#ازدواج_موفق #ارتباط_صمیمی ⁉️ چرا رابطمون مثل روزهای اولش نیست؟! 💭 #جان_گاتمن ( Gottman) استاد دانشگاه نیویورک، و کسی که ۴۰سال در زمینه #رابطه_عاطفی پژوهش کرد، جواب بی نظیری به این سوال میده... 📌 گاتمن میگه روابط عاطفی سه مرحله دارن: ۱)مرحله هیجانی دوره‌ی ‌اوج هورمون‌های لذت‌بخش و عشقه، که تا ۶ ماه ادامه داره، جوری که همه چیز عالیه همون دوره که حتی نمی‌خوای یه لحظه ازش دور بشی و .... ⬅️ توی این دوره اوضاع بی‌نقصه ۲)مرحله شک و تردید جایی که دیگه‌ هورمون‌های عشق از بین رفته و آغاز دوران بحث و بگو مگوهاست، سال اول و‌دوم رابطه رخ میده، جایی که تفاوت‌ها دارن خودشون رو نشون میدن ⬅️ گاتمن میگه: بگو مگو توی همه رابطه‌ها هست اما نحوه #گفت‌وگو و حرف زدن مشخص میکنه از این مرحله میشه عبور کرد یا نه ۳)تعهد و صمیمیت بعد از شناخت تفاوت‌ها، تجربه چالش‌ها، حالا به اون نقطه میرسن که این همون آدمیه که توی لحظات سخت هم میتونه کنارم باشه، به دور از اون شور زیاد و طوفان هورمون‌های اولیه، این آدم متعهد به منه حتی اگه باهم اختلافی داشته باشیم ⬅️ گاتمن میگه: خیلی از روابط در ابتدای همون مرحله دوم تموم میشن، اما رابطه‌هایی به مرحله سوم میرسن، عشق واقعی رو تجربه می‌کنن ⚠️انتظار نداشته باشید رابطتون مثل روزهای اول باشه، چون غیرممکنه اما بدونید ممکنه دارید روزهایی رو کنارش تجربه می‌کنید که خیلی واقعی‌تر و زیبا‌تره چون بهتون #تعهد و #صمیمیتش ثابت شده است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی ⭕ آیا می دانید احساس تنهایی از کجا می آید و به چه دلایلی احساس می شود؟! 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#دانستنی‌ها 🥶 زندگی در #سردترین شهر مسکونی زمین با دمای ۷۱- درجه چگونه است؟ 🤔 تاکنون با خودتان فکر کرده‌اید زندگی در سردترین شهر مسکونی روی زمین چگونه می‌تواند باشد؟ «آموس چاپل» ما را به یاکوتسک و دهکده اویمیاکن در روسیه می‌برد. شاید هیچ‌جایی به اندازه روستای کوچک اویمیاکن در روسیه که سردترین نقطه مسکونی روی زمین است، اثباتی بر مقاوم بودن و سخت‌کوشی انسان‌ها نباشد. 🌡 میانگین دمای هوای اویمیاکن در طول ماه‌های زمستان چیزی در حدود ۵۰- درجه سانتی‌گراد است. کمینه دمای ثبت‌شده برای این دهکده در سال ۱۹۲۴ تقریاً ۷۱- درجه سانتی‌گراد بود. ❄ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 ✅ معنای زندگی هر کس همان اندازه واقعی است که وظایف زندگانی او. به این معنی که وظایفی که برای خود تعیین می‌کنیم، سرنوشت ما را می‌سازد. 📚 انسان در جستجوی معنا 🖋 ویکتور فرانکل 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#دانستنی‌ها 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 سرزمین ایران از آغاز تا امروز ❤️ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #مدیریت_هیجان ♻️ رفتار کودکان آینه تمام نمای رفتار بزرگترها است. به جای #خشونت و #پرخاش به آنها #بردباری و #تعامل و عشق را بیاموزانیم 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#دانستنی‌ها ✅توجه دنیا به ابعاد مختلف اسلام در حال گسترش است. و حالا یک کشف علمی جدید درباره مرگ، و شباهتش به آنچه در قرآن آمده! 🤔 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی ♻️ #مهاجرت برای هر فرد یک تصمیم سخت محسوب می‌شود، زیرا با توجه به مزایایی که دارد شامل معایبی نیز هست. 🤔 باید بپذیریم که مهاجرت جدا از مزایا و زیبایی‌ها، از نظر روانی می‌تواند بسیار پیچیده و آسیب زا باشد. 💥 افسردگی قرار گرفتن در یک محیط جدید و دوری از عزیزان ممکن است شما را منزوی و افسرده کند. 💥غربت تصور کنید در یک لحظه تمام افرادی که می‌بینید و می شناسید از زندگی شما حذف شوند و جای آن ها را افرادی بگیرند که حتی زبان آن ها را سخت می فهمید به همین دلیل غربت فضای سنگین و پرفشاری است . 💥تفاوت فرهنگی لازم است قبل از مهاجرت تحقیقات کافی در زمینه تفاوت فرهنگی مقصد و نحوه کنار آمدن با این تفاوت ها را بیاموزید زیرا بودن در محیطی که هیچ پیش زمینه‌ای از مردم و روابطشان ندارید سخت است. 💥دلبستگی دلبستگی‌های مادی و روحی به وطن یکی از اصلی‌ترین موانعی است که سر راه مهاجرت قرار دارد. بافت شهری، خانواده، شغل، اقوام، دوستان و خاطرات همه جز دلبستگی‌های شما محسبوب می‌شود. 💥بعد روانی مهارت #سازگاری با محیط جدید از اصلی‌ترین دلایل برای بازگشت به کشور است. 🎞 انیمیشن کوتاه رو حتما ببینید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر ⭕️ روز گذشته این شیرزن «الناز دارابیان» ★ رکورد آسیا رو شکست ★ طلا گرفت ★ پرچم ایران رو بالا آورده ★ برای اهدای مدال با چادر اومد ★ با خواندن سرود ملی اشک ریخت ★ و مدالش رو به کودکان غزه اهدا کرد. 🚫 ولی رسانه‌هامون چقدر بهش ضریب دادند!؟ از الان من و شما رسانه شویم و نشردهیم #یاعلی #فرهنگ‌سازی 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎙📓 #کتاب_صوتی 📚 حکایاتی از" داستان راستان " 🖋 اثر شهید مطهری 🎙تهیه شده در ایران صدا با صدای بهروز رضوی 📚🎙📚🎙📚🎙📚 📚#معرفی_کتاب 📚 يكي از موثرترين و روان‌ترين و زيباترين اثرهاي استاد مطهری کتابی است تحت عنوان "داستان راستان " این کتاب شامل دو جلد است كه در جلد اول آن ۷۵ و در جلد دوم ۵۰ داستان گنجانده شده است. 🌟 #استاد_مطهری در این کتاب با استفاده از كتب احاديث، تواريخ و سيره با زباني ساده و مفيد داستانهای آموزنده‌ای را برای طبقه جوان بیان کرده است. استاد شهید در این کتاب بصورت کاملا هوشمندانه و با استفاده از داستان‌های بسیار ساده یک دور اصول دین را آموزش می‌دهد، بدون اینکه خواننده را با کلمات و عبارات پیچیده سردرگم کند. کتاب داستان راستان مخصوص قشر نوجوان و جوان است ولی درعین حال بزرگسالان نیز می‌توانند با خواندن این اثر لذت کافی از بهرمند شدن از آگاهی و معارف را ببرند. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎙#کتاب_صوتی 🌟#گزیده_داستان_راستان 💠 بخش 1⃣ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🎙#کتاب_صوتی 🌟#گزیده_داستان_راستان 💠 بخش 2⃣ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.