🏵 بریم ببینیم#کینوا اصلا چيه؟ 🪄#کینوآ یک منبع غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات بوده که فاقد گلوتن است که بسیار مقوی برای #کودکان و #بزرگسالان است 🪄 این دانه گیاهی ارزشمند دارای #فیبر فراوان بوده و منبع آمینواسیدها و ویتامین‌ها، کلسیم، آهن، پتاسیم، #زینک و فسفر است 🪄جالب است بدانید به دلیل #مقوی بودن آن، یکی از غذاهایی است که ناسا برای #فضانوردان در نظر گرفته است 🪄امروزه مصرف آن در سراسر #دنیا رواج پیدا کرده و به آن #مادر همه غلات می‌گویند و بسیار پرخاصیت و پرکاربرد است. به دلیل #هضم راحت تر کینوا، استفاده از آن برای کسانی که #رژیم دارند و #گیاهخوار هستند و #کودکان غذای بسیار مغذی می‌تواند باشد 🪄از کینوا می‌توان برای رشد بهتر در کودکان، #کاهش_وزن و #لاغری ، #دیابت ،بهبود #عضله_سازی و #کاهش_فشارخون و #کلسترول بد خون استفاده کرد 🪄خواص #کینوا بسیار زیاد بوده که به همین دلیل آن را با وجود اینکه #غلات نیست جزو غذاهای غله‌ای در سراسر دنیا قرار داده است. حتی برای بیماری های دستگاه #گوارش و رفع #یبوست و بیماری #سیلیاک نیز بسیار مناسب است ⚛مشاور #طب_سنتی و سلامت 🆔 @healthylife ☘

🥚 #پوسته_تخم مرغ؛ منبع غذایی که #دور می ریزیم 🥚 #پوسته تخم مرغ تقریباً از ۴۰ درصد #کلسیم تشکیل شده است و نیمی از پوسته یک تخم مرغ می‌تواند #کلسیم مورد نیاز روزانه برای #بزرگسالان که ۱۰۰۰ میلی گرم در روز است را تأمین کند 🥚 #پوسته تخم مرغ علاوه بر کلسیم و پروتئین، حاوی مقدار کمی مواد #معدنی دیگر از جمله استرانسیم، فلوراید، منیزیم و #سلنیوم است که این مواد معدنی در سلامت استخوان‌ها نقش دارند 🥚مصرف ﷼پودر پوسته تخم مرغ می‌تواند باعث تقویت قدرت استخوان در افراد مبتلا به #پوکی استخوان شود 🥚#غشای پوسته تخم مرغ بین پوسته و سفیده تخم مرغ قرار دارد و موادی #مغذی را فراهم می‌کنند که می‌تواند سلامت #مفاصل را بهبود بخشد 🥚#غشای پوسته تخم مرغ عمدتا از پروتئین به شکل #کلاژن تشکیل شده است و همچنین حاوی مقادیر کمی سولفات کندرویتین، #گلوکوزامین و سایر مواد مغذی است 🌀 در یک ظرف #دردار، یک عدد پوسته تخم‌مرغ را خرد کنید و کمی سرکه سیب به آن بیافزایید و بعد از 2 روز #استراحت، روی مفاصل ماساژ دهید تا #درد آن کاهش یابد 🌀 این پوسته دارای موادی مانند #هیالورونان است که خشکی پوست و ناخن را کاهش می‌دهد. کافی است که #پوسته تخم‌مرغ را دور ناخن بپیچانید و منتظر بمانید تا خشک شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌