نشانه هایی که میگن شما به تنهایی نیاز دارین: ✔ احساس زودرنجی ✔ از کوره در رفتن سر مسائل کوچیک ✔ از دست دادن علاقه به انجام فعالیت های مشترک با دیگران ✔ غرق شدن توی احساسات منفی ✔ مشکل در تمرکز کردن ✔ و مضطرب شدن از وقت گذراندن با دیگران #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۱۶ #روانشناسی_بالینی #اختلالات_بالینی #افسردگی #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر #رواندرمانی #تنهایی #زودرنجی #خودتنظیمی_هیجانی #پرخاشگری #فعالیت_مشترک #احساسات_منفی #اضطراب 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

باور های منطقی و غیر منطقی ما: ❌ اتفاقات گذشته باعث مشکلات من شده است و در احساسات و رفتارهای من دخیل هستند. ✅ گذشته نمی‌تواند زمان حال من را تسخیر کند؛ افکار من است که در بروز احساسات و رفتار من تاثیر دارد. ❌ من نباید احساس ناراحتی و درد داشته باشم و باید از آنها اجتناب کنم. ✅ شاید اجتناب از مشکلات، از اتفاقات نامناسب جلوگیری کند ولی فرصت تجربه کردن و رشد را از من خواهد گرفت. ❌ هر مشکلی باید راه حل ایده آلی داشته باشد، در غیر این صورت غیر قابل حل خواهد بود. ✅ بهتر است منتظر راه حل ایده آل نباشم و من می‌توانم با بهترین راه حل موجود به صورت منطقی زندگی کنم. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۱۷ #روانشناسی_بالینی #اختلالات_بالینی #افسردگی #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر #‌گذشته #اتفاقات_گذشته #رفتار #احساسات #ناراحتی #اجتناب_و_کناره_گیری #تجربه #رشد #راه_حل_ایده_آل #حل_مسئله #بهترین_راه_حل #تفکر_انتقادی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

باورهای منطقی و غیر منطقی ما: ❌ برای ارزشمند بودن و موفقیت در انجام کارها باید آنها را بدون هیچ اشتباهی انجام دهم و باید به فرد قوی تر از خود تکیه کنم. ✅ اشکالی ندارد بدون وابستگی، از دیگران کمک و مشورت بگیریم؛ در صورتی که به خودباوری رسیده باشیم. ❌ زمانی که افراد کارها را صحیح انجام نمی‌دهند، باید سرزنش و تنبیه شوند. ✅ بهتر است به این نکته توجه داشته باشیم که انسان کامل نیست و ناراحت کردن خود و دیگران چیزی را تغییر نمی‌دهد. ❌ در صورتی که همه چیز بر وفق مراد نباشد، زندگی غیرقابل تحمل خواهد بود‌. ✅ هیچ قانونی وجود ندارد که بگوید همه چیز باید آنگونه که من می‌خواهم اتفاق بیفتد. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۱۸ #روانشناسی_بالینی #اختلالات_بالینی #افسردگی #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر #رواندرمانی #باور_منطقی_و_غیر_منطقی #ارزشمندی #موفقیت #اشتباه #وابستگی #خودباوری #خودتنظیمی #سرزنش #تنبیه #تفکر_آرمانی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

تحقیقات نشان داده است چنانچه به نیازهای فردی توجه جدی نشود و او به مرحله‌ای برسد که خود برای طرح نیازهای خود زبان به اعتراض بگشاید، مرحله بعد از آن ناامیدی، بی‌توجهی و خشونت انفعالی خواهد بود. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۱۹ #پرخاشگری #روانشناسی_فردی #روانشناسی_بالینی #توجه #رابطه_سالم #خانواده_سالم 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

نوع دوم اختلال نقص توجه/بیش فعالی، همان چیزی است که اصطلاحا می‌گویند از در و دیوار بالا می‌رود. افراد با مشکل بیش فعالی/تکانشگری (نوع دوم اختلال)، دارای ویژگی‌های زیر هستند: ✔ هنگامی که روی صندلی نشسته‌اند و منتظر هستند، با تکان دادن دست‌ها و پاهایشان از خود بی‌قراری نشان می‌دهند. ✔ غالباً وقتی از صندلی بلند می‌شوند که باید کماکان در جای خود بنشینند و منتظر بمانند. ✔ غالباً در زمان و مکان نامناسب بیش از اندازه می‌دوند و یا بالا می‌پرند. ✔ غالباً در اوقات فراغت با فعالیت‌های بی سر و صدا، مشکل دارند. -غالباً بیش از اندازه صحبت می‌کنند. *تکانشگری" ✔ غالباً سرزده وارد صحبت دیگران می‌شوند و حرفشان را قطع می‌کنند. ✔ غالباً هنگامی پاسخ می‌دهند که هنوز سوال به پایان نرسیده است. -غالبا با منتظر ماندن در صف و گرفتن نوبت مشکل دارند. *اگر ۶ علامت از علائم فوق وجود دارد، حتماً با روانشناس متخصص مشورت کنید. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۲ #اختلال_بیش_فعالی_و_نقص_توجه #بیش_فعالی #تکانش_گری #روانشناسی_بالینی #روانشناس 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

اختلال نقص توجه، بیش فعالی (ADHD)، یک اختلال مزمن عصبی رشدی است. به این معنا که با اختلال در کارکردهای مغز همراه است و در دوران رشد نمایان می‌شود. این اختلال دارای سه نوع است: ✔ گاهی افراد فقط نشانه‌های نقص توجه را دارند و علائم جنب و جوش زیاد دیده نمی‌شود و احتمال تشخیص نگرفتن این افراد بسیار زیاد است. ✔ گاهی برخی افراد مشکل در توجه و تمرکز ندارند و فقط تحرک بیش از حد دارند که در بزرگسالی حالت‌های بی‌قراری به خود می‌گیرد. تصمیم‌های یهویی و تحت تاثیر هیجانات آنی قرار گرفتن، از ویژگی‌های این افراد است. ✔ برخی افراد هم علائم هر دو نوع را با هم دارند. یعنی هم نشانه‌های نقص توجه را دارند و هم نشانه‌های بیش فعالی/ تکانشگری. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۳ #اختلال_بیش_فعالی_و_نقص_توجه #نقص_توجه #بیش_فعالی #تکانشگری #روانشناسی_بالینی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

باور های منطقی و غیر منطقی ما: ❌ اتفاقات گذشته باعث مشکلات من شده است و در احساسات و رفتارهای من دخیل هستند. ✅ گذشته نمی‌تواند زمان حال من را تسخیر کند؛ افکار من است که در بروز احساسات و رفتار من تاثیر دارد. ❌ من نباید احساس ناراحتی و درد داشته باشم و باید از آنها اجتناب کنم. ✅ شاید اجتناب از مشکلات، از اتفاقات نامناسب جلوگیری کند ولی فرصت تجربه کردن و رشد را از من خواهد گرفت. ❌ هر مشکلی باید راه حل ایده آلی داشته باشد، در غیر این صورت غیر قابل حل خواهد بود. ✅ بهتر است منتظر راه حل ایده آل نباشم و من می‌توانم با بهترین راه حل موجود به صورت منطقی زندگی کنم. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۵۱ #روانشناسی_بالینی #‌افسردگی #رفتار #احساسات #ناراحتی #اجتناب_و_کناره_گیری #تجربه #رشد #راه_حل_ایده_آل #حل_مسئله #بهترین_راه_حل #تفکر_انتقادی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

اختلال اضطراب جدایی که یکی از زیرشاخه‌های اختلالات اضطرابی است، نوعی نگرانی و ترس از جدایی از افرادی است که فرد به آنها وابسته است. این اختلال می‌تواند باعث اختلال در کارهای روزمره، شغل، تحصیل و روابط فرد مبتلا شود. این اختلال در سنین کمتر از ۱۲ سال شیوع بیشتری نسبت به سنین بالاتر دارد و همچنین در زنان بیشتر از مردان وجود دارد. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۵۳ #اختلالات_بالینی_کودکی #اختلال_اضطرابی #اضطراب_جدایی #مدرسه #مهد_کودک #نگرانی #ترس #روانشناسی_بالینی #دوران_تحصیل #کلاس_اولی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

آیا من اضطراب پنهان دارم؟ ❌ علائم فیزیکی منفی تنش عمومی بدن، بی‌قراری (مانند تکان دادن پا)، مشکلات گوارشی، درد بی‌دلیل مکرر، بی‌خوابی، کابوس، ناشی از افکار مضطرب شایع است. یکی از رایج‌ترین علائم، سردردهای مکرر، فشار دادن فک بر روی هم و یا گرفتگی عضلات است. ❌ میل زیاد به کنترل اوضاع در حالی که برای برخی از افراد نیاز به کنترل ممکن است صرفاً یک اولویت باشد، برای برخی تمایل شدید به داشتن نظم و کنترل اوضاع، ریشه در مشکلات عمیق‌تری دارد. افرادی که اضطراب پنهان دارند، وقتی اوضاع نامنظم باشد احساس ناآرامی خواهند کرد. ❌ پیشگویی منفی اغلب نگران وقایع پیش رو هستند و ذهن آنها اغلب بدترین سناریو را برای هر موقعیت پیش بینی می‌کند. ❌ اشتیاق زیاد برای موفقیت این افراد ترس باورنکردنی از شکست خوردن دارند و برای رسیدن به موفقیت دست به هر کاری می‌زنند. آنها بسیار نگران قضاوت دیگران هستند و می‌خواهند همه اطرافیان به آنها افتخار کنند و ظاهرا همیشه موفق به نظر میرسند. ❌ واکنش پذیری بالا هنگامی که سیستم جنگ یا گریز فعال است ، مغز به طور مداوم به دنبال تهدیدهای خارجی می‌گردد. کسی که اضطراب پنهان دارد بدون دلیل موجه واکنش شدید نشان می‌دهد. ❌ اجتناب افرادی که اضطراب پنهان دارند به دلیل اینکه نیاز دارند همیشه اوضاع در کنترلشان باشد، دنیای خود را حول خود می‌سازند تا جایی برای طرد و شکست باقی نماند. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۷۸ #روانشناسی_بالینی #اضطراب #آرامش_ذهن #توسعه_فردی #ذهن_آگاهی #خود_اگاهی #اضطراب_پنهان #تنش_عصبی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

آیا من اضطراب پنهان دارم؟ ❌ علائم فیزیکی منفی تنش عمومی بدن، بی‌قراری (مانند تکان دادن پا)، مشکلات گوارشی، درد بی‌دلیل مکرر، بی‌خوابی، کابوس، ناشی از افکار مضطرب شایع است. یکی از رایج‌ترین علائم، سردردهای مکرر، فشار دادن فک بر روی هم و یا گرفتگی عضلات است. ❌ میل زیاد به کنترل اوضاع در حالی که برای برخی از افراد نیاز به کنترل ممکن است صرفاً یک اولویت باشد، برای برخی تمایل شدید به داشتن نظم و کنترل اوضاع، ریشه در مشکلات عمیق‌تری دارد. افرادی که اضطراب پنهان دارند، وقتی اوضاع نامنظم باشد احساس ناآرامی خواهند کرد. ❌ پیشگویی منفی اغلب نگران وقایع پیش رو هستند و ذهن آنها اغلب بدترین سناریو را برای هر موقعیت پیش بینی می‌کند. ❌ اشتیاق زیاد برای موفقیت این افراد ترس باورنکردنی از شکست خوردن دارند و برای رسیدن به موفقیت دست به هر کاری می‌زنند. آنها بسیار نگران قضاوت دیگران هستند و می‌خواهند همه اطرافیان به آنها افتخار کنند و ظاهرا همیشه موفق به نظر میرسند. ❌ واکنش پذیری بالا هنگامی که سیستم جنگ یا گریز فعال است ، مغز به طور مداوم به دنبال تهدیدهای خارجی می‌گردد. کسی که اضطراب پنهان دارد بدون دلیل موجه واکنش شدید نشان می‌دهد. ❌ اجتناب افرادی که اضطراب پنهان دارند به دلیل اینکه نیاز دارند همیشه اوضاع در کنترلشان باشد، دنیای خود را حول خود می‌سازند تا جایی برای طرد و شکست باقی نماند. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۷۸ #روانشناسی_بالینی #اضطراب #آرامش_ذهن #توسعه_فردی #ذهن_آگاهی #خود_اگاهی #اضطراب_پنهان #تنش_عصبی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

باورهای منطقی و غیر منطقی ما: ❌ برای ارزشمند بودن و موفقیت در انجام کارها باید آنها را بدون هیچ اشتباهی انجام دهم و باید به فرد قوی تر از خود تکیه کنم. ✅ اشکالی ندارد بدون وابستگی، از دیگران کمک و مشورت بگیریم؛ در صورتی که به خودباوری رسیده باشیم. ❌ زمانی که افراد کارها را صحیح انجام نمی‌دهند، باید سرزنش و تنبیه شوند. ✅ بهتر است به این نکته توجه داشته باشیم که انسان کامل نیست و ناراحت کردن خود و دیگران چیزی را تغییر نمی‌دهد. ❌ در صورتی که همه چیز بر وفق مراد نباشد، زندگی غیرقابل تحمل خواهد بود‌. ✅ هیچ قانونی وجود ندارد که بگوید همه چیز باید آنگونه که من می‌خواهم اتفاق بیفتد. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۸۹ #روانشناسی_بالینی #اختلالات_بالینی #افسردگی #رواندرمانی #باورها #موفقیت #وابستگی #خودباوری #خودتنظیمی #خود_سرزنشی #تنبیه ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

آیا من اضطراب پنهان دارم؟ ❌ علائم فیزیکی منفی تنش عمومی بدن،بی‌قراری(مانند تکان دادن پا)،مشکلات گوارشی،درد بی‌دلیل مکرر،بی‌خوابی،کابوس،ناشی از افکارمضطرب شایع است.یکی ازرایج‌ترین علائم،سردردهای مکرر،فشار دادن فک برروی هم ویا گرفتگی عضلات است. ❌ میل زیادبه کنترل اوضاع درحالی که برای برخی ازافرادنیازبه کنترل ممکن است صرفاًیک اولویت باشد،برای برخی تمایل شدیدبه داشتن نظم و کنترل اوضاع، ریشه درمشکلات عمیق‌تری دارد.افرادی که اضطراب پنهان دارند،وقتی اوضاع نامنظم باشداحساس ناآرامی خواهند کرد. ❌ پیشگویی منفی اغلب نگران وقایع پیش روهستند وذهن آنها اغلب بدترین سناریو رابرای هرموقعیت پیش بینی می‌کند. ❌ اشتیاق زیادبرای موفقیت این افراد ترس باورنکردنی از شکست خوردن دارند وبرای رسیدن به موفقیت دست به هر کاری می‌زنند. آنها بسیار نگران قضاوت دیگران هستند و می‌خواهند همه اطرافیان به آنها افتخار کنند وظاهرا همیشه موفق به نظر میرسند. ❌ واکنش پذیری بالا هنگامی که سیستم جنگ یا گریز فعال است ، مغز به طور مداوم به دنبال تهدیدهای خارجی می‌گردد. کسی که اضطراب پنهان دارد بدون دلیل موجه واکنش شدید نشان می‌دهد. ❌ اجتناب افرادی که اضطراب پنهان دارند به دلیل اینکه نیاز دارند همیشه اوضاع در کنترلشان باشد، دنیای خود را حول خود می‌سازند تا جایی برای طرد و شکست باقی نماند. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۹۵ #روانشناسی_بالینی #اضطراب #آرامش_ذهن #توسعه_فردی #ذهن_آگاهی #خود_اگاهی #اضطراب_پنهان #تنش_عصبی 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی