اختلال بیش فعالی: اختلال نقص توجه/بیش فعالی، دارای سه نوع است: یکی از انواع آن، فقط مشکل در توجه و تمرکز است. افراد با مشکل در توجه و تمرکز (نوع اول اختلال)، دارای ویژگی‌های زیر هستند: ✔ غالباً در تکالیفشان اشتباهاتی وجود دارد. ✔ غالباً مشکلاتی در توجه کردن به وظایف، کارها و بازی‌هایشان دارند. ✔ غالباً هنگامی که به صورت مستقیم با آنها صحبت می‌شود، بی‌توجهی نشان می‌دهند. غالباً در تکالیفشان، از دستورالعمل‌ها پیروی نمی‌کنند و به همین خاطر در پایان با شکست مواجه می‌شوند. ✔ غالباً با فعالیت‌های سازماندهی شده مشکل دارند. ✔ غالباً از انجام کارهایی که برای مدت طولانی آنها را مجبور به تلاش ذهنی زیاد می‌کنند را دوست ندارند و از آنها اجتناب می‌کنند. ✔ غالباً به راحتی حواسشان پرت می‌شود. ✔ غالباً فعالیت‌های روزانه خود را فراموش می‌کنند. ✔ معمولا چیزهایی را که برای انجام فعالیت‌هایشان به آنها نیاز دارند گم می‌کنند. *اگر ۶ علامت از علائم فوق وجود دارد، حتماً با روانشناس متخصص مشورت کنید. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۱ #بیش_فعالی #نقص_توجه #تمرکز #ذهن #فراموشی #مسئولیت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

نوع دوم اختلال نقص توجه/بیش فعالی، همان چیزی است که اصطلاحا می‌گویند از در و دیوار بالا می‌رود. افراد با مشکل بیش فعالی/تکانشگری (نوع دوم اختلال)، دارای ویژگی‌های زیر هستند: ✔ هنگامی که روی صندلی نشسته‌اند و منتظر هستند، با تکان دادن دست‌ها و پاهایشان از خود بی‌قراری نشان می‌دهند. ✔ غالباً وقتی از صندلی بلند می‌شوند که باید کماکان در جای خود بنشینند و منتظر بمانند. ✔ غالباً در زمان و مکان نامناسب بیش از اندازه می‌دوند و یا بالا می‌پرند. ✔ غالباً در اوقات فراغت با فعالیت‌های بی سر و صدا، مشکل دارند. -غالباً بیش از اندازه صحبت می‌کنند. *تکانشگری" ✔ غالباً سرزده وارد صحبت دیگران می‌شوند و حرفشان را قطع می‌کنند. ✔ غالباً هنگامی پاسخ می‌دهند که هنوز سوال به پایان نرسیده است. -غالبا با منتظر ماندن در صف و گرفتن نوبت مشکل دارند. *اگر ۶ علامت از علائم فوق وجود دارد، حتماً با روانشناس متخصص مشورت کنید. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۲ #اختلال_بیش_فعالی_و_نقص_توجه #بیش_فعالی #تکانش_گری #روانشناسی_بالینی #روانشناس 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

اختلال نقص توجه، بیش فعالی (ADHD)، یک اختلال مزمن عصبی رشدی است. به این معنا که با اختلال در کارکردهای مغز همراه است و در دوران رشد نمایان می‌شود. این اختلال دارای سه نوع است: ✔ گاهی افراد فقط نشانه‌های نقص توجه را دارند و علائم جنب و جوش زیاد دیده نمی‌شود و احتمال تشخیص نگرفتن این افراد بسیار زیاد است. ✔ گاهی برخی افراد مشکل در توجه و تمرکز ندارند و فقط تحرک بیش از حد دارند که در بزرگسالی حالت‌های بی‌قراری به خود می‌گیرد. تصمیم‌های یهویی و تحت تاثیر هیجانات آنی قرار گرفتن، از ویژگی‌های این افراد است. ✔ برخی افراد هم علائم هر دو نوع را با هم دارند. یعنی هم نشانه‌های نقص توجه را دارند و هم نشانه‌های بیش فعالی/ تکانشگری. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۳ #اختلال_بیش_فعالی_و_نقص_توجه #نقص_توجه #بیش_فعالی #تکانشگری #روانشناسی_بالینی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

آیا اختلال بیش فعالی/نقص توجه، فقط با مشکل همراه است؟ خیر ‼️ این افراد دارای توانمندی‌های زیادی هستند که اگر به موقع کمک لازم را دریافت کنند، بسیاری از ضعف‌ها کنترل شده و توانمندی‌های خود را نشان می‌دهد. -نقاط قوت نوع اول، نقص توجه بدون بیش فعالی: خلاق باهوش حل مسئله مصمم -نقاط قوت نوع دوم، بیش فعالی بدون نقص توجه: انرژی مشتاق برای تجربه‌ای جدید سخت کوشی دارای پشت کار #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۴ #اختلال_بیش_فعالی_و_نقص_توجه #نقص_توجه #بیش_فعالی #تکانشگری #حل_مسئله #خلاقیت #پشتکار 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

خواب و ADHD یکی از مسائلی که منجر به بدتر شدن علائم اختلال نقص توجه، بیش فعالی می‌شود، کمبود خواب است. خواب می‌بایست در اولویت قرار گیرد. کمبود خواب باعث تشدید علائم ADHD می شود. ✴ زود به رختخواب بروید. ✳ استفاده از موبایل و تماشای تلویزیون را قبل از خواب محدود کنید. ✴ بعد از ساعت ۶ عصر، قهوه یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار ننوشید. ✳ ورزش و پیاده‌روی روزانه فراموش نشود. ‼️ این موارد به زودتر خوابیدن کمک می‌کند. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۶ #اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #نقص_توجه #بیش_فعالی #اختلال_خواب #نشانه_های_همراه_اختلال_نقص_توجه_بیش_فعالی_و_تکانشگری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

سردرگمی یکی از مشکلات افراد با اختلال نقص توجه و بیش فعالی است. یکی از بهترین کارها برای کنترل این مسئله، یک دفترچه یادداشت، نوشتن و زمان دادن به کارها است. شاید به نظرتان سخت باشد، ولی سخت‌تر از سردرگمی و کلافگی روزمره نیست. وقتی یک عالم کار دارید ولی هیچی به هیچی و مدام در سرتان برنامه‌ریزی می‌کنید که فردا این کارها را دارم، اما وقتی که بلند می‌شوید، نمی‌دانید چه کار کنید و از کجا شروع کنید؛ برای این کار، ابتدا نیاز هست به شما بگوییم که کارها را در ذهنتان سخت نکنید و سعی نداشته باشید که کامل انجام دهید. سعی کنید شروع کنید و حتی اشتباه انجام دهید یا تا آخر انجام ندهید، ولی شروع کنید به نوشتن اینکه چه کارهایی را می‌خواهید انجام دهید. یک چک لیست برای خودتان درست کنید و هر کاری را که انجام دادید، تیک بزنید اگر نشد خودتان را سرزنش نکنید. وقتی سرزنش می‌کنید، در چرخه معیوب شکست گیر می‌کنید. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۷ #اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #نقص_توجه #بیش_فعالی #سردرگمی #حل_مساله #برنامه_ریزی #چک_لیست #مدیریت_زمان #شخصیت_تاملی #شخصیت_اجرایی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

دقیقه ۹۰ بودن در ADHD (قسمت اول): ⏰🤯 اغلب اوقات افرادی که با اختلال بیش فعالی دست و پنجه نرم می‌کنند، یک مشکل اساسی دارند و آن هم اهمال کاری یا به تعویق انداختن کارهای مهم روزانه‌شان است. در واقع می‌توان گفت که تا موضوع مرگ و زندگی به میان نیاید، آنها کار مهم را انجام نمی‌دهند. اگر در سنین کودکی باشد، والدین بر سر انجام تکالیف مدرسه داستان ها دارند و اگر بزرگسال باشند، کارهایی را که جزو وظایف کاری زندگی‌شان است را به موقع انجام نمی‌دهند که گاهی منجر به اخراج از کار و مشکلات زندگی با همسر و .. می شود. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۸ #اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #نقص_توجه #بیش_فعالی #تکانشگری #اهمال_کاری #به_تعویق_انداختن #تکالیف_مدرسه #وظیفه #مسئولیت_پذیری #مشکلات_زندگی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت