⭕️راه های ایجاد #انگیزه در کودکان، بدون باج دادن خودتان انجام دهید. ⁉️آیا می خواهید کودک شما سبزیجات بخورد؟ خودتان سبزی بخورید. 👈یا به عنوان مثال با او به #پیاده_روی بروید تا او به نشان دهید که تحرک یک نوع #سرگرمی است. 👈شما بهترین شخصی هستید که کودکتان می تواند از آن #الگو بگیرد. ✅کودکان از سنین پایین خیلی زود شروع به #تقلید از والدین خود می کنند. ⛔️از دادن #باج به کودک مانند غذا یا اسباب بازی و یا سایر اقدامات برای تشویق آنها خودداری کنید. این کار باعث آموزش رفتارهای #ناسالم خواهد شد. #کودک @khanevadehmovafagh13

✅بر #بى_حوصلگى و #كسالت غلبه كنيد! ✍️ براى مقابله با بى حوصلگى و كسالت تكنيكهاى زير پيشنهاد ميشود: 🔻 #افكارتان را تغيير دهيد. 🔻 به #رويدادها[يى كه موجب بي حوصلگى و كسالت در شما شده اند،] توجه كنيد. 🔻 به #فعاليتهاى_بدنى بپردازيد. 🔻 از #تجسم كمك بگيريد. 🔻 بر #خلق خود نظارت داشته باشيد. 🔻 #عادتهاى خود را تغيير دهيد. 🔻 #سرگرمى داشته باشيد. 🔻 از #افراد بى حوصله و كسل اجتناب كنيد. 🔻 #منفى_بافى را كنار بگذاريد. 🔻 #فعاليتهاى_جالب را جايگزين بى حوصلگى كنيد. 🔻 در #اهدافتان تجديدنظر كنيد. 🔻 از #يكنواختى بپرهيزيد. ✍️ اگر چنانچه به رغم به كارگيرى روشهاى فوق همچنان كسل و بى حوصله بوديد، لازم است با #روانپزشك يا #روانشناس تماس بگيريد. 🔻در صورتى كه مدت زمان زيادى است كه از بى حوصلگى و كسالت رنج ميبريد، لازم است با روانپزشك و روانشناس صحبت كنيد، چرا كه ممكن است به دارو و رواندرمانى نياز داشته باشيد. #مهارت_های_زندگی🌻 @khanevadehmovafagh13

✅تکنیک هایی برای #مدیریت_زمان استفاده از موبایل در کودکان و نوجوانان 💠شما می‌توانید برای آموزش بهتر مدیریت زمان استفاده از موبایل و تبلت به کودک از راه‌های متنوعی بهره بگیرید. 💠مثلا بهتر است قبل از شروع بازی، درباره میزان زمانی که کودک اجازه دارد بازی انجام دهد با او به توافق برسید. با این روش کودک در برابر شما مقاومت نخواهد کرد. ۵ دقیقه قبل از به پایان رسیدن زمان بازی به او یادآوری کنید که بازه‌ زمانی در حال اتمام است تا اگر در بین یک مرحله از بازی هستند فرصت ذخیره کردن اطلاعات را داشته باشند. 💠 #اقتدار داشته باشید اما منطقی باشید. مثلا اگر فقط ۲ یا ۳ دقیقه بیشتر زمان نیاز دارند تا مرحله را تمام کنند، اجازه دهید بازی را ادامه دهند. می‌توانید به آن‌ها بگویید هر دقیقه‌ای که بیشتر بازی کنند باعث کاهش ۵ دقیقه‌ای از زمان بعدی بازیشان خواهد شد. 💠همچنین به منظور آموزش کنترل زمان استفاده از موبایل و تبلت، می‌توانید از ساعت‌های زنگ‌دار برای اطلاع دادن زمان بازی به بچه‌های کوچک‌تر استفاده کنید. ساعت را کوک کنید و آن را در جایی قرار دهید که بتوانند به شکل مداوم زمان را چک کنند. حتی اگر هنوز نمی‌توانند ساعت را بخوانند، به آن‌ها آموزش دهید تا بر اساس موقعیت مکانی عقربه‌ها، زمان را متوجه شوند. 💠اطمینان حاصل کنید که بچه‌ها دقیقا عواقب #سرپیچی_کردن از قوانین مرتبط با زمان استفاده از موبایل و سایر وسایل ابزارهای هوشمند را می‌دانند. 💠در حال حاضر اپلیکیشن‌های خاصی برای گوشی‌های همراه والدین، موجود هستند که به شما اجازه می‌دهند دسترسی کودکان به برخی از برنامه‌ها و بازی‌ها را محدود کنید. می‌توانید از این اپلیکیشن‌ها کمک بگیرید. 💠 #عادتهای_خوب را جایگزین کنیم یکی از بهترین روش برای کاهش استفاده از گوشی، پیدا کردن جایگزین جذاب تر و بهتر برای پر کردن اوقات فراغت کودک است. 💠ساده ترین #سرگرمی برای کودکان استفاده از کتاب کودک مناسب است شما باید فضائی را برای استراحت مطالعه کتاب نقاشی بازی و موسیقی در نظر بگیرید . آن ها را به کلاس های اموزشی مورد علاقشان ببریم مانند طراحی ورزش ،شطرنج و…. این کار باعث میشود تا بیشتر سرگرم شوند و اعتیاد انها ناخوداگاه به گوشی کمتر میشود. 💠خودمان را #الگو قرار دهیم. یکی از اشتباهات رایج والدین در تربیت فرزند استفاده بیش از اندازه نمایشگرهای مختلف در خانه میباشد . 💠اگر فرزندانمان همیشه مارا گوشی به دست ببیند ان ها هم دوست دارند همانند ما باشند پس در مقابل کودکان کمتر از گوشی استفاده کنیم. 💠اگر ما در تمام روز گوشی دستمان باشد فرزندان ما نیز کنجکاو میشوند و این عادت را الگوی خودقرار می دهند. 💠این #وابستگی اگر از کنترل خارج شود اثرات بسیار مخربی خواهد داشت و آینده و زندگی کودکان را به شدت تحت تاثیر قرار میدهد .پس اگر میخواهید فرزندتان در زندگی حال و اینده اش موفق شود به هیچ وجه این مسئله را نادیده نگیرید. ✅در مرحله آخر هرگز نقش خودتان را به عنوان یک #الگو برای میزان استفاده از موبایل فراموش نکنید. #نوجوان    @khanevadehmovafagh13