻧﺠﺶ، ﺷﺒﮑﻪ #ﺑﺨﺸﺶ، ﺷﺒﮑﻪ #ﻧﻔﺮﺕ، ﺷﺒﮑﻪ #ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ، ﺷﺒﮑﻪ #ﺷﺎﺩﯼ، ﯾﺎ حتی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﻫﺎﯼ #ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ_ﺩﯾﺮﻭز...! ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ! ﺩﯾﺪﻥ ﮐﺪﻭﻡ #ﺷﺒﮑﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﻭ #ﺑﻬﺘﺮ می‌کنه، #ﺫﻫﻨﺖ‌ ﺭﻭ ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﻮﻥ ﺷﺒﮑﻪ.! اﮔر ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ نیست، #ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﻐﺰﺕ که ﺩﺳﺖ خودت هست... 📢 نکته مهم: #افکار_منفی در ذهن تمام ما در #جریان هستند. شما نمی توانید جریان افکار را #متوقف کنید. اما نکته این جاست که شما نباید با آوردن این افکار بر #زبان، به آن ها #زندگی ببخشید.!!! #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خود_کنترلی #تکنیک_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#عاشقانه‌ها به حباب نگران لب یک رود قسم، و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت غصه هم میگذرد. آن چنانی که فقط خاطره ای خواهد ماند. لحظه ها عریانند. به تن لحظه خود، جامه اندوه مپوشان هرگز! زندگی ذره کاهی ست که کوهش کردیم. زندگی نام نکویی ست که خارش کردیم. زندگی نیست به جز نم نم باران بهار زندگی نیست به جز دیدن یار زندگی نیست به جز عشق به جز حرف محبت به کسی ورنه هر خار و خسی زندگی کرده بسی زندگی تجربه تلخ فراوان دارد دو سه تا کوچه و پس کوچه و اندازه یک عمر بیابان دارد ما چه کردیم و چه خواهیم کرد در این فرصت کم...!؟ #شعر #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

⭕️ ما به #اشتباه اينگونه می‌انديشيم: 🔹- درسم تمام شود راحت می‌شوم. 🔸- غذايم را بپزم راحت می‌شوم. 🔹- اتاقم را تميز کنم راحت می‌شوم. 🔸- بالاخره رسيدم، راحت شدم. 🔹- اوه چه پروژه‌ای، تمام شود راحت می‌شوم. ⬅️ يک سوال مهم: 👈 #تمام شود که #چه_شود؟ 👈 مادامی که #زنده هستيم و #زندگی ميکنیم #هيچ_فعاليتی_تمام_شدنی نيست؛ بلکه #آغاز فعاليتی ديگر است. 📌 پس چه #بهتر که در حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک #ربات فقط به انجام دادن #بپردازيم به #تمام شدن و #فارغ شدن... 🔸 #لذت باعث #قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن #اعتماد_به_نفس می‌گردد. 🔹 #توانایی لذت بردن، یک #مهارت و یکی از #اهداف مهم زندگی است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خود_کنترلی #توسعه_فردی #تکنیک_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

✅ عزت نفس بزرگترین سرمایه هر انسان 📌 وقتی "عزت نفس" داری کینه نمی‌ورزی، همه را به یک اندازه دوست داری، خجالت نمی‌کشی، خود را باور داری، خشمگین نمیشوی، و همیشه مهربان هستی. 🔸 "انسان صاحب عزت نفس" حرص نمیخورد، همه چیز را کافی میداند، حسد نمی‌ورزد، و خود را لایق می‌داند. 🔹 کسی که " عزت نفس" دارد، نیازی به رقص و پایکوبی و تظاهر به خوشی ندارد، زیرا شادکامی را در درون خویش می‌جوید و می‌یابد. 🔸 "عزت نفس" باعث می شود، برای بزرگداشت خود احتیاج به تحقیر دیگران نداشته باشید، زیرا خوب میدانید هر انسان تحفه الهی است. 🔹 " انسان صاحب عزت نفس" همه را دوست خواهد داشت و به همه مهر خواهد ورزید... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خود_آگاهی #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

♻️ چهار قانون #آرامش_ذهن ✔️ گام اول 🔻دست از #قضاوت خود وديگران بردارید. تا #هیاهوی_ذهنتان كم شود. ✔️ گام دوم : 🔻 #زاويه_ديد و #نگرش خود را تغيير بدهید. #مديريت كردن زياد، و #برنامه‌ريزی افراطی نداشته باشید. بگذار هرچه از عالم هستی براي تو مقرر می‌شود، بی‌خبر به جسم وجانت #انتقال يابد. ✔️ گام سوم : 🔻 دست از #شرح_حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار. و آنها را به هیچ عنوان #توجیه_نکن. ✔️ گام چهارم: 🔻 #سوال_كردن را #كنار بگذار. هرچه #کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت می‌شوی. برای خودت #حريم داشته باش، و به #حيات_خلوت ديگران #سرک نكش . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خود_آگاهی #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

📌 نورون های آینه‌ای چیست؟ #کشف_نورون‌های آینه ای که ابتدا در مطالعات ریزولاتی و همکارانش تحقق یافت را می توان #تحولی در #شناخت_انسان و به ویژه رفتارهای #اجتماعی او به حساب آورد. #انسان در بین سایر گونه ها از پیچیده ترین #سیستم_عصبی برخوردار است، نورون های آینه ای در این بین، انسان را به موجودی #اجتماعی و #فرهنگ_پذیر تبدیل کرده است. این #نورون‌ها را می توان در #بازنمایی و #ادراک_محیط_فرهنگی، دارای نقش کلیدی دانست. اعمال #مشاهده شده توسط فرد به وسیله نورون های آینه ای، در ذهن او بازنمایی می شود و اساس #تقلید را در #ذهن رقم می زند. بر همین اساس #انتقال_فرهنگی در جهان اجتماعی ممکن می شود. #مشاوره #آگاهی_دهی #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#استوری | آدینه در کوچه‌های تاریک در پی نشانی از روشنی، شاید پشت ابرهای تیره، ماهی بتابد. و دل‌هایمان را به گرمی بنشاند. درخیابان‌های خلوت شهر، جای پای امید را می‌جویم، شاید در گوشه‌ای، لبخندی بر لبان زمان نشسته باشد. در این دنیای خاموش و بی‌صدا، صدای پای فردا را به انتظار نشسته ام... #خلوت ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#عارفانه‌ها امروز، یقین دارم خدایی که مرا آفریده، همیشه از من حمایت می‌کند. مهربانا...! ای که به حق، مایه‌ی برکت و روشنایی زندگی‌ام هستی. تو هرگز دعاهایم را نمی‌شماری، نیازی به واژه‌های زیبا نداری، تو به آنچه از نهادم برمی‌خیزد، می‌نگری.  یاریم کن، تا درک کنم زندگی زیباست وخوش نقش و نگار. کمک کن، نه با وقایع بجنگم، نه در مقابل ناملایمات و بداقبالی ها ناامید شوم. بگذار، خود را در رودخانه‌ی زلالت بسپارم، تا آرامش واقعی را از دست ندهم ...! #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#توانمند_سازی #اعتماد_به_نفس #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

👈 همه ما این جمله مشهور را شنیده‌ایم: 🔅 «همانگونه که می‌خواهیم با ما رفتار کنند، با دیگران رفتار کنیم.» #مهربانی و #همدلی به ما کمک می کند تا با دیگران #ارتباط_برقرار کنیم و روابط بهتری با دوستان، خانواده و حتی غریبه‌ها داشته باشیم. اما این تنها دلیل برای مهربان بودن نیست. محققان معتقدند #مهربانی می‌تواند #سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. 📌 ۶ دلیل علمی به شما ثابت می‌کنند که چرا #مهربانی برای شما #مفید است و چرا باید این ویژگی را در خودتان #تقویت کنید. 🔸۱- مهربانی هورمون‌های #حال_خوب شما را ترشح می‌کند. 🔹۲- مهربانی #اضطراب شما را کاهش می‌دهد. اضطراب، از یک عصبانیت ساده تا حملات پانیک، همه تجربه‌های رایج انسانی هستند. 🔸۳- مهربانی برای #قلب شما مفید است. 🔹۴- مهربانی #طول_عمر شما را افزایش می‌دهد. 🔸۵- مهربانی #استرس شما را کاهش می دهد. 🔹۶- مهربانی در #پیشگیری از #بیماری‌ها موثر است. ✅ #مهربانی می‌تواند #راز_مخفی یک زندگی #شاد و #سالم باشد. این را من نمی گویم. خودتان یک فعالیت خیرخواهانه انجام دهید و تاثیر آن را در زندگی‌تان مشاهده کنید. #خود_آگاهی #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#توانمند_سازی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#عاشقانه‌ها پیچک سبز تن سرد گِلین را پوشید من بر اندام تو خواهم پیچید. آفتاب است ولی شب نزدیک بعد خورشید تو خواهی تابید. من که می دانم اگر روز به شب نزدیک است من که می دانم اگر شب همه شب تاریک است. تو همان طعم سفید نوری تویی آن روشنایی ماه که از من دوری. سرسرا، شرشر باران غزلی ناگفته وزن و آهنگ غزل در دل باران خفته شرشرش شعر شکیلی‌ست که می گوید باز قصه‌ی عشق منُ، شور توُ، آن همه راز #حس_شعر #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

⭕️ #تلنگر #آسیب‌های_فضای_مجازی #کودکی که با بازی های #مجازی درگیر است. #درونگرا می شود و در برقراری #ارتباط با دیگران ناتوان می گردد!! #انزوا_طلبی او را از همسالان #جدا می کند و این سرآغازی برای #بروز_ناهنجاری های دیگر است. 👈 برای #پیشگیری از #استرس با کودکتان بیشتر #بازی کنید و سعی کنید در این بازی‌ها علاوه بر #تخلیه_انرژی جسمانی کودک، شادی و شوق به #زندگی را در او #تقویت کنید. 👈 در این مورد استفاده از #بازی‌های_گروهی استفاده کنید تا با #تحکیم_ارتباط_خانوادگی، محیطی شاداب برای همه افراد #خانواده ایجاد کند. ⭕️ لطفا #کودکان را با #موبایل و بازی های مجازی #سرگرم نکنید. #مشاوره #والدگری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#فرزند_پروری #تکنیک‌های_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#معرفی_کتاب 📌 خلاصه‌ای از اصول موفقیت #جک_کنفیلد 👈 #هدفتان را بشناسید. 🔻همه یک هدف دارند. راز اصلی پیدا کردن آن هدف است، آن را به وضوح بدانید و با لذت تعقیبش کنید. 👈 #تصمیم_بگیرید چه می‌خواهید. 🔻پیدا کردن هدفتان قدم اول است اما هدایت کردن زندگی‌تان در مسیر هدفتان برای اکثر افراد قدم دوم خواهد بود . 👈 باور کنید که #هر_چیزی_ممکن است. 🔻ذهن میتواند ابزار قدرتمندی برای انتشار انرژی مثبت در مسیرتان باشد . شک و تردید را از خود دور سازید 👈 باور کنید #دنیا_جای_خوبی است. 🔻ترس، فلج کننده است. شروع به باور این موضوع کنید که دنیا جای خوبی است ، نه آنکه همه در پی آن هستند تا شما را شکست خورده ببینند . 👈 #انعطاف_پذیر باشید. 🔻مشکلات راه موفقیت شما را در هم خواهد ریخت. 👈 #پا_فشاری_کنید. 🔻هر چه بیشتر پافشاری کنید ، شانس های مثبت بزرگتری احتمال دارد اتفاق بیفتد . 👈 #هدفی_خلق کنید و بر رویش #تمرکز کنید. 🔻خلق یک هدف برایتان یک معیاری خواهد بود برای اینکه موفقیت‌تان را بسنجید، اعمالتان را بررسی کنید. 👈 #قدم_اول را بردارید. 🔻برداشتن قدم اول اختلاف بین دنبال کردن اهدافتان و فقط در رویا بودن را مشخص می کند . 👈 #ریسک_پذیر باشید. 🔻هر تلاش برای بدست آوردن چیزی جدید و نوخواهان ریسک است. #معرفی_کتاب #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#تکنیک‌های_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir